Vitamin D - biološke funkcije, vnos, simptomi pomanjkanja in presežka. Navodila za uporabo vitamina D

Spletno mesto vsebuje referenčne podatke samo v informativne namene. Diagnozo in zdravljenje bolezni je treba izvajati pod nadzorom specialista. Vsa zdravila imajo kontraindikacije. Potrebno je posvetovanje s strokovnjaki!

Splošni opis vitamina D

Vitamin D je v maščobi topna spojina - ciklični nenasičen visoko molekulski alkohol ergosterol, ki ima protirashitno delovanje. Velikokrat se vitamin D preprosto imenuje anti-rahitski faktor, saj je ta spojina potrebna za pravilno rast in tvorbo kosti.

Ker je vitamin D topen v maščobah, se lahko v človeškem telesu kopiči v celicah različnih organov. Največ vitamina D se nabira v podkožni maščobi in jetrih. Zaradi sposobnosti kopičenja v človeškem telesu je vedno nekaj skladišča vitamina D, iz katerega to spojino zaužijemo v primeru nezadostnega vnosa s hrano. To pomeni, da se pomanjkanje vitamina D zaradi nezadostnega vnosa hrane razvije precej dolgo, preden se rezerve v skladišču porabijo..

Sposobnost raztapljanja v maščobah vodi do možnosti prekomernega kopičenja vitamina A, ko v velikih količinah vstopi v človeško telo. Z nabiranjem visoke koncentracije vitamina D v krvi in ​​telesnih tkivih se razvije hipervitaminoza, ki podobno kot hipovitaminoza vodi v moteno delovanje različnih organov in tkiv.

To pomeni, da je treba vitamin D zaužiti v natančno določenih, optimalnih odmerkih, saj sta njegov presežek in pomanjkanje škodljiva. V velikih količinah ne morete jemati vitamina D, saj bo to vodilo v hipervitaminozo. In tudi ne morete uporabiti majhne količine vitamina D, saj bo to izzvalo pomanjkanje ali hipovitaminozo.

Kljub temu, da človekova prehrana vsebuje premalo vitamina D, se pomanjkanje in hipovitaminoza razvijeta zelo redko, če človek dnevno preživi vsaj 1-2 uri na soncu. To je posledica dejstva, da lahko endogena sinteza vitamina D v koži nastane pod vplivom sončnega sevanja, ki v celoti zadovoljuje potrebe telesa po tej snovi. In ker življenje v zmernem podnebju človeku omogoča, da je skozi vse leto redno izpostavljen sončni svetlobi, je pomanjkanje vitamina D v populaciji izjemno redko. Pogosteje se pomanjkanje vitamina D razvije pri prebivalcih skrajnega severa, kjer že nekaj mesecev ni sončne svetlobe, saj prihaja polarna noč. Zaradi nezadostnega vnosa vitamina D in pomanjkanja sončne svetlobe lahko ljudje trpijo za hipovitaminozo D. Prav tako lahko za hipovitaminozo D. trpijo majhni otroci, ki so se rodili pozimi in le redko gredo zunaj brez izpostavljenosti sončni svetlobi..

Tako lahko vitamin D vstopi v človeško telo s hrano ali obliko v koži pod vplivom sončne svetlobe. Po tvorbi v koži ali vstopu v črevesje s hrano se vitamin D absorbira v krvni obtok in v ledvice, kjer se združi z ioni kalcija in tvori zdravilno učinkovino, imenovano kalcitriol. V obliki kalcitriola ima vitamin D svoje biološke učinke na človeško telo. Zato se kalcitriol imenuje aktivna oblika vitamina D. In zato je kalcij potreben za normalno delovanje vitamina D.

Za absorpcijo vitamina D v kri iz črevesja je potrebna zadostna količina maščob in žolča. Zato ga je treba za boljšo asimilacijo vitamina D zaužiti z rastlinskimi maščobami. Z zadostno količino maščob in žolča se vitamin D absorbira za 90%, z njihovim pomanjkanjem pa le za 60%. Absorpcija sintetičnih vitaminov D je neodvisna od količine maščob in žolča, zato so farmakološki pripravki lahko učinkovitejši od naravnih spojin.

Oblike vitamina D (kakšne možnosti vitamina D obstajajo)?

Vitamin D je skupno skupinsko ime petih snovi z aktivnostjo in lastnostmi sterolov. Te snovi imenujemo vitamini vitamina D. To pomeni, da je vsak vitamin v resnici vrsta vitamina D. Tako so naslednji vitamini trenutno uvrščeni med vitamin D:
1. Vitamin D2 - ergokalciferol;
2. Vitamin D3 - holekalciferol;
3. Vitamin D4 - dehidrohoterol;
4. Vitamin D5 - sitokalciferol;
5. Vitamin D6 - stigmakalciferol.

Vitamin D1 v naravi se ne pojavlja in ga je mogoče dobiti le s kemično sintezo. Ergocalciferol Vitamin je sintetični vitamin D2, nastane z delovanjem ultravijoličnega sevanja na nekatere vrste gliv. Vitamin D2 uporablja se kot aditiv v različnih končnih izdelkih, kot so na primer kruh, otroška hrana itd. Ergocalciferol obogati prehrambeni izdelek, ki človeškemu telesu zagotavlja normalen dnevni vnos vitamina D. Ergocalciferol se pridobi neposredno iz ergosterola.

Holekalciferol je naravni vitamin D3, ki ga najdemo v različnih živalskih izdelkih. To pomeni, da holekalciferol vstopi v človeško telo med uživanjem živalskih izdelkov..

Dehidrohoterol je vitamin D4, ki je predhodnik ali provitamin za D3 (holekalciferol). Običajno je dehidrohoterol v človeški koži, iz katere se sintetizira vitamin D iz sončne svetlobe3 (holekalciferol).

Sitokalciferol je vitamin D5, ki je vsebovan v pšeničnih zrnih. Stigmakalciferol je vitamin D6, ki ga najdemo tudi v nekaterih rastlinah.

Najbolj biološko aktivni dve obliki vitamina D sta D2 in D3, ki jih človek lahko dobi s hrano ali sintetizira iz kože s pomočjo ultravijoličnega sevanja. Preostale oblike vitamina D (D4, D5 in D6) imajo relativno nizko biološko aktivnost.

Vse oblike vitamina D skupaj imenujemo kalciferol. V običajni praksi vitamin D pomeni dve obliki - D2 in D3, saj so najbolj biološko aktivni in zagotavljajo učinke na ravni človeškega telesa. Ker so funkcije vseh oblik vitamina D enake in se razlikujejo le v načinu priprave in aktivnosti, jih običajno ne delimo v medicinskih in poljudnoznanstvenih člankih. Zato rekoč "vitamin D", zdravnik implicira vse njegove oblike. Če želite reči, da govorimo o tej ali tisti obliki vitamina D, potem je to navedeno posebej.

Vitamin D v telesu - biološke funkcije

V sistemskem obtoku vitamin D vzdržuje koncentracijo kalcija in fosforja v normalnih mejah. Kalciferol poleg tega poveča absorpcijo kalcijevih spojin v črevesju in s tem prepreči njegovo pomanjkanje in izpiranje iz kosti. Se pravi, da pri pomanjkanju vitamina D pride do zmanjšanja koncentracije kalcija v krvi in ​​izpiranja iz kosti, kar vodi v osteoporozo in druge motnje.

Vitamin D zagotavlja uravnavanje metabolizma kalcija in fosforja zaradi naslednjih mehanizmov in učinkov:

  • Povečanje prepustnosti membrane črevesnih celic (enterocitov) za kalcij;
  • Zagon procesa sinteze posebnega proteina, ki prenaša kalcij v sistemskem obtoku iz enega organa in tkiva v drugega;
  • Povečuje absorpcijo fosforja v črevesju;
  • Stimulira kalcifikacijo kosti;
  • Zmanjša sintezo kolagena tipa I in s tem prepreči kalcifikacijo in strjevanje odvečne tvorbe kosti. S tem se izognemo razvoju številnih izrastkov kosti;
  • Povečuje povratno absorpcijo kalcija v tubulih ledvic iz primarnega urina.

Znano je, da človeško telo v pogojih hudega pomanjkanja vitamina D izgubi sposobnost absorpcije kalcija tako iz hrane kot iz specializiranih farmakoloških pripravkov. To vodi v zobno gnilobo, zobno gnilobo, aritmije in številne druge težave, povezane s pomanjkanjem kalcija.

Vendar vitamin D ne ščiti le kosti in uravnava kalcij in fosfor v krvi, čeprav so te funkcije nedvomno zelo pomembne. Vitamin D zmanjšuje tveganje za nastanek kožnih in srčnih bolezni, pa tudi za maligne tumorje. Torej preprečuje aktivno rast rakavih celic, zaradi česar se vitamin D uspešno uporablja pri kompleksnem zdravljenju in preprečevanju raka dojk, jajčnikov, prostate, možganov in levkemije. Poleg tega stalni normalni vnos vitamina D s hrano zmanjšuje tveganje za razvoj ateroskleroze, artritisa in diabetesa.

Vitamin D preprečuje tudi mišično oslabelost, povečuje imuniteto, zagotavlja normalno koagulacijo krvi in ​​optimalno delovanje ščitnice. Glede na eksperimentalne študije kalciferol pomaga obnoviti živčne celice in živčna vlakna, s čimer zmanjša hitrost napredovanja multiple skleroze. Poleg tega vitamin D sodeluje pri uravnavanju krvnega tlaka in srčnega utripa..

Z zunanjo uporabo pripravkov vitamina D se zmanjšajo luske kože pri ljudeh z luskavico.

Norma vitamina D za uživanje in vzdrževanje v telesu

Priporočen dnevni odmerek vitamina D za ljudi različnih starosti je naslednji:

  • Odrasle ženske in moški, starejši od 15 let - 2,5 - 5,0 mcg (100 - 200 ie);
  • Nosečnice - 10 mcg (400 ie);
  • Doječe matere - 10 mcg (400 ie);
  • Starejši od 60 let - 10 - 15 mcg (400 - 600 ie);
  • Dojenčki do enega leta - 7,5 - 10,0 mcg (300 - 400 ie);
  • Otroci od 1 do 5 let - 10 mcg (400 ie);
  • Otroci od 5 do 13 let - 2,5 mcg (100 ie).

Trenutno se za označevanje vsebnosti vitamina D v hrani uporabljajo mikrogrami (mikrogrami) ali mednarodne enote (IU). V tem primeru ena mednarodna enota ustreza 0,025 mcg. V skladu s tem je 1 μg vitamina D 40 ie. Ta razmerja se lahko uporabijo za pretvorbo merilnih enot med seboj..

Seznam prikazuje optimalne odmerke dnevnega vnosa vitamina D, ki napolni njegove rezerve in ne more izzvati hipervitaminoze. Varna s stališča razvoja hipervitaminoze je uporaba največ 15 mikrogramov vitamina D na dan. To pomeni, da je največji dovoljeni odmerek vitamina D, ki ne vodi v hipervitaminozo, 15 mcg na dan..

Povečanje odmerka zgornjih optimalnih vrednosti je potrebno za ljudi, ki imajo povečano potrebo po vitaminu D, kot so:

  • Namestitev na severnih širinah s kratkimi dnevnimi urami ali polarnimi nočitvami;
  • Živi v regijah z zelo onesnaženo atmosfero;
  • Nočno izmensko delo;
  • Bedridden bolniki, ki niso na ulici;
  • Ljudje, ki trpijo za kroničnimi boleznimi črevesja, jeter, žolčnika in ledvic;
  • Nosečnice in doječe matere.

Kri vsebuje normalen vitamin D2 naredi 10 - 40 mkg / l in D3 - tudi 10 - 40 mcg / l.

Simptomi pomanjkanja vitamina D in presežek

Pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D vodi do zmanjšanja absorpcije kalcija iz hrane, zaradi česar se izpira iz kosti in spodbuja proizvodnjo obščitničnega hormona s strani obščitničnih žlez. Glede na to se tvori hiperparatiroidizem, pri katerem se poveča izluževanje kalcija iz kosti. Kosti izgubijo moč, se upognejo, ne morejo vzdržati bremena in človek tvori različne motnje normalne strukture okostja, ki so manifestacija rahitisa. Se pravi, pomanjkanje vitamina D se kaže z rahitisom.

Simptomi pomanjkanja vitamina D (rahitisa) pri otrocih:

  • Zamuda zob;
  • Zapoznelo zapiranje fontanelov;
  • Mehčanje kosti lobanje, na ozadju katerih je sploščenje okcipitalnih režnja s hkratnim tvorjenjem kostnih izrastkov v čelnih in parietalnih tuberklih. Kot rezultat takšnih procesov postane človekova glava kvadratna, ki traja vse življenje in je znak rahitisa, ki so ga trpeli v otroštvu;
  • Deformacija kosti obraza, zaradi katere se lahko oblikuje sedalni nos in visoko gotsko nebo;
  • Ukrivljenost nog glede na vrsto črke "O" (v ljudeh se to stanje imenuje "noge s kolesom");
  • Deformacija medeničnih kosti;
  • Zadebelitev koncev cevastih kosti, zaradi česar kolenski, komolčni, ramenski in gleženjski sklepi postanejo veliki in izbočeni. Takšni izbočeni sklepi se imenujejo zarjavele zapestnice;
  • Zadebelitev koncev reber, kar vodi v nastanek izbočenih velikih sklepov na stičišču rebernih kosti s prsnico in hrbtenico. Te izbočene stike reber s prsnico in hrbtenico imenujemo rahit;
  • Deformacija prsnega koša (piščančja prsa);
  • Motnje spanja;
  • Razdražljivost;
  • Potenje.

Po odpravi pomanjkanja vitamina D motnje spanja, razdražljivost in znojenje izginejo, povrne se moč kosti, raven kalcija in fosforja v krvi pa se postopoma vrne v normalno stanje. Vendar se deformacije kosti (na primer sedelski nos, piščančje prsi, ukrivljenost nog, kvadratna oblika lobanje itd.), Ki so se že oblikovale v obdobju pomanjkanja vitamina D, ne bodo odpravile, ko se bo pomanjkanje vitamina odpravilo, ampak bodo ostale za življenje in bodo znak rahitisa v otroštvu.

Simptomi pomanjkanja vitamina D (rahitisa) pri odraslih so:

  • Razvoj osteomalacije, to je utekočinjanje kosti, iz katerega se izperejo kalcijeve soli, ki dajejo moč;
  • Osteoporoza;
  • Izguba apetita;
  • Nespečnost;
  • Pekoč občutek v ustih in grlu;
  • Izguba teže;
  • Okvara vida.

Vse motnje, ki so se pojavile pri odraslih s pomanjkanjem vitamina D, popolnoma izginejo po normalizaciji vnosa kalciferola.

Preveliko odmerjanje vitamina D

Prevelik odmerek vitamina D je zelo nevarno stanje, saj povzroča intenzivno absorpcijo kalcija iz hrane, ki se pošlje vsem organom in tkivom, ki se v njih odložijo v obliki trdnih soli. Odlaganje soli povzroči kalcifikacijo organov in tkiv, ki prenehajo normalno delovati. Poleg tega presežek kalcija v krvi izzove hude motnje srca in živčnega sistema, ki se kažejo z mikronekrozo in aritmijami. Klinični simptomi prevelikega odmerka vitamina D so odvisni od njegove stopnje. Trenutno obstajajo tri stopnje prevelikega odmerjanja vitamina D, za katere so značilne naslednje klinične manifestacije:

Zdravljenje predoziranja z vitaminom D

Če obstajajo znaki prevelikega odmerka vitamina D, morate takoj začeti z ukrepi za pospešitev odstranjevanja snovi iz telesa. Za zdravljenje hipervitaminoze D velja postopek izločanja presežka vitamina D, ki je naslednji:
1. V primeru blage zastrupitve dajte osebi v notranjost olje vazelina, kar bo zmanjšalo absorpcijo ostankov vitamina D v črevesju. Če želite hitro obnoviti normalno celično strukturo in zmanjšati prodor kalcija v tkiva, dobi oseba vitamin E in A. Za pospešitev izločanja odvečnega kalcija se uporablja Furosemid, za nadomestitev izgube kalija in magnezija pa Asparkam ali Panangin;
2. Z zmerno stopnjo zastrupitve dobi oseba tekoč parafin, vitamina E in A, Furosemid, Asparkam ali Panangin. Ta zdravila dodajajo Verapamil (odpravlja odvečno odlaganje kalcija v tkivih), Etidronat (zmanjšuje absorpcijo kalcija iz črevesja), Fenonobarbital (pospešuje pretvorbo vitamina D v neaktivne oblike);
3. V primeru močnega prevelikega odmerjanja vitamina D se vsa zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje zmerne zastrupitve, dajejo intravensko. Poleg teh zdravil po potrebi dajemo glukokortikoide, fiziološko raztopino, kalcitrin in trisamin.

V primeru srčnih nepravilnosti (aritmija, zasoplost, palpitacije ipd.) Ali centralnega živčnega sistema (letargija, koma, krči itd.) Je v primeru prevelikega odmerka vitamina D potrebno dajati fosfatne soli, na primer In-fosfo, Hiperfosf-K itd..

Preveliko odmerjanje in pomanjkanje vitamina D (rahitisa) pri otrocih: vzroki, simptomi, zdravljenje, odgovori na vprašanja - video

Vitamin D - Indikacije

Vitamin D je indiciran za zdravljenje s terapevtskim ali profilaktičnim namenom. Preventivni vnos vitamina D je za preprečevanje rahitisa pri otrocih in pomanjkanja vitamina pri odraslih. Terapevtsko dajanje vitamina D se izvaja kot del kompleksne terapije različnih bolezni, ki jo spremlja kršitev strukture kosti in nizka raven kalcija v krvi. Profilaktični in terapevtski vnos vitamina D se razlikuje le v odmerkih, ostalo pa poteka po istih pravilih. Torej, za profilakso je treba jemati pripravke kalciferola v odmerku 400 - 500 ie (10 - 12 mcg) na dan, za zdravljenje pa pri 5000 - 10 000 ie (120 - 250 mcg) na dan.

Vitamin D je indiciran za uporabo pri naslednjih stanjih in boleznih:

  • Hipovitaminoza D (rahitisa) pri otrocih in odraslih;
  • Zlom kosti;
  • Počasno zlivanje kosti;
  • Osteoporoza;
  • Nizka raven kalcija in fosfata v krvi;
  • Osteomielitis (vnetje kostnega mozga);
  • Osteomalacija (mehčanje kosti);
  • Hipoparatiroidizem ali hiperparatiroidizem (nezadostna ali prekomerna količina paratiroidnih hormonov);
  • Sistemski eritematozni lupus;
  • Kronični atrofični gastritis;
  • Kronični enteritis katere koli etiologije, vključno s celiakijsko enteropatijo, Whipplenovo boleznijo, Crohnovo boleznijo, radiacijskim enteritisom;
  • Kronični pankreatitis;
  • Tuberkuloza;
  • Artritis;
  • Hemoragična diateza;
  • Seneni nahod;
  • Luskavica;
  • Mišična tetanija;
  • Menopavzni sindrom pri ženskah.

Vitamin D za novorojenčka - ali dajati?

Če je otrok vsaj 0,5 - 1 uro dnevno na ulici in je izpostavljen neposredni sončni svetlobi, medtem ko doji popolnoma, mati pa je popolnoma nahranjena, potem vitamin D ni potreben. V tem primeru bo otrok prejel del vitamina D iz materinega mleka, manjkajoča količina pa se sintetizira v njegovi koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja. Ne smemo pozabiti, da je polnovredna prehrana matere dieta, pri kateri vedno uživa zelenjavo in sadje vsak dan, meso, ribe, jajca in mlečne izdelke pa vsaj en dan na teden. In otrokova hoja se razume kot bivanje na ulici, pod soncem in ne nekaj ur, preživetih v zaprti vozički, obzidani iz zunanjega sveta.

Če je dojenček na mešanem hranjenju, redno hodi zunaj, mati pa je v celoti, potem mu tudi ni treba dajati vitamina D, saj sodobna otroška hrana vsebuje vse potrebne vitamine in minerale v pravi količini.

Če je otrok popolnoma na umetnem hranjenju z uporabo sodobnih mešanic, mu v nobenem primeru ni treba dajati vitamina D, tudi če praktično ne hodi. To je posledica dejstva, da so v sodobnih mešanicah vse vitamini in minerali, potrebni za rast in razvoj otroka v zadostnih količinah.

Če je dojenček dojen ali mešan, redko na ulici, ni izpostavljen sončni svetlobi in mati ne jedo dobro, potem je treba dajati vitamin D. Vitamin D je treba dajati tudi, če dojenčka ne dojimo s sodobnimi mešanicami, ampak na primer kravje, kozje ali darovalno mleko itd..

Zato je treba vitamin D dajati novorojenčkom le v naslednjih primerih:
1. Doječa mati ne jedo dobro.
2. Umetno hranjenje se izvaja ne s sodobnimi mešanicami, ampak z darovalnim mlekom različnega izvora..
3. Otrok je na ulici manj kot pol ure na dan.

Načeloma je v sodobnem zmernem podnebju potreba po dodatnem vnosu vitamina D pri novorojenčkih do enega leta starosti zelo redka, saj prehrana doječih mater in prisotnost sodobnih dojenčkovih formul, obogatenih z različnimi hranili, popolnoma odpravijo težavo pomanjkanja kalciferola. Ne smemo pozabiti, da je bil obvezni vnos vitamina D novorojenčki za preprečevanje rahitisa uveden pred več kot 40 leti, ko doječe matere niso vedno jele v celoti, delale nadur v težkih pogojih tovarniških prostorov in preprosto niso imele nobenih formul za dojenčke in so jih hranile z "darovanim mlekom", ki je nujno zavrela, kar pomeni, da so bili vitamini v njej uničeni. Zato je bil v takratnih pogojih vitamin D nujnost skoraj vseh novorojenčkov. Danes so se razmere spremenile in vsi dojenčki ne potrebujejo vitamina. Zato ga je treba jemati le, kadar je to potrebno..

Vitamin D za otroke

Vitamin D poleti

Če je človek poleti na soncu in uživa živalske izdelke vsaj enkrat na teden, potem vitamina D ne potrebujete, ne glede na starost. Hkrati pa izpostavljenost soncu pomeni biti na ulici v majhni količini oblačil (odprte majice, kratke hlače, krila, obleke, kopalke itd.) Pod neposrednim sončnim žarkom. Takšno bivanje na ulici pol ure poleti je povsem dovolj za endogeno proizvodnjo potrebne količine vitamina D v koži. Če je torej človek poleti vsaj pol ure na dan, potem mu ni treba jemati vitamina D.

Če oseba poleti ne bo na prostem ali je iz nekega razloga stalno v zaprtih prostorih ali se ne sleče, večino kože pusti zaprto, potem mora vzeti vitamin D profilaktično.

Vitamin D v hrani - kje ga vsebujejo?

Koristi vitamina D in hrana, priporočena za pomanjkanje - video

Pripravki z vitaminom D

V farmakoloških pripravkih vitamina D se uporabljajo naslednje oblike:

  • Ergokalciferol - naravni vitamin D2;
  • Holekalciferol - naravni vitamin D3;
  • Kalcitriol - aktivna oblika vitamina D3, izvirajo iz naravnih proizvodov;
  • Calcipotriol (Psorkutan) je sintetični analog kalcitriola;
  • Alfakalcidol (alfa D3) - sintetični analog vitamina D2 (ergokalciferol);
  • Naravno ribje olje - vir različnih oblik vitamina D.

Vse te oblike so zelo aktivne in jih je mogoče uporabljati brez omejitev..

Farmakološki pripravki so lahko enokomponentni, torej vsebujejo samo oblike vitamina D ali večkomponentni, ki vključuje vitamin D in različne minerale, najpogosteje kalcij. Obe vrsti zdravil lahko uporabimo za odpravo pomanjkanja vitamina D. Vendar pa so večkomponentna zdravila najboljša možnost, saj hkrati odpravljajo pomanjkanje vitamina D in nekaterih drugih elementov..

Vse oblike vitamina D

Raztopina olja vitamina D

Kalcij z vitaminom D

Mazilo ali krema z vitaminom D

Vitamin D - kateri je boljši

V zvezi s katero koli skupino zdravil je izraz "najboljše" v bistvu napačen in napačen, saj v medicinski praksi obstaja koncept "optimalnega". To pomeni, da bo za vsak posamezen primer najboljše strogo določeno zdravilo, ki ga zdravniki imenujejo optimalno. To v celoti velja za pripravke vitamina D..

Se pravi, kompleksni vitaminsko-mineralni kompleksi, ki vsebujejo vitamine D, so optimalni za preprečevanje osteoporoze, osteomalacije in drugih kostnih bolezni. Raztopine olja vitamina D so zelo primerne za preprečevanje in zdravljenje rahitisa pri otrocih in odraslih, saj jih lahko dajemo ne samo znotraj, temveč tudi intravensko ali intramuskularno. In zunanje kreme in mazila z vitaminom D so optimalna zdravila za zdravljenje luskavice.

Če si torej človek želi le zaužiti tečaj vitamina D za preventivo, potem bodo zanj optimalni kompleksni vitaminsko-mineralni kompleksi, na primer Wittree, Alfadol-Sa itd. Če je treba preprečiti rahitisa pri otroku, potem so v ta namen najbolj primerne oljne raztopine vitamina D. Oljne raztopine vitamina D so tudi optimalna oblika za odpravo pomanjkanja vitamina in zdravljenje različnih bolezni..

Navodila za uporabo vitamina D - kako dajati droge

Vitamin D je priporočljivo uporabljati hkrati z vitamini A, E, C, B1, AT2 in B6, kot tudi pantotenska kislina ter kalcijeve in magnezijeve soli, saj te spojine med seboj izboljšajo absorpcijo.

Tablete, kapljice in dražeje vitamina D je treba jemati med obrokom ali takoj po njem. Oljnato raztopino lahko nalijemo na majhno rezino rjavega kruha in jo pojemo.

Da bi preprečili rahit, se vitamin D jemlje v naslednjih odmerkih, odvisno od starosti:

  • Novorojeni novorojenčki od 0 do 3 leta - vzemite 500 - 1000 ie (12 - 25 mcg) na dan;
  • Nedonošenčki od 0 do 3 leta - zaužijejo 1000 - 1500 ie (25 - 37 mcg) na dan;
  • Nosečnice - zaužijte 500 ie (12 mcg) na dan v celotnem obdobju dojenja otroka;
  • Doječe matere - zaužijte 500 - 1000 ie (12 - 25 mcg) na dan;
  • Ženske v menopavzi - jemljite 500 - 1000 ie (12 - 25 mcg) na dan;
  • Moški v reproduktivni dobi jemljejo vitamin D v odmerku 500-1000 ie (12-25 mcg) na dan za izboljšanje kakovosti sperme.

Profilaktično uporabo vitamina D lahko nadaljujemo več let, pri čemer lahko izmenično izvajamo tri do štiri tedne dajanja zdravil z razmiki med dvema mesecema..

Za zdravljenje rahitisa in drugih bolezni skeletnega sistema je treba vitamin D vzeti pri 2000-5000 ie (50-125 mcg) 4-6 tednov. Potem si morate vzeti teden dni odmora, po katerem boste ponovili potek jemanja vitamina D.

Test vitamina D

Avtor: Nasedkina A.K. Specialist za biomedicinska raziskovanja.

Izbira najboljšega vitamina D na iHerbu. Zakaj in kdo ga potrebuje, kako sprejeti odrasle in otroke?

Ho Kdo mora jemati vitamin D? ↑

Obstajajo uveljavljena mnenja:

-če ste na soncu / pojdite v solarij, potem je vitamin D vsekakor normalen.

-Vitamin D je potreben samo za dojenčke v prvih dveh letih življenja, tako da ni rahitisa

Izkazalo se je, da obe trditvi nista povsem resnični in tudi ta vitamin ni tako preprost, kot se zdi. V zadnjih letih je bilo veliko raziskav, ki so pokazale, da je vitamin D velikega pomena za zdravje telesa..

Združenje ruskih endokrinologov priporoča profilaktični vnos vitamina D skozi celo leto! Še posebej pomembno je za otroke in starejše..

Kakih Katera živila vsebujejo vitamin D? ↑

Najbolj naraven način za pridobivanje vitamina D je sončenje in uživanje hrane, bogate z vitaminom D. Vendar obstajajo nianse.

Vitamin D nastaja v koži pod vplivom ultravijoličnega sevanja. A sinteza vitamina D je mogoča le poleti podnevi, in sicer od 11 do 16 (ko je UV-indeks več kot 3) in če niste nanesli kreme za zaščito pred soncem! Blokira proizvodnjo vitamina D. A malo ljudi se sonči podnevi in ​​tudi brez kreme, zato je teza, da je poleti vitamina D dovolj za vse, napačna! Veliko ljudi, ki vse leto živijo v državah s soncem, ima nizko raven vitamina D.

Izdelki prav tako ne vsebujejo potrebne količine vitamina D, saj le malo ljudi vsak dan poje divji losos ali sled;)

☀️ Zakaj je pomanjkanje vitamina D nevarno? Zakaj jemati dodatke vitamina D? ↑

Nizka raven vitamina D pri odraslih je povezana s tveganjem za avtoimunsko bolezen, raka, diabetes, osteoporozo, visok krvni tlak, depresijo, zaplete med nosečnostjo in srčno-žilnimi boleznimi.

Normalni vitamin D zmanjša tveganje za raka dojke za 50-80%!

Pomanjkanje vitamina D se kaže v zmanjšanju imunosti, hitri utrujenosti, šibkosti, slabi absorpciji kalcija (kot posledica krhkih kosti in zob).

Vitamin D sodeluje pri delovanju imunskega sistema. Številne študije so pokazale zmanjšanje incidence respiratornih okužb z vitaminom D.

Za otroke je vitamin D še posebej pomemben:

-prispeva k normalni rasti in pravilnemu razvoju skeletnih kosti;
-krepi imuniteto;
-prispeva k normalnemu delovanju ščitnice;
-absorpcija kalcija je odvisna od ravni vitamina D. Na nizki ravni se kalcij ne absorbira!

☀️ Norme vitamina D. Kako jemati otroke in odrasle za preventivo? ↑

Če želite natančno ugotoviti, koliko vitamina D3 morate zaužiti, morate opraviti krvni test 25-OH vitamina D.

Test vitamina D lahko opravite v katerem koli plačljivem laboratoriju. Stroški so približno 1500-3000r. Lahko pa poskusite dobiti napotnico za brezplačno analizo obveznega zdravstvenega zavarovanja pri lokalnem zdravniku. Točno vem, da nekomu uspe.

Odvisno od rezultata se izbere odmerjanje - terapevtsko ali profilaktično.

Do danes obstajajo priporočila za preventivne odmerke Združenja endokrinologov Rusije iz leta 2015:

Za vzdrževanje ravni vitamina D> 30 ng / ml - 1000-2000 ie na dan ali 6000-14000 ie enkrat na teden.

In ustreznejši standardi za otroke iz Zveze pediatrov Rusije od leta 2018:

Prvi dnevi novorojenčka - 500ME na dan

1-12 mesecev - 1000ME

1-3 let - 1500ME

3-18 let - 1000ME

V severnih mestih od 6 mesecev - 1500ME

Stopnja pomanjkanja 150 ng / ml se šteje za nevarno)!

Zdravnik naj predpiše terapevtski odmerek v primeru pomanjkanja, a kot pravijo, zaupajte, vendar preverite :) Priporočila ruskih endokrinologov so zgoraj v tabletah, spodaj so ameriški specialisti. Na splošno so si podobni..

Če je na primer raven vitamina D 15 ng / ml in želite 40 ng / ml, potem morate jemati 6000-7000 ie dnevno ali 50.000 ie enkrat na teden. In čez 2-3 mesece, da ponovno vzamem analizo! (Otroci čez mesec dni). Ponavljajoči se nadzor je zelo pomemben, saj asimilacija vitamina D in s tem rast njegove ravni v telesu za vse poteka z različnim tempom, terapevtski odmerek morda ne bo zadosti. Nekdo lahko potrebuje dva meseca, da se reši primanjkljaja, nekdo šest mesecev.

HatKaj vitamin D naj izbere iHerb? ↑

Vitamin D3 (kolekalciferol) je v kapljicah na vodni osnovi, na olju, v kapsulah (na olju), v tabletah, v razpršilu. Sama po sebi je topna v maščobi, zato je oljna oblika zanjo bolj naravna, toda za ljudi, ki imajo težave z jetri, ledvicami, žolčnikom (premajhen vnos žolča v želodcu, stagnacijo žolča) ali pomanjkanjem encimov (slabo absorbirane maščobe), je bolje izbrati vodo oblika ali tablete. Jemljete jih lahko ne glede na hrano, mastni vitamin D3 pa morate jemati po obroku, bogatem z maščobami, za boljšo absorpcijo.

Vodna oblika vitamina D poleg tega vsebuje konzervanse in stabilizatorje (lahko so alergeni), olje pa tvori samo sam hokakalciferol in olje (kokosovo ali oljčno).

V vseh pripravah je enak holekalciferol, pridobljen iz ovčjega lanolina (za vegane - iz lišajev), zato morate izbrati po naslednjih merilih:

-odmerjanje, ki ga potrebujete

-priročna oblika (kapljice, kapsule)

-minimalni dodaj. sestavine v sestavi

Primerjalna tabela različnih možnosti vitamina D v kapljicah.

Primerjava kapsul vitamina D z zdravilom Eicherb

Drugs Zdravila z vitaminom D, ki jih je testiral ConsumerLab ↑

Od tekočih možnosti je testiranje neodvisnega laboratorija ConsumerLab opravilo in opravilo:

Možnosti za kapsule vitamina D3:

To pomeni, da vsaj niso lutke in v sestavi ni nič odvečnega (kar ni navedeno na etiketi), odmerjanje pa ustreza deklariranemu.

☀️Otroci in odrasli Vitamin D - v čem je razlika? ↑

Na splošno - nič! Kot sem že napisal zgoraj, je vitamin D3 povsod enak. Razlika je le v odmerjanju. Za otroke je bolj priročno jemati kapljice 400-500ME. Enake kapljice, čeprav na njih piše "Baby", lahko mladostniki in odrasli odmerijo pravo količino vitamina D. Če potrebujete veliko odmerjanje, bodo kapsule bolj priročne.

Če na steklenici ne piše "Baby", "Children", to še ne pomeni, da je to zdravilo samo za odrasle! Če 1 kapljica vsebuje 500ME, potem je ta možnost precej primerna za novorojenčke. Na primer, vitamin D iz Thorne Research (olje) ali Source Naturals (voda) je cenovno ugodnejši od otroških kapljic.

☀️ Zakaj kupiti vitamin D3 na iHerbu, če je v lekarni Aquadetrim? ↑

Prvič, obstajajo cenejše možnosti, drugič, Aquadetrim vsebuje potencialni alergen - benzil alkohol in precej specifičen okus - janež. Aquadetrim pri mnogih otrocih povzroča alergije - pordelost in luščenje kože.

Benzil alkohol sam po sebi ni strupen v količini, v kateri je dodan Aquadetrimu, vendar na primer v kombinaciji z askorbinsko kislino tvori benzen in to je že rakotvorno!

Po mojem mnenju so samo te informacije dovolj, da z Aquadetrimom ne eksperimentiramo na novorojenem otroku. Izjema je lahko le situacija, kadar obstajajo bolezni prebavil in oljne oblike niso primerne. Toda v tem primeru je bolje izbrati drugo različico vodnega vitamina D (Childlife, Source Naturals), brez benzilnega alkohola v sestavi.

☀️ Zakaj jemati vitamin K2 z vitaminom D3? ↑

Vitamin K je odgovoren za koagulabilnost krvi (K1) in za pravilno porazdelitev kalcija v telesu (K2). V okviru vitamina D3 je za nas pomembna druga točka..

Jemanje vitamina D3 in povečanje njegove ravni v telesu prispevata k boljši absorpciji kalcija iz hrane (s pomanjkanjem D3 se kalcij praktično sploh ne absorbira). In da bi ta kalcij šel v kosti in zobe ter ne v žile in ledvice, potrebujemo vitamin K2.

Če jemljete profilaktične odmerke vitamina D3, potem jemanje K2 ni potrebno! Proizvajajo ga bakterije v črevesju, zato je njegova insuficienca redka, predvsem z disbiozo (kršitev mikroflore prebavil). Enkrat sem preveril raven vitamina K2 v krvi (

Analiza 1300r je vredna) in imel sem jo v absolutni normi. To pomeni, da z uravnoteženo pravilno prehrano in odsotnostjo prebavnih težav to ni pomanjkanje vitamina in ni potrebe po njegovem dodatnem vnosu.

Vitamin K (K1) najdemo tudi v zeleni listnati zelenjavi (špinača, ohrovt, peteršilj itd.)

Če pa zaužijete visoke terapevtske odmerke vitamina D3 (> 5000 ie), je bolje varovati s K2, vendar v okviru dnevnih nadomestil (za otroke 30-75 mcg, za odrasle 90-120 mcg). Obstajajo posebni kompleksi D3 + K2, na primer taki.

Tudi pri jemanju vitamina D3> 5000ME je treba izključiti vnos dodatkov kalcija, morda je nepotreben! In pomembno je, da magnezija ne primanjkuje. Pomembno vlogo igra tudi pri absorpciji vitamina D. To pomeni, da lahko kompleks D3 + K2 dopolnimo z magnezijem.

Vitamin D - katero zdravilo za odrasle in otroke je bolje izbrati? (Top 10)

Vitamin D je biološko aktivna snov, brez katere je nemoteno delo telesa katerega koli vretenčarja nemogoče. Človek v tem primeru ni izjema. Vitamin D je odgovoren za absorpcijo kalcija iz hrane v črevesju med prebavo. Zato je zelo pomembno za otroke, ki jim nenehno rastejo kosti. Vendar pa jo potrebujejo tudi odrasli - pomanjkanje povezave lahko privede do bolezni, kot sta artritis ali osteoporoza. Vitamin nastaja v telesu pod vplivom ultravijoličnega sevanja sončne svetlobe. V sodobnih razmerah ga pogosto pogrešamo. Zato je treba negovati telo in jemati vitamin D v obliki zdravila. Danes si bomo ogledali 10 najboljših zdravil, ki vsebujejo to snov..

Najboljša zdravila z vitaminom D za odrasle

Ultra-D

Ultra-D je sorazmerno poceni zdravilo, ki ne vsebuje skoraj ničesar razen holekalciferola. Ta snov je za človeka najbolj dostopna kemijska oblika vitamina D. Imenuje se D3 (natančneje Ultra-D vsebuje izomer D3 10000 v sledovih). Struktura molekule te spojine se nekoliko razlikuje od običajnega vitamina D. Vendar jo človeško telo najlažje absorbira, saj se mikroelement v tej obliki tvori v zgornjih plasteh povrhnjice pod vplivom ultravijoličnega sevanja..

D3 opravlja naslednje funkcije:

  • povečuje absorpcijo kalcija v črevesju, spreminja strukturo celičnih membran sluznice prebavnega sistema;
  • naredi absorpcijo fosforja v ledvicah intenzivnejšo, kar ugodno vpliva na presnovo;
  • pomaga ohranjati normalno strukturo kosti zaradi pravočasne dostave spojin, ki temeljijo na kalciju;
  • prispeva k normalizaciji krvožilnega sistema, saj krepi stene krvnih žil in srčno mišico.

Poleg D3 zdravilo vsebuje številne pomožne snovi, vključno z:

  • Palmovo olje;
  • zgoščevalec;
  • sadni okusi.

Vse te komponente so popolnoma neškodljive in hipoalergenske, zato ne povzročajo neželenih učinkov iz telesa (zdravilo je primerno tudi za nosečnice in doječe ženske).

Ultra-D je na voljo v obliki žvečilnih tablet. V enem paketu jih je 60. Vsaka tableta vsebuje 25 mikrogramov D3.

Pijte Ultra-D dva do trikrat na dan po obroku dva meseca. Jemanje zdravila dlje časa ni priporočljivo. Vitamin D se nagiba v jetrih, zato je možno preveliko odmerjanje. To je prepredeno s takšnimi neprijetnimi manifestacijami, kot so izguba apetita, slabost, hitro uriniranje in visok krvni tlak. Odmor med tečaji, sprejem naj bo vsaj en mesec in pol. Nesprejemljivo je tudi preseganje priporočenega odmerjanja..

Ker Ultra-D velja za zdravilo, ampak prehransko dopolnilo, za njegovo nakup ni potreben recept zdravnika..

En paket Ultra-D v ruskih lekarnah stane od 700 do 1.000 rubljev.

Vitamin D 600 ie Evalar

Vitamin D 600 ie Evalar je drugo zdravilo, ki temelji na kolekalciferolu. Na voljo je v kapsulah. Vsak od njih vsebuje prah, ki je mešanica naslednjih snovi:

  • kolekalciferol;
  • sredstvo proti strjevanju (kalcijev stearat).

Lupina kapsule je narejena iz naravne želatine. Zaradi tega se v želodcu zelo hitro raztopi, nakar se njegova vsebina začne absorbirati..

Vse sestavine zdravila so popolnoma neškodljive in ne povzročajo alergij ali drugih neželenih učinkov iz telesa..

Vsaka kapsula vsebuje 240 mg zdravilne učinkovine. V enem pakiranju je sredstvo za take kapsule 60. Ker sredstvo vsebuje skoraj toliko aktivne sestavine kot zgoraj opisan Ultra-D, bo odmerjanje in trajanje poteka uporabe podobno. Upoštevati je treba, da to velja za vse vitamine, ki so opisani v članku (z izjemo otrok - o njihovem odmerjanju bomo govorili ločeno).

D 600 ie ielar je prehransko dopolnilo, zato za njegovo nakup ni potrebno pridobiti recepta pri zdravniku.

Ena glavnih prednosti izdelka je njegova nizka cena. Pakiranje D 600 IU Evalar stane od 300 do 400 rubljev.

Orodje ima dobre ocene. Ljudje, ki so ga kupili, ugotavljajo resnično izboljšanje počutja in izginotje težav.

Detrimax vitamin D3

Detrimax D3 uporablja tudi hokalkalciferol kot glavno učinkovino. Vendar pa poleg te kemične spojine zdravilo vsebuje tudi drugo - kalcijev ortofosfat. Je glavni gradbeni material za kosti pri vseh vretenčarjih, vključno z ljudmi.

Kalcijev ortofosfat sodeluje v presnovnih procesih pri:

Tako Detrimax D3 opravlja hkrati dve funkciji. Prvič, telo neguje z vitaminom D, ki spodbuja boljšo absorpcijo kalcija in njegovih derivatov. Drugič, hkrati Detrimax D3 oskrbuje človeško telo s kalcijem, ki se v kombinaciji z vitaminom D3 zelo hitro absorbira in takoj vstopi v kostno tkivo.

Zdravilo Detrimax se proizvaja v obliki tablet, od katerih vsaka vsebuje 240 mg zdravilne učinkovine. V enem paketu 4 pretisni omoti po 15 tablet. Zdravilo lahko kupite po ceni, ki se giblje od 400 do 500 rubljev.

Ker je zdravilo Detrimax prehransko dopolnilo, za njegovo nakup ni potrebno pridobiti recepta pri zdravniku.

Ribje olje Biafishenol Omega 3 D3 Forte

Ribje olje Biafishenol Omega 3 D3 Forte je kompleksen pripravek, glavna učinkovina, v katerem je kolekalciferol. Poleg te kemične spojine so v izdelku vključene naslednje komponente:.

  • Omega 3 kisline. Ta skupina snovi se nanaša na tako imenovane "esencialne kisline". To ime so dobile, ker jih telo ne more proizvajati sam. Esencialne kisline igrajo pomembno vlogo pri presnovi. Brez teh snovi je normalno delovanje srčno-žilnega sistema nemogoče. Omega-3 kisline, ki jih vsebuje biafishenol, so pridobljene iz naravnega ribjega olja.
  • Vitamin E. Snov, ki je za človeško telo nepogrešljiva, saj ima pomembno vlogo pri proizvodnji kemičnih spojin, iz katerih nastajajo celične membrane različnih tkiv in organov..

Tudi sestava ribjega olja Biafishenol Omega 3 D3 Forte vključuje:

  • citronska kislina - preprečuje oksidacijo aktivnih sestavin izdelka in njihovo poslabšanje kot posledica tega;
  • želatina in glicerin - uporabljata se za izdelavo lupin kapsul.

Vse sestavine zdravila so popolnoma varne za ljudi in ne povzročajo alergijskih reakcij..

Ker lahko preveliko odmerjanje vsake sestavine zdravila povzroči škodljive posledice, se morate pri uporabi držati navodil za uporabo in:

  • ne prekoračite odmerka med enim odmerkom;
  • ne presegajo skupnega trajanja sprejema;
  • oddih med tečaji.

Ker je ribje olje Biafischenol Omega 3 D3 Forte prehransko dopolnilo, za njegovo nakup ni potreben recept..

Biafishenol je na voljo v obliki kapsul. Vsak od njih vsebuje 240 mg vitamina D3. V enem paketu 60 kapsul. Njeni povprečni stroški v ruskih lekarnah znašajo od 200 do 300 rubljev.

Doppelherz sredstvo Vitamin D

Doppelherz sredstvo d je še eno biološko aktivno sredstvo, ki vsebuje kolekalciferol. V pripravku ni drugih kemičnih spojin.

Doppelherz sredstvo d je na voljo v obliki tablet. V pakiranju jih je skupno 45. Vsaka vsebuje 0,01 mg aktivne sestavine.

En paket sredstva Doppelherz d stane približno 500 rubljev.

Najboljša zdravila z vitaminom D za otroke

Kusalochka imuno žvečiti. kapice. 750 mg št. 90

Kusalochka imuno žvečiti. kapice. 750 mg št. 90 je kompleksen pripravek za krepitev telesa otrok. Zasnovan je za dojenčke od 3 do 7 let.

Sprostite Kusalochka imuno-žvečiti. kapice. 750 mg št. 90 v želatinskih kapsulah. Znotraj vsakega od njih je naravno ribje olje z uporabnimi elementi v sledovih, raztopljenih v njem. Ti vključujejo naslednje:

  • kolekalciferol (D3);
  • vitamina A in E;
  • omega 3 kisline.

Orodje ima kompleksen učinek na otroško telo:

  • normalizira rast kosti;
  • izboljša presnovo;
  • stabilizira srčno-žilni sistem.

Vse to je zelo pomembno, saj otrok nenehno raste, zaradi česar telo doživlja povečano obremenitev..

Zdravilo vzemite 2-3 krat na dan po obroku. Ker gre za prehransko dopolnilo, recept za njegov nakup ni potreben.

En paket Immune Chew Bite. kapice. 750 mg št. 90 vsebuje 90 kapsul. Stane orodje v razponu od 300 do 400 rubljev.

Minisan vitamin D3 kapljice

Kapljice Minisan so oljna raztopina kolekalciferola v obliki, ki je najbolj dostopna telesu. V sestavo izdelka niso vključene nobene druge sestavine. Namenjeno je najmanjšim otrokom (od enega leta in pol do treh let), ki ne morejo samostojno jesti tablete ali kapsule. Kapljice kapljajo dojenčkom neposredno v usta ali dodajo hrano, pijačo.

Ker najmanjši ostro reagirajo na sladila, arome in alkohol, droga ne vsebuje nobene od teh snovi. Ker je Minisan popolnoma hipoalergen, ne povzroča neželenih učinkov iz otrokovega telesa. Uporaba kapljic je popolnoma varna..

Zdravilo Minisan se proizvaja v 10 ml vialah. Vsaka steklenica ima razpršilnik, s katerim lahko natančno izmerite količino potrebnih sredstev za otroka.

Ker je Minisan prehransko dopolnilo, zdravnika ni potreben recept..

Ena steklenica zdravila Minisan v ruskih lekarnah stane povprečno od 400 do 500 rubljev.

Colif vitamin D3 kapljice

Kapljice Colif so še eno zdravilo za najmanjšega od italijanskega proizvajalca. Na voljo je tudi v tekoči obliki in je raztopina kolekalciferola v naravnem kokosovem olju. Colif ne vsebuje nobenih drugih sestavnih delov..

Ena kapljica Colif vsebuje 0,2 grama D3. Da bi otroku dnevno zagotovili potrebno norma mikroelementov, mu je treba dati eno kapljico dvakrat na dan..

Kolif se lahko uporablja ne le za dojenčke, temveč tudi za otroke, stare od 3 do 7 let. V tem primeru se odmerek poveča in otroku se da 4-5 kapljic na dan.

Zdravilo je treba jemati s hrano. Če tega pravila ne upoštevate, se lahko pojavijo prebavne motnje..

Ker Colif ne vsebuje nič drugega kot D3 in kokosovo olje, je popolnoma varen. Poleg tega je orodje hipoalergeno in ne povzroča draženja in drugih neželenih učinkov otrokovega telesa.

Ker je Kolif bioaktivni aditiv, za nakup ni potreben noben recept..

Colif stane od 500 do 700 rubljev.

Umcavit kalcijev D3 marmelada

Umkavit Calcium D3 Marmelada - zdravilo za starejše otroke. Njegova glavna naloga je rešiti težavo otroka, ki noče jemati droge. Rešen je na preprost, a učinkovit način. Umkavit je izdelan v obliki pastil za žvečenje marmelade, ki vsebujejo kolekalciferol v obliki, dostopni otrokovemu telesu. V sestavi ni dodatnih elementov v sledovih. Vse pastile imajo okus jagode..

Zdravilo je namenjeno otrokom, starim 3 leta in več. Dojenčki od 3 do 7 let dobijo eno pasti na dan. Otroci, starejši od 7 let - dve pasti. Skupno trajanje sprejema ne sme presegati enega meseca.

Ker Umkavit poleg D3 vsebuje še vrsto pomožnih snovi (vključno s konzervansi in arome), lahko povzroči alergijsko reakcijo. Zato je pred jemanjem bolje, da se posvetujete z zdravnikom. Umkavit Calcium D3 Marmelada nima drugih kontraindikacij in stranskih učinkov..

Vsaka pastila tehta 7 gramov in vsebuje 0,2 grama aktivne snovi..

Umkavit Calcium D3 se sprošča marmelada v pakiranjih po 30 pastil. Ker je zdravilo prehransko dopolnilo, ga lahko kupite brez zdravnikovega recepta.

Stroški marmelade Umkavit Calcium D3 znašajo od 200 do 300 rubljev.

Ribje olje Cook La Cook z vitamini A, D, E

Cook La Cook je celovito zdravilo, namenjeno normalizaciji presnovnih procesov pri otrocih. Vsebuje vitamine A, D in E. Poleg tega izdelek vsebuje naravno ribje olje naravnega izvora, ki je prav tako bogato s hranili in elementi v sledeh, od katerih so glavne omega-3 maščobne kisline.

La Cook kuhamo v obliki kapsul. V enem paketu je skupno 100 kosov.

Cook La Cook lahko dajemo otrokom vseh starosti, začenši s triletnikom. Vendar je treba vedeti, da mora biti odmerjanje drugačno. Torej, koliko denarja dati otrokom? Dojenčki od 3 do 11 let dobijo 6 kapsul na dan. Od 11. leta se odmerek poveča na dva. Cook La Cook vzemite s hrano. Post lahko povzroči zgago, težo v želodcu in druge prebavne težave. Poleg tega se izdelek, ko ga zaužijemo s hrano, bolje absorbira..

Ena glavnih prednosti Cook La Cook je njegova nizka cena. En paket zdravila bo stal samo 150 rubljev.

Povzemite

Vitamin D je pomemben element v sledovih, ki je nepogrešljiv za človeško telo. Nastane v zgornjih plasteh povrhnjice pod vplivom sončne svetlobe. Vendar pa v sodobnih razmerah človek dolgo ni pod soncem. Poleg tega sončna svetloba sredi Rusije preprosto ni dovolj. Zato je treba telo od zunaj hraniti z vitaminom D. To je mogoče storiti s pomočjo specializiranih zdravil. Upamo, da bo naša ocena najboljših pomagala bralcu izbrati pravo zdravilo zase in za svojega otroka..