Serotonin: kakšen hormon je, kje in kako se proizvaja, vzroki pomanjkanja hormonov in kako povečati njegovo raven v telesu

V procesu življenja ima vsak človek trenutke, ko preneha doživljati evforijo, srečo, veselje, dobro razpoloženje. Zaupanje, da se bo vse izšlo, izgine. Postopoma življenje postane črno in v tem stanju je človek več kot en dan ali celo mesec.

To še posebej velja za ljudi v jesensko - zimskem obdobju, ko je okno oblačno in mrtvo. Ko vreme dolgo ne veseli sončnih dni, se človek začne prijeti, depresija, apatija in propadajoče razpoloženje. Na koncu lahko to privede do samomorilnega stanja. Da bi se izognili takšnim nezaželenim posledicam, se v človeškem telesu proizvaja hormon serotonin.

Kaj je hormon serotonin in kje ga proizvajamo

Kaj je serotonin? To je hormon, ki vam omogoča, da začutite vse življenjske radosti, zato se ljudje počutijo dobro. Zahvaljujoč njemu se čuti lahkotnost in zaupanje v jutrišnji dan. Človek pusti tako neprijetne občutke, kot so:

  • depresija;
  • utrujenost;
  • anksioznost;
  • solznost;
  • razdražljivost;
  • brezup.

Molekule 5-HT serotonina (konvencionalno ime v znanstvenem svetu) v človeškem telesu se nahajajo v osrednjem, mišičnem, živčnem sistemu, nadledvičnih žlezah in v krvi.

Serotonin proizvaja črevesna sluznica, 95%, preostalih 5%, tvori pinealno žlezo. Fizični učinek serotonina se kaže na natančnem receptorju, na katerega deluje hormon sreče. Človeško telo ima več zalog serotonina, predvsem sluznic prebavil, trombocitov in srednjega možganov.

Hormon sreče ima pomembno vlogo pri strjevanju krvi, povečuje aktivnost trombocitov in njihovo nagnjenost k tvorbi krvnih strdkov. Poleg tega je v maternici prisoten serotonin. Ta hormon igra veliko vlogo pri krčenju maternice in jajcevodov. Količina serotonina se znatno poveča nekaj ur pred rojstvom.

Serotonin nastaja v času ekstazija, raven hormona se med evforijo občutno dvigne in med depresivnim stanjem znatno pade..

Hormon serotonin vpliva na človeško telo zahvaljujoč več dejavnikom:

  • zadostna količina triptofana (aminokisline, ki tvori serotonin);
  • vnos beljakovin
  • čim več dnevne svetlobe;
  • mobilna dejavnost;
  • počivaj ponoči.

Vsi ti dejavniki vplivajo na proizvodnjo tega hormona v človeškem telesu. Formula serotonina je precej preprosta N2OC10H12, modoci jo uporabljajo celo kot tetovažo. Zanje je ona simbol sreče, razpoloženja, borbenosti, evforije. Človek se počuti srečno resnično le z določeno količino serotonina v telesu.

Katere funkcije v človeškem telesu opravlja hormon

Ta hormon ima naslednje funkcije:

  • obnavlja spomin, pozornost in dojemanje življenja;
  • povečuje fizično mobilnost;
  • z določeno količino te snovi se prag bolečine zniža;
  • podpira normalen libido in reproduktivno aktivnost telesa;
  • zagotavlja dober počitek;
  • pozitiven učinek na črevesno gibljivost;
  • vodi aktiven boj proti vnetjem in alergijskim reakcijam;
  • pospešuje se strjevanje krvi;
  • sodeluje pri porodni dejavnosti telesa;
  • dojemanje življenja se spreminja;
  • zagotavlja več pozitivnih čustev.

Simptomi pomanjkanja serotonina

Serotonin se proizvaja v telesu in blagodejno vpliva na izločanje hormonov hipofize. Pomanjkanje serotonina v človeškem telesu prispeva k razvoju naslednjih simptomov:

  • Depresija
  • izpostavljenost stresu;
  • stanje stalne depresije;
  • splošno poslabšanje zdravja;
  • nižja imuniteta;
  • kronična nespečnost in motnja nočnega počitka;
  • pojavijo se enureza, diateza;
  • shizofrenija in druge duševne nepravilnosti;
  • glavoboli;
  • nosečnice poslabšajo toksikozo;
  • apetit se poveča ali se popolnoma izgubi;
  • pojavijo se zasvojenosti z alkoholnimi pijačami;
  • spomin se močno poslabša.

Prav tako pomanjkanje serotonina v telesu izzove:

  • slabo razpoloženje dovolj dolgo obdobje;
  • apatija, brez očitnega razloga;
  • prostracija;
  • izguba zanimanja za stvari, ki so bile včasih zabavne;
  • misli o smrti;
  • zasvojenost s kajenjem in narkotičnimi učinki;
  • odvračanje pozornosti;
  • prehitra izguba zmogljivosti;
  • spontani pojav bolečine v mišicah;
  • dolgotrajni migrenski napadi;
  • oslabljena funkcija v črevesju;
  • pojav prvih simptomov debelosti;
  • samoplazenje, panika, strah, impulzivnost, močna agresija.

Razlogi za pomanjkanje tega hormona

Preden začnete jemati zdravila, morate najti glavni razlog, ki je izzval zgoraj navedene simptome. Na to lahko vplivajo take bolezni, kot so:

  • sindrom idiopatskega parkinsonizma;
  • Downov sindrom;
  • bolezen jeter
  • duševne motnje in druge bolezni.

Prehrambeni proizvodi, ki vplivajo na proizvodnjo serotonina

Seratonin se proizvaja s hrano, kot so:

  • grah;
  • ajda;
  • fižol;
  • trdi sir;
  • žita;
  • ostrige;
  • banane
  • zelenice, zelena solata;
  • temna čokolada, grenka;
  • datlji, suhe marelice, rozine;
  • vzklila pšenica;
  • krompir;
  • morski sadeži;
  • otrobi;
  • stročnice;
  • Pivovarski kvas;
  • pastinak;
  • pusto meso;
  • skuta (maščobna, nemastna, brez maščob);
  • sojina hrana;
  • naravna kava (2 skodelici na dan);
  • puranje jetra;
  • kvas;
  • ovsena kaša.

Zdravila, ki pomagajo obnoviti proizvodnjo serotonina

Raven serotonina v telesu lahko povečate na drug način, če jemljete tablete, ki vsebujejo umetni serotonin. Bolniki začutijo pozitiven učinek takojšnjega jemanja tabletk, kar jim vliva energijo, dvigne razpoloženje, je učinkovit boj proti stresnim situacijam in depresijo premaga. Ta zdravila ne povzročajo motenj v delovanju notranjih organov. Serotonin jemljite v tabletah, potrebno je že v skrajnem primeru, ko človeško telo signalizira tako neprijetne manifestacije, kot so: zmanjšana spolna želja, okorelost in druge nezaželene posledice.

Tablete serotonina je treba jemati samo po navodilih zdravnika.

Med drogami velja omeniti naslednje:

  • Reglukol -1095 rubljev - v kombinaciji s prehrano in telesno dejavnostjo pomaga normalizirati raven sladkorja v krvi pri bolnikih, pomaga nadzorovati telesno težo in izboljša splošno počutje;
  • Demylaminoetanol - 980 rubljev - tonira možgane in izboljša stanje kože;
  • 7-Keto-DHEA - 2737 rubljev - vpliva na ponovno vzpostavitev ravnovesja hormonov in je učinkovit pri hujšanju;
  • L - tirozin (Brain Booster) - 1127 rubljev - obnavlja ščitnico;
  • L- fenilalanin (Revord) - 1540 rubljev;
  • Serotonin 5 hidroksitriptofan - 1817 rubljev. Ta antidepresiv pomaga obnoviti potrebno koncentracijo hormona sreče. V živčnem sistemu hormon sodeluje pri prenosu signalov, ki vplivajo na razpoloženje, spanec, prebujanje in kardiovaskularni sistem. Deluje na človeško telo kot antidepresiv, ki ni drog.

Serotonin 5 hidroksitriptofan je predpisan kot preventivni ukrep bolnikom, ki trpijo zaradi alkoholizma in odvisnosti od drog. Ta antidepresiv zmanjšuje apetit pri tistih, ki trpijo zaradi prenajedanja podnevi in ​​ponoči. Naveden je za sprejem ljudem, ki trpijo zaradi naslednjih težav:

  • depresivno stanje;
  • kršitev nočnega spanja ali njegova popolna odsotnost;
  • fobije;
  • hudo prekomerno delo;
  • migrena;
  • stanje tesnobe in živčnosti;
  • stanje agresivnosti, razdražljivosti itd.;
  • zmanjšana lakota;
  • uporaba v kompleksnem zdravljenju bolnikov z odvisnostjo od alkohola in drog je ta antidepresiv učinkovit pri preventivni uporabi odvisnosti od škodljivih snovi;
  • vpliva na vzdrževanje optimalne vsebnosti hormona "serotonina" in naravno uravnava njegovo vsebnost v krvi;
  • uporabno za podporo srčno-žilnemu sistemu telesa;
  • pomaga uravnavati telesno temperaturo;
  • vpliva na vzdrževanje funkcije in pravilno delovanje genitourinarnega sistema, prebavil in dihal itd.;
  • ta antidepresiv je vir za sintezo melatonina.

Serotonin 5 hidroksitriptofan je kontraindiciran:

  • nosečnica
  • doječe matere;
  • s shizofrenijo;
  • s posamezno nestrpnostjo komponent ne jemljite z inhibitorji.

Obstajajo tudi druga zdravila.

Vse zgoraj naštete tablete imajo stranske učinke na človeško telo, in sicer:

  • omotica;
  • glavoboli;
  • kršitev prebavnega trakta in spanja;
  • odpoved ledvic.

Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina

Še vedno obstaja izraz, kot je ponovna prevzem serotonina. Za dvig hormona sreče se uporabljajo selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Načelo izpostavljenosti telesa je naslednje: to zdravilo blokira ponovni zajem hormona na območju, kjer pride do stika z živčnimi celicami. Posledično se bolnikovo duševno in živčno stanje znatno izboljša..

Selektivni inhibitorji so najvarnejši antidepresivi za človeka, čeprav imajo zlasti neželene učinke:

  • nespečnost;
  • driska;
  • glavobol;
  • povečana čustvena razdražljivost.

Bolniki se približno en mesec zdravijo s takšnimi antidepresivi. SSRI (selektivne zaviralce ponovnega privzema serotonina) je treba jemati brez ustnega žvečenja. Za boljšo absorpcijo zdravila v želodcu. Zdravila je treba sprati z zadostno količino tekočine. Naglo prenehanje uporabe zdravila ni priporočljivo, potrebno je postopno zmanjševanje odmerka, sicer lahko to privede do ponovitve.

V primeru, da raven serotonina ni povezana z duševnimi motnjami, bodo učinkovitejše metode pomagale pri proizvodnji zdravil brez zdravil. Zdravila, ki ima učinke na serotonin, ženske med nosečnostjo in dojenjem ne smejo jemati. Ta kontraindikacija je posledica dejstva, da zdravila niso opravile ustreznih študij in ni znano, kako bo to vplivalo na novorojenčka. Selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina imajo enake kontraindikacije za uporabo kot druga zdravila, in sicer:

  • individualna preobčutljivost za sestavine zdravila;
  • disfunkcija ledvic;
  • visok krvni pritisk;
  • bronhialna astma;
  • akutna tromboza;
  • stanje koda povečala koagulabilnost krvi.

Mogoče je zvišati raven hormona sreče v telesu tako sami, z uporabo določenih živil, kot s pomočjo ustreznih strokovnjakov za pomoč, če tega ne morete storiti sami.

Nezdravilni načini za dvig hormona

Hormon sreče serotonin lahko povečate z jogo, avto-treningom, meditacijo, umetniško terapijo, dihalnimi vajami.

Pozitivni spomini, telesna aktivnost (telesna vzgoja), čim več sončne svetlobe in sprehodi po svežem zraku bodo pomagali povečati raven serotonina v telesu. Postopki kopeli, finska savna bodo pomagali razviti hormon.

Serotonin v telesu nastaja zaradi decokcij borovnic z medom, lipovega čaja, čaja šentjanževke. Iz izvlečka šentjanževke se proizvaja zdravilo "Negrustin".

Takšni ljudje lahko premagajo negativnost, ne da bi se spustili na depresivna stanja. Tej kategoriji ljudi ni več treba razmišljati o tem, kako povečati raven serotonina v telesu. Le tisti, ki so v življenju popolnoma razočarani, ko človek težko najde pozitivne trenutke v življenju, prav v tem obdobju se začne samoplazenje, misli o smrti in poskusi samomora. V takih primerih je nujno potrebno povečati raven serotonina v telesu.

Zgornje metode znatno povečajo raven hormona v telesu.

Mnogi se sploh ne zavedajo, da serotonin nastaja zaradi tako osnovnih stvari, kot so telesna aktivnost, hoja na svežem zraku in pozitiven odnos do življenja, to so pomembne sestavine za dobro počutje..

Priprava pacienta na analizo

Bolnikom je predpisana analiza na serotonin, ko diagnosticirajo onkološke tumorje, povezane s trebušno votlino v njegovih zgodnjih manifestacijah, akutno obstrukcijo črevesja, levkemijo. Tak postopek kot analiza serotonina ni vključen na seznam bolnišničnih postopkov, ki jih poznajo mnogi, zato se izvaja v velikih laboratorijih. Biološki material za to analizo je vzorec krvi, odvzet bolniku z ulnarno veno. Pred opravkom testa na serotonin mora bolnik pripraviti in spoštovati določena pravila, in sicer:

  • analiza se bolniku odvzame na prazen želodec;
  • na dan mora bolnik iz prehrane izključiti take izdelke, kot so alkoholne pijače, kava, čaj, ananas, banane;
  • dva tedna pred jemanjem analize mora pacient prenehati jemati zdravila ali ga prekiniti (to velja za vse vrste zdravil brez izjem);
  • Preden vzamete test, mora bolnik nekaj časa (približno 30 minut) sedeti v sproščenem stanju, da normalizira čustveno ozadje osebe.

Za ženske je še posebej pomembno, da zvišajo raven tega hormona, saj so v tem pogledu dovolj solzne, pogosto doživljajo občutek tesnobe in slabega razpoloženja.

Negativni učinki hormona sreče na človeško telo

Presežek serotonina v človeškem telesu povzroči pri ljudeh zelo nevarno stanje - sindrom serotonina. Ta patologija je povezana s povišano ravnijo serotonina. Serotonin sindrom izvira iz jemanja antidepresivov in drugih zdravil, pa tudi zdravil in napačne kombinacije zdravil. V primeru presežka pri bolnikih opazimo duševne nepravilnosti, kot so:

  • evforija;
  • hitro dihanje in pulz;
  • vročina.

To težavo je mogoče pozdraviti le v bolnišnici. Terapevtski ukrepi za paciente so razviti ob upoštevanju vseh individualnih značilnosti osebe. Če koncentracija hormona preseže dovoljene meje, lahko postane grožnja za življenje..

Norma serotonina v telesu

Norma vsebnosti hormona sreče v telesu velja za 50-220 ng / ml. Če so kazalniki previsoki, potem to kaže na karcinoidni tumor v prebavilih, na netipične karcinoidne tumorje. Če ima bolnik rahlo povečanje serotonina, potem to lahko kaže na črevesno obstrukcijo, fibrocistično tvorbo v prebavilih. Informacije o zvišanju ravni hormona v pacientovi krvi bodo zdravnikom omogočile natančnejšo diagnozo..

V zaključku lahko rečemo, da je mogoče povečati raven hormona, tako doma, da se zatečejo k hrani, meditaciji, jogi, telesni aktivnosti in izkoristijo priporočila psihologov ter se podvržejo zdravljenju ob jemanju serotonina v tabletah.

Kaj je serotonin in zakaj ga telo potrebuje

Serotonin aktivno sodeluje pri uravnavanju razpoloženja in človekovega vedenja. Ni zaman, da se mu pripne tudi drugo ime - "hormon veselja". Vendar ima v resnici ta spojina veliko širši spekter bioloških učinkov na stanje telesa. Že prvo krčenje srčne mišice pri plodu v maternici povzroči ravno serotonin. V članku bomo govorili o glavnih funkcijah hormona, pa tudi o dejavnikih, ki vplivajo na njegovo raven in normo..

Kaj je serotonin?

Serotonin (5-hidroksitriptamin ali 5-HT) je biogeni amin. Je nevrotransmiter in tako imenovani hormon "efektor". To pomeni, da je snov potrebna, da telo lahko prenaša informacije med možganimi nevroni in uravnava delovanje organov in sistemov: srčno-žilnih, prebavnih, dihalnih in drugih. Več kot 90% hormona proizvede črevesna sluznica, preostanek pa pinealna žleza (pinealna ali pinealna žleza).

V človeškem telesu so molekule serotonina koncentrirane v centralnem živčnem sistemu, mišicah, nadledvičnih žlezah in trombocitih.

Kemijska formula serotonina: C10N12N2O

Molekul hormona ima precej preprosto strukturo. Pod vplivom encimov se spojina tvori iz triptofana, esencialne aminokisline, ki je naše telo ne proizvaja samostojno. Človek dobi pravo količino triptofana samo na en način - z uživanjem hrane, ki vsebuje to aminokislino.

Triptofan se v kombinaciji z drugimi aminokislinami, interakcijo z železom in vstopa v živčno tkivo. Za prestop krvno-možganske pregrade in vstop v možgane potrebuje inzulin..

Glavni pomočnik pri sintezi serotonina iz aminokisline je sončna svetloba in vitamin D. To pojasnjuje pojav sezonskih depresij, ko jesen in pozimi občutimo izrazito pomanjkanje tega vitamina..

Delovanje in mehanizem delovanja hormona

Obstaja več glavnih vrst serotoninskih receptorjev in veliko podvrsta. Poleg tega so tako raznoliki, da imajo nekateri povsem nasprotni učinek..

Nekateri receptorji imajo izrazit aktivacijski značaj, drugi pa zavirajoč učinek..

Na primer, serotonin sodeluje pri prehodu iz spanja v budnost in obratno. Podobno vpliva na krvne žile: širi se s previsokim tonom in zoži z nizkim.

Delovanje serotonina prizadene skoraj celotno telo. Najpomembnejše funkcije hormona:

  • odgovorni za prag bolečine - ljudje z aktivnimi receptorji serotonina bolje prenašajo bolečino;
  • spodbuja motorično aktivnost;
  • povečuje koagulabilnost krvi, vključno s tvorbo krvnega strdka na mestu odprtih ran;
  • uravnava gibljivost želodca in črevesno gibljivost;
  • v dihalih nadzoruje proces sprostitve bronhijev;
  • uravnava vaskularni ton;
  • sodeluje pri porodu (seznanjen z oksitocinom);
  • odgovoren za dolgoročni spomin in kognitivne dejavnosti;
  • podpira normalen libido pri moških in ženskah, pa tudi reproduktivne funkcije;
  • vpliva na čustveno in duševno počutje osebe;
  • med spanjem določa dober počitek;
  • zagotavlja ustrezno dojemanje sveta in pozitivnih čustev;
  • nadzira apetit (vir - Wikipedia).

Vpliv hormona na čustva in razpoloženje

Radost, strah, jeza, slast ali draženje so duševna stanja in procesi, neposredno povezani s fiziologijo. Hormoni nadzorujejo čustva. Tako se je človeško telo v procesu evolucije naučilo odzivati ​​na okoljske izzive, se prilagajati, razvijati mehanizme zaščite in samoohranitve.

Serotonin vpliva na razpoloženje. Dobro znano dejstvo, ki ga ponavlja na tisoče virov: pozitiven odnos in pozitivno razmišljanje sta povezana z visoko stopnjo hormona veselja. Vendar pa vse ni tako preprosto. Za razliko od svojega "protipostavljenega" dopamina, serotonin ne aktivira središč pozitivnih čustev.

Hormon je odgovoren za nadzor negativnih čustev in zaviranje njihove aktivnosti v različnih delih možganov ter preprečuje, da bi se depresija razvila..

Vzporedno vzdržuje mišični tonus, zahvaljujoč temu, da se človek počuti v stanju "lahko se valjam po gorah".

Glede na rezultate nekaterih raziskav so znanstveniki celo predlagali, da je mesto v družbeni hierarhiji oziroma bolje rečeno vodstvo in prevlado odvisno tudi od stopnje te snovi. (Angleški vir - Sage Journal).

Na splošno je vpliv serotonina na naše psiho-čustveno stanje zelo obsežen. V kombinaciji z drugimi hormoni pomaga občutiti celoten spekter občutkov: od užitka do popolne evforije ali, nasprotno, izražene agresije, nasilja, nagnjenosti k kaznivim dejanjem. V stresnih razmerah oseba z nizko stopnjo serotonina doživi več in reagira bolj boleče. Se pravi, hormon je odgovoren tudi za samokontrolo in čustveno dovzetnost.

Norma serotonina v telesu

Glavna enota za merjenje serotonina, tako kot večina drugih hormonov, je ng / ml. Ta indikator kaže, koliko nanogramov snovi vsebuje 1 mililiter krvne plazme. Norma hormona se zelo razlikuje - od 50 do 220 ng / ml.

Poleg tega se lahko v različnih laboratorijih te številke znatno razlikujejo glede na uporabljene reagente in opremo. Zato je dešifriranje rezultatov naloga specialista.

Referenca Študija krvne plazme za hormon je pogosto potrebna, če se pri bolniku sumi na depresijo, ampak na maligne tumorje v želodcu in črevesju. Analiza je dana šele po 12 urah lakote. Dan, preden je prepovedano piti alkohol, kaditi, dva tedna je treba prenehati jemati katero koli zdravilo.

Kako zunanji dejavniki vplivajo na raven serotonina

Torej, glavna "surovina" za proizvodnjo serotonina je aminokislina triptofan. Zato ima ključna vloga pri proizvodnji hormona prehrana ljudi. Potrebna dnevna količina triptofana je 3–3,5 mg na 1 kg človeške teže. Zato mora ženska s povprečno težo 60 kg zaužiti približno 200 mg aminokisline s hrano. Moški, ki tehta 75 kg - 260 mg.

Največ aminokislin najdemo v živalskih beljakovinskih izdelkih..

Se pravi meso, ribe, perutnina in sir. Med vodilnimi po številu triptofana ločimo:

  • rdeč, črni kaviar;
  • čokolada;
  • banane
  • oreščki
  • mlečni izdelki;
  • posušene marelice.

Podrobno tabelo živilskih izdelkov z indikatorjem vsebnosti triptofana in porabo na dan prenesite tukaj.

Za pospešitev sinteze serotonina pri ljudeh, ki so še posebej nagnjeni k depresivnim stanjem, zdravniki priporočajo povečanje telesne aktivnosti in večjo izpostavljenost soncu.

Tek v zmernem tempu, kondicija, redne jutranje vadbe in, seveda, funkcionalni treningi ne le dajo obnovitveni učinek, ampak tudi spodbujajo telesni serotoninski sistem.

Ko oseba izvaja telesne vaje, serotonin proizvaja bolj intenzivno. To podpira mišični tonus in zagotavlja normalno počutje, tudi čustveno.

Pomembno je vedeti! Preveč intenzivna vadba daje nasprotni učinek: upočasnijo proizvodnjo serotonina. Zato je optimalni čas za pouk v povprečnem tempu 45-60 minut.

Kaj se bo zgodilo z nizko raven hormona

Anksioznost, razdražljivost, apatija, neskončno odlašanje so najbolj očitni simptomi nizke ravni serotonina. Povezava pomanjkanja hormonov z depresijo in samomorilnimi nagnjenji je potrjena v znanstvenih raziskavah (vir v angleščini - PubMed).

Vendar obstajajo številni simptomi, ki niso vedno povezani s pomanjkanjem serotonina, vendar so lahko prav zaradi tega:

  1. Migrena. Neustrezni vnos triptofana je pogosto v središču bolezni..
  2. Počasna prebava. Pomanjkanje serotonina vodi do zmanjšanja proizvodnje kalcija. V takih pogojih mišice prebavnega trakta oslabijo, kar vodi do zmanjšanja peristaltičnega vala. Prav tako pomanjkanje serotonina pomeni poslabšanje sekrecijskih procesov v črevesju.
  3. Sindrom razdražljivega črevesja je eden najpogostejših težav sodobnega človeka v zadnjem času. Pogosto ga spremljajo boleča peristaltika in kronične črevesne motnje..
  4. Motnje v delovanju imunskega sistema. Manifestira se z rednimi akutnimi respiratornimi virusnimi okužbami, sindromom kronične utrujenosti, nepripravljenostjo do ničesar, zmanjšanim mišičnim tonusom.
  5. Krepitev neprijetnih manifestacij in simptomov PMS pri ženskah.
  6. Nespečnost. (tukaj je podroben opis, kaj storiti, če nespečnost trpi po treningu).
  7. Težave s koncentracijo in spominom.
  8. Težave s kožo, zlasti pri otrocih.
  9. Poslabšanje toksikoze pri nosečnicah.
  10. Videz hrepenenja po alkoholu, drogah.

Z rahlim primanjkljajem serotonina zdravniki priporočajo začeti s spremembo prehrane in redno vadbo. Včasih prehransko dopolnilo reši težavo. V hudih primerih so predpisani antidepresivi. Čeprav je njihovo delovanje pogosto usmerjeno ne v povečanje ravni hormona veselja, temveč v njegovo učinkovito porazdelitev med celicami. Lokalno zdravljenje z zdravili, imenovanimi zaviralci ponovnega privzema serotonina (sertralin, paroksetin, fluoksetin).

Opomba! Če ima človek depresivno motnjo, mu tudi najbogatejša dieta triptofana ne bo pomagala..

Depresija je zapletena motnja, ki povzroča presnovne motnje. Posledično se triptofan v človeškem telesu ne absorbira na potreben način in se ne pretvori v serotonin. Zato zdravljenje predpiše usposobljeni zdravnik, medtem ko prehrana postane le pomožna metoda za okrevanje.

Manifestacije povišanega serotonina

Presežek serotonina je redek in patološki pojav. To nevarnost za zdravje sprožijo naslednji razlogi:

  • prevelik odmerek antidepresivov ali zdravil, ki vsebujejo narkotične snovi;
  • onkološke bolezni;
  • obstrukcija črevesja.

V prvem primeru močan skok hormona ali sindroma serotonina povzroči prehod iz enega zdravila v drugega ali napačen odmerek. Vendar se pogosteje pojavlja kot posledica samozdravljenja in napačne izbire zdravila.

Sindrom se manifestira v zgodnjih urah, včasih pa se (zlasti pri starejših) prvi znaki pojavijo čez dan. Smrtno stanje.

Pojavi se povečana čustvenost, smeh pogosto nadomesti solze. Človek se pritožuje zaradi napadov panike in tesnobe, ki niso povezani z resničnimi razlogi. V hudih primerih je motena koordinacija gibov, začne se delirij, halucinacije in epileptični napadi kot skrajna manifestacija.

Z malignim potekom napada pride do močnega zvišanja krvnega tlaka do visokega števila, tahikardije, hudih presnovnih motenj, ki vodijo do hipotenzije, krvavitve in razvoja šoka.

V takšnih situacijah je potrebna nujna zdravniška pomoč. Bolniki odpovedujejo zdravila, ki spodbujajo proizvodnjo serotonina, normalizirajo stanje (pritisk, temperatura, srčni utrip). Včasih se želodec opere, da se zmanjša zastrupitev..

Zaključek

Nenavadno imata raven serotonina in dobro razpoloženje obojestransko regulativni učinek. Zato pozitiven odnos do življenja, humor, sposobnost uživanja v majhnih stvareh pomaga ohranjati pravo koncentracijo hormona. Smejte se, jejte prav, hodite več v sončnem vremenu, telovadite na svežem zraku. Potem bodo vaši serotoninski receptorji delovali učinkovito, vam pomagali živeti in se pomikati proti vsem ciljem s pravilno držo!

Radostni hormon serotonin - kaj je to? Kako zvišati raven serotonina?

Kaj je serotonin in kako povečati njegovo raven? Funkcije in simptomi pomanjkanja. 5-HTP, melatonin in druga dopolnila za obnovo serotonina in boj proti depresiji.

Človekovo dojemanje resničnosti ni toliko odvisno od dejstev, temveč od tega, kako jih naši možgani predelajo. V nekaterih okoliščinah nam novica prinaša veselje, v drugih - razočaranje. Vendar je sposobnost ocenjevanja sveta okoli testa povezana s kemičnim ravnovesjem v telesu.

Zlasti pomanjkanje serotonina je tesno povezano z razvojem depresije in povečanim apetitom (telo poskuša dati signal, da potrebuje določena hranila). Kako lahko zvišam raven serotonina? Ali naj ga vzamem v obliki tablet?

// Kaj je serotonin?

Serotonin je eden izmed treh najpomembnejših nevrotransmiterjev, ki uravnavajo človekovo razpoloženje in psihološko počutje. Serotonin pogosto imenujejo "hormon veselja in sreče", vendar se njegov učinek ne izraža samo v vplivu na razpoloženje. Na primer, serotonin nadzoruje delovanje črevesja, sodeluje v mehanizmu zoženja arterij, potreben pa je tudi za zdrave kosti..

Kršitev proizvodnje (ali kršitev asimilacijskih procesov) serotonina izzove poslabšanje razpoloženja in depresijo, načelo dela večine razredov antidepresivov pa je uravnavanje in normalizacijo presnove tega določenega hormona. Pravzaprav antidepresivi zvišajo raven serotonina v možganih, kar se izraža v sposobnosti pozitivnejšega gledanja na resničnost..

Čeprav je serotonin na voljo tudi v tabletah, jih ni mogoče uporabiti za povečanje razpoloženja - v tem primeru gre predvsem za vpliv hormona na delovanje prebavil. Za povečanje ravni serotonina v možganih je potrebna aminokislina triptofan - najdemo ga v nekaterih živilskih izdelkih in je na voljo kot prehransko dopolnilo (pripravek 5-HTP).

// Serotonin - na kratko:

  • hormon dobrega razpoloženja in sreče
  • uravnava delovanje črevesja
  • nadzoruje apetit
  • nadzoruje krvni tlak
  • nadzoruje bolečino

Razmerje depresije s serotoninom

Depresija je zapletena presnovna motnja, ki prizadene predvsem centralni živčni sistem in možgane. Simptomi depresije so kronična utrujenost, težave s spanjem, težave z koncentracijo, slabo razpoloženje in nizko čustveno razpoloženje. Depresija je pogosto povezana z znižanjem ravni serotonina in dopamina v telesu..

Med drugim na razvoj depresije vpliva raven melatonina. Ta hormon uravnava faze spanja in budnosti, prav tako pa je testo povezano s proizvodnjo serotonina - v obeh primerih se za sintezo uporablja aminokislina triptofan. Zaradi tega jemanje melatonina v tabletah ne more samo normalizirati spanja, ampak tudi izboljšati razpoloženje s povečanjem ravni serotonina.

Tri hormona dobrega razpoloženja

Najpomembnejši hormoni (natančneje nevrotransmiterji), ki uravnavajo človekovo razpoloženje, so serotonin, dopamin in oksitocin. Serotonin velja za hormon sreče, dopamin je hormon užitka, oksitocin je hormon ljubezni. Pogosto delujejo v povezavi med seboj (tako kot drugi hormoni) in tvorijo neskončno količino čustev.

Še več, če proizvodnja serotonina prinese občutek sreče in evforije, potem je proizvodnja dopamina povezana s prijetno ali pozitivno izkušnjo. Nato spomini na spodbudo aktivirajo proizvodnjo dopamina - z enostavnimi besedami ta hormon krepi pozitivne izkušnje.

Kako povečati serotonin?

Obstaja več naravnih načinov za povečanje proizvodnje serotonina. Najprej se poveča s fizičnim naporom in športom. Drugič, na proizvodnjo serotonina vpliva vpliv sončne svetlobe. Tretjič, uživanje hrane, bogate s triptofanom, lahko vpliva tudi na vaše razpoloženje..

Hkrati jemanje antidepresivov samo po sebi ne dvigne ravni serotonina. Načelo delovanja najnovejše generacije antidepresivov (sertralin, fluoksetin in paroksetin) sploh ne temelji na povečanju proizvodnje serotonina, ampak na blokiranju njegovega ponovnega zajemanja. Z drugimi besedami, zdravila pomagajo normalizirati raven hormona z optimizacijo mehanizmov njegove uporabe..

// Metode povečanja serotonina:

  • normalizacija spanja
  • redna vadba
  • redna izpostavljenost soncu
  • zavračanje slabih navad

Ravni serotonina in slabe navade

Raziskave kažejo, da je telesna sposobnost sinteze hormonov serotonina, dopamina in melatonina tesno povezana z življenjskim slogom in slabimi navadami¹. Zlasti nikotin povzroči močno sproščanje rezerv dopamina, kar povzroči njegovo nadaljnje pomanjkanje. Z enostavnimi besedami kajenje prinaša zadovoljstvo "zdaj" v zameno za poslabšanje razpoloženja "po".

Kronični stres in visok kortizol negativno vplivata tudi na kemično ravnovesje možganov. Po eni strani je povečana potreba po serotoninu, na drugi strani se raven absorpcije triptofana poslabša. Rezultat je motnja spanja (pomanjkanje melatonina) in razvoj depresije. Da bi povečali serotonin, se morate najprej naučiti, kako se spoprijeti s stresom.

Viri hrane Serotonin

Približno 90% serotonina v telesu se sintetizira v prebavilih - material pa je esencialna aminokislina triptofan. Normalna poraba triptofana je približno 3,5 mg na kg telesne teže na dan - za vzdrževanje normalne ravni serotonina mora oseba, ki tehta 70 kg, prejeti vsaj 250 mg triptofana s hrano na dan.

Vendar je pomembno razumeti, da čeprav pomanjkanje te aminokisline v prehrani lahko negativno vpliva na raven serotonina, uporaba izdelkov triptofana ne vodi vedno do zvišanja ravni hormona. Z drugimi besedami, temna čokolada se ne more boriti proti kronični depresiji - čeprav vsebuje veliko triptofana in lahko posredno vpliva na zvišanje serotonina.

// Vsebina triptofana v izdelkih

Sledi preglednica vsebnosti triptofana v živilih. Ta esencialna aminokislina se nahaja v ribah, mesu, soji, ovsu in ajdi, leči in drugih stročnicah, različnih oreščkih, skuti, siru in mlečnih izdelkih. Znova se spomnimo, da spalni hormon melatonin sintetizira tudi iz triptofana - zato peščica oreščkov pred spanjem lahko pomaga bolje spati.

Živilski izdelekVsebnost triptofana v 100 g.
Kaviar (rdeč ali črn)960-910 mg
Različne vrste sira800-600 mg
Oreščki (arašidi, mandlji, orehi)750-650 mg
Stročnice (fižol, leča, soja)650-500 mg
Pinjole420-400 mg
Belo meso (piščanec, zajec, puran)350-300 mg
Rdeče meso (govedina, teletina, jagnjetina)250-200 mg
Ribe (sled, losos, pollock)220-180 mg
Jajca200-150 mg
Čokolada200-100 mg
Skuta200-150 mg
Ovsena, prosa, ajdova zdrob in kvinoja180-150 mg
ječmenova kaša120-100 mg
Riž80-60 mg
Mleko80-50 mg
Zelenjava (zelje, pesa, korenje, paradižnik)60-30 mg
Banane, pomaranče, marelice40-20 mg
Jagode (maline, jagode, brusnice)25-15 mg
Kumare, bučke20-15 mg
Jabolka, hruške15-12 mg

5-HTP - tablete serotonina

Dodatek 5-HTP (5-hidroksitriptofan ali oksitriptan), ki je na voljo kot prehransko dopolnilo OTC, je končni izdelek predelave triptofana in neposreden predhodnik serotonina. Po zaužitju se ta aminokislina pretvori v serotonin in tako poveča njeno raven³. Med drugim 5-HTP vpliva na izločanje melatonina in normalizira spanec..

Klinične študije kažejo, da lahko dodatek deluje kot nadomestek antidepresivov in kot sredstvo za zmanjšanje apetita. Vendar je treba vedeti, da 5-HTP strogo ne priporočamo kombinirati z metodami polnih antidepresivov. Pomembno je tudi, da lahko jemanje 5-HTP "prikrije" depresijo in zaplete postopek zdravljenja..

Ali je mogoče povečati proizvodnjo tablet serotonina?

Na koncu ugotavljamo, da ima povišanje ravni serotonina negativne posledice. Prekomerno visoke ravni serotonina v krvi vodijo do pojava "serotoninskega sindroma." Simptomi vključujejo tresenje, razširjene zenice, glavobol, zmedenost, neprostovoljno krčenje mišic in težave s prebavili.

Serotonin je eden ključnih hormonov, ki uravnava človekovo razpoloženje. Pomanjkanje serotonina je tesno povezano z razvojem depresije in različnih motenj spanja. Da bi zvišali raven serotonina, morate redno telovaditi, biti vsak dan na soncu in jesti tudi hrano, ki vsebuje aminokislino triptofan.

  1. Triptofan in depresija: ali je samo dieta odgovor?
  2. Kako povečati serotonin v človeških možganih brez zdravil, vir
  3. 5-hidroksitriptofan (5-HTP), vir

Kaj je serotonin, hormon veselja

Dobro razpoloženje, pozitivna čustva, občutek sreče - pogosto pri teh pogojih človek dolguje poseben hormon, serotonin - hormon veselja. Manifestiranje pozitivnih čustev ni edina funkcija te biološko aktivne snovi iz velike družine endorfinov..

Kaj je serotonin?


5-HT je znanstveno kodno ime za serotonin. Znanstveniki zaradi svoje kemijske narave in učinka na telo pripisujejo serotoninu tako nevrotransmiterjem (posredujejo snovi) kot hormonom. Nekateri od njih so razvrščeni kot hormoni - snovi, ki se razlikujejo po svoji biokemični naravi in ​​imajo posebne hormonske manifestacije..

Deluje kot nevrotransmiter, zagotavlja prenos živčnih impulzov do hrbtenjače, možganskih regij (na primer do možganov, do možganske skorje). Njegova aktivnost kot hormona (seznanjena z dopaminom) se kaže v nadzoru hipofize, uravnavanju fizioloških sistemov. Telesu pomaga pri boju proti različnim boleznim..

5-NT struktura

Hormon sreče serotonin po svoji biokemični naravi spada med biogene amine (razred triptaminov). Te snovi se od običajnih aminokislin razlikujejo v odsotnosti karboksilne skupine CO2, ki jo izgubijo med kemičnimi reakcijami.

Izhodni material v kemijski reakciji tvorbe hormona je aminokislina triptofan. Formula serotonina je precej preprosta N2OC10H12. Strukturna kemijska formula snovi je zelo elegantna, zato jo modni ljudje uporabljajo za tetovažo, saj jo smatrajo za simbol sreče, veselja, dobrega razpoloženja.

Kako telo proizvaja

Molekule 5-HT najdemo po telesu:

  • centralni živčni sistem;
  • mišični sistem
  • nadledvične žleze;
  • kri;
  • imunski sistem.

95% hormona proizvede črevesna sluznica, le 5% jih tvori pinealna žleza (drugo ime za to endokrino žlezo je pinealna žleza). Znana je tesna povezava med serotoninom in trombociti. Te krvne celice ne sodelujejo neposredno pri izločanju hormona. Znajo ga kopičiti in po potrebi dodeliti.

Serotonin je hormon sreče, nesporno dejstvo, toda sama snov je zelo kapricična. Želeno koncentracijo 5-HT dosežemo le, če hkrati deluje več dejavnikov:

  • zadostna količina triptofana (iz te aminokisline se tvori hormon);
  • prava količina beljakovinske hrane v prehrani (le 1% triptofana, ki ga je telo prejelo s hrano, se spremeni v serotonin);
  • velika količina svetlobe, telesna aktivnost, poln spanec - ti dejavniki prispevajo tudi k proizvodnji serotonina.

Funkcije

Ljudje se počutijo srečne le z določeno količino 5-HT v telesu. Njegovo delovanje se razlikuje od drugih endorfinov, na primer od dopamina. Veselje, ki ga te snovi dajejo različnim.

Dopamin se sprošča v krvni obtok in ima praviloma kratkotrajen učinek, gre za motivacijski hormon, ki se sprosti ne po užitku, temveč med njegovim pričakovanjem. Na primer, načrtujte sestanek s svojimi najdražjimi, nabirajte stvari na morju, vadite zadnji delovni dan pred dopustom. Serotonin ima drugačen učinek, je hormon zadovoljstva, veselja od običajnih stvari.

Ljubitelji strasti imajo enako nizko raven serotonina kot depresivni ljudje. Le depresivni ljudje imajo tudi malo dopamina, ničesar ne želijo. Dopamin je antagonist serotonina, več dopamina, nižji je serotonin. V nasprotni smeri tako delovanje hormonov ne deluje

Samo to stanje delovanja serotonina ni omejeno. Vloga serotonina v telesu je zelo pomembna:

  • zagotavljanje miselnih procesov je spomin, pozornost, zaznavanje;
  • gibi so lažji in hitrejši;
  • z zadostno količino 5-HT se prag bolečine zniža;
  • ohranjanje libida in reproduktivne funkcije;
  • poln spanec;
  • blagodejno vpliva na črevesno gibljivost;
  • Pomaga v boju proti vnetjem in alergijam
  • pomaga pospešiti koagulacijo krvi zaradi zoženja krvnih žil;
  • sodeluje v procesih dela;
  • daje občutek veselja v življenju.

Poleg tega serotonin deluje kot biološko aktivna snov, ki vpliva na izločanje hormonov hipofize.

Delovanje na telo

Glede na to, na katerem receptorju deluje hormon sreče, se manifestira njegov fiziološki učinek. V človeškem telesu so tri zaloge hormona:

  • posebne celice sluznice prebavil;
  • trombociti (krvne celice);
  • srednji možgan (eden od delov možganov).

V možganih nevroni s serotoninskimi receptorji zagotavljajo miselne procese, čustveno stanje, razpoloženje. Od krajev koncentracije hormonsko občutljivih receptorjev se živčni impulzi prenašajo v hrbtenjačo, kar zagotavlja motorične reakcije. S prodorom serotonina v pinealno žlezo se pojavijo biokemične reakcije pretvorbe hormona sreče v melatonin (spalni hormon).

Ko se sprosti iz trombocitov, 5-HT poveča koagulabilnost krvi zaradi zoženja krvnih žil (praviloma deluje skupaj z norepinefrinom). Če norepinefrin ni proizveden dovolj, lahko v tem primeru serotonin poveča lumen krvnih žil, to pomeni, da ima nasproten učinek.

Sluznica prebavil vsebuje približno šest vrst serotoninskih receptorjev. Hormon vstopa ne samo v sluznico prebavil, ampak tudi v jetra, kjer sodeluje pri presnovnih reakcijah. 5-HT lahko poveča ali zmanjša gibljivost želodca, črevesno gibljivost, aktivira bruhajoči refleks in nekatere druge procese.

Serotonin in depresija


Ko je človek srečen, raven hormona preseže lestvico. Če je premalo, se razvije depresija. Znanost ni v celoti dokazana: pomanjkanje serotonina povzroči razvoj depresije ali stanje depresije povzroči znižanje ravni hormona sreče. Toda dejstvo zveze je očitno.

Po mnenju znanstvenikov pomanjkanje 5-HT v črevesju vodi do razvoja depresije, posledica pa je tudi njegovo pomanjkanje v možganih. To dejstvo potrjujejo neželeni učinki zaradi uporabe antidepresivov - slabost, prebava.

Pomanjkanje hormona veselja povzroča težave s črevesjem (zaprtje, driska), motnje delovanja želodca in dvanajstnika (gastritis, čir), disbiozo. Poleg tega je zaradi prebavne disfunkcije moten prebavni proces in pomembna aminokislina triptofan ne vstopi v telo v zadostnih količinah.

Te okvare je mogoče razložiti z več razlogi:

  • nezadostno število celic v možganih, ki proizvajajo serotonin;
  • nezadostni serotoninski receptorji;
  • pomanjkanje triptofana.

Serotonin in debelost

Obstajajo fiziološki dokazi za povezavo med serotoninom in debelostjo. Pri kroničnih živčnih motnjah, depresiji se raven hormonov močno zmanjša. Hkrati se raven kortizola (nadledvičnega hormona) znatno poveča. Njeno delovanje je usmerjeno v tvorbo maščobnih oblog v trebuhu..

Ljudje s kroničnimi depresivnimi stanji se zelo težko držijo diete. Sproščeno sta tudi sproščanje inzulina in proizvodnja serotonina. Preprosti in zapleteni ogljikovi hidrati povzročajo sproščanje insulina. Te organske snovi, ko se razgradijo, povzročijo zvišanje glukoze v krvi, kar se povrne v normalno stanje..

Poleg tega, da deluje na glukozo, inzulin lahko odvzame proste aminokisline iz krvi in ​​jih preusmeri v mišice. To upoštevajo ljudje, ki "gradijo" svoje telo. Triptofan je edina aminokislina, ki se nanjo ne odzove. Prodira v možganske celice in pomaga povečati raven serotonina..

Če želite dobiti več hormona veselja, potrebujete sproščanje inzulina, v velikih količinah se pojavi le ob uporabi preprostih ogljikovih hidratov. Zato si na podzavestni ravni (zlasti z depresijo) resnično želite sladkarij. Začeti izločanje hormona sreče z uporabo samo beljakovinske hrane in brez upoštevanja njegove povezave z inzulinom ne bo delovalo, v tem primeru bo le občutek polnosti.

Tako se izkaže, da so za veselo in srečno stanje ogljikovi hidrati nepogrešljivi. Bolj ko pridejo s hrano, več se proizvaja inzulina in v skladu s tem serotonina. Pogosto ljudje dajejo prednost sladkarijam (namesto kompleksnim zdravim ogljikovim hidratom), kar pomeni dodatne kalorije in povečanje telesne teže.

Glede na to, da 95% 5-HT proizvaja črevesna sluznica, motnje pri njegovem delu ne vodijo le do motenj prebavnih procesov, ampak vplivajo tudi na sintezo hormona sreče. Delno izločanje 5-HT zagotavljajo koristne bakterije, ki živijo v črevesju. Zanje je treba ustvariti ugodne pogoje. Koristna mikroflora se razvije na rastlinskih vlaknih (vlaknine ali celuloza), ki vstopajo v telo z zelenjavo in sadjem.

Serotoninska in kostna maša

Ni mogoče vedeti vsega o serotoninu. Nove raziskave razkrivajo vedno več presenetljivih in nepredvidljivih dejstev o delovanju te biološko aktivne snovi na človeško telo. Obstaja tudi "muha v mazilu" v funkcijah srečnega hormona. Črevesni serotonin zavira nastajanje kosti.

Raziskali so hudo obliko osteoporoze pri ženskah. V okviru znanstvenih raziskav je bila določena vloga proteina Lrp5 pri razvoju te bolezni. Imenovani protein je odgovoren za hitrost sinteze serotonina. Ugotovljeno je bilo, da sta močno zmanjšanje kostne mase in njeno močno povečanje povezana z dvema različnima mutacijama v genu, ki kodira sintezo proteina Lrp5. Ko so ta gen blokirali, so zdrave laboratorijske živali doživele močan upad kostne mase..

Poleg tega so izolirali in preučili v črevesju laboratorijskih miši encim, ki pretvarja triptofan v serotonin. Tako pridobljeni hormon s krvjo je vstopil v kostno tkivo in blokiral razvoj osteocitov (kostnih celic). Ko so miši dobile malo hrane s triptofanom, se je povečala kostna masa. Enak učinek je bil dosežen z vnosom snovi, ki blokirajo sintezo serotonina v črevesju.

Serotoninov sindrom

Reakcija telesa na uporabo narkotičnih snovi, antidepresivov se imenuje serotoninski sindrom. Pojav je redek, vendar predstavlja smrtno nevarnost za telo. Farmacevtske družbe so uspešne pri razvoju zdravil, katerih delovanje je usmerjeno v proizvodnjo dodatnih količin serotonina.

Takšna zdravila so predpisana za trdovratna depresivna stanja. Velika količina hormona, ki vstopi v telo, povzroči intoksikacijo, kar vodi v razvoj serotoninskega sindroma. Vzroki za pojav:

  • presežek enkratnega odmerka antidepresivov (zlasti pri uporabi zdravil tretje generacije);
  • uporaba antidepresivov hkrati z alkoholnimi pijačami;
  • ko prekličete eno zdravilo in ga nadomestite z drugim;
  • z uporabo nekaterih protivirusnih zdravil (na primer Ritonavir);
  • antiemetiki (metoklopramid);
  • zdravila proti migreni (sumatriptan);
  • zdravilo proti kašlju (Dekstrometorfan);
  • zdravila za hujšanje (Sibutramine).

Pravzaprav je sindrom serotonina individualna reakcija telesa na snov, ki povzroča dodatno sintezo hormona. Najbolj značilne manifestacije so:

  • duševne motnje;
  • živčno-mišične motnje;
  • motnje v delu večine notranjih organov.

Najhujša stopnja lahko povzroči komo, kar vodi v smrt. Na srečo je takšna reakcija izjemno redka..

Najpogosteje je s pravočasnimi terapevtskimi ukrepi mogoče več dni stabilizirati bolnikovo stanje, medtem ko ni zapletov.

Zgodba o hormonu sreče

Odprtje srečnega hormona pripada italijanskemu raziskovalcu, farmakologu Vittorioju Erspameri. Leta 1935 je iz sluznice prebavil izoliral neznano snov, aktivirala je procese peristaltike. Zaradi strukturnih značilnosti je znanstvenik novo snov imenoval enteramin..

13 let pozneje je skupina ameriških znanstvenikov (Rapport, Green, Page) snov izolirala iz krvnega seruma in ji dala ime "serotonin." Šele leta 1953 so ugotovili, da sta enteramin in serotonin dve imeni iste snovi..

Leta 1953 se je začelo novo obdobje v preučevanju hormona "srečnega". Angleška Betty Twereg ga je odkrila v možganih sesalcev (podgane, opice, psi). Dolgo časa to odkritje v znanstvenem svetu ni bilo prepoznano. Toda po temeljitejši preučitvi najdene snovi se je znanstveni svet strinjal s tem odkritjem..

Šele konec 20. stoletja so znanstveniki začeli preučevati vlogo serotonina v človeškem telesu. Leto 2002 je zaznamovalo senzacionalno odkritje o vplivu hormona na rakave celice. Kot se je izkazalo med raziskavami, snov zavira rast malignih novotvorb. To odkritje daje še eno upanje, da bo človeštvo premagalo smrtonosno bolezen z zdravilom, ki temelji na serotoninu..

Trenutno je to odvisnost dokazala medicinska praksa. Če ima pacient sum na razvoj malignega tumorja, je eden glavnih laboratorijskih testov, ki jih predpiše obiskovalec, določitev koncentracije hormona sreče.

Hormon sreče, veselja in užitka opravlja veliko število pomembnih funkcij v telesu. Pomembno je poznati lastnosti te snovi in ​​ne pozabiti, da je treba vnos v telo odmerjati. To je edini način za dosego trajnega občutka sreče in duševnega miru.