Melatonin-SZ

Melatonin-SZ: navodila za uporabo in pregledi

Latinsko ime: Melatonin-SZ

ATX koda: N05CH01

Zdravilna učinkovina: melatonin (Melatonin)

Producent: NAO Severnaya Zvezda (Rusija)

Opis posodobitve in fotografija: 08.10.2019

Cene v lekarnah: od 260 rubljev.

Melatonin-SZ - adaptogena droga, normalizira fiziološki spanec in biološke ritme.

Oblika in sestava sprostitve

Zdravilo je na voljo v obliki filmsko obloženih tablet: okrogle, bikonveksne, na eni strani je ločevalnik tveganja, lupina in jedro sta skoraj beli ali beli (v pretisnih omotih po 10 tablet, v kartonskem paketu 1, 2 ali 3 pakiranja; v pretisnih omotih s 30 tabletami, v kartonskem pakiranju z 1 ali 2 pakiranji, v plastičnih pločevinkah / plastenkah po 30 tablet, v kartonskem pakiranju z 1 pločevinko / stekleničko in navodili za uporabo Melatonin-SZ).

1 tableta vsebuje:

• učinkovina: melatonin - 3 mg;
• pomožne komponente: natrijev karboksimetil škrob, MCC (mikrokristalna celuloza), kalcijev hidrogenfosfat dihidrat, magnezijev stearat;
• filmska sestava: polisorbat 80 (med 80), hipromeloza, titanov dioksid (E171), talk.

Farmakološke lastnosti

Farmakodinamika

Melatonin-SZ je adaptogeno zdravilo, njegova učinkovina je melatonin, je sintetični analog hormona pinealne žleze (pinealna žleza) in ima poleg adaptogenih, pomirjevalnih in hipnotičnih učinkov.

Terapevtski učinek zdravila se doseže z normalizacijo cirkadianih ritmov, zvišanjem ravni serotonina in GABA (gama-amino maslačne kisline) v srednjem možganu in hipotalamusu. Melatonin vpliva na spremembo aktivnosti piridoksal kinaze, ki je vključena v sintezo dopamina, serotonina in GABA, uravnava cikel spanja in budnosti, spremembe lokomotorne aktivnosti in telesne temperature, ki se pojavijo čez dan. Pozitivno vpliva na intelektualno-mnestične funkcije možganov in čustveno-osebno sfero.

Melatonin sodeluje pri organizaciji biološkega ritma in uravnavanju nevroendokrinih funkcij. Prispeva k normalizaciji nočnega spanja, pospešuje uspavanje in izboljšuje kakovost spanja. Vremensko občutljivi ljudje pomagajo telesu, da se prilagodi spreminjajočim se vremenskim razmeram.

Farmakokinetika

Po peroralni uporabi se melatonin v gastrointestinalnem traktu (GIT) hitro absorbira. Pri uporabi v odmerku 3 mg je njegova največja koncentracija (C)_maks) v krvni plazmi dosežemo po 20 minutah, v serumu in slini - 60 minut. C_maks v serumu, kadar jemljete melatonin v odmernem odmerku od 3 do 6 mg, je 10-krat večja od ravni endogenega melatonina v krvnem serumu ponoči. S hkratnim zaužitjem se absorpcija upočasni. Glede na terapevtske odmerke (2-8 mg) ostane farmakokinetika melatonina linearna. Biološka uporabnost znaša 15%.

Vezava melatonina (in vitro) na plazemske beljakovine (predvsem z albuminom, alfa1-kislim glikoproteinom, lipoproteini visoke gostote) - 60%. Količina distribucije (V_d) - približno 35 l.

Snov prestopi krvno-možgansko pregrado, prodre skozi posteljico. Koncentracija melatonina v cerebrospinalni tekočini je 2,5-krat nižja od njegove ravni v plazmi.

Melatonin se presnavlja predvsem v jetrih s sodelovanjem izoencimov sistema citokroma P450 (CYP1A1, CYP1A2 in, predvidoma, CYP2C19). Med prvotnim prehodom skozi jetra se podvrže pomembni (do 85% sprejetega odmerka), hidroksilaciji in konjugaciji s sulfatom in glukuronidi, pri čemer nastane glavni neaktivni presnovek - 6-sulfat-simelatonin.

Povprečna razpolovna doba (T_1/2) je 45 minut Iz telesa se izloči preko ledvic - približno 90% v obliki glukuronskega in sulfatnega konjugata 6-hidroksimelatonina, ostalo - nespremenjeno.

Na farmakokinetiko učinkovine vplivajo kofein, kajenje, peroralni kontraceptivi, starost bolnika. Pri kritično bolnih bolnikih se absorpcija pospeši in izločanje je oslabljeno..

Pri starejših bolnikih se lahko absorpcijska hitrost zmanjša za 50%, presnovo melatonina pa lahko upočasni..

V primeru okvarjenega delovanja ledvic dolgotrajna uporaba Melatonin-SZ ne povzroči kumulacije zdravila.

V primeru okvarjenega delovanja jeter se raven endogenega melatonina dvigne. Pri bolnikih s cirozo jeter podnevi se plazemska koncentracija zdravila znatno poveča.

Indikacije za uporabo

Uporaba Melatonin-SZ je indicirana za motnje spanja, vključno z motnjami ritma spanja in budnosti z močno spremembo časovnih pasov (desinhroza).

Kontraindikacije

• odpoved jeter;
• avtoimunske patologije;
• huda odpoved ledvic;
• obdobje nosečnosti;
• dojenje;
• starost do 18 let;
• preobčutljivost za sestavine zdravila.

Previdno je priporočljivo jemati Melatonin-SZ pri ledvični odpovedi blage do zmerne resnosti..

Melatonin-SZ, navodila za uporabo: metoda in odmerjanje

Melatonin-SZ tablete jemljemo peroralno.

• motnje spanja: 3 mg 1 krat na dan 0,5 ure pred spanjem;
• desinhroza (pri spreminjanju časovnih pasov kot adaptogen): 3 mg enkrat na dan. Prvi odmerek je treba vzeti 1 dan pred predvidenim letom, nato pa ga nadaljujte v novem časovnem pasu 2–5 dni.

Najvišji dnevni odmerek Melatonin-SZ je 6 mg.

Starejši bolniki morajo jemati tablete 1–1,5 ure pred spanjem.

Stranski učinki

Pojavnost neželenih učinkov v skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije (Svetovna zdravstvena organizacija) [zelo pogosta (> 0,1); pogosto (od> 0,01 do 0,001 do 0,0001 do

Melatonin

Pomanjkanje melatonina vodi v motnje spanja, izzove nespečnost, zmanjšuje prilagoditev telesa na spreminjanje časovnih pasov. Pomanjkanje tega hormona pinealne žleze lahko nadomestite z jemanjem posebnih zdravil. Ne samo da normalizirajo spanec, ampak imajo tudi dodatne pozitivne učinke. Da bi orodje prineslo največ koristi, se morate seznaniti s pravili sprejema, indikacijami za uporabo, možnimi stranskimi učinki.

Kaj je melatonin??

Melatonin je hormon, ki je odgovoren za uravnavanje cirkadianega ritma živih organizmov, torej za budnost in spanec. Spojina pomaga znebiti nespečnosti, ki se pojavi ob ozadju prekomernega dela, razdražljivosti zaradi ostre spremembe časovnega pasu. Zaradi takšnih lastnosti ga pogosto imenujemo "hormon spanja". Melatonin je derivat serotonina, ki ga proizvaja triptofan.

Slednji je esencialna aminokislina L-triptofan. Najvišja koncentracija hormona v krvi se pojavi ponoči, in sicer od polnoči do petih zjutraj. Najvišji vrh dosežemo ob dveh zjutraj. Čez dan se nivo melatonina zniža. Z drugimi besedami, ko se človek prebudi, se melatonin med spanjem zmanjša in dvigne..

Značilne lastnosti hormona

Proizvodnja melatonina je neposredno povezana s cirkadianskim ritmom. V luči, torej čez dan, se proizvodnja hormona močno zmanjša. V temi se njegova koncentracija nasprotno začne povečevati. Poleti, ko se dnevne ure dvignejo, se sinteza melatonina znatno zmanjša, pozimi pa se, nasprotno, poveča. Pomembno vlogo igra tudi starost.

Starejša oseba postane manj melatonina. To povzroči poslabšanje zaspanja. Človeka pogosto muči nespečnost, kar negativno vpliva na fazo globokega spanja. Postane bolj razdražljiv. Njegovi sistemi in organi prenehajo pravilno obnavljati. Melatonin zmanjšuje sistolični tlak.

Zakaj in kdaj jemati "hormon spanja"?

Melatonin je potreben za sprejemanje ljudi v naslednjih situacijah:

1. Hormon je potreben za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti, imajo težave s zaspanjem zaradi močnega prekomernega dela in dolgotrajne budnosti. Če povečate koncentracijo melatonina, se bodo težave s spanjem znatno zmanjšale. Ta snov ima pomirjevalni učinek in pomirjujoč učinek na živčni sistem..
2. Povezava je potrebna za vsako osebo, ki ima povečano razdražljivost, bodisi zaradi spremembe časovnega pasu ali delovnega urnika. Hormon je koristen tudi za tiste, ki se ukvarjajo s telesno aktivnostjo, kar vodi do mišične utrujenosti. Snov pomaga sprostiti in si bolje opomoči v sanjah..

Snov pomaga pri obvladovanju utrujenosti po treningu in prekomernem delu..

Učinki in koristi

Glavna funkcija hormona je izboljšati kakovost spanja. Spojina aktivno sodeluje pri normalizaciji procesov endokrinega sistema. Melatonin zmanjšuje čustveno in telesno aktivnost, vendar le v obdobju, ko budnost postane ovira za normalne bioritme.

Hormon ima tudi pozitivne stranske učinke. Ima antistresne, antioksidativne, imunostimulirajoče, protitumorske učinke. Poleg tega zmanjšuje hitrost procesov staranja. Poleg splošnih lastnosti ima spojina tudi poseben učinek, odvisno od specifične fizične aktivnosti..

Vrednost v športu

Športniki jemljejo melatonin, predvsem za izboljšanje spanja. Tak učinek je neposredno odvisen od hitrosti regenerativnih procesov telesa po igranju športa. Večja kot je intenzivnost treninga, bolj je dražil živčni sistem. Ta učinek negativno vpliva na stanje telesa.

Kakovost spanja po hudi telesni aktivnosti postane veliko slabša, okrevanje pa traja veliko dlje. Če oseba doživi nespečnost, potem športnik ne bo imel dovolj moči za izvajanje določenih nalog. Spanje omogoča, da se mišice sprostijo, notranji organi in živčni sistem pa si opomorejo. Bolje, ko športnik spi, hitreje si opomore in atletske zmogljivosti se znatno izboljšajo.

Učinki libida

Na to temo je bilo izvedenih ogromno raziskav. Pokazali so, da neposredne povezave med koncentracijo melatonina in libida ni. Jemanje zdravil, ki povečajo raven te snovi, ne vpliva neposredno na anabolične hormone, ki so odgovorni za Yomuzhsky libido.

Vpliv na koncentracijo testosterona

Raven moškega hormona pozitivno vpliva na anabolične procese, spolno poželenje, spolno funkcijo. Melatonin, kot je razkril med raziskavami, neposredno vpliva na proizvodnjo in ne zavira sinteze testosterona. Ženski hormon, imenovan prolaktin, negativno vpliva na moški hormon. Podobni posredni učinki so možni le v določenih odmerkih..

Povezava s prolaktinom

Glede razmerja med melatoninom in prolaktinom ni točno določenih rezultatov. Nekatere študije so pokazale, da na ženski hormon ni učinka, vendar glede trajanja in obdobja izpostavljenosti ni bilo pojasnjeno..

Mladi, ki so trideset dni jemali pet miligramov na dan, so pokazali zvišanje ravni prolaktina. Dnevno so beležili povečanje ženskega hormona. Povečanje koncentracije prolaktina ni bilo opaziti podnevi, ampak ponoči, ko je raven melatonina dosegla najvišjo koncentracijo.

Vpliv na rastni hormon

Rastni hormon (rastni hormon) je odvisen od melatonina. "Hormon spanja" pozitivno vpliva na GR, katerega največja koncentracija se pojavi ponoči. Obe spojini nastajata v času počitka. Njihova koncentracija se zmanjša s težavami s spanjem in nespečnostjo, kar vodi do zmanjšanja proizvodnje melatonina in somatotropina.

GH pozitivno vpliva na rast celic ne samo pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Ima katabolični in anabolični učinek, sodeluje pri presnovi ogljikovih hidratov in povečuje absorpcijo kalcija v kostnem tkivu. Rastni hormon je potreben ne samo v adolescenci, temveč tudi za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom. Glavna lastnost melatonina je, da pozitivno vpliva na kakovost spanja in okrevanje. Ta hormon dobro vpliva na proizvodnjo rastnega hormona..

Prednosti izgube teže

Veliko raziskav je namenjenih temu, kako melatonin vpliva na težo osebe. Hormon spodbuja absorpcijo glukoze in kopičenje glikogena v mišičnem tkivu. Snov spodbuja povečanje proizvodnje kreatin fosfata in energije, torej ATP. Ta učinek vam omogoča, da povečate energijo med fizičnimi napori. To pomaga povečati trajanje treninga, kar posledično prispeva k večjemu izgorevanju podkožne maščobe. Učinek izgorevanja maščob na nivo inzulina in glukoze pomaga zmanjšati izgubo teže.

Indikacije in kontraindikacije

Melatonin priporočamo pri težavah s kakovostjo spanja. Če oseba trpi zaradi nespečnosti, postane razdražljiva in začne doživljati stres, kar izzove nespečnost.

Ne smete jemati zdravila z melatoninom za tiste, ki trpijo za diabetesom mellitusom, avtoimunskimi boleznimi, mielomom, limfomom, levkemijo, epileptičnimi napadi. Hormon je kontraindiciran pri otrocih, ki še niso dopolnili dvanajst let. Za mladostnike mora zdravnik predpisati le specialist.

Navodila za uporabo

Hormon je zasnovan tako, da ga jemljemo zvečer. Najbolje je, da drogo vzamete trideset minut pred spanjem. Zdravilna učinkovina začne delovati po 45-60 minutah. Pri jemanju hormona se je treba izogibati neposrednemu stiku s svetlo svetlobo. Zavira učinek po jemanju zdravila. Tablete speremo z veliko vode..

Priporočena odmerjanja

Navodila in optimalni dnevni odmerek zdravila so popolnoma odvisni od tega, katero prehransko dopolnilo ali farmacevtsko zdravilo jemljete. Potrebno je natančno preučiti, koliko melatonina je v eni tableti. Dnevna optimalna in varna norma aktivne snovi je do tri miligrame. V zgodnjih dneh je priporočljivo jemati en do dva miligrama, nato pa odmerek povečati. Največji odmerek je 6 mg. Poslabšanje zdravja - signal, da morate zavrniti jemanje dodatkov.

Trajanje tečaja

Melatonin je priporočljivo jemati v enem mesecu. Daljši tečaj (do dva meseca) je možen le po navodilih zdravnika. Poleg tega si vzemite odmor, ki je enak tednom. Po potrebi se tečaj po tednu premora ponovno ponovi. Od treh mesecev do šestih mesecev se zdravilo lahko predpiše starejšim, ki se zdravijo zaradi normalizacije krvnega tlaka.

V kakšni obliki se zdravilo proizvaja??

Dodatek se prodaja v obliki belih tablet, ki jih nato speremo z vodo. Nekateri proizvajalci proizvajajo žvečljive tablete..

Melatoninski pripravki

Hormon vsebuje naslednje dodatke:

1. Vita-melatonin, katerega vsaka tableta vsebuje do tri miligrame zdravilne učinkovine. Na voljo v ZDA. Eno pakiranje vsebuje 30 tablet.
2. Melaritem, ki vsebuje podobno količino melatonina kot ameriško zdravilo. Rusko dopolnilo je pakirano v 24 tablet.
3. Circadian, švicarski drog. Ena tabletka vsebuje dva miligrama hormona.
4. Melaksen Še en ameriški dodatek. Vsaka tableta vsebuje tri miligrame snovi..

Ta zdravila so se uveljavila kot najučinkovitejša in časovno preizkušena..

Športna prehrana

Ljudem, ki se aktivno ukvarjajo s športom, svetujemo, naj ne jemljejo farmacevtskih pripravkov, ampak prehranskih dopolnil. Proizvajalci športne prehrane razvijajo in izdelujejo svoje dodatke, ki pozitivno vplivajo na obnovitvene procese po treningu med fazo spanja. Imajo pozitiven antikatabolični učinek, ko človek doživi čustveni, fizični stres. Zaradi takega učinka so ta zdravila postala priljubljena med ljudmi z aktivnim življenjskim slogom..

Priporočljivo je jemati prehranske dodatke z melatoninom ponoči (pol ure pred spanjem). Poleg tega jih priporočamo za uporabo pri letenju, če se časovni pas spremeni. Pred letom morate prilogo popiti eno uro. Pred treningom zdravila ne smete piti. Zaviranje telesne aktivnosti z dezorientacijo vodi do zmanjšanja učinkovitosti pouka. Zdravila ni priporočljivo piti zjutraj in čez dan..

Vrhunski proizvajalci in športna dopolnila

• OptimumNutrition s 100 mg 3 tablete.
• ZDAJ Živila s 60 kapsulami, 3 mg vsaka.
• UltimateNutrition z 60 3 mg tablete.
• Scitec Nutrition z 90 tabletami, po 1 mg.
• Univerzalna prehrana 60 mg 5 mg.

Če primerjamo farmacevtske pripravke in športna dopolnila z zdravilno učinkovino, so slednji veliko bolj donosni. Vsebnost melatonina v vsaki posamezni kapsuli je enaka, vendar je število tablet v prehranskih dopolnilih večje, hkrati pa imajo nižji strošek.

Melatonin v hrani

Večina snovi je v rižu. Količina hormona, ki vstopi v telo s hrano, je precej majhna. To ne omogoča prejema zadostnega odmerka, kar bi pripomoglo k doseganju pozitivnih učinkov v smislu izboljšanja kakovosti spanja. Veliko bolj koristna je uporaba živil z L-triptofanom, ki spodbuja proizvodnjo melatonina. Za okrepitev rezultata je potrebno dopolniti jemanje hormona v količini 1-6 miligramov na dan. Takšnih odmerkov preprosto ni mogoče dobiti iz navadne hrane..

Kaj je melatonin, neželeni učinki, kako jemati

Koristi in škode melatonina so bile razjasnjene razmeroma nedavno, tako imenovani hormon spanja še vedno ni dobro razumljen. Večina testov umetnega pripravka je bila izvedena na živalih, rezultati testov ljudi pa so imeli kratkoročne učinke. Natančnih podatkov o dolgoročnem učinku jemanja snovi ni, zdaj pa je to priznano kot neškodljivo prehransko dopolnilo.

Kaj je melatonin in za kaj je namenjen?

Melatonin je hormon, ki ga proizvaja pinealna žleza. Njegova količina vpliva na kakovost, količino spanja, povezane procese. Koristi in škode prisotnosti ali odsotnosti snovi so povezane z zmožnostjo nadzora nad ciklom aktivnosti in počitka.

Hormon najbolj deluje ponoči, ko zaspimo. Menijo, da krepi imunski sistem, pomaga preprečiti prezgodnje staranje. Glavna uporabna lastnost - izboljšanje kakovosti spanja, zaščita pred stresom.

Obstaja teorija - koristi kot profilaktično sredstvo proti raku. Ta sposobnost je slabo raziskana, zato se ji izogibajte, da bi jo obravnavali kot zdravilo za onkologijo..

Poleg popravljanja cirkadianega ritma je melatonin koristen za moške, odpravlja težave s potenco. Škoda snovi pri moških je enaka škodljivosti ženskam.

Kdaj in kako se proizvaja hormon?

Telo proizvede snov po določenem urniku. Pinealna žleza proizvaja melatonin ponoči, prične se ob mraku, vrhunec nastopi ob 24. uri, upad pa se zgodi okoli 4. ure zjutraj. To je eden od razlogov, da je zgodnje spanje dobro..

Da se koristne lastnosti snovi v celoti manifestirajo, se proizvaja dovolj, je treba upoštevati naslednja pravila:

• zavese je treba obesiti na svetlobo, ki blokirajo svetlobo svetilk, mestno razsvetljavo;
• iti spat je uporaben od 21.00 do 24.00;
• kadar ne morete počivati ​​pred polnočjo, je priporočljivo, da prižgete svetlobo;
• uro pred spanjem je priporočljivo, da se izognete izpostavljenosti računalniškim monitorjem, e-knjigam, tabličnim računalnikom;
• preden zaspimo, bo koristila majhna skodelica kakava;
• v primeru prekomernega dela je koristno piti čaj iz pomirjujočih zelišč: kamilice, matičnice, valerijane in drugih.

Način proizvodnje je zasnovan za abstrakten, idealen organizem. Pri ljudeh se lahko notranja ura nekoliko razlikuje. Obstoja tako imenovanih larjev in sov ni mogoče zanikati. Način delovanja prvega popolnoma ustreza ciklu proizvodnje snovi, drugega pa se bistveno razlikuje od norme. Poskusi umetno popravljanja cirkadianih ritmov bodo škodljivi. Opažajo, da so ljudje, ki so prisiljeni živeti v tujinskem ciklu, pogosteje bolni, razdražljivi in ​​nagnjeni k depresiji.

Prednosti melatonina

Koristi melatonina v tabletah presegajo potencialno škodo. Za moške, ženske je jemanje drog indicirano v istih primerih. Redko je uporaba snovi kontraindicirana - to ni razlog za zavrnitev, če je predpisal zdravnik.

Melatonin za normalizacijo spanja

Kot hormon spanja je snov povezana z uravnavanjem cikla budnosti in počitka. Koristne lastnosti melatonina so povezane predvsem z izboljšanjem kakovosti spanja. Zdravilo pomaga:

• ozdraviti nespečnost;
• bolje je zaspati, odpraviti občutek zlomka zjutraj;
• nehajte se zbujati ponoči, zjutraj, pred časom;
• po prebuditvi hitro zaspite;
• lažji prenos časovnih pasov.

Melatonina ni treba jemati kot prehransko dopolnilo, da bi koristili, dovoljeno je omejiti se na naravne metode povečanja vsebnosti snovi. Tveganje za škodo je minimalno, korist je obratna.

Podaljševanje življenja

Poskusi z mišmi so pokazali, da se njihova življenjska doba poveča za 20%. Podobnih študij z ljudmi ni. Ni zanesljivih informacij o vplivu na dolgo življenjsko dobo drugih sesalcev..

Menijo, da ima melatonin enako vlogo za človeško telo, koristi niso omejene na popravljanje cirkadianega ritma. V medicinskih krogih je običajno, da kljub pomanjkanju informacij o njem prepoznamo lastnost podaljševanja življenja. Brez škode za življenjsko dobo.

Melatonin za hujšanje

Za ženske koristi melatonina dopolnjujejo učinki na figuro. Za hujšanje nekateri nutricionisti predpisujejo to zdravilo. To je posledica očitnih koristnih lastnosti snovi:

• melatonin lahko uravnava metabolizem;
• normalizira spanec, snov nadzoruje apetit, zmanjšuje željo po sladicah;
• hormon pomaga vzdrževati pravo količino rjave maščobe.

Ta snov je odgovorna za prenos toplote - več ko je, več kalorij porabimo, če ni telesne aktivnosti.

Ob jemanju droge ne smemo pozabiti, da je poleg koristi možna tudi manjša škoda. Zjutraj in popoldne ne morete piti drog, ki vsebujejo to snov - povzročajo zaspanost.

Simptomi pomanjkanja melatonina

Tablete melatonina bodo koristne, če jih ne proizvedemo dovolj, saj pomanjkanje snovi škoduje zdravju. Simptomi pomanjkanja so očitni:

• nespečnost;
• nemirni spanec;
• težave pri zaspanju
• kronična utrujenost.

Skrivajo se dodatni simptomi, ki jih povzroča pomanjkanje melatonina:

• depresija;
• pozabljivost;
• menstrualne nepravilnosti pri ženskah;
• visok krvni pritisk.

Kako normalizirati proizvodnjo melatonina

Pomanjkanje melatonina je škodljivo za zdravje, koristne lastnosti snovi so pomembne za telo. Normalizirati raven snovi je na voljo z naravnimi metodami. Te metode bodo pomagale povečati koncentracijo:

• obstajajo izdelki, ki vplivajo na povečanje količine snovi;
• Lahko nadzirate način, pojdite spat, vstanete po urniku;
• med spanjem je potreben popoln mrak, razen uporabe nočne svetilke, narisanih zaves.

Preden poskusite povečati vsebnost hormona, je koristno opraviti diagnozo s strani specialista. V nasprotnem primeru bolniki zamudijo resnejšo težavo, ki telesu škodi z nepravilnim zdravljenjem..

Koristne lastnosti melatonina so neodvisne od metode pridobivanja snovi v telesu. Droge, hrana, način aktivnosti - učinek je enak. Škodljivost je možna zaradi prevelikega odmerjanja tablet..

Katera živila vsebujejo melatonin?

Visoka koncentracija hormona bo škodila vašemu zdravju. Uporabne lastnosti s povečevanjem odmerkov bodo ostale na isti ravni kot pri nizkem odmerku. Prekomerno odmerjanje melatonina se bo zgodilo, ko bo njegova vsebnost dvignjena s hrano. Snovi bogate:

• češnje;
• Paradižnik
• otrobi kruh;
• Pinjole;
• banane
• koruza;
• korenje;
• ječmen;
• riž;
• redkev.

Za tvorbo melatonina je potrebna aminokislina triptofan, ki jo vsebuje:

• stročnice;
• oreščki
• žita;
• mlečni izdelki;
• kakav;
• perutninsko meso.

Priporočljivo je povečati količino melatonina s povečanjem količine triptofana, pomanjkanje aminokislin telesu ne škoduje, proizvodnja hormona se ustavi. Koristne lastnosti izdelkov bodo pomagale, brez stranskih učinkov.

Značilnosti jemanja melatonina in odmerjanja

Koristne lastnosti zdravila, verjetnost škode so odvisne od načina jemanja zdravila. Zdravilo je na voljo v tabletah, kapsulah. Vzemite obrazec, ki ga je predpisal specialist.

Kako jemati tablete melatonina

Če želite izključiti škodo za zdravje, se zdravilo pije v skladu s shemo, ki jo je določil zdravnik, v skladu z navodili, ki so priložena paketu, potem se bodo koristne lastnosti pojavile v celoti, za razliko od škode.

Zdravilo je priporočljivo uporabiti eno uro pred počitkom: 1 tableta, od katerih vsaka vsebuje 1,5–3 mg snovi. Glede na obliko sproščanja se zdravilo izpere z vodo, hrani se pod jezikom in čaka na popolno resorpcijo.

Nespečnost se zdravi tako, da tablete zaužijejo 3 ure, preden zaspijo. S pogostimi spremembami časovnih pasov se zdravilo pije 3-4 dni. Drugi primeri zahtevajo zdravljenje, dokler simptomi niso popolnoma odpravljeni. Nadaljnja uporaba je nevtralna, niti koristna niti škodljiva.

Kakšen čas jemati melatonin

Zjutraj, popoldne se priporoča izogibanje jemanju zdravila, dovoljeno je v enem primeru - močno moten dnevni režim. Drugi primeri kažejo na zaužitje zvečer, pred spanjem.

Kadar obstaja težava - nepričakovano prebujanje ponoči in nemogoče zaspati po tem - je koristno, da zdravilo vzamete 15 minut pred počitkom..

Melatonin med nosečnostjo

Lastnosti melatonina za ženske v določenih obdobjih življenja so bolj škodljive kot koristne. Nosečnica, dojena, je prepovedano jemati in v nujnih primerih. Koristno je povečati melatonin z uživanjem več živil, ki naravno povečajo njegovo vsebnost. Za izboljšanje zaspavanja nosečnice uporabljajo druga sredstva, ki ne škodijo bodoči materi, plodu.

Lahko otrokom dajem melatonin?

Otrokom, mlajšim od 16 let, svetujemo, naj se ne prehranjujejo. Vpliv snovi na rastoči organizem je bil malo raziskan, zdravila se jemljejo pod nadzorom zdravnika po 12 letih.

Nekateri strokovnjaki svetujejo, naj se izogibajo jemanju zdravila do 18. leta starosti, priporočilo pa razložijo s pomanjkanjem informacij o teoretični škodljivosti.

Škoda in stranski učinki Melatonina

Snov je delno varna, poleg koristi pa je možna tudi škoda. Melatonin ima manjše stranske učinke. Tej vključujejo:

• zaspanost;
• redko - alergijska reakcija;
• letargija;
• slabost;
• motena pozornost;
• počasna reakcija;
• želodčne motnje.

Ob upoštevanju predpisanih odmerkov se izogibajte stranskim učinkom, zdravilo ne povzroča škode, koristne lastnosti se manifestirajo.

Kontraindikacije za jemanje melatonina

Včasih je škodljivo jemati drogo. Obstaja več primerov, ko snovi ne morete vzeti, čeprav jih je malo..

1. Melatonin je kontraindiciran pri dojenju in nosečnosti..
2. Zdravilo ni za otroke.
3. V redkih primerih alergijskih reakcij.
4. Ko ima oseba sladkorno bolezen - zaradi nezdružljivosti z zdravili.
5. Pri hudi depresiji so nekatere vrste zdravil slabo združljive z zdravilom..
6. Bolniki z epilepsijo, levkemijo prav tako ne morejo jemati zdravila.

Melatoninski analogi

Koristne lastnosti hormona je mogoče dobiti iz drugih zdravil, analogov. Imajo drugačno sestavo, zdi se koristno dejanje.

Prvi izdelek vsebuje melatonin, ostali, razen Donormila, zeliščna zdravila. Škoda je možna pri nestrpnosti do nekaterih komponent. V drugih primerih bodo koristne lastnosti zelišč nadomestile hormon.

Zaključek

Koristi in škode melatonina so bile delno preučene, uporaba tablet v prihodnosti lahko negativno vpliva na bolnika. V primeru cirkadianih motenj ritma vnos snovi pozitivno vpliva na cikle počitka in budnosti. Koristne lastnosti prehranskih dopolnil so nepogrešljive.

Prehransko dopolnilo Evalar Melatonin - pregled

Reševanje iz neprespanih noči in enostavna kontracepcija. Nepričakovan učinek Melatonina iz Evalarja in značilnosti delovanja

Koncept nespečnosti je po mojem mnenju znan vsem. Oh, te dolge ure neumnosti so ležale v postelji in strmele v temen strop.

Samo nekaj mesecev takšnih periodičnih napadov me je pripeljalo do dejstva, da sem ob naslednjem sestanku pri nevrologu prejel priporočilo: vzemite tableto melatonina vsakič, ko ne morem spati. Kot najbolj naravna in varna spalna tableta.

Zdravnik mi je svetoval, naj to zdravilo naročim na dobro znani spletni strani iherb, zaradi njegove visoke kakovosti in največje koristi. Vendar je dobava dolga in danes sem hotel spati. Odločil sem se zaupati domačemu proizvajalcu in kupil ustrezno zdravilo pod blagovno znamko Evalar.

▪️ Znamka: Evalar

▪️ Proizvodnja: Rusija

▪️ Blagovna znamka: Melatonin

▪️ Vrsta izdelka: prehransko dopolnilo

▪️ Zdravilna učinkovina: Melatonin - 3 mg

▪️ Praznični pogoji: brez recepta

▪️ Cena: 220 rubljev za 20 tablet

▪️ Kje kupiti: velike mrežne lekarne, spletne lekarne. Svojo embalažo sem naročil na spletni strani pharmacy.ru

SPLOŠNE INFORMACIJE

Indikacije za uporabo:

Za motnje spanja, vključno nastane zaradi motnje ritma "spanja-budnosti", kot je desinhronoza (ostra sprememba časovnih pasov).

Akt:

• Ima adaptogeni, sedativni, hipnotični učinek;
• Spodbuja organizacijo biološkega ritma in normalizacijo nočnega spanja.
• Izboljša kakovost spanja, pospeši zaspi, zmanjša število nočnih prebujanj.
• Uravnava cikel spanja-budnosti, pozitivno vpliva na čustveno in osebno sfero;
• Prilagaja organizem hitrim spremembam časovnih pasov.
• Telo ljudi, občutljivih na vremenske vplive, prilagodi spremembam vremenskih razmer

Kontraindikacije

Preobčutljivost za sestavine zdravila, avtoimunske bolezni, odpoved jeter, hudo odpoved ledvic, otroci do 18 let, nosečnost, dojenje.

Uporaba med nosečnostjo in med dojenjem

Zdravilo je kontraindicirano za uporabo med nosečnostjo in med dojenjem

PAKOVANJE

Zdravilo se prodaja v sijajni kartonski škatli s prijetnim in zadržanim dizajnom. Že na sprednji strani so možni rezultati sprejema. Na zadnji strani odčitki in pogoji shranjevanja.

Informacije o proizvajalcu na koncu škatle. Serija in datum poteka sta na nasprotni strani..

Komplet vključuje škatlo, en krožnik s tabletami in navodili.

Tablete damo na podlago, 20 kosov na en krožnik. Na hrbtni strani blagovna znamka in ime droge.

PREVERJANJE SPREJEMA

Tablete so zelo majhne, ​​okrogle, rahlo izbočene. Bela filmska prevleka. Brez identifikacijskih oznak.

V primeru motenj spanja - 3 mg (1 tableta) 1 krat na dan 30-40 minut pred spanjem.

Z desinhronozo kot adaptogenom pri spreminjanju časovnih pasov - 1 dan pred letom in v naslednjih 2-5 dneh - 3 mg (1 miza) 30-40 minut pred spanjem.

Zdravnik mi je priporočil jemanje melatonina situacijsko, če je potrebno. Na primer, če grem spat in ne morem spati več kot eno uro. V zvezi s tem se mi je droga zdela zelo priročna. Po potrebi pijte eno tableto in po pol ure spite kot dojenček.

Tablete so zelo majhne, ​​lahko jih pogoltnemo in ne povzročajo nelagodja..

UKREPANJE IN MOJE IZKUŠNJE

Rahlo kršim priporočilo zdravnika.

Običajno se v procesu priprave na spanje človek začne počutiti utrujen in želi spati. V tem primeru grem spat in po 15-20 minutah odlično zaspim. To je zame normalno. Vedno sem zavidal možu, ki se po vodoravnem položaju izklopi sekundo.

Če pri pripravi na posteljo ne čutim nobene želje po spanju in čas se že bliža polnoči, vzamem tabletko melatonina. Ker je bilo s takšnimi začetnimi podatki, sem ponavadi dobil nepresano noč.

Po zaužitju tabletke sem po 10-20 minutah začutil prijetno utrujenost, težo in željo, da bi šel hitreje v posteljo. Brez instantnih povratnih informacij ali izgube zavesti, le naravna nagnjenost k spanju in mehko zaspanje.

Sprva sem na splošno mislil, da droga ne deluje. Vendar sem večkrat, ne da bi sledil običajnemu ritmu in eno uro ležal brez spanja, vzel drogo in zelo hitro zaspal.

Zame je največji plus naravni izvor droge.

Melatonin je sintetični analog hormona pinealne žleze (pinealna žleza); sintetizirano iz aminokislin rastlinskega izvora. Ima adaptogeni, sedativni, hipnotični učinek.

Pravzaprav povečam vsebnost naravnega hormona spanja v telesu, ki iz nekega razloga sam po sebi ne deluje.

REZULTATI IN STRANI UČINKI

▪️ Kar je zelo prijetno, melatonin deluje takoj. Na kumulativni učinek ni treba čakati, jemljite vsak dan. Pil - zaspal. lepota.

▪️ Zaspi se zgodi zelo nežno, ne čutim nobenih motenj v telo. Samo utrujenost in naravna želja hitreje oditi v posteljo.

▪️ Ne zasvoji. Pila sem ga večkrat na teden in v teh dneh sem dobila dober rezultat. Prenehanje pitja nespečnosti je ostalo v enakem stanju. Od tod minus:

▪️ Ne ozdravi in ​​ne reši težav s spanjem. To je izključno situacijska odločitev. Zato, ko se je pojavila priložnost, sem se lotil zdravljenja telesa, ki bi moralo na koncu normalizirati tudi spanec. Melatonin leži na nujni in še posebej neprespani noči..

Mimogrede, melatonin je med potovanjem v drugo državo in spreminjanjem časovnih pasov res odlična možnost, da se hitro prilagodimo novemu ritmu. No, ali vsaj med zaspanjem.

▪️ Sploh okoli polnoči grem v posteljo. In pijem melatonin + - 11:30. Proizvajalec obljublja globok in naraven spanec, pa tudi zmanjšanje nočnih prebujanj..

Na splošno se moj ritem nočnih prebujanj ni veliko spremenil. 2-3 krat na noč me zbudi hčerka in še vedno moram vstati do nje. Z melatoninom je to nekoliko težje, a vseeno očitno spim in se zbudim ob njenem prvem klicu. Zdravilo ne vpliva na kakovost spanja.

Vendar sem se po zaužitju melatonina začel redno zbujati ob 3-3: 30 na noč. Zbudim se, ležim 10-15 minut, ko spet zaspim. Ne vem, s čim je povezano, vendar deluje kot ura. Pil sem melatonin - zbudil sem se ob 3 uri.

In začel sem se prebujati prej. Če imam možnost mirnega spanja do 9–9: 30, se v dneh jemanja melatonina zbudim ob 8. Čeprav spanje še vedno jezen.

Na splošno jemanje melatonina ne spremeni kakovosti mojega spanca, vendar doda nekaj nenavadnih nenavadnih prebujenj..

▪️ Sicer nisem opazil sprememb. Mnogi se pritožujejo nad preveč svetlimi sanjami. Ampak zame je to znano stanje. Spreminjal sem njihovo intenzivnost, ki je nisem opazil.

▪️Melatonin ima kljub bližini naravnega hormona telesa številne neželene učinke, o katerih lahko preberete v navodilih. Vendar me je eno od njih zelo zanimalo:

Zame je zelo nenavadno piti tablete za spanje, kar mi preprečuje zanositev. Čeprav tega v svojih načrtih nimam, je že samo dejstvo zelo zanimivo..

Predvidevam, da je ta lastnost bolj fiziološka. Zelo nenavadno bi bilo to storiti v sanjah. Zato, draga dekleta, ne bi posebej računala na kontracepcijski učinek.

ZAKLJUČEK

Doplačilo Melatonin iz Evalarja je bilo zame neprimerno odrešenje od neprespanih noči. Ne morem primerjati njegove kakovosti in učinka s senzacionalnimi vitamini z iherbom, vendar domači izdelek deluje v redu in opravlja svoje delo. Ne potrebujem ničesar drugega od njega.

Melatonin deluje hitro, ne zasvoji in mi ne daje nobenih stranskih učinkov, razen čudnega nočnega prebujanja. Kar je še vedno malce moteče. Za to -1⭐

Če vam je priporočil zdravnik, je melatonin iz Evalarja dobra alternativa tujim blagovnim znamkam. Priporočam ga za nakup.

Ne pozabite pa, da je to le kratkoročna rešitev problema, da zaspite tukaj in zdaj. Če imate nespečnost, je to prvi zvon o potrebi po zdravljenju.

Navodila za uporabo melatonina

Melatonin pomaga rešiti morebitne težave s spanjem. Normalizira tudi biološke ritme, ima antioksidativni učinek. Da pa snov koristi, je treba melatonin piti v skladu z navodili za uporabo.

Koristne lastnosti

Melatonin je hormon spanja, ki ga proizvajajo pinealne žleze možganov. Snov uravnava biološke ritme v telesu. Ponoči se njegova koncentracija poveča, podnevi pa se zmanjša. Hormon je tudi imunostimulant, antioksidant, adaptogen. Uporablja se lahko za preprečevanje bolezni živčnega in kardiovaskularnega sistema, saj ima tako koristne lastnosti:

• preprečuje nastanek aterosklerotičnih plakov, smrt nevronov;
• izboljša kognitivne sposobnosti;
• zmanjša število napadov glavobola;
• pomirja.

Hormon odpravlja tudi negativne učinke prostih radikalov, preprečuje razvoj raka, zavira proces staranja..

Normalizacija spanja

Hormoni pospešijo uspavanje. Po zaužitju postane spanje močno, dolgo.

Vpliv na proizvodnjo drugih hormonov

Snov uravnava endokrini sistem, vpliva pa tudi na proizvodnjo nekaterih hormonov. Upočasni proizvodnjo serotonina, ki je odgovoren za razpoloženje, pomaga umiriti in prilagoditi nočni počitek. Zmanjšuje to snov in sintezo takih hormonov:

Za hujšanje

Melatonin vpliva na presnovne procese, holesterol v krvi in ​​ravnovesje maščobnih kislin. Med športom zmanjša stres in s tem poveča trajanje treninga.

Prilagoditev pri spreminjanju časovnih pasov

Hormon se priporoča za prilagajanje pri spreminjanju časovnih pasov. Telesu pomaga pri obnovi, prispeva k zaspanju v netipičnih časih..

Indikacije za sprejem

Melatonin lahko jemljemo, kadar imamo težave s spanjem. Pojavijo se lahko iz različnih razlogov: sprememba časovnih pasov, prekomerna razdražljivost ali tesnoba, pomanjkanje hormona spanja s spremembami, povezane s starostjo..

Glavne indikacije za jemanje Melatonina vključujejo:

• nespečnost;
• težave pri zaspanju;
• časovni razpored dela;
• kronična utrujenost;
• depresija;
• nihanje razpoloženja, pa tudi krvni tlak.

Video govori o tem, kako normalizirati naravno proizvodnjo melatonina:

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Kontraindikacije za jemanje melatonina:

• individualna nestrpnost;
• otroci do 18 let;
• nosečnost in dojenje;
• levkemija;
• epilepsija;
• avtoimunske bolezni;
• huda odpoved ledvic.

To zdravilo je primerno samo za odrasle. Nosečnicam, doječim materam in otrokom priporočamo, da pomanjkanje izdelka zapolnijo z izvornimi izdelki: arašidi, orehi, paradižniki, češnje, češnje. S previdnostjo je to zdravilo predpisano za hormonske motnje, alergijske reakcije..

Pozor! Hormon zmanjšuje miselno in čustveno aktivnost, zato po zaužitju zavrnite vožnjo vozil ali delo, ki zahteva veliko koncentracijo pozornosti.

Obrazci za sprostitev

Zdravilo je na voljo v takšnih oblikah:

1. Tablete. Potrebno je piti vodo. Tablete melatonina so lahko različnih koncentracij, lahko imajo okus jagod, citrusov.
2. Žvečljive tablete. Imajo prijeten okus, ni treba piti vode.
3. Pastile. Priročno za vzeti.
4. Kapsule Zaradi lupine pride do postopnega, počasnega ali hitrega sproščanja zdravilne učinkovine..
5. Tekočina. Deluje takoj, primerno za tiste, ki ne marajo pogoltniti kapsul in tablet.
6. Spray. Priročna je za uporabo..

Priprave

Sredstva, v katerih hormon deluje kot učinkovina, so na voljo v različnih koncentracijah in načinih sproščanja. Prednost je treba dati le izdelkom znanih blagovnih znamk. Eicherb sodeluje s takšnimi podjetji.

Melatonin: opis, navodila, cena

Cena Melatonin in razpoložljivost v lekarnah mesta

Pozor! Zgoraj je pregledna tabela, informacije so se morda spremenile. Podatki o cenah in razpoložljivosti se spreminjajo v realnem času, da jih vidite - uporabite lahko iskanje (pri iskanju so vedno posodobljeni podatki) in tudi, če morate pustiti naročilo za zdravilo, izberite območja mesta, ki jih želite iskati, ali pa iščete samo na trenutno odprtem lekarne.

Zgornji seznam se posodablja najmanj vsakih 6 ur (posodobljen je bil 10.10.2020 ob ​​01:55 - po moskovskem času). Pred iskanjem določite cene in razpoložljivost zdravil (iskalna vrstica je na vrhu), pa tudi po telefonskih številkah lekarn pred obiskom lekarne. Informacije na spletnem mestu ni mogoče uporabiti kot priporočila za samozdravljenje. Pred uporabo zdravil se obvezno posvetujte s svojim zdravnikom.

MELATONIN

• Farmakokinetika
• Način uporabe
• Stranski učinki
• Kontraindikacije
• Nosečnost
• Interakcija z drugimi zdravili
• Predoziranje
• Pogoji skladiščenja
• Obrazec za sprostitev
• Struktura
• Poleg tega

Melatonin je sintetični analog hormonske strukture možganov pinealne žleze (pinealna žleza) melatonin.
V mehanizmu delovanja je glavna sposobnost zagotavljanja biološke spremembe budnosti in spanja, cirkadiani ritmi skozi nevrohumoralne mehanizme centralnega živčnega sistema.
Poveča mentalno in telesno zmogljivost, zmanjša manifestacijo stresnih reakcij. Ima antioksidativne in imunomodulacijske učinke; stabilizira celične stene, normalizira prepustnost žilne stene in poveča njeno odpornost, izboljša mikrocirkulacijo.

Farmakokinetika

Po dajanju intrauterinega melatonina med začetnim prehodom skozi jetra pride do pomembnega metabolizma. Biološka uporabnost melatonina je 30-50%. Če jih jemljemo peroralno v odmerku 3 mg, se največja koncentracija v krvnem serumu in slini doseže do 20 in 60 minut. Melatonin prestopi krvno-možgansko pregrado, je določen v posteljici. Razpolovni čas izločanja je 45 minut. Izločanje z urinom.

Indikacije za uporabo:
Melatonin je namenjen preprečevanju in zdravljenju motenj spanja, nespečnosti, negativnih učinkov stresnih reakcij (zlasti pri starejših bolnikih), sezonskih afektivnih motenj (zimska depresija); olajšati prilagoditev pri spreminjanju časovnih pasov.

Način uporabe

Režim odmerjanja je določen individualno.
Pri nespečnosti za odrasle - znotraj ½ do 2 tableti 30 do 40 minut pred spanjem, z vodo. Trajanje tečaja določi zdravnik.
Prilagajanje pri menjavi časovnih pasov - 1 do 2 tableti enkrat na dan, ob 18 uri, en teden, začenši sprejem 3 dni pred letom.
Melatonina ne smete uporabljati zjutraj pri jasni dnevni svetlobi.

Stranski učinki

Pri uporabi zdravila Melatonin so možne jutranja zaspanost, zmeren edem (v prvem tednu zdravljenja).
V primeru alergijskih reakcij (kožni izpuščaj), prebavnih motenj (slabost), disforije (pri bolnikih z depresijo), omotičnosti je treba zdravilo ukiniti. Lahko kaže rahel kontracepcijski učinek, oslabljeno spolno delovanje.

Kontraindikacije

Kontraindikacije za uporabo zdravila Melatonin so: posamezno zdravilo, avtoimunske bolezni, limfogranulomatoza, levkemija, limfom, mielom, epilepsija, diabetes, nosečnost, dojenje, hkratno zdravljenje z zaviralci monoaminooksidaze, kortikosteroidi, ciklosporin; otroštvo in mladostništvo.

Nosečnost

Zaradi nekaterih kontracepcijskih učinkov zdravila Melatonin ženskam, ki želijo zanositi, ni priporočljivo.

Interakcija z drugimi zdravili

B-adrenergični zaviralci, klonidin, deksametazon, fluvoksamin in nekatera druga zdravila lahko spremenijo izločanje endogenega melatonina.
Melatonin lahko vpliva na učinkovitost hormonskih zdravil (estrogeni, androgeni itd.), Poveča povezavo benzodiazepinov na specifične receptorje, zato njihova sočasna uporaba zahteva zdravniški nadzor.
Melatonin lahko poveča protitumorski učinek tamoksifena.
Med uporabo melatonina se lahko povečajo dopaminergični in serotonergični učinki metamfetamina..
Melatonin lahko poveča antibakterijski učinek izoniazida.

Predoziranje

Opisani so primeri prevelikega odmerjanja melatonina (24 do 30 mg)..
V primeru prevelikega odmerjanja Melatonina, najbolj verjetne dezorientacije, dolgotrajnega spanja, kratkoročnega spomina na prejšnje dogodke. V teh pogojih je potrebno sprati želodec. Simptomatska terapija.

Pogoji skladiščenja

Hranite izven dosega otrok, v suhem, temnem prostoru pri temperaturi, ki ne presega 25 ° C. Rok uporabnosti - 5 let.

Obrazec za sprostitev

Obložene tablete.

Struktura

1 obložena tableta, Melatonin vsebuje 3 mg melatonina;
pomožne snovi: brezvodna kalcijeva fosfata brezvodna, mikrokristalna celuloza, natrijeva karmeloza, silicijev dioksid, magnezij, stearinska kislina.

Poleg tega

Previdno ga predpisujejo bolnikom, katerih delovanje je povezano s potrebo po povečani koncentraciji pozornosti in visoki koncentraciji psihomotornih reakcij.
Po zaužitju droge ni priporočljivo voziti avtomobila ali kakšne druge zapletene opreme.
Previdno je predpisano pri hormonskih motnjah in / ali hormonski terapiji, pa tudi pri bolnikih z alergijskimi boleznimi..
Pri bolnikih s cirozo jeter se nivo izločanja endogenega melatonina zmanjša.
Med jemanjem melatonina se je treba izogibati močni svetlobi..

Melatonin: indikacije, kontraindikacije, uporaba

V lekarnah lahko najdete zdravilo pod trgovskim imenom Melatonin. Tako se imenuje po naključju. Dejstvo je, da je učinkovina tega zdravila sintetični analog hormona pinealne žleze.

Zdravilo se uporablja pri zdravljenju motenj spanja, depresije, utrujenosti, asteničnega sindroma. Oblika za sproščanje zdravil - tablete za oralno dajanje. To zdravilo stane 200-400 rubljev na pakiranje (20 tablet po 3 mg). Proizvaja ga Melatonin Evalar, Northern Star, Canonfarm, Healthway Production Inc., Kiev Vitamin Plant.

Uporaba melatonina v različnih situacijah

Študije melatonina so pokazale, da ima antioksidativno delovanje, igra vlogo pri modulaciji imunskih odzivov in celo možnem protitumorskem delovanju..

Torej, melatonin pomaga v boju proti številnim vrstam virusnih okužb (Srinivasan 2012; Arushanian 2002; Boga 2012). V interakciji je s specializiranimi imunskimi celicami, imenovanimi "T-pomožne celice", zagotavlja učinkovit imunski odziv proti patogenom..

Kot antioksidant melatonin spodbuja proizvodnjo antioksidantnih encimov: SOD (superoksid dismutaza) in glutation peroksidaze. Ščiti pred učinki nevarnih prostih radikalov: hidroksila in peroksila. Melatonin je koristen pri prehladu, saj je večina virusnih okužb povezanih z visoko stopnjo oksidativnega stresa (Boga 2012).

Lastnosti melatonina pri preprečevanju onkologije so zanimive (mnogi zdravniki ga uporabljajo za zdravljenje). Eden od njegovih mehanizmov je povečanje splošne imunosti in aktiviranje celic morilcev. To še posebej velja za starejše ljudi, ki imajo starostno motnjo imunskega sistema, ki sovpada z znižanjem melatonina (Srinivasan 2005).

Vendar so melatoninski dodatki najpogosteje preučeni za zdravljenje motenj spanja in zmanjšanje zaostanka..

Za kaj se uporablja melatonin:

• zmanjšuje jetlag
• uravnava motnje ciklov spanja pri slepih ljudeh (ne 24-urna motnja spanja)
• zdravi motnje spanja pri ljudeh, ki delajo v izmenah
• s splošno nespečnostjo

Ko jemljete melatonin, posnema učinek naravnega hormona. Običajno 30 minut po zaužitju zaspanosti in se počutite zaspani, zato je optimalni čas za jemanje dodatka v tem času pred spanjem..

Učinkoviti nižji odmerki (0,1 do 1 mg) melatonina. Večje odmerjanje (2 do 10 mg), ki se uporablja v daljšem obdobju, lahko privede do ponovne nespečnosti in se slabo razume..

Interakcije z zdravili in posebna navodila

V navodilih za Melatonin je odstavek "Posebna navodila". Vsebuje podatke o več pravilih, ki jih morajo bolniki upoštevati. Najprej proizvajalec svari pred jemanjem visokih odmerkov melatonina pri ljudeh, ki imajo težave z jetri.

Tudi tablete je treba jemati previdno, če obstajajo hormonske motnje ali pacient jemlje hormonska zdravila. Upoštevajte, da lahko Melatonin povzroči zaspanost, zato morajo biti pacienti, katerih delo je tesno povezano s potencialno nevarnimi mehanizmi, previdni. Zelo priporočljivo je, da zdravila ne kombinirate z alkoholom, saj alkohol zmanjša učinkovitost zdravil in lahko povzroči depresijo CNS.

• Melatonin lahko vpliva na učinkovitost hormonov, zlasti estrogena.
• Zdravilo ima sposobnost povečati delovanje sedativov, benzodiazepinov, ne-benzodiazepinskih hipnotikov.
• Melatonin potencira protitumorski učinek tamoksifena in antibakterijski učinek izoniazida.
• Kinoloni in nekateri drugi zaviralci CYP1A2 lahko okrepijo učinek melatonina.
• Induktorji CYP1A2 zmanjšujejo koncentracijo melatonina v krvni plazmi.

Kako jemati melatonin pri menjavi časovnih pasov

Melatonin velja za najučinkovitejšo jetlag in pomaga zaspati, ko ste običajno budni..

Jetlag se običajno pojavi pri letenju z letalom, ko prečkate več časovnih pasov hkrati in se lahko poslabša, če jih je preveč. S takim letom se pogosto pojavijo težave s spanjem in zbranostjo, utrujenost, zaprtje, težave s črevesjem in drugi simptomi. Verjame se, da je težje leteti proti vzhodu in jetra je izrazitejša.

Učinkovito odmerjanje pri spreminjanju časovnih pasov se začne že od 0,5 mg. melatonin. Prve 4 noči morate vzeti dodatek v novem pasu, potem ko je temno. Sprejem 30 minut pred spanjem, v novem časovnem pasu ali že na letalu.

Če takega odmerjanja ni, potem lahko 1 mg tableto prerežete na pol. ali pa izberite sprej. Spet je to začetni odmerek prvič. Pri nekaterih ljudeh boste morda potrebovali še manj, pri drugih pa boste potrebovali več, do 3-5 mg.

V primeru melatonina vedno začnite z majhnim odmerkom. Po Cochrane pregledu odmerki nad 5 mg niso bili učinkovitejši od nižjih odmerkov. Višje lahko privede do previsoke ravni melatonina in stranskih učinkov: na primer glavobol, letargija naslednji dan ali živahne sanje.

Sestava in farmakološko delovanje melatonina

Kot je navedeno zgoraj, je melatonin bistven hormon za vzdrževanje normalne človeške aktivnosti. Zdravilo z istim imenom je vključeno v skupino spalnih tablet, predpišejo ga predvsem ljudem z nespečnostjo. Vendar ima droga veliko več dokazov, vendar bomo o njih govorili nekoliko kasneje.

Medtem ko se podrobneje seznanimo s sestavo in farmakološkim delovanjem zdravila. Kot aktivna komponenta deluje sintetični analog hormona pinealne žleze (pinealna žleza). Tablete vsebujejo tudi pomožne sestavine, ki nimajo farmakološke aktivnosti - brezvodni kalcijev fosfat, mikrokristalna celuloza, stearinska kislina, silicijev dioksid itd..

Po navodilih je zdravilo:

• Ima močan antioksidativni učinek..
• Pomaga stabilizirati delovanje imunskega sistema.
• Preprečuje razvoj ateroskleroze, možganske insuficience in celo raka možganov.
• Poveča koncentracijo GABA v centralnem živčnem sistemu, prav tako poveča koncentracijo serotonina v srednjem možganu in hipotalamusu. Zaradi tega se cikel spanja stabilizira. Se pravi, da se človek podnevi zbudi in ponoči hitro zaspi. Zdravniki tudi ugotavljajo, da se pri uporabi Metallonina podaljša cikel globokega spanja, telesna temperatura in lokomotorna aktivnost stabilizirata.
• Pozitivno vpliva na intelektualno-mnestične funkcije možganov.
• Stabilizira čustveno stanje pacienta, pomaga v boju z apatijo in depresivnim sindromom. Obstajajo tudi dokazi, da Melatonin pomaga pri boju proti shizofreniji in manično-depresivni psihozi, vendar je s temi odkloni bolje kombinirati z drugimi zdravili.
• Telo prilagaja hitri spremembi časovnih pasov, pomaga uravnavati nevroendokrine funkcije.
• Pomaga v boju proti glavobolu, migreni, utrujenosti in drugim simptomom, ki so značilni za astenični sindrom.
• Pozitiven učinek na delo srčno-žilnega sistema. Dokazano je, da ima Melatonin sposobnost zniževanja sistolnega krvnega tlaka in srčnega utripa, zlasti pri starejših bolnikih. Vendar pa znižanje krvnega tlaka in srčnega utripa opazimo predvsem takrat, ko je bolnik v mirovanju. Drugo zdravilo normalizira tako imenovano avtonomno živčno regulacijo CVS, predvsem ponoči. Zaradi te lastnosti Melatonina je mogoče izboljšati moten dnevni profil krvnega tlaka.

Farmakokinetiko zdravila danes še vedno preučujemo. Strokovnjaki so ugotovili, da se melatonin po zaužitju pretežno pretvori med začetnim prehodom skozi jetra. Biološka uporabnost zdravila je približno 30-50%, in če ga jemljemo peroralno v odmerku 3 mg, se največja koncentracija v krvnem serumu doseže po 20-30 minutah.

Tudi v navodilih je omenjeno, da je Melatonin sposoben prodreti skozi posteljico. Povprečna razpolovna doba zdravil je 45 minut, izločanje iz telesa pa poteka predvsem skozi ledvice.

• Poceni
• Čez pult
• Kompleksno delovanje
• Možnost uporabe v starosti
• Visoka učinkovitost
• Majhno število kontraindikacij
• Pozitivni učinki na CVS

• Kontraindicirano pri otrocih, nosečnicah in doječih ženskah
• Povzroči zaspanost
• Ima odtegnitveni sindrom

Kako jemati melatonin zaradi motenj spanja

Kako jemati z nespečnostjo

Odmerjanje: 30 minut pred spanjem vzemite od 0,1 mg do 0,5 mg. Študije kažejo, da je melatonin učinkovit pri zaspanju, vendar ne podpira spanja (ne spopada se z zgodnjimi prebujanji) in ne vpliva na vse ljudi..

Za motnje spanja med izmenskim delom

Odmerjanje: od 1,8 do 3 mg 30 minut pred želenim začetkom dnevnega spanja; Melatonin ne izboljša budnosti med nočno izmeno. Dnevno spanje lahko izboljša in samo podaljša za približno 30 minut.

Kako jemati s sindromom zamude pri spanju

Sindrom zamude pri spalni fazi (sindrom poznega zaspavanja) je najpogostejši pri mladostnikih, verjetno zaradi zmanjšanja proizvodnje melatonina v tej starosti. Začetek spanja se v primerjavi z običajnim spanjem (od 10 do 23 ure) odloži za približno 3-6 ur. Ta sindrom lahko negativno vpliva na uspešnost v šoli in vodi do jutranje zaspanosti, kar je nevarno za voznike..

Odmerjanje: 1 mg 4-6 ur pred spanjem. Po doseganju nastavljenega časa spanja uporabite vzdrževalne odmerke 0,5 mg 2 uri pred pričakovanim začetkom spanja. O odmerjanju za najstnike se pogovorite s svojim zdravnikom. Ne pozabite, da se lahko po jemanju melatonina pojavi zaspanost, zato se izogibajte vožnji..

Kako jemati z motnjo spanja (ne 24 urno motnjo spanja)

Več kot 70% popolnoma slepih ljudi ima motnjo cirkadianega ritma (ne 24 ur). S slepoto ni svetlobnih signalov, ki bi pomagali pri nastavitvi vaše biološke ure. Zato se čas spanja in budnosti pri takih ljudeh postopoma premakne in se celoten cikel pokvari.

Odmerjanje: študije za slepe kažejo, da je učinkovit odmerek 0,5 mg na dan.

Analogi

Strukturni analogi melatonina z identično sestavo in terapevtskim učinkom vključujejo zdravila:

Melatonin je učinkovito zdravilo, ki pomaga izboljšati kakovost spanja, normalizirati biološke ritme in se znebiti nespečnosti. Zdravilo telo dobro prenaša, redko povzroča neželene učinke, kar potrjujejo pregledi bolnikov. Pomembno pa je razumeti, da je nespečnost lahko simptom resnih motenj v telesu. In le zdravnik mora ugotoviti točen vzrok motnje spanja, pa tudi izbrati ustrezna zdravila.

Melatoninske tablete

Izbral sem najboljše možnosti melatonina in nizke odmerke. Najraje imam tablete / sprej, ki se raztopijo in začnejo delovati v ustih.

⇒ Naravni dejavniki, Stres-Relax, Melatonin (odmerjanje 1 mg, se raztopi v ustih) supplement KAL dodatek, Melatonin z okusom čokolade (odmerjanje 1 mg, se raztopi v ustih) ⇒ Natrol, Melatonin, Hitro raztapljanje, Jagoda (1 mg odmerjanje, raztopi v usta) ⇒ Dr. Mercola, Sleep Support razpršilo pod jezikom z aromo maline (odmerjanje 1,5 mg) ⇒ Podaljševanje življenjske dobe, Melatonin (odmerjanje 0,3 mg kapsule, počasno sproščanje 6 ur) ⇒ Za normalizacijo cirkadianih ritmov (odmerjanje 1,5 mg melatonina in nobiletina iz lupina citrusov) ⇒ Lepotni kolagen za spanje (odmerjanje 1 mg, plus kolagenski peptidi, hialuron, Gaba)

Neuspeh biološke ure

Skoraj vsak drugi prebivalec metropole ima danes težave s spanjem. Padli režim dneva in noči je težava vseh sodobnih državljanov. Ljudje si prizadevajo, da bi si umetno podaljšali dan, tako da gredo v posteljo daleč po polnoči, sedejo - nekateri so na televizorju, nekateri so na prenosnem računalniku, nekateri so v lokalu s prijatelji, nekateri pa v službi. Obstaja ogromna skupina ljudi, ki menijo, da je to normalno, ki se imenujejo sove in mislijo, da je takšen življenjski slog v skladu z njihovo ustavo in ne škodi.

Vendar pa nočno življenje igra trik na nas! Stvar je v tem, da porabljamo budne ure za proizvodnjo melatonina, ne pustimo, da se ga dela in opravlja svoje delo - na koncu, ne glede na to, koliko spimo pozneje zjutraj ali popoldne, takšne sanje ne bodo prinesle popolnega počitka in okrevanja. Četudi se nam zdi, da smo dobro spali, naši organi in sistemi potrebujejo pomoč - potrebujejo melatonin, ki ga ponoči nismo pustili vaditi..

Fotografija iz gnezda.moscow

Številne študije, izvedene v različnih državah sveta, so pokazale, da moten ritem tvorbe melatonina pomembno vpliva na kakovost življenja, zmanjšuje njegovo trajanje in sčasoma povzroči resne bolezni. Ljudje, ki ponoči ne spijo (ni tako pomembno, ali delajo v nočni izmeni ali preživijo čas za gledanjem televizije), zagotovo doživljajo kronično pomanjkanje melatonina. Vse študijske skupine so pokazale, da imajo vodje nočnega življenja 40–60% večjo tveganje za diabetes, hipertenzijo, debelost, aterosklerozo in raka. Umetno podaljševanje dnevnih ur žal privede do motenj delovanja vseh telesnih sistemov z vsemi strašnimi posledicami, ki iz tega izhajajo.

Varnostno navodilo

Melatonin je razmeroma varen dodatek za kratkotrajno uporabo, stranski učinki pa so redki. Dolgoročna varnost ni opredeljena v randomiziranih kontroliranih preskušanjih.

Na splošno ni težav s kratkotrajno uporabo (manj kot 3 mesece) tudi pri velikih odmerkih 3-5 mg na dan. Včasih se lahko z večjim odmerjanjem pojavijo neželeni učinki: dnevna zaspanost, omotica, šibkost, občutek depresije, žive sanje, izguba apetita, glavobol.

Čemu se izogibati med jemanjem melatonina?

• Vožnja vsaj 4 ure po zaužitju melatonina.
• Izogibajte se alkoholu med in po zaužitju.
• Izogibajte se kavi, čaju, energijskim napitkom in kofeinu, nevtralizira učinke melatonina.
• Kontraindikacije: huda okvara ledvic, diabetes mellitus, odpoved ledvic in druge.

Večine prehranskih dopolnil (in tudi melatonina) niso preučevali pri nosečnicah ali doječih ženskah. Če ste noseči, dojite ali želite dajati melatonin otrokom, mlajšim od 18 let, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Če ne morete zaspati zaradi živčne napetosti, si oglejte dodatke za stres, ki znižujejo visok kortizol..

Kako mi povem hvala za koristne objave?

V vsakem naročilu uporabite kodo IFO971, ročno jo lahko vnesete ob nakupu. Torej podpirate moj blog in koristne ocene! Začetniki 10% popust pri prvem naročilu.

Kontraindikacije

Pri nekaterih boleznih in stanjih melatonina ne smemo jemati. Absolutne kontraindikacije:

1. limfogranulomatoza;
2. limfom
3. levkemija;
4. mielom;
5. epilepsija;
6. diabetes;
7. kronična odpoved ledvic;
8. avtoimunske bolezni;
9. preobčutljivost za melatonin in pomožne sestavine zdravila;
10. obdobje nosečnosti in dojenja;
11. starost do 12 let.

Relativne kontraindikacije (zdravilo se uporablja previdno, pod strogim zdravniškim nadzorom):

1. hormonske motnje;
2. hormonsko zdravljenje;
3. alergijske bolezni;
4. nagnjenost k depresiji.

Med terapijo ni priporočljivo voziti, upravljati različnih mehanizmov in izvajati potencialno nevarnih dejavnosti, saj lahko spalni hormon zmanjša koncentracijo pozornosti, hitrost telesnih in duševnih reakcij.

Ženske, ki načrtujejo nosečnost, je pomembno vedeti, da lahko Melatonin nekoliko vpliva na funkcijo zanositve, torej deluje kot šibek kontracepcijski učinek.

Med jemanjem Melatonina ni priporočljivo kaditi ali piti alkohola..

Neželeni učinki Melatonina

Med jemanjem zdravila so stranski učinki blagi. Najverjetnejša manifestacija takšnih telesnih reakcij:

• zaspanost;
• zmanjšana lakota;
• apatija;
• okvare prebavnega trakta;
• povečana razdražljivost;
• zmanjšan libido;
• težave prebujanja.

Če se pojavi alergija, lahko opazimo naslednje simptome:

• panjev;
• oteklina;
• angioedem;
• pordelost
• sušenje sluznice.

Ob prisotnosti alergijskih reakcij je treba sprejeti določene ukrepe - uporabiti antihistaminik ali sorbent ter poklicati zdravnika.

Simptomi pomanjkanja proizvodnje melatonina

Nižji odmerek hormona za telo pomembno vpliva na počutje. Glavni simptom je okvara cirkadianega ritma. Človek močno zaspi in ob napačnem času začne trpeti zaradi nespečnosti. Pojavi se premik faze spanja, zato prebujanje ne prinese živahnosti. Nasprotno, jutranja šibkost narašča. Človek med potopom v spanec ne počiva dovolj.

Dolgotrajno pomanjkanje melatonina se ne odziva samo na odpoved režima spanja, pridružijo pa se tudi drugi neprijetni simptomi:

• prezgodnje staranje tkiv;
• oslabitev imunske ovire;
• pogoste nalezljive bolezni;
• depresivno razpoloženje;
• poškodbe celic s prostimi radikali;
• veliko tveganje za nastanek raka, diabetes mellitus;
• povečana telesna teža, do debelosti.

Ljudje s pomanjkanjem melatonina doživljajo zmanjšanje spolne aktivnosti. Ženske čutijo boleče menstruacije, prej vstopijo v fazo menopavze. Obstaja duševna in čustvena inhibicija, duševna aktivnost trpi. Depresija raste, pojavljajo se dekadentna razpoloženja.

Melatoninski pripravki nam omogočajo, da zapolnimo potrebe svojega telesa po tako pomembnem hormonu, jemati naj bi ga osebe s hudo pomanjkljivostjo..

Obrazci za sprostitev

V lekarnah in spletnih trgovinah lahko vidite melatonin iz različnih, "Nutrition Now", "Now Foods", "Swanson" itd. Najbolj priljubljen med njimi je "Natrol" - ameriško podjetje, specializirano za proizvodnjo aditivov za živila. Poleg različnih proizvajalcev se lahko zdravilo razlikuje v obliki sproščanja.

Pogosto se predpisujejo peroralne tablete, torej tiste, ki jih je treba sprati z vodo. Ti pa se delijo na tablete dolgotrajnega in hitrega delovanja. V prvem primeru hormon deluje na naslednji način: oseba prejme potreben odmerek melatonina, da zaspi, hkrati pa zdravilo spodbudi naravno proizvodnjo hormona, zaradi česar spanje poteka neprekinjeno. Hitro delujoče tablete pomagajo zaspati, hkrati pa lahko spanje prekinejo zunanji dejavniki, saj koncentracija hormona v telesu postopoma pada. Praviloma se zdravilo prodaja v kozarcih, ki vsebujejo 100 tablet.

Obstaja tudi kapsulna oblika sproščanja melatonina, kartonske embalaže po 30 kapsul se običajno prodajajo. Orodje v tej obliki sproščanja bolje in hitreje absorbira telo, lahko ga varno uporabljajo ljudje z boleznimi prebavil. Vendar so kapsule veliko dražje od tablet..

Poleg tega najdete žvečilne tablete melatonina, ki so pogosto narejene z okusi. Ta oblika je običajno predpisana mladostnikom, starejšim od 12 let, tako da je sprejem sredstev zanje prijetnejši. Žvečljiva oblika je celo dražja kot peroralna oblika ali kapsula, zato jo odrasli redko dobijo.

Upoštevati je treba tudi, da je sestava zdravila lahko drugačna. Obstajajo tablete, v katerih je melatonin naraven, to je izvleček pinealne žleze živali, najpogosteje krave. Bolje je, da takega melatonina ne pridobimo, saj je njegova uporaba povezana z velikimi tveganji. Bolje je dati prednost orodju, ki temelji na hormonu, ki se umetno sintetizira v laboratoriju.

Obstajajo tudi druge oblike sproščanja melatonina - tekoče emulzije v obliki sirupa, razpršila, nekateri analogi pa so na voljo tudi v injekcijskih raztopinah. Vendar se najpogosteje uporablja oblika tablet, saj je v primerjavi z ostalimi najbolj priročna za uporabo in bolj ekonomična.

Učinki pomanjkanja snovi pri starejših

Ko se človek postara, njegovo telo začne proizvajati manj melatonina. To lahko pomembno vpliva na fizično in duševno zdravje. Pomanjkanje melatonina povzroči nespečnost. Slaba kakovost počitka in dolgo spanje se na splošno odražata v fazi globokega spanja. Kot rezultat - nestabilnost živčnega sistema, razdražljivost, impulzivnost, zmedenost, nezmožnost koncentracije.

Kaj je melatonin - opis

Snov proizvaja pinealno žlezo - pinealno endokrino žlezo v možganih. Hormon je vodilni - študija njegovih lastnosti potrjuje, da melatonin vpliva na imunski sistem, pa tudi druge hormone hipotalamusa, hipofize.

Hormon je tako pomemben za uravnavanje vitalnih procesov, da se telo ne zanaša le na pinealno žlezo. Sposobnost sinteze melatonina je lastna celicam želodčnega epitelija, očesne mrežnice, trombocitov, levkocitov in krvnimi granulociti, timusom, možganom, trebušno slinavko. S starostjo se sposobnost proizvajanja signalne snovi zmanjšuje.

Za proizvodnjo signalne snovi je potrebna aminokislina triptofan, iz katere s sodelovanjem encimov nastane serotonin. Del serotonina se pod vplivom dnevnih nihanj pretvori v melatonin.

Koncentracija hormona je neposredno povezana z osvetlitvijo in trajanjem dnevnih ur. Podnevi pada, z nastopom teme narašča. Najvišja aktivnost melatonina pade sredi noči. 70% dnevne proizvodnje je med spanjem, 30% - med telesno aktivnostjo.

V samo celotnem dnevu je telo sposobno sintetizirati približno 30 μg snovi. Skrivnost prodre skozi krvni obtok neposredno v hipotalamus, kjer je vključena v uravnavanje homeostaze, kar zagotavlja naš obstoj. Izlučuje se skozi ledvice v hidrolizirani obliki.

Mimogrede, hormon je prisoten ne le pri sesalcih, ampak tudi pri ribah, dvoživkah, pticah, celo v preprostih organizmih. Njeno prisotnost so ugotovili v rastlinah..

Dejavniki, ki spreminjajo aktivnost melatoninskih receptorjev

Ugotovljene so bile tri vrste melatoninskih receptorjev. Podtipi receptorjev MT1 (ali MTNR1A) in MT2 (ali MTNR1B) so prisotni pri ljudeh in drugih sesalcih, obstajajo pa tudi podtipi receptorjev MT3 (ali MTNR1C), ki so jih našli pri dvoživkah in pticah.

Shematski prikaz izločanja melatonina in signalnega mehanizma za vzdrževanje cirkadianega ritma v celici (https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2359-39972015000500391)

Človeški receptorji MT1 se nahajajo v hipofizi in suprahijazmatičnem jedru hipotalamusa, kar kaže na vpliv melatonina na cirkadiane in reproduktivne funkcije našega telesa

Človeški receptorji MT2 se izražajo v očesni mrežnici, pa tudi v osteoblasti (mlade kostne celice, ki sintetizirajo matrico), kar povečuje njihovo diferenciacijo in hitrost odlaganja v kosteh. Obstaja domneva, da so receptorji MT2 vključeni v razvoj sladkorne bolezni tipa 2, kar še enkrat poudarja pomen sončne svetlobe in normalnih cirkadianih ritmov pri preprečevanju in zdravljenju te vrste sladkorne bolezni.

Čim več celic vsebuje melatoninske receptorje in bolj aktivni so ti receptorji, bolj učinkovit melatonin deluje sam (vse močneje se veže na receptorje).

Kaj povečuje aktivnost melatoninskih receptorjev

Agonisti (aktivatorji) so sredstva, običajno zdravila, ki vežejo ali povečajo aktivnost receptorjev. Sledijo aktivatorji melatonina.

1. Agomelatin veže receptorje MT1 in MT2. ()
2. Tasimelteon ima visoko afiniteto za receptorja MT1 in MT2. ()
3. Ramelteon je selektivni aktivator receptorjev MT1 in MT2. Ima močno podobnost melatoninu in se na receptorje veže celo bolje kot sam melatonin. Uporablja se za zdravljenje nespečnosti. (,)

Kaj zmanjšuje aktivnost receptorjev melatonina

1. Med staranjem in Alzheimerjevo boleznijo se izražanje MT1 receptorjev za melatonin v možganski skorji zmanjša. Pri Alzheimerjevi bolezni se izraženost receptorjev MT2 zmanjša. ()

2. Luzindole (raziskovalno zdravilo) je antagonist MT2 receptorjev melatonina. Blokira delovanje teh receptorjev. ()

3. P-PDOT blokira MT2 melatoninske receptorje. ()

4. Kofein, ki blokira prenos signala melatonina preko receptorjev. () Zato lahko pretirano hrepenenje po kavi blokira številne koristne lastnosti melatonina. Kava zasvoji, zaradi česar je potreben še večji delež kave, da doseže spodbudni učinek. Toda takšna norost sčasoma lahko zmanjša naravno proizvodnjo melatonina, tudi če dobro spite.

Kdo je kontraindiciran pri jemanju melatonina??

Ni priporočljivo jemati melatonin nosečnicam ali doječim ženskam, saj ni znano, kako bo hormon vplival na otroka; ljudje z alergijami ali avtoimunskimi boleznimi (s spodbujanjem imunskega sistema lahko melatonin poslabša obstoječe težave); ljudje z rakom z imunskim sistemom - limfom ali levkemija (iz istega razloga); zdravi otroci, pri katerih se melatonin že proizvaja v izobilju. Prav tako ni priporočljivo za ženske, ki načrtujejo zanositev otroka, saj lahko visok odmerek melatonina deluje kot kontracepcijsko sredstvo.

Vsekakor se morate pred jemanjem posvetovati s terapevtom.

Komu in zakaj ga morate vzeti?

• Prvič, melatonin je potreben za ljudi, ki trpijo zaradi nespečnosti, ki imajo težave z zaspanjem zaradi dolge budnosti in prekomernega dela. Povečanje koncentracije hormona pospeši in olajša uspavanje. Melatonin ima pomirjevalni učinek, pomirja živčni sistem.
• Drugič, melatonin je potreben za ljudi, ki so razdražljivi zaradi spremembe delovnega urnika ali časovnega pasu. Tudi v primeru prekomerne prekomerne mišice dodatek pomaga, da se med spanjem sprosti in si hitreje opomore..

Odmerjanje in uporaba

Optimalni režim odmerjanja je določen zasebno. Upoštevajo se starost bolnika, njegovo splošno zdravstveno stanje, oceni se resnost stanja.

za odrasle

Priporočeni odmerek za odrasle bolnike je 1-2 tablete na dan. Zdravilo jemljite po možnosti v temi, da zagotovite boljše delovanje..

za otroke

V pediatrični praksi je zdravilni sestavek predpisan osebam, starejšim od 12 let, če obstajajo stroge indikacije za uporabo. Najstnikom med puberteto ni priporočljivo, verjetnost manifestacije posledic je velika. Vpliv sestavka na otrokovo telo še ni v celoti raziskan, odmerek določi zdravnik po ugotovitvi razpoložljivosti indikacij za sprejem.

za noseče in doječe

Zdravilo ni predpisano doječim materam in nosečnicam.

Farmakološka skupina

Farmakološka podjetja proizvajajo sintetični analog hormona melatonina v obliki tablet in kapsul, ki vsestransko vplivajo na človeško telo. Zdravilo Melatonin v svoji strukturi spada v skupino hormonov. Snov ima naslednje učinke:

• zagotavlja regulacijo dnevnih bioritmov, omogoča hitro zaspanje, odpravlja nespečnost;
• normalizira naravni cikel spanja-budnosti;
• povečuje imunske lastnosti človeškega telesa;
• normalizira krvni tlak;
• normalizira oznake LDL in HDL v krvi;
• zmanjšuje intenzivnost različnih telesnih reakcij na stres.

Nekatere študije potrjujejo dejstvo, da je zdravilo sposobno povečati moč kostnega tkiva, ki je podvrženo sistemski uporabi. Na podlagi opisanih podatkov je mogoče sklepati, da je snov potrebna za človeško telo.

Mehanizem delovanja

Hormon spanja v telesu proizvaja pinealna žleza, ki se nahaja na dnu možganov. Takšno spojino najdemo v živilskih izdelkih (velja omeniti, da jih je v izdelkih rastlinskega izvora veliko manj). Stopnjo intenzivnosti tvorbe hormona v telesu določa tudi osvetlitev. Če se zmanjša, se poveča intenzivnost sinteze melatonina, obilo svetlobe pa nasprotno upočasni. Za "melatonin" je značilna trdna snov. Znaki zanjo so taki, da lahko absorbira ali raztaplja maščobe. Takšna spojina je zelo močan antioksidant naravnega izvora. Katera živila vsebujejo melatonin??

1. V češnjah in češnjah. Kozarec naravnega soka ponoči bo pripomogel k dobremu spanju..
2. Čaj kamilice. Ta pijača se že dolgo uporablja za umirjanje živcev in znebiti nespečnosti..
3. Mleko Kozarec toplega mleka pred spanjem ne bo škodoval niti odrasli niti otroku.
4. Pečen krompir. Ta jed se zagotovo zaljubi v tiste, ki trpijo, da slabo zaspijo. Ni ga potrebno jesti ponoči, glavna stvar je, da ga redno jeste.
5. Banane. Odlično pomirjajo živce in spodbujajo globok spanec skozi celo noč..
6. Polnozrnat kruh. Ta izdelek je zelo koristen tudi za celotno telo..
7. Turško meso.
8. Glukoza.
9. Luka.
10. Ovsena kaša.

Med razmnoževanjem tega hormona je telesu zagotovljeno, da bo zaščiten pred učinki prostih radikalov. Takšna biološko aktivna snov lahko prodre v celični center in do neke mere zaščiti celično jedro. Zahvaljujoč tem možnostim pride do postopne regeneracije prej poškodovanih celic. Zakaj potrebujete "Melatonin" v lekarni?

Sintetični analog melatonina, ki se uporablja kot uporabno dopolnilo s hipnotičnim učinkom, se sploh ne razlikuje od melatonina, ki ima naravni izvor. Poleg tega lahko vpliva na takšen vpliv:

• nadzirajo cirkadiane ritme in zagotavljajo normalno spanje, pospešijo uspavanje in omogočajo enostavno prebujanje;
• delujejo na telo kot antioksidant;
• pomagajo povečati naravne imunske mehanizme človeškega telesa;

• odpraviti negativne učinke stresnih dejavnikov na celice živčnega sistema.

Če človek moti začasne prilagoditvene procese, potem ta biološko aktivna spojina popravi svoje cirkadiane ritme.

Torej, tablete "Melatonin" zagotavljajo priložnost, da olajšajo zaspitev osebe v času, ki ga telo ne pozna. Hkrati se zmanjša število nočnih prebujanj, zagotovi se pomirjujoč učinek in zmanjša se verjetnost površnega in nemirnega spanca. Strogo je treba upoštevati odmerjanje melatonina..

Glavne lastnosti zdravila, ki jih je navedel proizvajalec, pa tudi njegov učinek na človeško telo:

• pomirjevalo;
• adaptogeni;
• antioksidant;
• imunostimulacijsko.

Kot dodatne lastnosti so navedene:

• zmanjšana intenzivnost glavobolov;
• zaviralni učinek na intenzivnost manifestacij stresnih reakcij zaradi nadzora nevroendokrinih funkcij.

Uporabna tema

Proizvodnja melatonina ne preprečuje le pozno zaspavanje, temveč tudi presežek osvetlitve, medtem ko spimo. Toliko, da znanstveniki verjamejo: ravno prekomerna osvetlitev skrajša življenje prebivalcev velikih mest - in celo uvedli so poseben izraz "svetlobno onesnaženje".

Za popolno proizvodnjo melatonina morate spati s tesno zaprtimi zavesami, ki preprečujejo prodiranje svetlobe iz žarnic v okno, ne uporabljajte nočnih luči in ne poskušajte ponoči ne vklopiti svetle svetlobe, če se nenadoma zbudite in morate kratek čas vstati. Če delate ponoči in se vam ni mogoče izogniti, naj bo osvetlitev čim manjša..

Specifičnost uporabe zdravila

Kljub dejstvu, da je o uporabi zdravila veliko pozitivnih pregledov, morajo bolniki še vedno presoditi o učinkih tega zdravila, pri čemer upoštevajo vse nianse zdravila Melatonin, njegov koristni in škodljivi učinek, ki ga lahko ima to farmakološko sredstvo v vsaki konkretni situaciji. Ta zahteva je posledica dejstva, da hormon, ki ga vsebuje, še ni v celoti raziskan; raziskave o njegovem vplivu na človeško telo še vedno potekajo.

Potreba po uporabi se lahko pojavi pri starejših bolnikih, saj se v tem času naravni hormon melatonin začne proizvajati v manjših količinah. Indikacije so opisane zgoraj..

Ker je proizvodnja melatonina odvisna od starosti, otrokom ni treba vzeti sintetičnega nadomestka (izključujoč le redke in edinstvene situacije). Zdravilo je slabo združljivo z zdravili, ki vsebujejo acetilsalicilno kislino in ibuprofen. Informacije o skupni uporabi drugih zdravil je treba preveriti pri zdravniku..

Uporaba "Melatonina" hkrati z alkoholnimi pijačami je nesprejemljiva.

Tega orodja ne morete stalno uporabljati. Predvidena je prisotnost majhnih odmorov med terapevtskimi tečaji..

Če jemljete "Melatonin" kot dodatno podporo med težkimi fizičnimi napori, vas mora zdravnik pregledati, da prepreči vse vrste neželenih učinkov.

Med nosečnostjo in dojenjem je treba uporabo zdravila prekiniti.

Ocene

1. "Sergej, 35 let. Dodatek je vzel pri različnih proizvajalcih športne prehrane. Bistveno izboljšana kakovost spanja je pospešila proces zaspanja. Zjutraj se je čutil izpuščaj. Vzela sem en mesec po 3 mg, odmerek ni presegel - to je bilo dovolj ".
2. „Alena, stara 28 let. Že dolgo se ukvarjam s športom, dobivam intenzivno telesno aktivnost, po kateri se je razdražljivost povečala, ki jo povzročajo tudi diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, moten je bil spanec, zaradi katerega je obstajala stalna utrujenost in utrujenost. Potem ko so začeli jemati melatonin, so simptomi pomanjkanja spanja in prekomernega dela začeli izginjati. Fizična aktivnost se je izrazito povečala, razburljivost je minila, razpoloženje se je izboljšalo. Vzela sem lekarniške pripravke in športne pite, nisem čutila veliko razlike. ".
3. "Victor, 25 let. Ukvarjam se z bodibildingom, tekmujem 2 krat na leto. V obdobju sušenja je pogosto moten spanec, poslabšanje razpoloženja. Po jemanju melatonina iz Universalja je nespečnost odšla, opazno je okrevanje iz spanja. Priporočam jemanje dodatkov tistim, ki težko trenirajo in zaradi motenj spanja nimajo časa, da bi si opomogli. ".

Predoziranje

Simptomi prevelikega odmerjanja s podobno sestavo so precej intenzivni. Pacient ima naslednje simptome:

• zmeda zavesti;
• občutek brezupne tesnobe;
• bolečina v prsnici;
• zvišanje krvnega tlaka.

Pogosto na ozadju kršitve standardov sprejema pacient razvije akutno fotofobijo. Odprava takšnih manifestacij bo pripomogla k umiku zdravila in izvedbi ustreznih terapevtskih manipulacij.

Melatonin poveča raven rastnega hormona

Človeški rastni hormon se med spanjem naravno izloča. Pri zdravih mladičih lahko jemanje melatonina pomaga povečati izločanje rastnega hormona..

Študije so pokazale, da jemanje melatonina v tabletah

povečuje sproščanje rastnega hormona pri moških in njegovo občutljivost na rastni hormon (GHRP), ki se daje intravensko. Verjetno ima melatonin pomožno vlogo na ravni hipotalamusa, blokira hormone, ki zmanjšujejo proizvodnjo rastnega hormona (,).

Melatonin podpira zdravje oči

Melatonin ima močne antioksidativne lastnosti, ki lahko zmanjšajo tveganje za očesne bolezni, kot je starostna degeneracija makule (makularna degeneracija) ().

Starostna degeneracija makule je eden najpogostejših vzrokov slepote pri osebah, starejših od 50 let.

V eni izmed raziskav so znanstveniki prosili 100 ljudi s starostno degeneracijo makule, naj za 6-24 mesecev vzamejo 3 mg melatonina. Presenetljivo je, da je vsakodnevna uporaba melatonina resnično pomagala zaščititi mrežnico in upočasniti degeneracijo makule brez stranskih učinkov ().

Pripravki na osnovi melatonina

Danes lahko v lekarnah in v omrežju najdete veliko zdravil, pri katerih je učinkovina melatonin. Nekatere jih boste prodali samo na recept, druge pa ne. Tu so najpogostejše možnosti:

• Melaxen je najbolj priljubljeno zdravilo pri nas na osnovi melatonina. Izdelana je v Združenih državah Amerike;
• Apicmelatonin. Ena tableta vsebuje tri grame melatonina in deset gramov piridoksina;
• "Vitamelatonin." Vsebuje tri grame aktivne snovi;

Vita-melatonin, vsebuje tri grame aktivne snovi

• "Melatonin +". Ena tableta vsebuje dva grama snovi;
• Tasimelteon. Temeljito novo zdravilo, ki temelji na melatoninu, je v kliničnih preskušanjih. Odpravlja nespečnost;
• "Narol." Ena tableta lahko vsebuje en, tri, pet ali deset gramov melatonina.

Omeniti velja, da ameriško ministrstvo za zdravje najnovejše zdravilo postavlja kot prehransko dopolnilo in nič več..

Druga interakcija z zdravili

Ob sočasni uporabi Vita-melatonina z nekaterimi zdravili se lahko pojavijo naslednji učinki:

• Sredstva, ki blokirajo B-adrenergične receptorje, deksametazon, fluvoksamin, klonidin in nekatera druga zdravila - pride do spremembe v proizvodnji endogenega melatonina.
• Tamoksifen - pojavi se potenciacija njegovega protitumorskega učinka.
• Hormonska zdravila (androgeni, estrogeni) - njihov učinek na učinkovitost (potreben je medicinski nadzor ob hkratni uporabi).
• Metamfetamin - povečajo serotonergični in dopaminergični učinki;
• Fluvoksamin - povečuje se raven melatonina zaradi zaviranja njegove presnove z jetrnimi encimi.
• Lizinopril - njegov učinek je okrepljen (vzporedna uporaba je mogoča z antihipertenzivnim zdravljenjem pri bolnikih, ki imajo funkcionalno insuficienco pinealne žleze);
• Cimetidin, različni estrogeni (na primer nadomestno zdravljenje s hormoni ali kontraceptivi) - zvišane ravni melatonina v plazmi;
• Kinolini - učinek melatonina je okrepljen.

Kajenje lahko zmanjša raven melatonina..

Zakaj je melatonin namenjen športnikom

Tisti, ki se ukvarjajo s profesionalnim športom, so redno izpostavljeni velikim fizičnim naporom. Njihovo telo je podvrženo močni utrujenosti. Če želite obnoviti moč, športniki potrebujejo dober počitek. Toda kakovost spanja po močni telesni aktivnosti se poslabša, okrevanje pa traja dlje. Zato se športniki pogosto zatekajo k jemanju melatonina, da bi izboljšali kakovost spanja. Razumejo, da je učinkovitost osebe neposredno odvisna od počitka, tudi v športu.