Kako šteti krušne enote pri sladkorni bolezni

Sladkorna bolezen močno zaplete človekovo življenje. Diabetiki imajo bolj previden odnos kot drugi ljudje do svoje prehrane. Uvajanje insulina in sledenje prehrane - postajata bistvena sestavina življenja ljudi s sladkorno boleznijo. Med številnimi kazalniki, ki označujejo hrano za ljudi s sladkorno boleznijo, glavni šteje izračun krušnih enot in glikemični indeks.

Krušne enote ali XE so izmerjena enota, ki odraža vsebnost ogljikovih hidratov v določeni hrani in jedeh. Sistem krušnih (ogljikovih hidratov) enot je bil razvit v Nemčiji. Različne države so ta koncept količinsko različno prilagodile:

  1. Nemško prehransko društvo definira eno krušno enoto kot količino hrane, ki vsebuje 12 g ogljikovih hidratov.
  2. V Švici je krušna enota 10 gramov ogljikove hidratne sestavine hrane..
  3. Enota za ogljikove hidrate mednarodne uporabe - 10 g ogljikovih hidratov.
  4. V angleško govorečih državah uporabljajo XE 15 g ogljikovih hidratov.

V Rusiji se uporabljajo naslednje vrednosti:

  • 1 krušna enota = 10 g ogljikovih hidratov brez rastlinskih prehranskih vlaknin (13 g z njimi);
  • 1 krušna enota = 20 g belega kruha;
  • 1 krušna enota doda koncentraciji glukoze 1,6-2,2 mmol / l.

Kaj se zgodi v telesu med jemanjem ogljikovih hidratov

Vsaka hrana, ki jo zaužije človek, se predela v makro in mikro komponente. Ogljikovi hidrati se pretvorijo v glukozo. Ta proces pretvorbe kompleksnih izdelkov v „majhne“ snovi nadzira insulin..

Med vnosom ogljikovih hidratov, glukoze v krvi in ​​inzulina obstaja neločljiva povezava. Ogljikovi hidrati, ki vstopajo v telo, predelajo prebavni sokovi in ​​v kri vstopijo v obliki glukoze. Trenutno je na "vratih" tkiva in organov, odvisnih od insulina, hormon, ki nadzoruje vnos glukoze, na straži. Lahko gre v proizvodnjo energije in se lahko kasneje odloži v maščobno tkivo.

Pri diabetikih je fiziologija tega procesa oslabljena. Ali nastaja premalo inzulina, ali celice ciljnih organov (od insulina odvisne) postanejo nanj neobčutljive. V obeh primerih je izraba glukoze oslabljena, telo pa potrebuje zunanjo pomoč. V ta namen se daje insulin ali hipoglikemična zdravila (odvisno od vrste sladkorne bolezni)

Vendar je enako pomembno, da vhodne snovi nadzorujemo, zato je prehransko zdravljenje enako potrebno kot jemanje zdravil.

Kaj kaže XE

  1. Število enot kruha odraža, koliko zaužite hrane ustvari glukoza v krvi. Če veste, koliko koncentracije glukoze v mmol / l narašča, lahko natančneje izračunate odmerek potrebnega insulina.
  2. Štetje enot kruha vam omogoča, da ocenite vrednost hrane.
  3. XE je analogna merilna naprava, ki omogoča primerjavo različnih živil. Vprašanje, na katero odgovarjajo krušne enote, je: v kakšni količini določenih izdelkov bo natančno 12 g ogljikovih hidratov?

Tako je glede na enote kruha lažje slediti dietni terapiji za sladkorno bolezen tipa 2.

Kako uporabljati XE?

Število krušnih enot v različnih izdelkih je zabeleženo v tabeli. Njegova zgradba je videti tako: v enem stolpcu so imena izdelkov, v drugem pa - koliko gramov tega izdelka predstavlja 1 XE. Na primer, 2 žlici najpogostejših žit (ajda, riž in druge) vsebujejo 1 XE.

Drug primer so jagode. Če želite dobiti 1 XE, morate zaužiti približno 10 srednjih plodov jagod. Za sadje, jagode in zelenjavo tabela najpogosteje prikazuje količinske kazalnike.

Še en primer s končnim izdelkom.

100 g piškotkov "Jubilej" vsebuje 66 g ogljikovih hidratov. En piškotek tehta 12,5 g. Torej, v enem piškotu bo 12,5 * 66/100 = 8,25 g ogljikovih hidratov. To je nekoliko manj kot 1 XE (12 g ogljikovih hidratov).

Formula za število ogljikovih hidratov:

Količina ogljikovih hidratov v 100 gramih izdelka (navedena na pakiranju) - N

Skupna teža izdelka v posodi - D

(N * D / 100) / 12 = XE (število enot kruha v krožniku).

Stopnja porabe

Koliko enot kruha morate zaužiti ob enem obroku in za cel dan, je odvisno od starosti, spola, teže in telesne aktivnosti.

Priporočljivo je, da svoj obrok preštejete tako, da vsebuje približno 5 XE. Nekaj ​​normativov krušnih enot na dan za odrasle:

  1. Ljudje z normalnim indeksom telesne mase (indeks telesne mase) s sedečim delom in sedečim življenjskim slogom - do 15-18 XE.
  2. Ljudje z običajnim ITI poklicev, ki potrebujejo fizično delo - do 30 XE.
  3. Bolniki s prekomerno telesno težo in debelostjo z nizko telesno aktivnostjo - do 10-12 XE.
  4. Ljudje s prekomerno telesno težo in velika telesna aktivnost - do 25 XE.

Za otroke je, odvisno od starosti, priporočljivo uporabljati:

  • v 1-3 letih - 10-11 XE na dan;
  • 4-6 let - 12-13 XE;
  • 7-10 let - 15-16 XE;
  • 11-14 let - 16-20 XE;
  • 15-18 let - 18-21 XE.

Hkrati naj bi fantje prejeli več kot dekleta. Po 18 letih se izračun opravi v skladu z vrednostmi za odrasle.

Izračun enot insulina

Prehranjevanje s krušnimi enotami ni samo izračun količine hrane. Uporabite jih lahko tudi za izračun števila enot insulina, ki jih je treba uporabiti..

Po obroku, ki vsebuje 1 XE, se glukoza v krvi dvigne za približno 2 mmol / L (glejte zgoraj). Za enako količino glukoze potrebuje 1 enoto insulina. To pomeni, da morate pred jedjo izračunati, koliko krušnih enot je v njem, in vnesti toliko enot insulina.

Vendar pa ni vse tako preprosto. Priporočljivo je izmeriti glukozo v krvi. Če odkrijete hiperglikemijo (> 5,5), morate vnesti več in obratno - s hipoglikemijo je potrebno manj inzulina.

Primer

Pred večerjo, ki vsebuje 5 XE, ima oseba hiperglikemijo - glukozo v krvi 7 mmol / L. Če želite znižati glukozo na normalne vrednosti, morate vzeti 1 enoto insulina. Poleg tega ostane še 5 XE, ki prihajajo s hrano. Njih "nevtralizira" 5 enot insulina. Zato mora oseba pred kosilom vnesti 6 enot.

Tabela vrednosti

Tabela krušnih enot za osnovno hrano za diabetike:

IzdelekKoličina, ki vsebuje 1 XE
rženi kruh1 rezina (20 g)
Beli kruh1 kos (20 g)
Žitarice

(ajda, riž, biserni ječmen, oves itd.)

kuhano30 g ali 2 žlici. žliceKoruza½ uhoKrompir1 gomolj (srednje velikosti)Banana½ kosaMelona1 kosJagoda10-15 kosovMalina20 kosovČešnja15 kosovOranžna1 PCJabolko1 PCGrozdje10 kosovSladkor10 g (1 kos ali 1 žlica žlice brez diapozitiva)Kvass1 žlicaMleko, kefir1 žlicaKorenček200 gParadižnik2-3 kos

Veliko zelenjave (kumare, zelje) vsebuje najmanj prebavljivih ogljikovih hidratov, zato vam jih ni treba vključiti v izračun XE.

Štetje krušnih enot pri sladkorni bolezni ni tako težko, kot se morda zdi na prvi pogled. Bolniki se navadijo, da štejejo XE zelo hitro. Poleg tega je za diabetike veliko lažje kot izračunati kalorije in glikemični indeks.

Tabela krušnih enot (podatki o knjigi "Vodnik o prehrani")

GI je glikemični indeks izdelka - hitrost, s katero ogljikovi hidrati v njem povečajo krvni sladkor. Najvišji GI za glukozo = 100%, s tem znakom so vsi ogljikovi hidrati razdeljeni na:

DOBRO - z nizkim GI do 50% (priporočljivo za uporabo pri sladkorni bolezni tipa 1 in 2)

SREDNJI - povprečni GI 50-70% (lahko se omeji na uporabo pri sladkorni bolezni)

BAD - z visokim GI nad 70% (ni priporočljivo za sladkorno bolezen)

Na GI izdelka vplivajo:

1. Oblika izdelka - če je izdelek zmlet, bo njegova prebava hitrejša, GI pa višja. Na primer, jabolčni sok 1 poveča sladkor v krvi hitreje kot celo jabolko pojedo

2. Prisotnost vlaknin, beljakovin in maščob - upočasnijo absorpcijo ogljikovih hidratov

3. Način kuhanja: GI kuhanega krompirja je na primer večji kot pri ocvrtem krompirju. Kaše in testenin NE prebavite, to bo umetno napihnilo njihovo GI

4. Temperatura hrane: zamrznjene sladice imajo na primer GI NIŽE kot iste sadje v običajni obliki.

Obstaja GI tabela, v kateri se GI belega kruha jemlje kot 100%. Bodi previden. V tej tabeli so izdelki GI navedeni glede na glukozo.

Količina na 1 XE

brez lupine, meso

Grozdje
užitna porcija

Surovi zeleni grah

Pečen krompir z olupkom

spodnji GI pire: dodajanje masla in polnomastnega mleka + pire krompir ročno

povečala GI pire krompir: pomanjkanje maščobe + priprava pire krompirja z mešalnikom

GI povprečje (zaradi maščobe)

PREDPOMNILNIK

* Za več natančno štetje XE v žitih, pa tudi za štetje XE v viskoznih žitih,
morate tehtati surove žitarice (ali kosmiče) in šteti ogljikove hidrate v sestavi na 100 g (glejte embalažo)
NE DIGESTITE kaša, to umetno napihne njihovo gi

Kuhana koruza (zrnje brez ušes)

Sladka konzervirana koruza

Testenine iz pšenične moke

Testenine iz trde pšenice

Testenine ne prebavite, umetno napihne njihov GI

glej sestavo (4,7 ogljikovih hidratov na 100 g)

GI posneto mleko je vedno VEDNO in hitreje dvigne sladkor!

Uživanje porcije breskev

Ribez rdeč, črn in bel

BREAD črna ("Darnitsky")

Rženi kruh, "riga" in "dišeči"

glej ogljikove hidrate v sestavi

Koromač 1 srednja - 80 g

18-20 g v povprečju

Borovnice (glede na internet:

v 100 g - 7,6 g ogljikovih hidratov)

Apple (užitni del brez jedra)

NIZKA GI IZDELKA

Gobe ​​(šampinjoni, ostrige, itd.)

Stročji fižol

Oreščki


POMEMBNO je vedeti, da WHITE PROTEIN vpliva na krvni sladkor. Ko uporabljamo veliko beljakovin (meso, ribe, piščanec, semena), se raven sladkorja v krvi dvigne kot posledica procesa glukoneogeneze. Hiperglikemija v tem primeru vedno zamuja - po 3-4 urah, ker prebava beljakovinske hrane traja dlje kot absorpcija ogljikovih hidratov. Obstaja "pravilo poker palube": kos mesa velikosti pokalne palube pri nas morda ne šteje kot XE, ker ne bo pomembno vplival na krvni sladkor. Približno 100 g mesa (piščanec, ribe) brez kosti = 1 XE. Če zaužijemo veliko porcijo, je potrebno po 3-4 urah nadzirati krvni sladkor in privijte kratek inzulin, da se zmanjša. Črpalka ima podaljšan bolus za obdobje 3-4 ure in ob upoštevanju načrtovane količine beljakovinske hrane.

NAČELA IZRAČUNA XE:

JAZ. PO TABELI. Če imate izdelek v tabeli XE, preprosto delite težo tega izdelka s težo tega izdelka = 1 XE, ki je navedena v tabeli. V tem primeru se TEŽA PORTION deli z TEŽO izdelka, ki vsebuje 1 XE.


Na primer:
stehtali jabolko brez jedra 150g, v tabeli je jabolko neto teže 120g = 1XE, kar pomeni, da preprosto razdelimo 150 na 120, 150: 120 = 1,25 XE je vsebovano v VAŠEM jabolku.
stehtali črni kruh (samo ne Borodinski in ne Dišeči) 50 g, v tabeli 1 XE = 25 g rjavega kruha, nato pa v vašem kosu 50: 25 = 2 XE
stehtali naribano korenje 250 g, 180 g korenje = 1XE, nato pa v svoji porciji 250: 180 = 1,4 XE.

Ne zanemarjajte majhnih porcij, ki ne vsebujejo 1 XE, zelo pogosto, ko dodate te dele, dobite 1,5 ali več XE, kar morate upoštevati pri izračunu odmerka insulina. Vedno štejte te XE-shki, saj povišajo krvni sladkor!

II. V SESTAVI. Zdaj o izdelkih, ki jih ni v tabeli XE ali so v tabeli, vendar se njihova sestava razlikuje glede na proizvajalca. V tem primeru morate pogledati količino ogljikovih hidratov na 100 g izdelka, izračunati, koliko ogljikovih hidratov je v obroku, in ga razdeliti z 12. V tem primeru delite število ogljikovih hidratov v porcijah za 12.
Za primer vzemimo naš najljubši kreker. Predpostavimo, da 100g kreker vsebuje 60 g ogljikovih hidratov. Stehtali ste 20 g. Vemo, da je 1 XE 12 g ogljikovih hidratov.
Upoštevamo (60: 100) * 20: 12 (ker 1 XE vsebuje 12 g ogljikovih hidratov), ​​izkazalo se je, da 20 g tega krekerja vsebuje 1 XE.

Na primer, skuta Activia, 100 g vsebuje 15 g ogljikovih hidratov, teža skute 125 g, v 1 XE 12 g ogljikovih hidratov.
Upoštevamo (15: 100) * 125: 12 = 1,6 XE. V tem primeru NE zaokrožite XE! morate izračunati ves XE skupaj in šele nato izračunati odmerek kratkega insulina za celotno količino XE. V tem primeru, če v skuto dodate istih 250 g naribanega korenja, potem skupaj s skuto dobite 3 XE, in če bi ga zaokrožili, bi 3.5XE vbrizgal dodaten inzulin in nastala bi hipoglikemija!


NE ZAVEDAJO možnosti za izračun.

štejte v TABELO - DELITE TEŽO DO TEŽE
Verjamemo v SESTAVO - RAZDELJENE CARBOHIDRATE v tem delu ZA 12.

Če želite hitro ugotoviti, koliko gramov izdelka bo vsebovala ena krušna enota, potrebujete 1200, deljeno s količino ogljikovih hidratov v 100 g tega izdelka. Na primer, 100 g žetonov čipov vsebuje 64 g ogljikovih hidratov. 1200: 64 = 19 g v 1 XE.

III. IZRAČUN DOVOLJENIH JES. Ko kuhate doma, morate povzeti ogljikove hidrate, ki vsebujejo sestavine jedi. Tu sta uporabljeni obe možnosti izračuna. Na primer, naredite sira torte

400 g skute (na 100 g 3 g ogljikovih hidratov v sestavi) = 12 g ogljikovih hidratov = 1 XE
2 jajci - 0 XE
4 žlice. žlice moke (60 g) = 4XE
3 žlice. žlice sladkorja (45 g) = 3 XE
sol po okusu

SKUPAJ: v masi skute 8 XE
IZHOD: 560 g sira
Ocvrti, stehtani VSE syrniki in razdeljen na 8XE.
Izkazalo se je, da je 560: 8 = 70 g sirnikov = 1 XE, tehtal je njihov delež 200 g, torej v tem delu 200: 70 = 3XE.

Tabela krušnih enot

XE - krušna enota, je običajni sistem za merjenje količine ogljikovih hidratov. Vsaka krušna enota vsebuje 10-12 g ogljikovih hidratov (raje izberite konstantno vrednost XE zase in jo dosledno upoštevajte pri svojih izračunih).

Sistem krušnih enot je potreben za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 1 in tipa 2, pri čemer izračunajo odmerek insulina glede na količino zaužitih ogljikovih hidratov..

Težo izračunanih izdelkov je treba pretehtati, bolje je uporabiti elektronske tehtnice z zapornicami za nič.

V tabeli krušnih enot so prikazane značilnosti osnovnih izdelkov.

Tabela krušnih enot

IzdelekŠtevilo gramov na 1 XEŠtevilo ogljikovih hidratov v 100 g izdelka
PEKARNI IZDELKI
Beli kruh25g53.5
rženi kruh25g52,0
Črni kruh25g52,5
Braninov kruh30g40,0
Borodinski kruh28g42.3
Nesladkani krekerji20g60,0
Krušne drobtine15g80,0
Pita20g60,0
Pšenična moka15g78,2
SKUPINE IN PASTA (surove žitarice)
Drobnjak16g73.7
Hercules drobljenec18g66,2
Prosojena drobljenec17g69.3
Ajda17g68,0
Riževa drobtina15g77,2
ječmenova kaša16g74,0
Testenine17g71.1
Vermicelli16g75,0
ZELENJAVA
Kuhan krompir65g18.5
Ocvrt krompir40g30,0
Pire krompir65g18.8
Surovi krompir75g16,0
Pomfri35g35,0
Pesa120g10.1
Korenček150g8.1
Stročji fižol280g4.3
Jajčevec200g6.1
Squash190g6.3
Paradižnik340g3,5
Kumare400g2.9
Belo zelje230g5.2
rdeče zelje200g5.8
Brokoli250g4.8
Cvetača240g5.1
brstični ohrovt180g6.6
Bela čebula140g8.5
rdeča čebula110g10.9
Zelena čebula280g4.3
Por160g7.5
Listna zelena solata600g1.9
Koper260g4,5
Kislica400g2.9
Rhubarb400g3,1
Peteršilj zelen150g8.3
Peteršilj koren100g12.1
Repi200g5.8
Redkev300g4.0
Špinača580g2.1
Sladko rumena paprika225g5.3
Sladka zelena paprika280g4.2
Sladka rdeča paprika220g5.5
Steblo zelene600g2.0
Korenina zelene180g6.7
Bela redkev160g7.5
Črna redkev180g6.6
Grah100g11.9
Leča22g54,4
Bučna200g6.2
Koruza18g66.7
Sadje
Lubenica (brez lupine)130g9.2
Melona (brez lupine)120g10.3
Jabolko100g12,0
Oranžna120g10.1
Limona375g3.2
Mandarina120g10,0
Banana60g20.3
Grozdje65g18,0
Ananas100g12,0
Hruška100g11.8
Breskev120g9.9
Nektarin100g11.6
Mango100g12,0
Grenivke160g7.5
Marelice110g10.9
Kivi110g11.1
Persimmon70g17,2
Fige75g16.1
Fig (posušen)21g58,0
Datumi17,5g69,0
Granat80g15,0
Rozine19g65,0
Avokado240g5,0
Kutina150g8.1
Češnjeva sliva180g6.6
Jagode
Jagoda150g8.1
Češnja100g10.6
Sliva100g10,4
Blackberry140g8.8
Borovnice90g13.3
Malina150g8,0
Črni, rdeči, beli ribez150g8.2
Češnje100g12,2
Kosmulja120g9.9
Brusnica200g6.3
Morska ajda200g6.1
Irga100g11.6
Lingonberry150g7.9
Viburnum165g7.3
Glog86g14,0
Gorski pepel rdeč130g9.1
Chokeberry110g11,0
Medenina150g7.9
Dogrose54g22.2
Starejši65g18.5
Barberry150g7.9
Dogwood125g9,4
Feijoa80g14.7
MLEČNI IZDELKI
Mleko250g
Pečeno mleko250g
Krema250g
Kefir250g
Skuta700g
Jogurt300g
Ryazhenka300g
Oreščki in semena
Lešniki (lešniki)120g
Arašid130g
Pinjola90g
oreh110g
Cashew50g
Brazilski oreh150g
Mandelj90g
Sončnična semena220g
Bučna semena100g
GLASBE
Svež boletus342g3,5
Svež boletus342g3,5
Russula sveža600g2.0
Sveže lisičke520g2,3
Sveže prsi1100g1,1
Sveži metulji360g3.3
Sveže gobe800g1,5
Bela sveža800g1,5
Posušena bela115g10.5
Posušeni žolčnik32g37.5
Posušeni žolčnik36g33,0

104 komentarjev

Imam težavo, daroval sem sladkor iz prsta, pokazal je 5,9 inzulina 18 (pri stopnji 10). Endokrinolog opravi še vrsto drugih testov, ultrazvok in inzulin in pravi, da je sladkor 5,9 sladkorna bolezen. Pravilno je rekla, da je sladkor že previsok. In POSTOJ bodo analize videti, da bom morda moral narediti inzulin !! Vprašal sem, kot da mi inzulin že pada, rekla je, da je zdravnica in da zna bolje. IN KAJ za hrano 2/0 2/0 4/0 XE ?? Mogoče tudi sam lahko začnem piti reduksin in glukofag. In res je, da je rekla, da DIABETE NE ZDRAVLJAJO. hvala!!

Julia, dober večer
Ukvarjajmo se po vrstnem redu - sladkor 5,9 - absolutna norma. Lahko bi bila nižja, vendar je to zgornja meja norme. Z vso mojo željo se ni treba pritoževati.
Inzulin - da, povišan. In to kaže na verjetnost T2DM.
Morate opraviti še druge teste - GG, C-peptid in spet test krvnega sladkorja. Potem bo postalo bolj jasno. Mogoče je pri nekaterih analizah prišlo do napake, česar ne moremo izključiti.

Glede dejstva, da je "diabetes pri meni že v polnem razmahu" - ne vem, kam po besedah ​​zdravnika odhaja. A dejstvo, da obstaja sum na T2DM, da, res je.

Glede zdravljenja sladkorne bolezni - da, ne zdravi se. Toda živeti s tem je mogoče in potrebno, vse ni tako strašljivo, in če ga razvrstite in preberete informacije na spletnem mestu, bo postalo jasno, da sladkorna bolezen ni konec sveta.

Dokler niste testirani, ne smete piti nobenih zdravil, da ne bi pokvarili celotne slike. Ker obstaja sladkorna bolezen, jo je bolje opaziti čim hitreje.

Pozdravljeni, imam sladkorno bolezen tipa 1 in še eno leto nisem zbolela. Prosim, povejte mi, kam lahko injicirate kratek inzulin (brez trebuha), vse trebušno modro

Eugene
Če nastanejo modrice, pomeni, da delate napačne injekcije.
Kratek inzulin se lahko vbrizga - trebuh (desno in levo od popka, hrbet 2-3 cm), do ramen (zgornji del rame, ne pade na komolec). To so glavna mesta.
Pomembno je izbrati pravo iglo po dolžini, kakšen vbod imaš? Mogoče spremenite na krajše?
Ko zabijate v trebuh, z drugo roko primite pregib usnja, ko zabijate v ramo, ne nagibajte se pod pravim kotom, ampak pod kotom 45 stopinj.

Bodite prepričani, da spremenite mesto injiciranja: zajtrk - želodec na levi, kosilo - rama na desni, večerja - rama na levi, naslednji zajtrk - želodec na desni, kosilo - rame, nekoliko se odmaknite od zadnje injekcije. To je treba storiti, potem se bodo mesta injiciranja hitreje zacelila.

Prav tako je dobro uporabiti kremo za mesta injiciranja. Prodano v kateri koli lekarni, spletni trgovini. Ne vem, kje živite, kupujem v eni moskovski trgovini, ukvarja se tudi s pošiljanjem v regije.

Bolnik sem 1,5 meseca s sladkorno boleznijo tipa 1, vbrizgam si Pharmasulin H in Gensulin 30/70, prav tako mi ustreza FarmasulinHNP. Kaj lahko poveš o njih? Ponoči zabodem 12, včasih so ometi

Anna
Iz vašega vprašanja ni razvidno, kakšno nadomestilo imate - kakšen sladkor čez dan, kakšen GG? Če je z odškodnino vse normalno, potem so ti insulini in režim zdravljenja primerni za vas. Kaj mislite s "hipo"? Rahlo znižanje sladkorja (4,2-3,8 mmol / L) ali hipoglikemija zaradi izgube zavesti? Z majhno hipoglikemijo se vse zlahka popravi. Če se istočasno dogajajo redno, potem morate spremeniti shemo - zmanjšati odmerek insulina / pojesti malce počasnejše ogljikove hidrate / odložiti čas injiciranja / ali so povezani s periodično telesno aktivnostjo? Možnosti je veliko, vedeti morate le, kdaj se ti hipo zgodijo, kako pogosto, na kakšen nivo pade sladkor, kdaj jeste / kaj jeste / kako naredite inzulin itd..

na tešče je 5. In zgodi se 6. In potem, ko jem od 7 do 9. In ko nimam prigrizka, jih je tudi 4, Hypo se zgodi ne pogosto, najbolj ponoči in kako čudno je hkrati in stalno pri 2,5. Nočni zabodite ob 22. uri in pijte kefir z rjavim kruhom.

Anna
Kako dolgo po jedi merite sladkor? Če po 1,5-2 ure, potem 7-9 normalnega sladkorja, če kasneje - potem morate izbrati odmerek. Prigrizka ne morete preskočiti, inzulin deluje, sladkor se zmanjša, ne glede na vaše načrte, da jeste / ne jeste.
Nihanja sladkorja ponoči - ali obstaja kakšna povezava z mesečnim ciklom? Pogosto se med menstruacijo spreminja potreba telesa po insulinu, odmerek morate bodisi zmanjšati bodisi povečati. Bodite pozorni na to, nenadoma bo pomagal znebiti hipoglikemije. Ali pa je na ta dan kakšna močnejša obremenitev, ki ponoči daje znižanje sladkorja. Ali pa v teh dneh ne izračunate pravilno odmerka kratkega in zniža sladkor. Vse te možnosti je treba preveriti, že dolgo je, a je mogoče in potrebno.

tam ga merim po 2 urah. Tako ima tudi menstruacija svoja dejanja in moj zadnji hype med njimi. In glede odmerka nisem prepričan, saj si vsak dan injiciram isti odmerek, ki ga je predpisal zdravnik. In ste zdravnik.

Po 1,5-2 urah po obroku naj bo sladkor za 2-3 mmol / L višji kot pred obrokom. Potem je odmerek kratkega izbran pravilno.
Na potrebo telesa po insulinu vplivajo številni dejavniki - mesečni cikel, bolezen, operativni posegi, določena zdravila, čas dneva itd..
Nisem zdravnik, delim svoje izkušnje in znanje, pridobljeno med študijem literature in v mnogih letih svojega življenja s sladkorno boleznijo. Poleg vas nihče ne bo mogel izbrati natančnega odmerka za vas, vsi ostali vam lahko samo priporočijo, kako in kaj je najbolje storiti, da bi izračunali to zelo pravilno odmerjanje. Le vi sami ves dan beležite vse spremembe sladkorja čez dan, kako se telo odzove na porabo določenega izdelka, v eni ali drugi količini, kako reagirate na stres, bolezen itd. Samo vi to zmorete..

doma glificirano globino, kot lahko ugotovite.

Glicirani hemoglobin je povprečna raven sladkorja v krvi v treh mesecih. Doma lahko ugotovite približno povprečno vrednost za dnevnik, če ga hranite, ali zdaj veliko glukometrov izračuna povprečno vrednost za teden, mesec, tri mesece itd..

Povejte mi natančne številke SK po obroku. In na to, kar bi moralo biti?

Ravni sladkorja - pred obroki - do 5,5-6 mmol / l. Po jedi - do 7,8-8mmol / l. Pri zdravih ljudeh je dovoljeno enkratno povišanje do 10 mmol / l

recimo krompir je hitri ogljikov hidrat?

Ne, ne hitro. Odpraviti hipo zagotovo ne bo delovalo)

prosim, povejte mi, in če ste nenadoma zboleli za gripo ali tonzilitisom, kako se zdraviti, kaj lahko vzamete od zdravil.

Anna
Načeloma sladkorna bolezen sama po sebi ne daje kontraindikacij za jemanje zdravil za zdravljenje gripe in navadnega prehlada (fairx, coldrex itd.). V navodilih za zdravila je navedena količina sladkorja, ki je del droge, upoštevati ga je treba.
Za zdravljenje grla - razpršila, pastile, dražeje - ob upoštevanju količine ogljikovih hidratov.
Vsa druga zdravila (antibiotiki, protivirusna zdravila itd.) Po priporočilih zdravnika, ki temeljijo na individualni toleranci.
Pijte več tekočine.
Pogosto se sladkor v obdobju bolezni zviša, oziroma v tem času poveča odmerek insulina.
Med, mleko, maline - vse nadzirata sladkor in inzulin.
Posebnih načinov zdravljenja sladkorne bolezni ni, vse je kot običajno, le več pozornosti je treba nameniti meritvam sladkorja.

Povejte mi, kako injicirati inzulin. Dobro trkam 8 in 6. Ko jem, ne jem preveč.

Udarite dovolj, da dobite dovolj. Izbirate inzulin za hrano, ne obratno

na kateri sladkor morate pripeti? In kaj ins. kratka ali podaljšana. In če se mi je sladkor močno dvignil za 13 in po uri padel za 8, potem morate zapeti kaj ali kako?

Anna
No, z malo sladkorja, zakaj bi se prilepili? Treba ga je dvigniti).
Podaljšani sladkor se na splošno ne zmanjša, narejen je točno tako, da se sladkor ne dvigne in pade. Kratek visok sladkor. Običajno (vendar ne vedno, je zelo individualno) se potrebe telesa po insulinu med boleznijo povečajo, v tem primeru lahko povečate odmerek, podaljšane za 1-2 enoti. To preverimo le empirično, si zapišemo zapiske in jih nato analiziramo, da vemo, kako se obnašati v določeni situaciji..
Če veste, da se bo sladkor spustil čez pol ure ali uro, potem nima smisla pripenjati, da ne bi prišlo do hipo. Če se pojavi takšna situacija (močan dvig sladkorja in nato njegovo zmanjšanje), potem najverjetneje pride do neusklajenosti v profilih insulina in hrane. Rešite ga lahko na več načinov - naredite daljšo pavzo med injiciranjem in hrano, ne jejte hitrih ogljikovih hidratov v tem času dneva, držite se delne diete - naredite celoten odmerek inzulina, pojejte nekaj hrane in nato pojejte po 40-60 minutah. Vse to je izbrano individualno, nihče od zunaj tega ne more storiti namesto vas..

oh je vse tako zapleteno. Sploh nisem ničesar razumel. Seveda bo težko

Vse informacije je treba prebrati enkrat, da jih začnete uporabljati v praksi. Sprva je težko vsem, potem bo to postalo navada. Kakorkoli drugega ni izhoda, živeti moramo in živeti polno, ne sedeti doma in kimati ob bolezni.
No, to morate razumeti - diabetes ni miren, ni enotnega pravila "sekati... enote in srečni boste." Za vsakogar se dogaja drugače, vsako telo reagira na različne dejavnike na svoj način in zato se mora vsak spoprijeti s svojo sladkorno boleznijo. Ja, in skozi celotno življenje telo samo spreminja potrebo po insulinu (na primer zdaj morate med menstruacijo dodati 2 enoti podaljšanega, a po nekaj letih to ne bo dovolj ali obratno).
Sledite reakcijam telesa, vodite si dnevnik ali si zapomnite vse, primerjajte, tako se bo razvil določen sistem in vedeli boste, kdaj in koliko morate pripeti / pojesti / dodati / zmanjšati.
Samo vi si lahko pomagate doseči odškodnino

dober večer. Povejte mi, kako se imenuje krema za mesta injiciranja? In povej mi, kako šteti heh, če ga premestijo dvakrat dnevno?

Pozdravljena Anna
Kreme za mesta injiciranja veliko. Najbolj mi je všeč serija Dia-Line - obstajajo kreme za stopala, za prste, za mesta injiciranja inzulina. In tako so v vsaki lekarni takšne kreme.
Vprašanje ni povsem jasno - "kako prešteti heh, če ga premestijo dvakrat na dan?" Kar je bilo preneseno?

No, inzulin sem vzel 4-krat in za vsak odmerek sem štel heh in jedel. Zdaj so me premestili dvakrat zjutraj in zvečer, ne vem, kako šteti heh

Kaj pravi zdravnik o tem? Navsezadnje je on tisti, ki vam predpiše odmerek, sam mora odgovarjati za svoje odločitve.
Kolikor razumem, uporabljate Farmasulin H in Gensulin30 / 70? Napišite urnik injiciranja, na primer: enote zjutraj-inzulin 1-X, enote insulina 2-U; dan... večer...

Žal mi je, ne razumem vašega vprašanja. Zdravnik je spremenil odmerek, ker sem imel 4,5 sladkorja. zdaj zjutraj zabodem 14 enot - kombinirane, zvečer ob 18:00 pa zabijam tudi 12 enot. To injicira v 20 minutah. pred obroki in vsake tri ure hitite uro. In zdravnik je rekel, da je nepotrebno jemati heh in jesti pogosteje, ker jem malo in imam hipo. No, nekaj takega!

Anna
Od kod ste? Ne iz Rusije? Iz Ukrajine?
S takšno shemo morate določiti, kdaj se vam sladkor zniža, da bi vnaprej jedli in preprečili hipo. No, koliko enot potrebujete na 1he, lahko izberete samo sami. Potreba po insulinu je zelo individualen parameter, saj ni tako, da bi bilo treba 3-4 ure opraviti na 1he. Vse je odvisno od potreb telesa. Zato določite svoje potrebe, izberite svojo prehransko shemo. Pri tem vam nihče ne bo pomagal..
In zakaj ne more zdravnik predpisati običajnega režima sladkorne bolezni - podaljšanega + kratkega? V tej možnosti je veliko lažje izbrati odmerek, število heh, hrana ni vezana na določen čas, lažje se je izogniti hipo in hiper.

Sem iz Ukrajine! zato mi je bilo dodeljeno kombinirano 30 70 kratko s podaljšano skupaj

Anna
Razumem, kaj je kombinirani insulin. Le redko se uporablja za zdravljenje sladkorne bolezni tipa 1. V 99% je predpisana podaljšana - 1-2 krat na dan in kratka - 3-4 krat za vsak obrok. To je veliko bolj priročno, čas obroka in v skladu s tem se lahko kratka injekcija premakne. V tem primeru življenje ni odvisno od časa dajanja insulina, veliko lažje je izbrati odmerek insulina.
Kako je biti v vaši situaciji, sem napisal spodaj - jejte po injekciji, nato pa spremljajte sladkor in lovite trenutke njegovega padca, to beležite in naslednjič jejte hrano hkrati. Nimate druge izbire, no, ali spremenite inzulin.

Pozdravljeni, povejte mi, nedavno so mi diagnosticirali sladkorno bolezen tipa 1, ostal sem v bolnišnici, odpuščal sem, predpisal inzulin, manj hitrih ogljikovih hidratov in nadzora krvnega sladkorja.
Zdaj na prazen želodec v območju 5 sladkorja, po jedi 7-8. Ali moram injicirati inzulin, ker se zdi, da je sladkor normalen? Jem normalno, ne stradam, hodim na šport. Ali obstaja možnost, da pri prvi vrsti izključite inzulin ali ga minimizirate, če upoštevate pravilno prehrano in šport?

Darja
Pri T1DM obstaja le ENA možnost - zdravljenje z insulinom. Drug še ni bil izumljen.
Zdaj boste imeli obdobja, ko bo sladkor normalen, ta obdobja nastanejo zaradi terapije z inzulinom, med katero daste trebušni slinavki "počitek" in ne delate za obrabo. Toda postopoma bodo celice, ki proizvajajo inzulin, umirale (višji je sladkor, hitreje bodo celice odmrle).
Zdaj morate biti previdni, saj lahko pride do obdobja padca sladkorja in do obdobja, ko je potrebno povečati odmerek insulina.
Šport in zdrava prehrana koristita le vsem, to bi moralo biti osnova življenja vsakega človeka (z diabetesom in brez njega), vendar to ni zdravljenje.

Morate narediti inzulin, morda pa je treba odmerek zmanjšati, morda so vam zdaj dovolj že 1-2 enote, vse je posamično. Glavna stvar je, da ne strogo omejite, še bolj pa, da ne izločimo ogljikovih hidratov iz prehrane v celoti. Ogljikovi hidrati - glavni vir energije za telo

Dober večer! Imam sladkorno bolezen tipa 2, zjutraj vzamem 2 tableti diabetesa in 1 tableto Siofor 1000 in 1 tableto na noč. Popoldne je moj sladkor normalen, zjutraj pa se dvigne 7,4, 8,2. Zakaj? Večerjam ob 19h (ni težka).

Ste merili sladkor pred spanjem? Morate pogledati dinamiko sladkorja - izmeriti 3-4 ure po večerji in izmeriti vsake 1,5-2 ure čez noč. Potem se bo videlo točno, kdaj pride do rasti sladkorja, in odločilo o doseganju normoglikemije

Zdravo! Imam sladkorno bolezen -1 -1 let. Zakaj vsi zdravniki soglasno pravijo, da ne morete piti mleka, kisle smetane in kaše samo na vodi.

Pozdravljeni, prvič slišim za take omejitve. Vsi pijejo mleko, jedo kislo smetano. kuhajte mlečno kašo, če zaradi drugih razlogov ni omejitev

Imam sladkorno bolezen tipa 1, bolim že 18 let. Včasih sem imel zelo visoke sladkorje, zdaj različno visoke in nizke. Ko sladkor pade, ne čutim, lahko takoj padem v nezavest. Pomoč pri prehrani in z H.E. zjutraj zabodem Protafan NM in Actrapid NM: Akrapid 8ed; kosilo: 4 enote; večer8ed; 22:00 Protafan 6ed.

Zmanjšanje sladkorja ne čutite zaradi dejstva, da se z izkušnjami zmanjša občutljivost telesa na sladkorni padec. zlasti v odsotnosti odškodnine.
Ne bi smeli izbrati hrane za standardne odmerke insulina, ampak izbrati odmerek insulina za hrano, ki jo jeste. Ne jete stalno iste količine.
Preberite o prehranskih in ogljikovih hidratih.

Krušne enote, kaj je to, izračun, tabela vseh izdelkov

Pri sestavljanju diete za sladkorno bolezen je treba upoštevati številne dejavnike: od časa uživanja hrane do lastnosti določenega izdelka.

Za olajšanje so bili uvedeni nekateri koncepti, ki vam pomagajo hitro ugotoviti, katera živila je najbolje jesti in v kakšni količini..

Eden takšnih konceptov je enota za kruh. Ker pa je te podatke težko samostojno izračunati, so bile sestavljene številne tabele, kjer je bil rezultat že izračunan. Pacient mora le pravilno izračunati dnevno prehrano. Predlagamo uporabo tabele, ki bo pomagala pri pravilni pripravi prehrane..

Kaj je XE

Krušne enote ali XE - je nekakšna "izmerjena žlica", s katero lahko ocenite količino ogljikovih hidratov v hrani. Za poenostavitev XE kaže, koliko glukoze je v izdelku. 1 krušna enota je enaka 12 g čiste glukoze. Mnogi se sprašujejo, kako se razlikujeta enota kruha in glikemični indeks (GI).?

Če je vsebnost glukoze v izdelku XE, potem je GI odstotek enote, ki kaže na stopnjo absorpcije glukoze v kri iz želodca.

Včasih ta indeks imenujemo "ogljikov hidrat" ali "škrob". Ime "kruh" je bilo določeno zaradi dejstva, da ima ena "opeka", ki tehta 25 g, eno krušno enoto. Poznavanje krušnih enot vam omogoča, da hrane ne tehtate vsakič.

Priporočamo tudi branje o glikemičnem indeksu izdelkov.

Kako izračunati XE

Štetje XE je potrebno predvsem za tiste, ki prejemajo inzulin, najpogosteje so to ljudje s sladkorno boleznijo tipa 1. Število krušnih enot lahko sami izračunate, za to boste potrebovali lestvico in kalkulator:

  1. surovi izdelek tehta na lestvici,
  2. preberite na embalaži ali v tabeli poiščite količino ogljikovih hidratov v tem izdelku na 100 g,
  3. pomnožimo težo izdelka s količino ogljikovih hidratov in nato delimo s 100,
  4. vrednost ogljikovih hidratov razdelite na 12 za živila z vlakninami (žita, pecivo itd.), in 10 za živila, ki vsebujejo čisti sladkor (marmelada, marmelada, med),
  5. dodajte dobljeni XE vseh izdelkov,
  6. stehtajte končno jed,
  7. delite skupno XE s skupno maso in pomnožite s 100.

Takšen algoritem bo končno privedel do vrednosti XE končnega krožnika 100 g. Na prvi pogled se morda zdi, da je shema precej zapletena. Vzemimo primer, recimo, da ste se odločili za kuhanje šarlote:

  • jajca tehtajo 200 g, ogljikovi hidrati 0, XE je nič,
  • v posodo vzemite 230 g sladkorja, ki je v celoti sestavljen iz ogljikovih hidratov, to je 100 g čistih ogljikovih hidratov, XE sladkorja 230 g / 10 = 23,
  • moka, ki tehta 180 g, vsebuje 70 g ogljikovih hidratov, to pomeni, da bo v posodi 180 g * 70% = 126 g ogljikovih hidratov, razdelimo z 12 (glej točko 4) in v posodo dobimo 10,2 XE,
  • 100 g jabolk vsebuje 10 g ogljikovih hidratov, če vzamemo 250 g, potem v posodi dobimo 25 g ogljikovih hidratov, dobimo XE jabolk v posodi, ki je enaka 2,1 (deljeno z 12),
  • dobil skupni XE v končni jed 23 + 20,2 + 2,1 = 45,3.

Če ob vsakem štetju rezultat zapišete v ločen zvezek, potem boste kmalu lahko ustvarili svojo tabelo z vrednostmi. Vendar je to že dolgo. Danes obstajajo številne že pripravljene tabele, ki ne potrebujejo stalnega štetja..

Pekarski izdelki

Izdelek1 XE v gramih izdelka
Vanilijevi bagels17
Gorčični rogljički17
Makovi bagelsosemnajst
Masleni rogljidvajset
Listnato pecivodvajset
Srednja štruca24
Rozin dolga štruca23
Bran hlebec23
Gobova torta z jagodami in smetano60
Mesto Bulka23
Maka s semenom maka23
Jam štruca22
Zvitek masla21
Sirni zvitek35
Francoski roll24
Krompirjev sir43
Cheesecake z marmelado27
Cheesecake22
Cheesecaketrideset
Cheesecake z rozinami28
Torta28
Croissant francoski28
Rogljiček z marmelado23
Orehov rogljiček23
Sir Croissant34
Čokoladni rogljiček25
Kremni rogljiček26
Armenski pita kruhdvajset
Uzbeški pita kruhdvajset
Gruzijski pita kruh21
Grahova moka24
Ajdova moka21
Koruzna mokašestnajst
Lanena moka100
Ovsena mokaosemnajst
Pšenična moka17
Ržena moka22
Riževa mokapetnajst
Sojina moka brez maščob43
Skuti piškotki35
češnjeva pita26
Zelna pita z mesom38
Zeljna pita z jajcem34
Krompirjeva pita40
Krompirjeva pita z mesom34
Mesna pitatrideset
Jam pita 2121
Ribja pita46
Skuta pita34
jabolčna pita32
Pica s paradižnikom, sirom in salamo45
Rženi krof32
Puff brez polnjenja23
Kuhan kondenzirano mleko22
Risin puffdvajset
Poppy Puff23
Skuta puff21
Vaniljevi prepečevciosemnajst
Krekerji z mlekomosemnajst
Krušne drobtineosemnajst
Pšenični krekerjišestnajst
Rženi krekerji17
Krekerji z rozinamiosemnajst
Krekerji iz makovega semenadevetnajst
Kremni krekerjidvajset
Kremni krekerjišestnajst
Vaniljevi prepečevci17
Ledeni krekerjiosemnajst
Sušilniki makaosemnajst
Sušeni sušilnikidvajset
Skuta s kremo38
Ržen kruh Borodino29.
Pšenični kruh24
Kruh iz pšeničnih otrobov27
Rženi kruh - pšenica26
Rženi kruh brez kvasa29.
Piščančji rženi kruh26
Rženi otrobi kruh26
Kruh Borodino23
Ajdov kruh23
rženi kruh22
Rižev kruh17
Braninov kruh17

Žitarice in testenine

Izdelek1 XE v gramih izdelka
Rumeni grah24
Grah28
Split grah23
Suhi grah22
Mlet grah25
Grahova moka24
Ajdova moka24
Ajdaosemnajst
Ajdova drobljenecosemnajst
Ajdova drobljenecdevetnajst
Špageti214
Špageti s paradižnikovo omako75
Kuhane testenine33
Kuhane polnozrnate testenine38
Cannelloni pečen v siru78
Surovi cmoki72
Kuhani cmoki43
Suha koruzadvajset
Koruzna zrnašestnajst
Koruzna moka17
Kuhani rezanci55
Drobnjakšestnajst
Ovsena drobtinadevetnajst
Žitaricedevetnajst
Pšenična drobljenecdevetnajst
Pšenična mokadevetnajst
Prosojena drobljenecosemnajst
Divji riždevetnajst
Dolgozrnat riž17
Okroglozrnat rižpetnajst
rjavi rižosemnajst
Rdeči riždevetnajst
Beli fižol43
Rdeči fižol38
Rumena leča29.
Zelena leča24
Črna leča22
ječmenova kašaosemnajst

Pripravljene juhe

Izdelek1 XE v gramih izdelka
Borscht364
Ukrajinski borš174
Gobova juha-
Jagnječja juha-
Goveja juha-
Turška juha-
piščančja juha-
Zelenjavna juha-
Ribje juhe-
Goba Okroshka (kvass)400
Okroška meso (kvass)197
Okroško meso (kefir)261
Zelenjavna okroška (kefir)368
Okroška riba (kvass)255
Riba Okroška (kefir)161
Gobja kumarica190
Vrtnice doma174
Piščančja kumarica261
Rassolnik Leningrad124
Mesna kumina160
Mesna kumina160
Kubanska kumina152
Ribje kumarice-
Ledvice kumarice245
Olupljen z fižolom231
Goba solyanka279
Svinjska solyanka250
Mesna ekipa Solyanka545
Zelenjavna solyanka129
Riba solyanka-
Solyanka s lignji378
Kozice Solyanka324
Piščanec Solyanka293
Grahova juha135
Gobova juha-
Zelena grahova juha107
Cvetačna juha245
Lečina juha231
Krompirjeva juha s testeninami136
Krompirjeva juha182
Čebulna juha300
Mlečna juha z vermicelli141
Mlečna juha z rižem132
Zelenjavna juha279
Juha iz mesne kroglice182
Sirna juha375
Paradižnikova juha571
Fižol juha120
Juha iz kislice414
Roza losos261
Krap uho500
Krapov uho293
Konzervirano uho218
Lososovo uho480
Lososovo uho324
Ščuk375
Postrvi uho387
Pike uho203
Chowder v finščini214
Uho Rostov273
Ribja juha226
Kharcho240
Hladilnik za peso500
Zelja iz zelja iz zelja750
Zeljna juha375

Pripravljene glavne jedi

Izdelek1 XE v gramih izdelka
Ocvrti jajčevci235
Jagnjetina (ocvrt, kuhan, dušen)-
Goveji stroganoff203
Goveji zrezek-
Govedina (ocvrta, kuhana, enolončnica)-
Ajdova kaša v mleku49
Goveji golaž364
Gos (ocvrt, kuhan, dušen)-
Pečenka (gobe in piščanec)132
Pečena govedina-
Pečen piščanec136
Pečena svinjina-
Turčija (ocvrt, kuhan, dušen)-
Zelje245
Ocvrto zelje226
Pire krompir z mlekom102
Ocvrt krompir48
Pečen krompir75
Goveje rezine182
Turški kotleti138
Piščančji kotleti111
Ribji kotleti110
Svinjske rezine110
Kuhan piščanec-
Goveji pilaf59
Jagnječji pilafpetdeset
Kuhana riba-
Ribe in krompir138
Svinjina (ocvrta, kuhana, enolončnica)-
Raca (ocvrta, kuhana, enolončnica)-

Mlečni izdelki in jajca

Izdelek1 XE v gramih izdelka
Jogurt, 0%154
Maščobni jogurt85
Kefir, 0%316
Kefir, maščoba300
Olje, 72,5%-
Kravje mleko, 1,5%255
Kravje mleko, 3,2%255
Jogurt, masten300
Pinjenec300
Smetana, 10%300
Skuta, 0%364
Skuta, 5%480
Piščančja jajca (surova, kuhana, ocvrta)-

Sadje, jagode in zelenjava

Izdelek1 XE v gramih izdelka
Sveža marelica207
Kuhan jajčevci194
Sveža banana55
Posušena bananapetnajst
Kuhan brokoli343
Sveža češnja106
Sveža hruška116
Ocvrte bučke167
Sveže jagode160
Sveža limona343
Sveže korenje162
Sveža jabolka122

Enodnevna prehrana za diabetike

Zgornje tabele še zdaleč niso popolne. A zanašam se nanje, si lahko v grobem predstavljamo, koliko bo jed ali pijača XE vseboval.

1 XE poveča koncentracijo glukoze v krvi za 2,77 mmol / L, za absorpcijo katerih je potrebnih 1,4 enote. inzulina Povprečni dnevni dodatek za diabetike je 18-23 XE, ki ga je treba razdeliti na 5-6 obrokov s 7 XE za vsakega.

Domači endokrinologi priporočajo:

  • za zajtrk - 3-4 HE,
  • prigrizek - 1 XE,
  • kosilo - 4-5 XE,
  • popoldanska malica 2 XE,
  • večerja - 3 XE,
  • prigrizek 2-3 ure pred spanjem - 1-2 XE.

Približna prehrana za diabetike:

PrehranjevanjeStrukturaSkupna količina XE
ZajtrkKaša iz ovsene kaše 3-4 žlice žlice - 2 XE,

Sendvič z mesom - 1 XE,

Nesladkana kava - 0 XE

3
PrigrizekSveža banana1,5-2
VečerjaUkrajinski borsch (250 g) - 1,5 XE,

Pire krompir (150 g) - 1,5 XE,

Ribji kolač (100 g) - 1 XE,

Nesladkan kompot - 0 XE

4
PrigrizekJabolko1
VečerjaOmlet - 0 XE,

Kruh (25 g) - 1 XE,

Maščobni jogurt (kozarec) - 2 XE.

3
PrigrizekHruška - 1,5 XE.1,5

Tabela, ki prikazuje težo izdelka na 1 XE, izmeri težo obroka in ga razdeli s težo iz mize. Tako dobimo število enot kruha na določeni porciji.

Pri sestavljanju menija se morate posvetovati s specialistom. Natančno bo lahko povedal, katere jedi lahko jeste posebej za vas in katere morate zavreči. Ne pozabite upoštevati prehranske vrednosti izdelka in njegovega glikemičnega indeksa. biti zdrav!