Boj za moč hormona testosterona

Zelo dolgo nazaj me je zanimalo vprašanje, zakaj je opica gorila z enako težo kategorijo kot odrasel moški vendar 7-krat močnejša od njega. Velikokrat sem se spraševala, zakaj moški veljajo za močnejše kot včasih ženske, ki so večje od njih..

Zakaj psi radi grizejo pijani? Zakaj nekomu uspe, nekomu pa ne? Kako nastanejo srečne in nesrečne poroke? Zakaj se pojavijo depresija, samozavest in debelost? Vse gre za hormon "sreča" testosteron.

V naravi je vse preprosto in vse je jasno, kdo ima večjega in vodjo, on in alfa moški, tisto in prevladujoče. Najpogosteje ni treba pokazati nobene agresivnosti, vsi že čutijo, "kdo je tu glavni". Preprost preskus na živalih, "izgubljen znoj", določa tudi raven testosterona. Z veliko razliko v "testu" tekmeci nimajo borb. Bitka poteka le na približno enakih položajih in je čisto psihološke narave. Vsi so spomladi videli mačke, ki kričijo ena proti drugi, zmaga tisti, ki verjame, da "ima več" in to dokaže s svojo potrpežljivostjo.

Pri ljudeh se konflikti pojavijo z nenadno nenadno spremembo hormonskega "statusa quo", na primer v pijanem stanju. Hormon se močno zniža in človek mora nujno preveriti, kako sta se spremenila njegova hierarhična raven in socialni status. Preprosta uporaba alkoholnih pijač, še posebej piva, dramatično zmanjša socialni status in... moške sposobnosti, ki jih nekateri, "iz starega spomina", preizkušajo in dobijo negativen rezultat. Alkohol uniči vsako človekovo željo, vključno s tem, da je glava družine, imeti otroke, biti bogat in samo biti. Brez testosterona se aktivira program samouničenja, samouničenje biološkega predmeta, ki ga po naravi ne potrebuje.

Debelost je tudi pokazatelj zmanjšanja tako potrebnega hormona, ni zaman, da v otroštvu dražijo maščobe, otroci že razumejo, kdo je nižji v hierarhiji in jim pokažejo, da niso vodje. Prekomerni vnos hrane zniža tudi hormon, potreba po njem izgine, želja, da bi nekam tekali in nekoga osvojili. Le stalen občutek lakote spodbudi njegovo aktivnost, da lahko premaga velike razdalje, "premaga zver", ga pripelje v hišo, počaka na kuhanje - to je toliko rezerve v tem biološkem izdelku.

Testosteron spodbuja željo po življenju, boju za svoje življenje, dajanje življenja drugim in zaščito življenja nekoga drugega. "Test" povečuje libido, povečuje ljubezen do vsega okoli sebe, ta človek ima rad vse in vse. So pa sposobni največjega izražanja ljubezni do ene osebe, saj ima vedno moč zagotoviti sebi in drugemu življenje z vsem potrebnim.

Da, res ne vedo, kaj počnejo, znižujejo hormon sreče in nadomeščajo ga s šibkostjo, letargijo, nemočjo in depresijo. Konec koncev je testosteron tudi hormon želje. Ko je oseba, vedno želi nekaj. To se kaže ne samo v spolnih potrebah, za katere moram reči, da so zlahka zadovoljne, zahvaljujoč se množici oboževalcev alfa samca. Dominant zlahka dosega kakršne koli cilje v športu, poslu, ustvarjalnosti. Testosteron spodbuja močno možgansko aktivnost pri višjih frekvencah. Ta bo vedno našla kaj za povedati tekmecu in njenemu oboževalcu. To je tako imenovani predhodni in včasih končni test za "test". Dekleta se pogovarjajo z njim in nimajo o čem govoriti, sami pa razumejo, da se z njim ni nič ujeti in otroci bodo bolni in šibki od njega.

Testosteron določa rast mišične mase in najpomembneje njeno moč. Zato presežek gorile, ki je 7-krat večji od moškega, določa njeno moč. Tudi ženske imajo testosteron, vendar 10-20 krat manj kot moški, zato si lahko predstavljate, kolikokrat so težji od moških. Rad bi, da moški to razumejo. Pijan, močno znižal testosteron - ne stoji na nogah, ker nima moči in ga prenašajo domov, iste šibkejše ženske.

In glede psov... Čutijo, kdo se znoji in kakšna je njihova raven testosterona. Ne bo se vsak pes vrgel na treznega človeka, temveč bo raje tekel ob strani. Pijan zanjo ne more več igrati vloge vodje, on je pod njeno hierarhijo. Pravijo, "napil se je kot pes", ampak ne, slabše kot pes. Vonj alkohola za žival ne diši več kot moški, zato je to le "meso", plen, ki ga lahko okusite, se nenadoma izkaže, da je užiten, in če ni psa, pogosto urinirajo na alkoholike, kar kaže na višino prezira živali do takšnih posameznikov.

Strah je nevrohumoralna reakcija, ki jo spremlja veliko sproščanje adrenalina v krvni obtok, snov, ki v trenutku zgori ves testosteron, kar povzroči zoženje koronarnih in možganskih žil, kar povzroči nemoč in nezmožnost ustrezne odločitve.

Testosteron je skrivna moč, je stalen notranji občutek v vaši sposobnosti reševanja katere koli situacije. To je samozavest z visoko stopnjo samozavesti, z občutkom za družbeni status. To je karizma, v kateri, če prideš nekam in še vedno nič ne rečeš, pa vsi že čutijo, kdo je prišel.

Nedelja, 24. marec 2013 Stanislav Grakhovsky.

Testosteron

Založba "Bombora" predstavlja knjigo poljske zdravnice-endokrinologinje Eve Kempista-Eznah "Testosteron. Moški hormon, o katerem bi morala vedeti vsaka ženska «(prevod S. A. Arbuzova).

Ponujamo vam, da preberete odlomek iz knjige.

Odkrivanje testosterona v zgodnjem dvajsetem stoletju je bilo občutek. Zgodilo se je, ko je nobelov profesor Adolf Vindaus, znan znanstvenik, ki deluje na oddelku za kemijo na univerzi v Gottingenu, prejel zahtevo farmacevtske družbe za preučevanje moških spolnih hormonov. Takrat se je zelo ukvarjal z raziskavami holesterola, zato je svoje komercialno naročilo prenesel na 30-letnega asistenta, doktorja kemijskih znanosti Adolfa Butenandta. Ta mladi biokemik, ki je takrat zagovarjal diplomo, ni bil navdušen nad dodelitvijo, vendar ni imel izbire.

Butenandt ni bil edini, ki je deloval na tem področju. Ameriški biokemik Edward Doycey je skoraj istočasno z njim izoliral estrogene. Toda mladi Nemec je imel več sreče: leta 1931 je iz 15 tisoč litrov urina, zbranega v vojaških straniščih od Berlina do Balkana, dobil 15 miligramov snovi, ki jo je imenoval androsteron.

Tako se je začelo tekmovanje biokemikov v Evropi in v tujini pri izločanju spolnih hormonov. Butenandt se je v tem času preselil v Gdansk, kjer je dobil mesto predstojnika katedre za organsko kemijo na Višji tehnični šoli (sedanja Gdanska politehnična univerza). Pri novi službi ga je spremljal tudi uspeh. Najprej mu je leta 1934 uspelo dobiti progesteron (imenovan tudi hormon corpus luteum) iz jajčnikov 20.000 prašičev, ki nadzira žensko telo v drugi polovici menstrualnega cikla. Leto kasneje je Butenandt odkril steroid - derivat holesterola, kot sta vitamina D in K, in ga poimenoval testosteron. Učinke svojega delovanja je preizkusil, tudi na kastriranem petelinu, ki je živel v laboratoriju. Butenandt je v svojih spominih zapisal, da je rad opazoval dvig glavnika po injekciji testosterona.

Za odkritje testosterona leta 1939 je Butenandt prejel Nobelovo nagrado, vendar je kot član nacionalsocialistične nemške delavske stranke ubogal Hitlerjevo voljo in jo zavrnil. Po vojni je prejel Nobelovo nagrado, Butenandt pa denarne nagrade ni prejel.

Kljub svetovnemu priznanju je bilo Butenandtovo odkritje šele začetek preučevanja moškega hormona. Do zdaj znanstveniki odkrivajo vse bolj zanimive lastnosti testosterona in njegove vplive na različne procese v telesu, pa tudi možnosti njegove uporabe pri zdravljenju bolezni..

Še enkrat se spomnite, kako deluje testosteron. Njegovo delovanje je mogoče povezati s tremi vidiki človeškega življenja:

1. Misel in življenjska dejavnost

Testosteron dodatno vpliva na vitalnost moških. Odgovoren je za dobro razpoloženje, pozitivno naravnanost. V odnosih je zelo pomemben, saj vodi nagon skrbi za žensko, čeprav hkrati moške večno Don Juan in gospod kot Bond. Pomanjkanje tega hormona vodi v dejstvo, da moški postanejo razdražljivi, jezni, histerični. Nizek testosteron povzroča stalen občutek nezadovoljstva, pogosto deluje skupaj s poklicno izgorelostjo in depresijo. Treba je opozoriti, da se znanstveniki ne nehajo prepirati o tem, kaj se je zgodilo prej, jajcu ali piščancu. Pomanjkanje hormona povzroča depresijo ali depresija povzroči pomanjkanje testosterona v telesu človeka?

Tako ali drugače je dobro znano, da gresta ti dve državi z roko v roki. Zato se obračam na vse psihiatre, psihologe in psihoterapevte: preden se odločite, da boste bolniku predpisali nekatera zdravila, ga pošljite na test za testosteron! Zdravila za depresijo tudi znižujejo njegovo raven in imajo številne druge stranske učinke.!

2. Struktura telesa

Testosteron tvori moško figuro. To je anabolični hormon, torej je odgovoren za kurjenje maščob in razvoj mišic. To se zgodi seveda z aktivnim življenjskim slogom. In da bi pospešili ali vzpostavili ta proces, športnikom obeh spolov dajemo testosteron v obliki dopinga..

3. Spolno vedenje

Libido je 100% odvisen od testosterona. Pomanjkanje tega hormona vodi v dejstvo, da moški noče seksa. Na vse poskuse intimnosti partnerja se ne bo samo odzval - izognil se jim bo. Ne pod izgovorom glavobola, kot to počnejo ženske, ampak na svoj način. Nekateri bodo govorili o utrujenosti in težavah v službi, drugi bodo zvečer pili in upali, da si partner ne bo želel seksa z pijanim moškim. Nekateri bodo kljub kakršni koli utrujenosti gledali televizijo do pozne noči in čakali, da partner zaspi.

Kot sem omenil, tudi testosteron na splošno vpliva (čeprav le 20%) na potenco.

Heidi Krieger

Rodila se je leta 1965 v NDR. Že kot otrok je po moči presegla vrstnike in oboževala šport. Zelo hitro se je znašla metati jedro. Pri 16 letih je, ne da bi vedela, vstopila v hormonski program NDR. S tem projektom, ki ga je nadziral minister za šport, naj bi komunistična Nemčija postala močna športna sila. Od leta 1982 je deklica, tako kot drugi izbrani športniki, prejela ogromne odmerke turinabola v obliki modrih tablet, ki vsebujejo derivate testosterona. Zaradi tega "zdravljenja" se je njeno telo zelo hitro spremenilo. Športnik je opazil veliko povečanje mišičnega tkiva in skoraj popolno izginotje maščobnega tkiva. Kot rezultat, je dobila vse najboljše rezultate: leta 1980 je jedro potisnila na 11,93 metra, leta 1982 na 16,82 metra, leta 1986 pa na 21,1 metra! Ta rezultat ji je prinesel zlato medaljo na svetovnem prvenstvu v Stuttgartu..

Na žalost je za svoje rezultate plačala visoko ceno. Imela je težave z duševnim (začela se je depresija) in telesnim zdravjem. Po dveh letih rednega vnosa turinabola je Heidi začela tehtati skoraj 100 kilogramov. Pritožila se je zaradi nenehnih bolečin v nogah in hrbtu. Kljub temu je do konca kariere, torej do začetka devetdesetih, jemala zdravilo, ki mu ga je dala zdravnica.

Vendar pa se je v telesu, ki se je s takim zdravljenjem spremenilo in deformiralo, prenehala počutiti kot ženska. Po padcu Berlinskega zidu leta 1995 se je začela zanimati za transseksualizem. Po številnih posvetovanjih z zdravniki, psihiatri in psihologi se je odločila za genitalno kirurgijo. Tudi Heidi je vložila tožbo zaradi prerazporeditve spola. Od leta 1997 je postala moški - Andreas Krieger.

Andreas se danes počuti žrtev dopinške politike NDR in se s tem bori v športnih organizacijah. Prostovoljno je zavrnil zlato medaljo v strelu na svetovnem prvenstvu, saj je menil, da je zmagal nepošteno, le pod vplivom dopinga.

V 20. stoletju je stres postal glavni morilec testosterona. Privede do zvišanja ravni kortizola, stresnega hormona, ki je odgovoren za nastanek maščobnih oblog na želodcu..

Znanstveniki so pred kratkim odkrili, da v trebušni maščobi obstaja cela tovarna hormonov in beljakovin, tako imenovani citokini. Eden od njih je interlevkin-6 (IL-6), ki je v določenih količinah potreben za povečanje imunosti, vendar s presežkom spodbuja vnetje, povzroča aterosklerozo žil in posledično srčne napade in možganske kapi.

Poleg IL-6 se na primer v trebušni maščobi nahajajo adiponektin, rezistentin, faktor nekroze tumorja-alfa (TNF-alfa) in leptin, ki vplivajo na aromatazo, zelo pomemben encim za telo. Kot posledica zapletenih kemičnih reakcij aromataza testosteron spremeni v ženski estrogen. Pri moških to vodi v plaz estrogenizacije, to je pojav ženskih lastnosti. Kot rezultat, pri moških maščoba odlaga ne samo na želodcu, temveč tudi na bokih in prsih. Obraz postane bolj ovalen in ženstven..

Ta proces je zelo težko ustaviti. Človek s prekomerno množico estrogena se spreminja ne samo navzven, ampak tudi mentalno, njegovo "moško" vedenje se umika v ozadje, postane bolj čutno, melanholično, v skrajnih primerih celo solzno. Posledično ima lahko njegov partner občutek, da ne živi z moškim, ampak z vtisnim dekletom. V prihodnosti takšno razmerje ne pomaga odnosom, ampak jih uničuje..

Pri ženskah je težava maščobe na trebuhu videti nekoliko drugače. Majhna maščobna guba zaradi proizvodnje estrogena nekoliko olajša delo jajčnikov, ki so glavni proizvajalci estrogena v telesu. V majhnih količinah jih proizvajajo tudi nadledvične žleze in posteljica. Ženske, zlasti med menopavzo, imajo večjo korist od majhnega trebuha, ker se zaradi takšne "rastline za proizvodnjo estrogena" hormonske spremembe ne čutijo tako močno. Trebuh ščiti tudi menopavzo pred osteoporozo. Vendar poudarjam, da govorimo o majhni količini maščobe. Velik trebuh je tveganje za bolezni srčno-žilnega sistema in diabetes.

Viri naravnega testosterona za moške: pridobivanje naravnih hormonov na naraven način

Testosteron je glavni hormon, ki potrjuje odnos do močne polovice človeštva. Prav zaradi njega se abstraktni koncept "moškosti" oblikuje ne samo po videzu, ampak tudi po vedenju..

Ko govorimo v mladinskem jeziku, izraz "pravi moški" samodejno pomeni "testosteron zunaj obsega". Hormon vpliva na spolne značilnosti, vključno z mišicami, rastjo las na obrazu, nizek glas, samozavest, hitrost razmišljanja in še veliko več..

Kakšen je problem moških po 30. letu?

Glede na večino raziskav, ki se začnejo pri 30 letih, moški začne počasi upadati raven testosterona. Za posledice te dinamike ni treba opisovati. Vse je zelo jasno, kam bo to vodilo..

Viri načinov za dvig hormonske ravni

Trenutno je veliko moških v težkem položaju izgube hormonov, kar jih sili, da se zatečejo k iskanju načinov za obnovitev, obrnejo se na učinkovite možnosti zdravljenja poleg tradicionalnih virov testosterona.

Vendar pa obstajajo popolnoma na voljo metode za vse, da pridobijo naravni hormon..

Vaja - naravni aktivator sprememb

Najprej bodite pozorni na lastno težo. Večina moških sčasoma dobi nekaj presežka, kar vpliva na izgubo hormona. Moški s prekomerno telesno težo bi morali na splošno računati na nizko raven hormonov..

Zbogom nekaj kilogramov bo vplivalo na zvišanje ravni testosterona, hkrati pa izboljšalo splošno stanje telesa. Na koncu lahko računate na odličen rezultat..

Danes se je celo nerodno vprašati, kako shujšati, ker, čeprav je težava zelo pestra, zadostna količina informacij v javni domeni omogoča izvajanje katere koli tehnike. Osnovna strategija je precej preprosta: porabite več kalorij kot zaužite.

Drugič, včasih je koristna kombinacija kratkih vadb s povečano intenzivnostjo in občasnim postom. Vpliva tudi na rast ravni hormonov in preprečuje njegovo zmanjšanje. Zahvaljujoč občasnemu postenju se lahko spoprimete s prilagoditvijo ravni hormonov in z izgubo maščobe. Toda pogosto in dolgotrajno stradanje lahko sproži zmanjšanje testosterona.

Nešteto različic treningov vam bo omogočilo rezultat. Najprej morate zgraditi svojo lekcijo na tradicionalen, razumen in upravičen način:

  • Ogrejte se brez napak.
  • Intenzivni trening, dobesedno do točke odpovedi 30 sekund.
  • Obnovitev, do 90 sek.
  • Ponovitev.
  • Vadba 20 minut bo dala neverjeten učinek..

Ta taktika je kot nalašč za vadbo z dumbbells, tekom, plavanjem.

Poleg intenzivnega treninga se je treba zateči tudi k obremenitvam drugačne vrste - moči. Če upoštevamo, da trening moči poteka z visoko intenzivnostjo, bo rezultat takoj sledil..

Kje vsebuje cink??

Treba je določiti skladnost z normami cinka, kar je res pomembno. Na podlagi številnih raziskav je mogoče trditi o rasti hormona 6 tednov po vključitvi optimalne količine cinka v prehrano.

Ena od možnosti za naravno povečanje norme cinka bo hrana, obogatena z beljakovinami. Najprej so to mesni in mlečni izdelki, pa tudi zelenjavne, na primer stročnice.

V primeru multivitaminov in drugih umetnih dodatkov, ki vsebujejo cink, se je vredno odločiti o mejnih standardih. Norma po evropskih standardih 25mg, priporočajo pa jo zdravniki - 11mg.

Kako dobiti vitamin D seveda?

Omeniti velja pozitiven učinek vitamina D. Menijo, da je možno znatno povečati raven testosterona z jemanjem dodatkov, ki vsebujejo vitamin D. Kot kaže praksa, je bilo povečanje hormona opaženo tudi pri moških s prekomerno težo.

Če želite normalizirati raven vitamina D, je dovolj, da okončine obrišete le 15 minut (od 10.00 do 15.00), vsaj dvakrat na teden.

Stresni učinek

Paziti je treba, da se stres zmanjša na minimum. V primeru dolgotrajnega stresa nastaja kortizol, katerega naloga je fizično blokirati učinek testosterona. Tako deluje naše telo..

Sodobni svet je poln količine nenehnega živčnega stresa, preobremenjenosti, depresije. Vendar se ne vlecite v ta depresivni vrtinec. Kot rezultat, ne morete samo izgubiti dobrega spanja, ampak tudi izgubiti vse rezerve moških hormonov.

Škoda od presežka sladkorja

Poskusite se omejiti v sladkorju. V primeru zvišanja ravni sladkorja pride do znižanja testosterona. Obstaja domneva, da inzulin negativno vpliva na testosteron, kar vodi k njegovemu zmanjšanju.

Toda tudi če te izjave ne jemljete resno, bi morali razmišljati o rezanju sladkarij, da se izognete zlorabi, kar vodi v debelost. Ameriški raziskovalci ocenjujejo, da prebivalci države v povprečju porabijo približno 12 čajnih žličk saharoze na dan. Zato bo v celotni življenjski dobi znašala približno 2 tone.

Hkrati lahko hitre ogljikove hidrate dobimo ne le iz sladke hrane, temveč tudi iz pekovskih izdelkov, testenine potrebujejo tudi zmerno uporabo.

Katere maščobe so zdrave?


Zaužiti morate samo zdrave maščobe. Koncept "zdravega" ne vključuje samo polinenasičenih naše telo potrebuje določeno količino nasičenih maščob, ki sodelujejo pri sintezi testosterona.

BCAA uporaba

Prehrana mora biti raznolika in uravnotežena, h prehrani pa najprej dodajte beljakovinske komplekse.
Vredno je biti pozoren na prehransko dopolnilo v obliki beljakovinskega šejka, ki bo z dodatkom potrebne količine aminokislin pripomogel k čim večjemu učinku.

V primeru zadostnega vnosa aminokislin v telo se ustvari anabolično okolje, ki je nujno.
Aminokisline najdemo v običajni hrani (recimo, v siru je velika količina levcina) in posebnih dodatkih.

Danes nekateri negativno gledajo na športno prehrano. In to so samo kakovostni dodatki, ki so dobesedno čisti izdelek brez nečistoč, brez "dodajanja čarovnije" za povečanje mišic.

Povzemanje naravnega testosterona

Moški mora vedno ostati moški. Žal se sčasoma ta lastnost moškega izgubi z izgubo moškega hormona - testosterona. Če rezultat izgube sprva ni tako opazen, potem po določenem času postane celo strašljiv.

Prestrašeni zaradi izgube osnovnega moškega nagona. In šele ko se težave prikradejo blizu, se začne iskanje čarobnega zdravila, ki se bo danes in po možnosti brez truda spopadlo z boleznijo. Žal, to se ne zgodi..

Vendar obstaja rešitev in je precej preprosta in učinkovita. Upoštevanje zgoraj opisanih priporočil vam bo omogočilo resničen rezultat pri ohranjanju moškega zdravja.

Poleg tega lahko ob upoštevanju teh priporočil dobite ne le dobro zdravje in dobro počutje, temveč tudi lep bonus v obliki odlične fizične forme, dobre gradnje.

Koristni video

Več o virih naravnega testosterona za moške si oglejte v spodnjem videoposnetku:

Zelišča, ki povečajo testosteron pri moških. Recepti.

Vsak odrasel močnejši spol si prizadeva biti pravi moški, dokler ni star. Kaj mislimo? Gre za moško spolnost, pripravljenost in zmožnost spolnih odnosov. Glavni pogoj za dobro potenco je zadostna raven testosterona..

Wikipedija - kaj je testosteron in zakaj je tako?

Z njegovim zmanjšanjem se začnejo težave z erekcijo in reproduktivno funkcijo. Da se testosteron povrne v normalno stanje, lahko vzamete hormonska zdravila. Obstaja pa še en, ne tako radikalen način, ki ga ponujajo fitoterapevti. To so zelišča, ki povečajo testosteron pri moških

Vzroki in simptomi testosterona se zmanjšujejo

Pri 30 letih moško telo proizvede največ glavnega hormona. Nato njegova raven stalno upada. Do 40 let se to zgodi skoraj neopazno, kasneje se lahko začnejo neuspehi v intimni sferi.

Obstajajo dejavniki, ki pospešujejo ta postopek:

  • slabe navade - hobi za kateri koli alkohol, kajenje;
  • prenajedanje, debelost;
  • telesna neaktivnost;
  • pomanjkanje rednega seksa;
  • visoka glukoza in holesterol v krvi;
  • močni stresi - adrenalin upočasni proizvodnjo testosterona;
  • prekomerni vnos patogenov, antidepresivov, močnih zdravil proti bolečinam.

Pomanjkanje testosterona poruši hormonsko ravnovesje, izzove pojav bolezni.

Tipični simptomi, na katere morate biti pozorni:

  1. Spolni nagon in spolna razburljivost sta zmanjšana.
  2. Erekcija oslabi. Zjutraj je vse manj.
  3. Količina semenske tekočine se zmanjšuje.
  4. Pri oploditvi jajčeca obstajajo težave. Učinkovitost sperme pade.

Dodatni znaki pomanjkanja hormonov se kažejo z zmanjšanjem aktivnosti, vzdržljivosti, moči, mišične mase. Tudi po majhnih obremenitvah obstaja apatija, utrujenost. Možne spremembe razpoloženja, nemotivirana razdražljivost in agresivnost. Pojavi se lahko nespečnost, poslabša se spomin in pozornost..

Zdravnik bo postavil natančno diagnozo po pregledu. Toda prisotnost več simptomov je pokazatelj, da lahko takoj ukrepamo. Začnite z zeliščnim zdravilom, ki je že stoletja dokazano učinkovito..

Zelišča za povečanje testosterona

Rastline, ki povečajo moško moč in potenco, veliko. To so koper, koromač, timijan, janež, zelena, peteršilj in druga divja in gojena zelišča. Naš cilj je govoriti o tistih, ki posebej ciljajo na testosteron. Razmislite o nekaterih učinkovitih in cenovno ugodnih možnostih..

Verbena officinalis. Na moške rastlina deluje kot hormoni. Normalizira libido, pomaga pri impotenci. Stari zeliščarji so svetovali njegove korenine, stebla in liste ločeno, v absolutni temi. Žlico zdrobljene surovine vlijemo v pol litra vode, kuhamo 5 minut na šibkem ognju. Vztrajajte 45 minut, filtriramo, pijemo 4-krat na dan, 100 ml 20 minut pred obroki. Zataknjeno s prahom iz semen melon: čajna žlička 4-krat na dan 1 mesec.

Rhodiola rosea (zlati koren). Priljubljeno velja za moško rastlino. Prispevajte k normalizaciji hormonskega ravnovesja. Vsebuje fitoandrogene, ki delujejo podobno kot moški spolni hormoni. Sibirska rodiola pomaga tudi pri napredovali erektilni disfunkciji: daje moč, povečuje vzdržljivost, ščiti pred prostatitisom. Za juho uporabite sveže ali posušene zdrobljene korenine. Vzemite 1 žličko, vzemite 500 ml vrele vode, vztrajajte v vodni kopeli četrt ure, nato zavijte 45 minut. Pred večerjo popijte kozarec. Lahko kupite alkoholno tinkturo in jemljete v skladu z navodili. Po dveh tednih se bodo pojavili prvi rezultati.

Moški orhideje. Drugo ime je "dvojna ljubezen". Njeni gomolji vsebujejo naravne stimulanse, ki pomagajo pri spolni nemoči. Poznavalci priporočajo uporabo orhidej za povečanje testosterona in preprečevanje impotence. Dobro osušeni gomolji se zmeljejo v prah. Vzemite 40 g na dan z vodo ali mlekom, lahko dodate med.

Sidranje ali sidranje v sidro. Poveča moško moč, pomaga pri izgradnji mišic. Skupina steroidnih saponinov - diosponin, trilin in drugi pomaga pri proizvodnji testosterona, obnavlja spermatogenezo. Iz suhe trave pripravimo decokcijo: v kozarec vrele vode dodamo 1 žlico. l surovine, pol ure namakajte v vodni kopeli, odcedite. Pijte 100 ml pol ure pred obrokom trikrat na dan.

V okviru članka je nemogoče podrobno povedati o vseh rastlinah, ki povečajo testosteron. Našteli bomo priljubljena in malo znana zelišča, ki lahko njegovo raven privedejo do standardnih kazalcev:

  • ginseng;
  • visokogorski večcvetni;
  • smilax je nepozabno cvetoč;
  • Muira Puama;
  • elevterokok;
  • ingver;
  • lovage officinalis.

Vse te rastline nežno in varno povečajo testosteron, če se pravilno uporabljajo..

Zanimiv videoposnetek o tem, kako povečati raven testosterona na naraven način:

Končna priporočila

Zelišča za naraščanje testosterona na naraven način imajo manj kontraindikacij in neželenih učinkov kot kemikalije, vendar jih je treba upoštevati:

  • spodbudni učinek številnih rastlin lahko privede do nespečnosti;
  • pri nekaterih boleznih - želodčni razjedi, hipertenziji in drugih - ni mogoče vzeti vseh zelišč, o tem vprašanju je treba razpravljati z zdravnikom;
  • predoziranje, kršitev načina priprave lahko povzroči zastrupitev.

Zaključek: skrbno ravnajte z zeliščnimi tretmaji. Preučite kontraindikacije, upoštevajte navedeni odmerek. V tem primeru boste dobili učinek, na katerega ste računali. In ne pozabite voditi zdravega načina življenja, in vaš testosteron bo vedno v najboljšem primeru!

Najboljših 9 skrivnosti za hitro povečanje naravne ravni testosterona pri moških

Zvišanje ravni testosterona je ključno za pospešitev rasti mišic, povečanje moči in energije, dobesedno napolnite vsako celico v telesu.

Ko gre za uravnoteženje hormonov, morate najprej biti pozorni na prava naravna hranila.

Naravna prehranska dopolnila, ki so odgovorna za povečanje proizvodnje testosterona v telesu, dobivajo vse večjo priljubljenost. Ne opravljajo samo funkcij, podobnih prohormonom in steroidom, ampak so hkrati veliko varnejši od njih.

Nizek testosteron - tihi ubijalec

Pri moških, starejših od 30 let, začne naravno izločanje hormona upadati in po tem se na trebuhu pojavijo maščobe, mišice odhajajo in zdravje se poslabša.

Nizki hormoni so nevarni:

  • Presnovne motnje - diabetes, debelost in bolezni srca;
  • Poslabšanje kognitivnih kazalcev - okvara spomina, zmerna kognitivna oslabitev in tveganje za razvoj motenj, kot je Alzheimerjeva bolezen;
  • Povečano tveganje za debelost in izgubo mišične mase;
  • Bistveno večje tveganje za zgodnjo smrt.

Zakaj raven testosterona upada?

Do 45. leta približno 40% moških trpi zaradi starostnega hipogonadizma, tako imenovane moške menopavze. In to predvsem zaradi nizkega testosterona..

Proizvodnjo tega hormona strogo nadzirata dva dela možganov - hipotalamus in hipofiza..

Ko je njegova raven v telesu nižja, kot je potrebna, hipotalamus pošlje signal hipofizi, da je treba povečati proizvodnjo luteinizirajočega hormona (LH, lutropin).

Hipofiza za to uporablja svoj hormon, ki sprošča gonadotropin. Skoraj kemični udarec v možgane.

Hipofiza se odzove z veliko količino proizvedenega LH in jo pošlje testisom. Več LH = več testosterona.

Sistem interakcij teh treh delov telesa je zelo občutljiv. In če vse njegove komponente delujejo v sozvočju, je hormonsko ozadje v odličnem stanju.

Če v eni od povezav verige hipotalamusa - hipofize - testisi ne uspejo, potem raven hormonov pade pod optimalno.

Nizka raven moškega hormona je lahko posledica pomanjkanja signalov, ki jih pošlje hipotalamus, težav s sproščanjem LH ali neposredno zaradi nezadostne aktivnosti testisov.

A še huje...

S starostjo poleg tveganja za zmanjšanje proizvodnje testosterona tudi količina, ki še vedno vstopi v krvni obtok, postane žrtev beljakovine, imenovane globulinski vezni spolni hormon (SHBG).

Ta protein potuje po krvnem obtoku v iskanju presežka prostega testosterona, ki bi ga veznil - hormon izklopi iz presnove.

Toda postopoma SHBG postaja vse bolj aktiven. In to je samo katastrofa.

Kateri so naravni dodatki, ki povečajo proizvodnjo testosterona?

Naravni dodatki so ustvarjeni za tiste, ki si želijo sprememb: da so bolj energični, imajo vitkejšo postavo, visoko samozavest in tekmujejo v postelji z vrhunskimi pornozvezdami.

Naravni pripravki za tiste, ki hormonom ne želijo dovoliti, da bi odločali o njihovi usodi. Nimajo stranskih učinkov, značilnih za steroide. Nasprotno, povišajo raven hormona naravno..

Temeljijo na povsem naravnih sestavinah in ne povečujejo njegove ravni neposredno, kot to počnejo sintetični steroidi..

Namesto tega dajo hipotalamusu, hipofizi in testisom dodaten zagon za proizvodnjo lastnih hormonov. Ta metoda je učinkovitejša in varnejša. Stranskih učinkov in tveganj ni. Trdni pluse.

Testosteronski ojačevalci delujejo v treh različnih smereh:

  • Neposredno spodbudite testise, da proizvajajo več hormona;
  • Zmanjšati aktivnost SHBG;
  • Pomaga povečati proizvodnjo LH.

Najboljša naravna dopolnila za povečanje proizvodnje testosterona

Obstaja stara pregovor: "Vse, kar potrebujete, lahko dobite od narave".

Najboljša hranila, ki sprožijo proizvodnjo testosterona, lahko najdemo v naravi - vitamini in minerali, ki jih v hrani ni nujno, vendar jih je mogoče izolirati in uporabiti v obliki naravnih dodatkov, da izboljšate zdravje in povečate svojo učinkovitost.

Torej, tukaj je seznam najboljših naravnih dodatkov za testosteron:

D-asparaginska kislina (D-asparaginska kislina ali DAA)

DAA je eno najučinkovitejših hranilnih snovi za pridobivanje pogumnih mišic, ki majico trgajo na drobce.

To je aminokislina, ki pomaga povečati moč in velikost mišic ter poveča proizvodnjo testosterona in rastnega hormona. D-aspartinska kislina - hranilo za stimulacijo anaboličnih hormonov.

Dodatek DAA je pokazal 60-odstotno povečanje testosterona v 90 dneh. Zahvaljujoč njim se povečujeta tudi vsebnost lutropina in število semenskih celic..

Tako se med ljubezenskimi užitki ne poveča le testosteron, ampak tudi količina sperme med orgazmom - stoodstotni način, kako narediti vtis na partnerja.

Vitamin D3

D3 prihaja v telo predvsem od sončne svetlobe. Toda za tiste, ki ne živijo v sončnem podnebju, samo ta vir ne bo dovolj.

Ta vitamin lahko dobite tudi iz hrane, vendar se iz njega slabo sintetizira in morali boste pojesti celo tono mastnih rib, da dobite količino, potrebno za hormone.

Skoraj vsak nutricionist priporoča uporabo dodatkov D3. Ne samo zato, ker pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni in presnovo, spodbuja rast mišic in zmanjšuje bolečino po vadbi, ampak tudi zato, ker znatno poveča raven hormona.

Ekstrakt ostrige in cink

Morda so med izdelki, ki povečujejo libido, najbolj priljubljene ostrige. V tej zadevi so tako učinkoviti, da so trdno zakoreninjeni v spolni folklori..

Toda kaj je njihova skrivnost? Ti so 78% cinka, zato.

Študije so pokazale, da dodatki s cinkom povečajo fizično moč, zmogljivost in raven spolnega hormona tako pri profesionalnih športnikih kot pri običajnih ljudeh..

Težava je v tem, da so ostrige daleč od najbolj dostopne hrane. Poleg tega ni vsem všeč postopek njihovega uživanja..

Izvleček ostrige je odličen način, da brez okusa in brez težav pridobite vse prednosti teh školjk. Odlična alternativa za tiste, ki ne marajo tega slanega okusa morske hrane, pa tudi za vegetarijance, so dodatki cinka.

Magnezij

Ta pomemben mineral se pogosto uporablja za okrevanje in sprostitev. Njegova dolgotrajna uporaba izboljša razpoloženje in motivacijo, uravnava raven inzulina v krvi in ​​pomaga mišicam, da si opomorejo po treningu za moč..

Tudi 4-tedenski tečaj jemanja naravnih prehranskih dopolnil z magnezijem bistveno poveča raven testosterona v telesu. Uravnava vse steroidne hormone in jim daje potrebno spodbudo, da lahko povrne raven..

9 načinov za hitro in varno zvišanje ravni testosterona

Testosteron je že od samih začetkov bodibildinga znan kot najpomembnejši dejavnik, še posebej pri vzpostavljanju telesa v obliki sanj.

Pravzaprav zato steroidi obstajajo. Vendar so znani po svojih neprijetnih stranskih učinkih, vključno z okvaro jeter in ginekomastijo (povečane mlečne žleze pri moških).

Dobra novica je, da obstajajo naravni načini za enostavno in varno zvišanje ravni testosterona..

Kaj je torej treba storiti, da se to doseže? No, odgovor na to vprašanje poznamo.

1. Trening moči

Številni naši bralci se z veliko mero verjetnosti že ukvarjajo z utežmi v dvorani. Vendar pa je vredno preveriti svojo obremenitev in v tem primeru se napotiti na treninge moči.

Zakaj to? Ker so študije pokazale, da trening vzdržljivosti zmanjšuje proizvodnjo testosterona.

A ne bodite razburjeni, saj je tudi dokazano, da trening moči za pridobivanje mase prispeva k povečani proizvodnji rastnega hormona in testosterona v telesu. Ni slabo, kajne?

Glej tudi: kaj je po treningu za rast mišic in hujšanje.

2. Zmanjšajte vnos sladkorja

Naj se za trenutek obrnemo k junakom in zlikovcem. Če bi Batman imel testosteron, bi bili monosaharidi (preprost sladkor) Joker.

Kaj so preprosti sladkorji? Odgovor: to so sladkorji, ki jih v izobilju najdemo v sladki sode, sladkarijah, tortah in drugih ne super zdravih, a okusnih izdelkih.

Vsebujejo veliko "praznih" kalorij, s katerimi z veseljem napolnite prehrano, ne da bi prispevali nobeno prehransko vrednost (na primer vitamine in minerale). Praviloma preprosti sladkorji znatno povečajo verjetnost preseganja dnevne količine kalorij in povečajo zaloge maščob v telesu..

A to ni najslabše: študije so pokazale, da uživanje večjih količin sladkorja neposredno povzroči zmanjšanje sproščanja moškega hormona.

3. Jejte več zdravih maščob

V preteklosti so imele maščobe v družbi zelo slab ugled, sčasoma pa so ljudje postajali modrejši in zdaj je odnos do maščob popolnoma drugačen.

Preprosto povedano, mononenasičene in nasičene maščobe so se že izkazale za učinkovite pri povečanju proizvodnje testosterona v telesu..

Zato namesto izogibanja maščobam v svojo prehrano vključite nekaj oreščkov, olivnega olja, avokada in kokosovega olja.

A pozabimo na zdrav razum - uživanje ocvrtega piščanca in pomfrit ne bo prineslo nič dobrega. Izbrati morate dobre maščobe, ne poceni in škodljive..

4. Spajte 7-8 ur

To je zelo pomemben vidik, v stoletju, ko večina pride v službo na prvo mesto (vsi si prizadevajo za denar), se najprej čas spanja skrajša. Nekateri se celo pohvalijo, da ponoči malo spijo ali komaj spijo..

Če pa je cilj zvišati raven testosterona, morate šele začeti zgodaj oditi v posteljo in dlje spati.

Zakaj ne bi brez tega? Študije kažejo, da je 7-8 ur spanja optimalna količina za naravno povečanje ravni testosterona. Ista študija je zabeležila, da se je pri moških, ki so spali manj kot 5 ur, znižala njegova raven. Kaj, ideja o gledanju TV oddaj do jutra se mi ne zdi več tako dobra?

5. Naravni testosteronski ojačevalci

Mnogi od nas si prizadevajo, da bi črpali in dali telesu obliko sanj..

In naravna farmacevtska dopolnila za zvišanje ravni testosterona lahko postanejo odlična pomoč pri tem, telesu dostavijo številne komponente, ki zagotavljajo izboljšano hormonsko raven.

Obstaja ogromno število podobnih izdelkov in žal njihov velik del ni nič drugega kot izguba časa in denarja. Da ne bi razvrstili kup izdelkov v iskanju delujočega, bomo govorili o našem najljubšem - kompleksu TestoFuel.

Zakaj je tako: TestoFuel vsebuje optimalno odmerjanje vitamina D3, D-asparaginske kisline in izvlečka semen senene smreke - znanstveno je dokazano, da vse te komponente naravno prispevajo k povečanju proizvodnje testosterona.

Ta dodatek je 100% naravne sestavine in ni razkril stranskih učinkov. Seveda je cena v primerjavi z drugimi izdelki lahko precej višja - vendar stane vsak plačan rubelj.

6. Hujšajte

Visok odstotek telesne maščobe lahko povzroči zamašitev krvnih žil, povišan holesterol in druge presnovne trike, ki lahko porušijo normalno hormonsko raven v telesu in zmanjšajo proizvodnjo testosterona.

V tej luči sklep o tem, da je hujšanje odličen način za zvišanje ravni testosterona, kaže..

Na srečo, če uporabite prvi nasvet iz tega članka in vadite z velikimi utežmi, se bo telesna maščoba dobesedno stopila.

Poleg vsega naštetega je za vadbo z utežmi značilno tudi prekomerno uživanje kisika po treningu, tako imenovani kisikov dolg ali učinek EPOC (angleško prekomerno porabo kisika). Skratka, telo bo še naprej pokurilo kalorije tudi po končani obremenitvi. Tako očistimo prehrano in gremo proti testosteronu!

7. Lov

In zdaj, preden se vegetarijanci, vegani, zagovorniki živali in drugi aktivisti razburjajo, globoko vdihnimo in se za trenutek umirimo.

Ni vsak lov dober. Ustreljevanje ogroženih vrst je vsekakor grozna zadeva in si zasluži obsodbo, hkrati pa so nekatere vrste divjadi gojene kot nore in nadzor nad njihovo populacijo je že potreben.

Pojedo skoraj vse, kar vidijo; jeleni na primer jedo ptičja jajca in druge male živali. Preden zaplakate nad Bambijem, se spomnite, da tudi on ni brezgrešen.

Toda nazaj k razpravi o povečanju ravni testosterona. Leta 2013 je bila izvedena zanimiva študija med avtohtonimi ljudstvi Bolivije, ki živijo v amazonskih gozdovih. Ugotovljeno je bilo, da vsakič po uspešnem lovu močno povečajo testosteron in kortizol.

8. Omejite pivo

Priporočljivo je omejiti uporabo alkoholnih pijač, saj negativno vplivajo na možganske centre, ki so odgovorni za tvorbo moškega hormona, zaradi česar telo začne nasprotni postopek - pretvorbo testosterona v estrogen.

Pivo vsebuje veliko količino rastlinskega estrogena. Tako je pivo še večji sovražnik moškega hormona kot močne pijače..

9. Obkrožite se s seksi ženskami

Tu je seveda nekaj odvisno od dednosti. Ker, če narava ni bila zelo radodarna, naloga morda ne bo lahka. Seveda za srečneže z DNK princa očarljiv sploh ni vprašanje, koliko pa jih je v življenju?

Torej, govorimo o potrebi, da se obkrožite s seksi ženskami. Zakaj to? No, poleg dejstva, da lepo žensko telo ugaja oko, hkrati razmišlja tudi o njegovi premišljenosti in poveča proizvodnjo testosterona.

Tako nam govorijo znanstveniki. Ja, kdo pa ne bi želel biti v vlogi svojega eksperimentalnega predmeta za tovrstne študije?

Toda tudi če je vaša žena ali strast neverjetno seksi, pomirjanje ni najboljša ideja. To sicer ni splošno znana resnica, vendar zvest ljubezenski odnosi lahko znižajo raven testosterona za 21%.!

Zato poskusite v vlogi alfa samca in romanco prepustite slabotni Beti.

Testosteronski booster kompleks

Kot smo že omenili, lahko program treninga moči sproži zvišanje ravni testosterona..

Za začetnike: Sledi možnost treninga za hiter začetek rasti testosterona. In tisti, ki so na trening moči z utežmi prišli predvsem z določenim namenom, s tem kompleksom najverjetneje dosežejo opazne rezultate.

Sestavljen je iz zapletenih dvigal - splošno je znano, da prav te vaje telo naredijo več testosterona. Kompleksna dvigala z velikimi utežmi bodo vaše telo dobesedno napolnila vanjo! Pozabite na običajni 6-dnevni razplet kot nočna mora.

Poskrbite, da si boste med seti dali dovolj počitka. Ker če ne telovadite s polno močjo, proizvodnja testosterona ne bo prišla v optimalnem stanju.

Tu je sam kompleks:

  • Bench press - 3 kroge s 5-6 ponovitvami;
  • Potisna palica - 3-6 krogov po 5 ponovitev;
  • Čučanj - 3 kroge po 5-6 ponovitev;
  • Vojska tisk - 3 kroge po 5-6 ponovitev;
  • Deadlift - 3 krogi od 5-6 ponovitev.

21 zanimivih dejstev o testosteronu

Testosteron je najbolj priljubljen od hormonov. O njem radi govorijo zdravniki, športniki, družinski psihologi in celo nutricionisti. Ni pa vse, kar se govori o testosteronu, res.

Testosteron in agresija

Misel, da je raven agresije pri človeku v korelaciji z vsebnostjo testosterona v njegovem telesu, je bila v medicini fiksirana v letih 1980-1990, ko je bilo v svetu izvedenih veliko raziskav na to temo.

Tako so meritve testosterona pri 600 zapornikih v ameriških zaporih pokazale, da so tisti, ki so imeli višjo raven tega hormona, v prvih zaporih v zaporu, imeli več konfliktov z upravo zapora in njihovi zločini so bili pogosteje nasilni.

Na to temo so bile izvedene tudi druge raziskave. Večina jih je potrdila: testosteron in agresija sta povezana. Ravni testosterona so v korelaciji z agresivnostjo tudi pri dečkih od 9 do 11 let.

Testosteron, ne glede na to, kako poskušate povečati moške revije, je precej nevaren hormon. Presežek testosterona v telesu lahko privede do neželenih posledic, kot so plešavost, rast prsi, krčenje testisov in moških, grožanje glasu in rast telesnih dlak pri ženskah. Umetno zvišanje ravni testosterona je še posebej nevarno v starosti, ko lahko privede do težav s srčno-žilnimi aktivnostmi..

Testosteron in ostrost

Raziskave, ki jih je leta 2009 opravil Ernst Fehr, nevroekonomist na univerzi v Zürichu, so pokazale, da testosteron vpliva na skoraj vse vidike človeškega vedenja. Pri ljudeh z nizko raven testosterona v krvi se lahko poveča lastnosti, kot so omamljanje in nagnjenost k kopičenju. Če govorim formalno, so ljudje z nizkim testosteronom idealni imetniki denarja, idealni bankirji.

V potrditev povedanega: evnuhi so bili zelo bogati. Ideja o skladiščenju je bila ena njihovih glavnih idej. Ena od bridkih pesmi izrecno navaja: "Tu se ne poročimo in se ne poročimo, zato smo bogati. Naredite tako kot mi, nehajte verjeti svojim žrebcem, potem bo lažje živeti, bogati boste, sveti boste. ".

Dolga življenjska doba testosterona

Vpliv testosterona na življenjsko dobo je večkrat našel svojo potrditev v različnih študijah. Ena izmed njih, izvedena leta 1969 med bolniki v psihiatrični bolnišnici v Kansasu, je pokazala, da prikrajšani moški živijo 14 let dlje.

Zanimive podatke o tej problematiki je pred kratkim objavil korejski znanstvenik Kyung-Chin Ming. Preučil je knjigo Yan-Se-Ke-Bo, v kateri lahko izsledite rodoslovne podatke o 385 družinah dvornih evnuhov. Kyun-Chin Ming je primerjal pričakovano življenjsko dobo 81 evnuhov s potrjenimi datumi življenja, saj je povprečna življenjska doba evnuhov znašala 71 let. Se pravi, evnuhi so svoje sodobnike doživljali v povprečju 17 let.

Testosteron in plešasta glava

Obstaja ideja, da če ima moški plešasto glavo, potem je raven testosterona zagotovo visoka. Vendar je to napaka. Med temi kazalniki ni neposredne povezave: analiza zdravstvenih kartonov več tisoč moških (tako plešastih kot tistih z veliko las) je pokazala, da raven testosterona ne vpliva na prisotnost dlak na glavi. Vzrokov za plešavost je lahko na desetine - od genetskih do bolezni, zdravil, stresa in diet.

Zdravljenje testosterona je v tujini zelo priljubljeno. Če verjamete, da oglaševanje, mavec in geli s testosteronom ne morejo nič pomagati: ne bodo pustili sledi kronične utrujenosti, spoprijeli se bodo z motnjo erekcije pri moških, znebili pa se bodo tudi trebuha!

Vendar od zdravil s testosteronom ponavadi ni več koristi od placeba, pravijo zdravniki. Testosteron lahko rahlo poveča libido, vendar je brez motenj erekcije. Kar zadeva odvečno težo, lahko testosteron nekoliko zmanjša vitko telesno maso, vendar je uporaba tega zdravila kot zdravila za hujšanje neznanstvena. Če govorimo o utrujenosti, potem nobena od kliničnih študij ni potrdila, da je njen vzrok lahko v znižanju testosterona.

Testosteron in zmaga

Zmagovalci v športnih disciplinah zvišajo raven testosterona v krvi. Zanimivo je, da se dviga in navijači zmagovalca. To so ugotovili italijanski znanstveniki, ki so po nogometni tekmi med Italijo in Brazilijo merili testosteron iz kontrolne skupine navijačev..

Testosteron in libido

Seveda je libido odvisen od testosterona, vendar ne do te mere, kot smo navajeni razmišljati. Pri tem moški hormon ne igra glavne vloge. Na libido močneje vplivajo tudi drugi, fizični in psihološki dejavniki. Ideje o seksu, zdravju, stopnji stresa, čustvenem stanju in celo drugih hormonih vplivajo na potrebo po seksu veliko bolj kot po testosteronu.
Tako je raziskava, ki so jo leta 2012 izvedli znanstveniki italijanskega združenja za andrologijo in spolno medicino, pokazala, da na libido na primer »prekomerno uživanje vsebine pornografskih spletnih mest« izjemno negativno vpliva, medtem ko so bili udeleženci študije mladi in zdravi z normalnimi koncentracijami testosterona v krvni plazmi.

Evnuhi v politiki

Skozi več kot 2000-letno zgodovino Kitajske so evnuhi, ki so zasedli prva mesta v njeni politiki, bili "blizu" cesarjem, in v resnici so v času dojenja dejansko obstali na oblasti. Zaradi pomanjkanja testosterona so bili evnuhi poslušni in zvesti služabniki, toda isti dejavnik jih je naredil za idealne spletkarje, ki bi pod vladarjem lahko ostali "sivi kardinali". Nedavne študije so pokazale, da je bil pomen evnuhov močan tudi zaradi dejstva, da so živeli veliko dlje kot običajni ljudje svojega časa.

Testosteron in organoleptik

Najboljši degustatorji na svetu so Japonci. Zaradi nizke ravni testosterona (v primerjavi z Evropejci) so okusni popki bolje razviti. Revija Guardian je 4. novembra lani objavila razvrstitev znanega letnega vodiča o viskiju Whiskey Bible, v katerem je bil Yamazaki nagrajen za najboljši viski v letu 2013..

Testosteron in prehrana

Prehrana lahko vpliva na vsebnost testosterona v telesu. Študije na kalifornijski univerzi v Los Angelesu so odkrile povezavo med vnosom živalskih maščob in povečano raven testosterona. Dejstvo, da ima sprememba prehrane lahko resne posledice, kaže primer Japonske..

Spreminjanje japonske prehrane, povečanje deleža hitre hrane v prehrani že ima družbene posledice. Govorimo o šolski agresiji, pogosti depresiji. Do leta 2003 se je delež manifestacij agresije v srednji šoli povečal za 5% in v osnovni šoli za 28%.

Testosteron in otroci

Možnosti, da bi imeli otroka z moškim z visokim testosteronom, so večje, vendar njegovo nadaljnje vedenje lahko družba dojema kot sporno. Glede na študijo, ki so jo izvedli znanstveniki z Stirling School of Natural Sciences (Združeno kraljestvo), moški z nizko stopnjo testosterona kažejo večjo skrb za svoje otroke kot macho moški. Višja kot je raven testosterona pri moškem, manj časa preživi z otrokom in manj je pripravljen na to.

Testosteron, slina in stroka

Raziskovalna skupina, ki jo je leta 2009 vodil profesor Pavel Sapienza, je izvedla študijo. Vzorci sline so bili odvzeti od 550 študentov ekonomije MBA s poslovne šole Univerze v Chicagu do ravni testosterona. Podatke o koncentraciji hormonov smo primerjali s prejšnjimi raziskavami. Izkazalo se je, da moški apetit za tveganje skoraj ni povezan s stopnjo testosterona v slini. Pri ženskah pa so opazili neposredno povezavo: apetit za tveganje je bil neposredno povezan s stopnjo testosterona. Moški se ne glede na raven testosterona obnašajo v tveganih situacijah podobno, ženske pa delimo na »avanturiste« in »tihe«.

Čudno se zdi, da je testosteron v svetu hormonov - estrogena praktično dvojnik svojega antagonista. Imajo skoraj identične strukturne kemijske formule. Razlika med njima je v enem atomu ogljika. Znanstveniki jo v šali imenujejo androgeni penis. Zato se testosteron zlahka pretvori v estrogen prek encima nadledvične aromataze.

Testosteron in prsti

Ugotoviti, kakšna je bila raven testosterona pri ljudeh v obdobju razvoja ploda, je zelo preprosto. Samo poglejte v desno roko. Pri dečkih je kazalec na desni roki krajši od obroča. To je bilo ugotovljeno tudi pri drugih petokožnih bitjih, kot so podgane. Višja kot je raven testosterona pred rojstvom, večja je razlika med prstancem in kazalcem..

Boj ali beži

Po ravni testosterona lahko določite vedenjski model človeka v kritični situaciji, saj je raven tega hormona povezana z osnovnim instinktom "boj ali beži". Če po porazu poraženec poviša raven testosterona, potem bo najverjetneje pripravljen na nadaljnji boj. In če je spuščen - verjetno njegov bitni zemljevid.

Testosteron in poljub

Sluznice v ustih so zlahka prepustne za testosteron. S poljubom skozi moško slino testosteron vstopi v usta ženske, ki se absorbira skozi sluznico. Zaradi tega se njeno vzburjenje povečuje in verjetnost njene udeležbe v reproduktivnem vedenju se poveča..

Testosteron in poroka

Raven testosterona je neposredno odvisna od socialnega statusa moškega. Študija profesorja Petra Greya z univerze v Nevadi v Las Vegasu in njegovih kolegov z univerze Wisconsin in univerze Harvard je preučevala vpliv zakonskega statusa na raven testosterona spolnega hormona v moškem telesu.

Izkazalo se je, da imajo poročeni moški nižjo raven testosterona kot njihovi samski vrstniki. Ugotovljeno je bilo tudi, da je pri moških, ki so imeli več žena, vsebina