Povišan prolaktin in kortizol

Ne samo nadledvične žleze proizvajajo stresne hormone. Hormon, ki sodeluje v presnovnih reakcijah, pospešuje biokemične reakcije in povečuje pozornost, proizvajata ščitnica in hipofiza.

Tiroksin in trijodotironin nastajata v ščitnici, v sprednji hipofizi - rastni hormon, prolaktin, folikle stimulirajoči in luteinizirajoči hormoni, ACTH.

Hormoni stresa, zlasti adrenalin, prolaktin in kortizol, človeško telo pripravijo na razvoj nenavadnih, zapletenih stanj z vključitvijo določenih mehanizmov.

Med stresom se povečata krvni sladkor in krvni tlak, kar je potrebno za zagotavljanje potrebne prehrane za možgane in mišice.

Takšne spremembe povzročajo strah in paniko in hkrati človeka pripravijo na soočenje z grožnjo.

Stresna situacija sprva vodi v zmedo in tesnobo..

Ti pogoji veljajo za pripravo telesa na izrazitejše spremembe..

Informacije o grožnji ali nestandardni situaciji vstopijo v možgane, tam se obdelujejo in preko živčnih končičev vstopijo v vitalne organe.

To vodi v dejstvo, da stresni hormoni v velikih količinah začnejo priti v krvni obtok..

Če človek doživi fizični stres, se noradrenalin bolj izloči. Duševni stres proizvaja adrenalin.

Vsak od stresnih hormonov sproži svoj mehanizem delovanja, ki vpliva na pojav določenih simptomov.

Kortizol

Kortizol se začne aktivno proizvajati v izrednih razmerah, s pomanjkanjem hranilnih snovi v telesu, s povečano telesno aktivnostjo.

Norma je, ko je raven kortizola znotraj 10 µg / dl, pri izrazitem šokovnem stanju pa ta raven lahko doseže 180 µg / dl.

Povečan kortizol je zaščitna reakcija telesa, ki človeku v stresnih situacijah omogoča hitrejše sprejemanje pravih odločitev.

Da bi to dosegli, je potrebna dodatna energija. Zato visoka raven kortizola vodi do naslednjih sprememb:

• Do pretvorbe aminokislin mišičnega tkiva v glukozo, ki je potrebna za sproščanje energije in stresa.
• Za presnovo inzulina.
• Na protivnetne reakcije, ki izhajajo iz dejstva, da se prepustnost sten krvnih žil zmanjšuje in proizvodnja zaviralnih mediatorjev zavira.
• Za imunoregulacijske učinke na telo. Kortizol zmanjšuje aktivnost alergenov in limfocitov.

Kortizol s svojo okrepljeno proizvodnjo uničuje nevrone hipokampa, kar negativno vpliva na delovanje možganov kot celote.

Prolaktin

Prolaktin ima anabolične in presnovne učinke na telo. Pod vplivom tega hormona se presnovni procesi spreminjajo in sinteza beljakovin se pospeši.

Prav tako ima prolaktin imunoregulirajoč učinek, uravnava metabolizem vodne soli, duševne funkcije in vedenjske reakcije telesa.

Adrenalin

Kot že rečeno, adrenalin začne izstopati v trenutku velike tesnobe, s strahom, besom, paniko.

Glavno delovanje adrenalina je bronhodilatator in antispazmodik, poleg tega je ta hormon tudi antidiuretik.

Razširjen učenec lahko določi trenutek dodelitve adrenalina v velikih količinah.

Pod vplivom adrenalina se zmanjšata frekvenca in globina dihanja, stene notranjih organov se sprostijo, zavira se motorična funkcija želodca in manj prebavnih encimov in sokov.

Hkrati se poveča kontraktilnost skeletnih mišic, če naredite analizo urina v času močnega stresa, lahko zaznate natrijeve in kalijeve ione.

Sproščanje norepinefrina povzroči zvišanje krvnega tlaka, vendar se srčni utrip ne pospeši. Norepinefrin zmanjšuje diurezo, zmanjšuje sekrecijsko aktivnost želodca, povečuje izločanje sline in sprošča gladke mišice, ki se nahajajo v črevesnih stenah.

Med stresnimi situacijami se začnejo proizvajati stresni hormoni v človeškem telesu..

Naglo proizvodnjo hormonov, predvsem adrenalina, lahko povzročijo izredni dogodki - potres, nesreča, toplotne poškodbe.

Prevelik adrenalin nastaja med potapljanjem na dnu, med vajami in drugimi ekstremnimi športi.

Dolgotrajno ali celo stalno povečanje kortizola, prolaktina se pojavi zaradi:

• Huda, dolgotrajna bolezen.
• Izguba sorodnika ali ljubljene osebe.
• Ločitev.
• Finančna oslabitev.
• Težave pri delu.
• Upokojitev.
• Težave z zakonom.
• Spolne disfunkcije.

Drugi hormoni

1. Mineralocorticidi. Ti hormoni igrajo pomembno vlogo, nastajajo v nadledvični skorji in živijo največ 15 minut. Glavni hormon, ki spada v to skupino, je aldosteron. Omogoča vam, da zadržite natrij in vodo v telesu, spodbuja sproščanje kalija. Presežek le-tega lahko povzroči zvišanje tlaka, pomanjkanje pa je povezano z izgubo soli in vode. Posledično se lahko razvije nevarno stanje - dehidracija in nadledvična insuficienca.
2. Ščitnični hormoni. Glavni hormoni, za proizvodnjo katerih je odgovorna ščitnica, so tiroksin in trijodtinin. Za sintezo teh elementov je potreben zadosten vnos joda. V nasprotnem primeru so možne težave s spominom in pozornostjo. Drugi hormon, ki ga proizvaja ščitnica, je kalcitonin. Pomaga nasičiti kostno tkivo s kalcijem, kar zagotavlja njegovo trdoto in preprečuje uničenje.

Razlogi za zniževanje kortizola

Adrenalin

Včasih se po rojstvu otroka stanje le še poslabša, kar lahko vodi v hudo psihozo ali poporodno depresijo.

Kronično povišana koncentracija kortizola je lahko posledica:

• Občasno postenje ali stroga dieta.
• Nepravilna organizacija telesne dejavnosti. S športom se morate ukvarjati pod vodstvom izkušenega trenerja, ki ve, kako raven treninga vpliva na kritično povišanje kortizona in lahko ta škodljiv učinek nevtralizira z izbiro pravih vadbenih kompleksov.
• Zloraba kave. Skodelica močne kave dvigne raven kortizola za 30%. Če čez dan spijete več skodelic tega napitka, bo to povzročilo stalno povišano raven stresnega hormona.

Situacija se zaostri, če človek nenehno spi, trdo dela in ne more počivati.

Priljubljeno pri bralcih: Climax pri ženskah, razlogi, kako se jih znebiti.

Ta hormon se sintetizira med delom hipofize, nadledvičnih žlez in hipotalamusa:

• V trenutkih stresa hipotalamus začne sproščati korikotropin (pogosto ga imenujemo KRG);
• KRG stimulira proizvodnjo ardenokortikotropov (ACTH) v hipofizi;
• NN stimulira nadledvično skorjo, kar povzroča sintezo kortizola v njej.

Kortizol, katerega pomanjkanje lahko resno vpliva na zdravje, nastaja na samem koncu verige proizvodnje hormonov. To pomeni, da lahko njegova nezadostna raven povzroči težave vseh treh organov sinteze, pa tudi njihovo nepravilno interakcijo..

Zdravniki ugotovijo več razlogov za nizko raven:

• Addisonova bolezen.
• Nadledvična žleza, ki jo prizadene tuberkuloza.
• Prirojena patologija skorje nadledvične žleze.
• Vpliv zunanjih dejavnikov. Nizek kortizol lahko povzroči operacija nadledvične žleze ali nekatere vrste zdravil..

Razlogi za povečano sintezo hormonov:

1. Strah - občutek se lahko pojavi, ko se nepričakovano pojavi nevarnost.
2. Vsakodnevna dejavnost - veliko število poklicev, povezanih s podaljšano izpostavljenostjo stresu. V to kategorijo spadajo zaposleni reševalnih služb, vojaki, rudarji itd..
3. Jemanje zdravil, ki vsebujejo kortizol, hormon, ki ga športniki uporabljajo za izboljšanje rezultatov. Večina drog je z zakonom prepovedana, saj se njihova uporaba šteje za nevarne za zdravje..
4. Različne bolezni - neoplazme v nadledvičnih žlezah, zmanjšana ali prekomerna teža, diabetes itd..
5. Zloraba slabih navad.

V nekaterih situacijah pride do povečanja koncentracije hormona v obtočnem sistemu ob ozadju dolgotrajnega stresa, ki nikakor ni povezan z boleznimi. Odpraviti situacijo bo pomagalo slediti dieti. Terapija mora biti usmerjena v obnovo izgubljene mišične mase. V meniju morajo nujno biti pusto meso, ribe in hrana z visoko vsebnostjo joda. V prehrani morajo biti prisotni mlečni izdelki, vlaknine (žitarice, stročnice).

Pri oslabljenem imunskem sistemu priporočamo sadje z vitaminom C, med in oreščki. Priporočljivo je jesti kuhano hrano, ocvrto je izključeno. Uporaba zelenega čaja in ribjega olja prav tako prispeva k zmanjšanju koncentracije hormona v obtočnem sistemu. Pri uporabi prehranskih dopolnil je priporočljivo dati prednost sredstvom z rožnatim radiolom v sestavi.

Psihične vaje

Redna telesna aktivnost in meditacija bosta pomagala znebiti kroničnega stresa. Vajo spremlja povečanje koncentracije kortizola, kar ne pomaga znebiti stresa ob že zvišani ravni hormona v krvi.

Pilates, plavanje, joga, ki kažejo učinkovitost v boju proti depresivnim stanjem, v tej situaciji veljajo za odličen izhod. Tehniki imajo pomirjujoče lastnosti, imajo omejeno obremenitev mišic, notranjih organov.

Z motnjami, motnjami spanja so predpisana zdravila z pomirjujočimi lastnostmi. Tudi hobiji, modeliranje, igranje glasbe in druge tihe dejavnosti imajo pomirjujoč učinek na centralni živčni sistem..

Zdravljenje

Možno je stabilizirati koncentracijo prolaktina z uporabo zdravljenja z zdravili, tradicionalne medicine, prilagoditve življenjskega sloga. Režim zdravljenja je odvisen od diagnosticiranega osnovnega vzroka bolezni, zato se kompleks terapevtskih ukrepov izbere individualno.

Z manjšimi odstopanji od norme in v odsotnosti patologij notranjih organov zdravljenje z zdravili ni potrebno. Upoštevati morate preprosta pravila:

• zadostna telesna aktivnost, posebne prakse (npr. joga);
• normalizacija teže;
• pravilna prehrana, obogatena z vitamini in minerali;
• odprava stresnih dejavnikov.

S previsokimi stopnjami je predpisana terapija z zdravili. Zdravilo in njegovo odmerjanje določi le zdravnik. Če je povečanje ravni hormona povezano s prolaktinomom, se izvede operacija za odstranitev tumorja..

V tradicionalni medicini ni receptov, ki bi bili neposredno namenjeni uravnavanju ravni hormona. Zeliščne zdravilne surovine imajo simptomatski učinek, imajo pomirjevalni učinek, ali pa so namenjene hujšanju.

Ni posebnih terapevtskih ukrepov za odpravo nizkega prolaktina, izvaja se le simptomatsko zdravljenje.

Simptomi

Ko se pojavi nevarnost, živčni sistem samodejno aktivira hormonski sistem. Nadledvične žleze proizvajajo kortizol, adrenalin in norepinefrin, ki človeško telo mobilizira za hiter odziv. Poveča hitrost reakcije, poveča sposobnost boja proti sovražniku ali pobegne.

Kortizol v človeškem telesu nastaja v skladu s cirkadiani ali cirkadiani ritmi. Običajno se zjutraj količina tega hormona v krvi poveča, do večera pa se postopoma zmanjšuje. V stresnih situacijah se njegova raven poveča več desetkrat. Potem, ko napetost pade, se njena vrednost v 1-2 urah vrne na normalno vrednost.

Simptomi povišanega kortizola so:

• tesnoba, razdražljivost, utrujenost;
• povečan apetit, povečanje telesne teže, zlasti v trebuhu;
• motnje spanja;
• palpitacije tudi v mirovanju;
• visok krvni pritisk;
• motnje v menstrualnem ciklu pri ženskah, erektilna disfunkcija pri moških;
• videz pik in črt na telesu;
• zmanjšana imuniteta.

Kortizol ima sposobnost kopičenja v telesu dlje časa, ta lastnost se manifestira postopoma. Visoko raven hormona lahko zaznamo po naslednjih simptomih:

1. Sprememba v pacientovem videzu - stanjšanje okončin, zaokroževanje trebuha zaradi tvorbe plasti na tem področju. Zaokroževanje lastnosti obraza, zamegljenost brade, pordelost kože.
2. Ledvična kolika - razvije se med odpovedjo organov.
3. Pogoste spremembe čustvenega stanja, depresivna stanja, jeza, zlomi.
4. Dolgo celjenje ran.
5. Zmanjšan spolni nagon, impotenca.

Če se pojavijo prvi znaki povečane koncentracije kortizola v krvi, je priporočljivo poiskati zdravniško pomoč. Pravočasen obisk endokrinologa bo pomagal preprečiti negativne posledice, saj dolgotrajno bivanje s povišano ravnijo kortizola predstavlja življenjsko nevarnost..

Pomanjkanje hormona lahko povzročajo različni razlogi, vendar so simptomi nizkega kortizola skoraj v vseh primerih podobni..

Addisonova bolezen, tuberkulozne lezije in prirojene patologije povzročajo zaviranje nadledvične funkcije. Za to stanje so značilni naslednji simptomi:

1. Hitro utrujenost;
2. Slabost;
3. Apatija;
4. Nemoteno hujšanje.

Kronično pomanjkanje kortizola povzroči povečano pigmentacijo kože. Najbolj je opazen na mestih stika z oblačili ali perilom, na bradavicah, okoli anusa, na brazgotinah ali brazgotinah. Naglo povečanje pigmenta kaže na to, da bolezen napreduje..

Zmanjšanje kortizola v krvi je mogoče uganiti z močnim in postopnim znižanjem krvnega tlaka. Omotičnost, omedlevica, hujšanje, bolečine v želodcu neznanega izvora kažejo tudi na hormonsko pomanjkanje.

Bolniki pogosto napačno diagnosticirajo gastroenterologa. Takšen bolnik lahko dolgo časa zdravi kolitis ali peptično razjeda, pri čemer ne sumi pravega vzroka svojega stanja..

Norma

Hormon kot celota je koristen za telo, nepogrešljiv je v stresnih situacijah. Sprostitev snovi v obtočni sistem vam omogoča, da pridobite dodatno moč. Stanje, ki traja, lahko privede do negativnega učinka. Nenadzorovano izločanje hormona izzove razgradnjo ne samo maščobnih celic, ampak tudi beljakovin, kar vodi v uničenje mišičnega tkiva.

Raven snovi v obtočnem sistemu skozi dan se nenehno spreminja, njegova koncentracija zjutraj narašča v sanjah. Prav zaradi tega se doseže občutek živahnosti zjutraj.

Pod vplivom hormona pride do razpada maščob v telesu, proces spremlja sinteza glukoze, zaradi katere se energija sprosti na dan. Čez dan se raven hormona zniža, do večera postane minimalna. To se za človeka zgodi neopazno, sprememb v psihoemocionalnem stanju ni opaziti. Raven hormona zjutraj doseže 170-540 nm / l, zvečer - do 340 nm / l.

Znižani kortizol pri ženskah

Normalna vsebnost pri ženskah je 135-610 nmol / L. Pri mladostnikih do 15 let je norma nižja: 80-600 nmol / l.

Nižji kortizol pri ženskah kaže na to, da ga v telesu ni dovolj in v prihodnosti lahko to privede do različnih težav.

Poleg splošnih stanj, ki jih povzroča hormonsko pomanjkanje, imajo ženske svoje posebnosti:

• Kozmetološki problemi. Koža postane pretirano suha in tanjša, lasje pa izpadajo.
• Menstrualni ciklus se ustavi. To pogosto vodi do reproduktivnih težav in lahko celo povzroči neplodnost..
• Libido zmanjša ali izgine v celoti.

Če se ženska med nosečnostjo pojavi pomanjkanje kortizola, lahko to vodi v smrt ploda.

Mnoge ženske ne gredo pravočasno k zdravniku s težavo pomanjkanja hormonov, saj so simptomi po naravi "zamegljeni". Če neprestanemu počutju dobrega počutja pripisujete stres in utrujenost, obstaja možnost, da se bolezen močno sproži..

Za moške je starostni dejavnik zelo pomemben. V adolescenci lahko vsebnost hormona doseže 850 nmol / l, kar prepozna medicinska norma.

Z nadaljnjo rastjo in zorenjem se ta vrednost zmanjšuje: začne znašati 140-635.

Ne smemo pozabiti, da skoraj vse patologije, povezane z nizkim kortizolom v krvi, povzročajo reproduktivne težave. To onemogoča prihodnje spočetje..

Prehrana

Za znižanje ravni prolaktina morate upoštevati posebno prehrano. Poudarek mora biti na izdelkih, ki vsebujejo:

• Folna kislina. Izboljša absorpcijo beljakovin, spodbuja proizvodnjo spolnih hormonov. Jetra, meso, špinača, peteršilj, jajca.
• Vitamin B12, katerega vir so perutnina, govedina, morske ribe, jetra in druge drobovine, mlečni izdelki. B12, ki je v njih, se dobro absorbira v prisotnosti kalcija.

Folna kislina in vitamin B12 morata biti v prehrani hkrati prisotna, da dosežemo največji terapevtski učinek. Jedilnik naj vključuje oreščke, semena, laneno olje. Pomembno je izključiti izdelke, ki povečujejo prolaktin: beli kruh, sladko pecivo, prekajeno meso, konzervirana hrana, kuhane klobase.

Posledice povišane ravni kortizola in prolaktina

Kortizol ima v telesu veliko vlogo, proizvaja energijo, ki jo porabimo za naloge različnih zahtevnosti. Hormon se uporablja tudi v psihoterapiji pri zdravljenju bolnikov s fobijami. Dolgotrajna povečana koncentracija kortizola v krvi vodi do naslednjih negativnih posledic:

• Oslabitev spomina;
• Stalna utrujenost;
• Uničevanje telesa (disfunkcija ščitnice, skoki krvnega tlaka, oslabljena imunost).

Ko se pojavijo patološki simptomi, je priporočljivo, da se več sprostite, poskusite pridobiti pozitivna čustva. Na koncu dneva je priporočljivo komuniciranje s prijatelji, mirne dejavnosti, poslušanje glasbe. Priporočljivo je dovolj spanja, saj se ravnovesje kortizola ponoči vrne v normalno stanje.

Več negativnih sprememb v telesu se pojavi, če je velika količina kortizola ali prolaktina nenehno v krvi.

Če kazalniki kortizola dlje časa ostanejo na konstantno visoki ravni, potem to postane razlog:

• Zmanjšanje mišične mase. Telo ne sintetizira energije iz dohodne hrane, temveč iz mišičnega tkiva.
• Poveča se odstotek telesne maščobe. S povečanim kortizolom si človek nenehno želi sladkarij in to izzove povečanje telesne teže.
• Videz gub na trebuhu. Z visoko raven kortizola se maščobne obloge nabirajo v notranjosti trebuha, potisnejo mišično plast in lik dobi obliko jabolka.
• Sladkorna bolezen tipa 2. Pod vplivom kortizola se proizvodnja inzulina zmanjša, hkrati pa se v krvi pojavi več glukoze zaradi razpada mišic. Se pravi, da krvni sladkor postane skoraj dvakrat višji.
• Ravni testosterona.
• Povečano tveganje za nastanek srčno-žilnih patologij. Visoka raven kortizola povzroči, da telo nenehno deluje s preobremenitvami, kar negativno vpliva na stanje krvnih žil in srčne mišice.
• Osteoporoza Kortizol poslabša procese asimilacije kolagena in kalcija, upočasni procese regeneracije, kar postane razlog za povečano krhkost kostnega tkiva.

Hormon prolaktin je odgovoren za tvorbo progesterona. Ta hormon je pomembnejši za telo ženske.

V stresnih situacijah prolaktin močno vpliva na presnovne reakcije in mehanizme, ki uravnavajo vsebnost vode v telesu..

Pri depresiji se prolaktin proizvaja v velikih količinah, kar povzroča najrazličnejše patologije, vključno z razvojem rakavih celic..

Prekomerni prolaktin povzroča pomanjkanje ovulacije, ne nosi nosečnosti, mastopatijo.

Prolaktin je pomemben tudi za zdravje moških, če ga ni dovolj, lahko trpi spolna funkcija, nagnjenost k nastanku adenoma.

Za oceno ravni stresnega hormona zdravnik predpiše biokemični krvni test. Vzame se iz žile in zahteva skrbno pripravo:

• Tri dni pred analizo je prepovedano jesti slano hrano. Poraba soli ne sme biti večja od 5 gramov na dan;
• Za tri dni je treba popolnoma izključiti spolno aktivnost in pomembno telesno aktivnost;
• Če se že izvaja kakršna koli hormonska terapija, potem jo je treba z dovoljenjem zdravnika za tri dni prekiniti.

Priprave ne morete zanemariti, sicer se bodo analize izkazale za popolnoma nezanesljive.

Da bi bila slika hormonskega ozadja bolnika izčrpna, je treba to analizo opraviti do 4-krat z odmorom dveh dni. Takšen urnik izključuje skoke kazalcev, ki jih povzroča fiziološko stanje pacienta. To velja za nosečnice in bolnike z veliko razliko v ozadju.

Drug način, kako "ujeti" pomanjkanje kortizola, je analiza dnevnega urina. Z visoko stopnjo natančnosti vam omogoča, da ocenite raven hormona v krvi. Za večjo zanesljivost študije bo potrebna priprava:

• 3-4 dni pred zbiranjem urina morate preiti na zdravo hrano;
• Izključite alkohol, tobak, pomembno telesno aktivnost in hormonska zdravila na dan.

Trenutna raven medicinskih laboratorijev omogoča diagnosticiranje pomanjkanja stresnega hormona le s celovitimi študijami, ki se med seboj potrjujejo.

Rezultati analize

Na podlagi dešifriranja podatkov laboratorijskih preiskav bo zdravnik postavil možno diagnozo in predlagal bolezen. Za končno diagnozo bodo potrebni dodatni pojasnitveni instrumentalni pregledi:

• splošni krvni test in biokemija (hemoglobin, sladkor, bilirubin, sečnina, jetrni encimi, holesterol);
• analiza hormonov (LH, FSH);
• Ultrazvok ščitnice;
• MRI hipofize.

Prolaktin je normalen

Vrednosti, prikazane v tabeli, so standardne, vendar se lahko razlikujejo od laboratorija do laboratorija. Razlog za razliko je v uporabljenih testnih sistemih, značilnostih analizatorjev. Pri izdaji rezultatov je na obrazcu vedno natisnjena tabela norma prolaktina.

Ne izključujte situacij, ko analiza kaže pomemben presežek norme, vendar ni kliničnih manifestacij.

Kako se prolaktin spremeni pri nosečnicah?

Šteje se, da je nosečnost v trimesečju - 3 trimesečja po 4 tedne. Za vsakega je značilen njegov prevladujoči hormon. Na primer, v prvem trimesečju je največja vrednost zabeležena v korionskem gonadotropinu, najmanjša pa v progesteronu in skupnem estrogenu.

V celotni nosečnosti postopoma raste:

• 1 trimesečje - 23,5-94,0 ng / ml;
• 2 trimesečje - 94,0-282,0 ng / ml;
• 3 trimesečje - 188,0-470,0 ng / ml.

Zasvojenost z boleznimi

Zdravnik pozna vsebino prolaktina, zato prvotno predstavi o dejavniku, ki izzove:

Po zdravljenju je treba opraviti kontrolno študijo za oceno dinamike. Če se rezultati ne bodo spremenili, bo endokrinolog spremenil režim.

Kdaj začeti skrbeti?

Kršitev proizvodnje hormonov ne samo negativno vpliva na dobro počutje osebe. Te razmere ne omogočajo telesu, da deluje s polno močjo in se pravilno odzove na situacijo. To lahko privede do bolezni, v posebej nevarnih primerih - smrti.

Simptomi pomanjkanja kortizola, ki jih je treba posebej opozoriti:

1. Popolna izguba apetita, ki traja dlje kot en teden;
2. Postopno in močno hujšanje;
3. Stalni občutek utrujenosti, tudi po dobrem počitku ali spanju;
4. Omotičnost, ki vodi v omedlevico;
5. Bolečine v trebuhu brez razloga;
6. Sprememba okusnih želja do slane hrane;
7. Povečana pigmentacija;
8. Negativno nihanje razpoloženja.

Če greste skozi težko življenjsko obdobje, lahko kombinacija teh znakov pomeni le naravno reakcijo na stres. Toda to je lahko tudi znak zmanjšanja kortizola, ki ga potrebujejo popravki. Edini način, da to ugotovite, je posvetovanje z zdravnikom..

Beta endorfin

Ko govorimo o takšnem odnosu, kot so hormoni in stres, je vredno spomniti na beta-endorfin, ki vam omogoča tudi, da preživite težko obdobje. Vmesna hipofiza ga proizvaja. Zmanjšuje odziv na bolečino, odpravlja učinke šoka, ohranja centralni živčni sistem v dobri formi. Beta-endorfin spada v skupino endorfinov.

Fiziološko gledano je odlično sredstvo proti lajšanju bolečine, protišok in antistres. Pomaga zmanjšati apetit, zmanjša občutljivost centralnega živčnega sistema, normalizira krvni tlak in dihanje. Pogosto ga primerjajo z morfijem in drugimi opiati, zato ima endorfin drugo ime - endogeni opiati.

Učinek endorfina povzroča evforijo, prav nič ne velja, da se po stresu nujno pojavi pozitiven čustveni učinek. Toda to je stranski učinek hormona pod stresom, saj ga lahko povzroči ne samo stres, temveč tudi trenutni občutek sreče, poslušanje glasbe, gledanje umetniških del.

Preberite: Glasba za stres in depresijo

Znaki

Simptomi stresa so odvisni od več dejavnikov, to je stanje človeške psihe, faza patološkega procesa, moč negativnega vpliva. Znake stresa delimo na fizični in psihični. V svojih manifestacijah so najbolj izraziti psihološki simptomi:

• Vztrajna tesnoba.
• Notranja napetost.
• Trajno nezadovoljstvo.
• Nenehno slabo razpoloženje, depresija.
• Zmanjšanje zanimanja za delo, osebno življenje do sorodnikov.

Fizični simptomi lahko vključujejo močno utrujenost, motnje spanja, izgubo teže, razdražljivost ali apatijo..

Pri ženskah med nosečnostjo in po porodu se lahko pojavi stresna urinska inkontinenca, to je spontano izločanje urina med kašljanjem, kihanjem, vzorcem.

Urinska inkontinenca po stresu opazimo tudi pri majhnih otrocih..

Povišano raven prolaktina v telesu je treba izključiti, kadar:

• Neplodnost.
• Splavi v prvih tednih nosečnosti.
• Galaktorreja, torej s sproščanjem mleka iz bradavic.
• Frigidnost in zmanjšan spolni nagon.
• Akne in hirsutizem.
• Menstrualne nepravilnosti.
• Povečan apetit, kar lahko povzroči debelost.

S podaljšano proizvodnjo prolaktina se spremeni struktura celic, ki proizvajajo ta hormon, posledično začne rasti tumor - prolaktinoma.

Ta tumor stisne optični živec in negativno vpliva na stanje živčnega sistema..

Njeni glavni simptomi so zmanjšana ostrina vida, motnje spanja, depresija.

Nakazovanje kroničnega zvišanja kortizola je možno z naslednjimi znaki:

• Povečanje telesne teže z rednimi treningi in uravnoteženo prehrano.
• Povečan srčni utrip. Visoka raven kortizola vodi v vazokonstrikcijo, kar vodi v povečan srčni utrip tudi v mirovanju.
• Živčnost, ki se pojavi tudi brez posebnega razloga.
• Spodnji libido.
• Pogosta hiperhidroza in pogosto uriniranje.
• Nespečnost
• Depresivno stanje.

Manifestacije zvišanih stresnih hormonov včasih vodijo do resnih in ne vedno reverzibilnih sprememb..

V nekaterih primerih se ljudje raje sami spoprijemajo s stresom, prigušijo psihoemocionalne manifestacije alkohola, uživanja drog, iger na srečo.

Androgeni

Androgeni ali spolni hormoni so zastopani z estrogenom. Zviša prag bolečine pri človeku, medtem ko fizični učinki stresorjev niso tako opazni. Za razliko od drugih elementov ga sintetizirajo samo nadledvične žleze (androstenedion in dehidroepiandrosteron) in žleze. Moški tega ne doživljajo prekomerno, saj je glavni hormon zanje testosteron.
In pri ženskah se lahko s povečanjem števila androgenov pojavijo moški znaki - rast las, sprememba tembre glasu, zgradba telesa. Ampak praviloma je učinek androgenov precej šibek.

Kako povečati kortizol v krvi

Lahko povečate raven hormonskih zdravil in ljudskih metod. V prvem primeru zdravnik predpiše zdravila za nadomestno zdravljenje (na primer prednizon). Glede na to, kako hudo je bolnikovo stanje, sintetični kortizol vstopi v krvni obtok s pomočjo tablet, intramuskularne ali celo intravenske injekcije.

Včasih lahko zdravnik svetuje preproste tehnike:

• Hoditi v posteljo strogo ob istem času. V idealnem primeru, če bo najkasneje do 22. ure, ker je v tem času sinteza kortizola največja. Zvočno spanje v tišini in temi spodbuja hormonsko sintezo;
• V prehrano vključite več sadja. Grenivke so še posebej priporočljive;
• Za normalizacijo ravnovesja hormonov vzemite koren sladkega korena kot prehransko dopolnilo;
• Naredite jogo s poudarkom na meditaciji. Poslušajte mirno glasbo - vse to bo pomagalo razbremeniti stres v ozadju in zmanjšati sproščanje kortizola v kri..

Pomanjkanje le enega od številnih hormonov lahko telesu močno škodi. V primeru dolgotrajnega počutja ne poskušajte prenesti na noge, se posvetujte z zdravnikom. Sodobne raziskave nam omogočajo, da težavo prepoznamo že v zgodnji fazi in jo odpravimo, ne da bi prišlo do resne bolezni s katastrofalnimi posledicami.

Nalijte magnezij

Magnezij je mineral, ki je potreben za normalno delovanje celotnega človeškega telesa. Z njegovim sodelovanjem se odvijajo številne pomembne biokemične reakcije. Njeno pomanjkanje negativno vpliva na delo srčno-žilnega, živčnega, endokrinega sistema. Pod stresom se zaloge magnezija močno zmanjšajo..

Po mnenju znanstvenikov je prebivalstvo planeta v tem mineralu pogosto pomanjkljivo. S svojim pomanjkanjem se zmanjša tudi sinteza serotonina. Kot rezultat tega človeško telo postane ranljivo za stresne hormone. Zato je zelo pomembno spremljati koncentracijo tega minerala v krvi. Po opravljenih potrebnih laboratorijskih preiskavah in posvetovanju z zdravnikom ga boste morda morali jemati kot prehransko dopolnilo ali kot zdravilo.

Naravni viri magnezija so:

• špinača;
• kakav;
• gorčica;
• oreški - orehi, cedra, indijski olupki, pistacije, mandlji, lešniki;
• žita - ajda, oves, proso, nepoliran riž;
• stročnice - grah, soja, fižol.