Ženske skrivnosti ali zakaj je tako pomembno vedeti o hormonih?

Poznavanje svojega hormonskega ozadja je za žensko enako pomembno kot spremljanje teže, pritiska in hemoglobina. Kako izgledate in kako se počutite, je odvisno od ravni hormonov. Oglejmo si podrobneje vlogo hormonov, ki jih imajo v ženskem telesu.

Kaj so hormoni??

Hormoni so snovi organske narave z visoko fiziološko aktivnostjo, namenjene nadzoru funkcij in uravnavanju osnovnih sistemov telesa. Izlučujejo jih endokrine žleze in se izločajo v krvni obtok telesa ter vstopijo v krvni obtok na njihove "destinacije", in sicer v organe, na katere je neposredno usmerjeno njegovo delovanje. Isti hormon ima lahko več organov, na katere je usmerjeno njegovo delovanje..

V zdravem telesu mora biti hormonsko ravnovesje celotnega endokrinega sistema kot celote (med endokrinimi žlezami, živčnim sistemom in organi, na katere je usmerjeno delovanje hormonov). V primeru okvare ene od komponent endokrinega sistema se spremeni celoten organizem, vključno s reproduktivnim sistemom, sposobnost zanositve.

Več o hormonih

Estrogen nastaja v jajčnikih. Pred adolescenco se ta hormon izloča v majhnih količinah. Z nastopom pubertete pride do močnega skoka v proizvodnji estrogena - dekleta oblikujejo dojko, figura prevzame lepo zaobljeno obliko. Estrogen pospešuje proces obnavljanja celic v telesu, zmanjšuje izločanje sebuma, ohranja elastičnost kože in mladost, daje sijaj in sijaj našim lasem. Med drugim je ta hormon, pomemben za žensko telo, zaščitnik krvnih žil pred depoziti holesterolnih oblog, kar pomeni, da preprečuje razvoj ateroskleroze.

Prevelik estrogen lahko povzroči prekomerno polnost v predelu spodnjega dela trebuha in stegen. Poleg tega zdravniki povezujejo različne benigne tumorje s presežkom tega ženskega hormona..

Njegovo pomanjkanje pogosto povzroči povečano rast las na nezaželenih mestih: na obrazu, nogah, rokah. V primeru pomanjkanja tega hormona se ženska hitreje stara: koža je bolj nagnjena k gubam in venenju, lasje postanejo dolgočasni in brez življenja itd..

Ta hormon se daje na 3-7. Dan (odvisno od namena študije) dneva cikla. Študija se izvaja na prazen želodec..

Estradiol - ima učinek na vse ženske organe, prispeva k razvoju sekundarnih spolnih značilnosti: tvorba mlečnih žlez, porazdelitev podkožne maščobe, pojav libida. Še posebej pomembna je njegova vloga pri razvoju maternične sluznice in pripravi na nosečnost - rast funkcionalne plasti maternice, ki doseže največjo debelino do sredine cikla. Ta hormon izločajo zorejoči mešiček, žrelo korpusa jajčnika, nadledvične žleze in celo maščobno tkivo pod vplivom FSH, LH in prolaktina. Pri ženskah estradiol zagotavlja nastanek in uravnavanje menstrualne funkcije, razvoj jajčeca. Ovulacija se pojavi 24-36 ur po pomembnem vrhuncu estradiola. Po ovulaciji se nivo hormona zmanjša, pride do drugega, manjše amplitude. Nato sledi upad koncentracije hormona, ki se nadaljuje do konca lutealne faze. Estradiol je odgovoren za kopičenje maščobe v ženskem telesu, tudi med gestacijo otroka.

Neustrezna proizvodnja estradiola pri ženskah v rodni dobi se lahko kaže z vročimi utripi, avtonomnimi motnjami in zvišanim krvnim tlakom, kot se zgodi pri fiziološki menopavzi. Poleg tega pomanjkanje tega hormona ogroža prekomerno rast las glede na moški tip, grobost glasu, pomanjkanje menstruacije.

Vendar pa je prekomerna količina estradiola slab znak. Močno povečanje estrogena lahko privede do nastanka tumorskih procesov v organih reproduktivnega sistema žensk. Zato je potrebno redno spremljanje tega hormona in ga lahko jemljete skozi celoten hormonski cikel, odvisno od zdravniških indikacij.

Folikul stimulirajoči hormon (FSH) uravnava aktivnost spolnih žlez: spodbuja nastajanje in zorenje zarodnih celic (jajčeca in semenčice), vpliva na sintezo ženskih spolnih hormonov (estrogeni). Če pride do pomanjkanja proizvodnje tega hormona, potem obstajajo bolezni hipofize in nezmožnost zanositve.

Najvišjo koncentracijo FSH opazimo sredi cikla, kar vodi v ovulacijo. Ta hormon se daje na 2-8. (Odvisno od namena študije) dneva cikla. Poleg tega je za določitev rasti folikla bolj priporočljivo jemati ta hormon na 5-7 dan cikla. Študija se izvaja na prazen želodec. 3 dni pred raziskavo morate v 1 uri pred njo izključiti močne telesne napore - kajenje in čustveni stres.

Luteinizirajoči hormon (LH) - zagotavlja zaključek procesa zorenja jajčeca v foliklu in ovulacijo (izstop dozorelega jajčeca iz jajčnika), nastanek luteuma korpusa z izločanjem hormona progesterona.

Luteinizirajoči hormon (LH) se daje na enak način kot FSH v 3-8 dneh menstrualnega cikla. Študija se izvaja na prazen želodec..

Progesteron - ta hormon sodeluje pri zorenju in pripravi maternice na nosečnost, pod njenim vplivom se maternična sluznica "zrahlja" in "vlaži." Na splošno je progesteron "hormon nosečnic", aktivno sodeluje pri razvoju jajčeca in njegovi namestitvi v maternico. Poleg tega progesteron vpliva na živčni sistem, lojnice in mlečne žleze..

Z znižanjem ravni v drugi polovici menstrualnega cikla ženska občuti določeno nelagodje: bolečine v spodnjem delu trebuha in v mlečnih žlezah, razdražljivost, solzljivost in včasih lahko depresija.

Z nizko raven progesterona pride do pomanjkanja ovulacije. Pojavijo se lahko dolge zamude, težave z zanositvijo in rojenjem ploda. Povečanje progesterona lahko izzove nastanek ciste korpusnega luteuma, menstrualne nepravilnosti. Ta hormon se testira na dneve 19-21 menstrualnega cikla. Študijo priporočamo na prazen želodec.

Testosteron je moški spolni hormon pri ženski, ki ga proizvajajo jajčniki in nadledvične žleze. Znižanje ravni testosterona lahko povzroči menstrualne nepravilnosti, prekomerno potenje in mastno kožo. S svojim presežkom se pojavijo čisto moški znaki: lasje na obrazu in prsih, zmanjšanje tona glasu. Ženske s povišanim testosteronom imajo običajno moški telesni značaj: srednje višine, ozke medenice, široka ramena.

Preseganje tega hormona je nevarno za nosečnice, saj lahko povzroči zgodnji splav. Najvišja koncentracija testosterona se določi v lutealni fazi in med ovulacijo, torej v prvi polovici menstrualnega cikla. Študija je priporočljiva za 3-7 dni menstrualnega cikla, na prazen želodec.

Hormon prolaktin izloča hipofiza. Omogoča rast in povečanje mlečnih žlez, proizvodnjo mleka med dojenjem. Raven prolaktina čez dan doživi očitno periodično spremembo: povišanje ponoči (povezano s spanjem) in poznejše znižanje. Povišanje prolaktina opazimo tudi pri številnih fizioloških pogojih, na primer pri prehranjevanju, mišični napetosti, stresu, spolnem odnosu, nosečnosti, poporodnem obdobju in stimulaciji dojk. Za določitev ravni tega hormona je pomembno, da analiziramo folikularno (2-6 dnevni cikel) in lutealno fazo menstrualnega cikla (21 dnevni cikel) strogo na prazen želodec in šele zjutraj. Neposredno pred odvzemom krvi mora biti bolnik v mirovanju približno 30 minut, saj je prolaktin stresni hormon: vznemirjenje ali celo malo telesne aktivnosti lahko vpliva na njegovo raven.

V lutealni fazi so ravni prolaktina višje kot v folikularni fazi. Povišana raven hormona prolaktina lahko povzroči bolečine v mlečnih žlezah pred in med menstruacijo ter celo razvoj mastopatije. Patološko povečanje tega hormona blokira ovulacijo in s tem moti spočetje.

Androgeni hormoni so pretežno moški hormoni, vendar se v majhnih količinah proizvajajo tudi pri ženskah, ki so odgovorni za libido in razvoj kostnega in mišičnega tkiva ter zorenje foliklov v jajčnikih. S povečanjem koncentracije androgenih hormonov se pogosto pojavijo motnje v delovanju jajčnikov in neplodnost, povečana rast dlak na telesu ženske, rast las "moškega tipa" in zmanjšanje glasnosti. S pomanjkanjem androgenov v ženskem telesu se vitalnost zmanjšuje.

Vsi androgeni hormoni odpovejo na 2-8 dan menstrualnega cikla. Študija se izvaja na prazen želodec..

Ne pozabite tudi, da poleg reproduktivnih hormonov pri uravnavanju menstrualnega cikla sodelujejo tudi drugi hormoni, ker v telesu obstaja funkcionalna soodvisnost med številnimi endokrinimi žlezami. Te povezave so še posebej izrazite med hipofizo, jajčniki, nadledvičnimi žlezami in ščitnico. Pri ženskah s hudo hipo- in hiperfunkcijo ščitnice je opaziti menstrualno disfunkcijo in včasih je menstrualni cikel popolnoma zatrt.

Ščitnica proizvaja dva pomembna hormona: tiroksin (T4) in trijoditironin (T3). Ti hormoni uravnavajo procese metabolizma, ogljikovih hidratov, beljakovin, duševne in spolne funkcije. Toda intenzivnost proizvodnje teh hormonov uravnava ščitnično stimulirajoči hormon (TSH), ki ga, podobno kot spolni hormoni, proizvaja hipofiza. Spremembe v njegovi koncentraciji so pokazatelj bolezni ščitnice..

S kršitvami koncentracije ščitničnih hormonov ženska postane razdražljiva, solzna, hitro utrujena. Izjemno nevarna odstopanja hormonskih kazalcev ščitnice za nosečnice in doječe ženske.

Diagnoza bolezni ščitnice se izvaja na prazen želodec. 2-3 dni pred odvzemom krvi za analizo je priporočljivo prenehati jemati zdravila, ki vsebujejo jod, in 1 mesec - ščitnične hormone (razen po posebnih navodilih lečečega endokrinologa), pa tudi na predvečer študije omejite telesno aktivnost in psihoemocionalni stres..

Vsi ti hormoni vplivajo na...

Običajno se ženske spominjajo hormonov le enkrat na mesec - v "kritičnih dneh", ko opazimo nihanje razpoloženja, povečan apetit in druge neprijetne simptome. Toda hormoni nadzorujejo skoraj vse vidike aktivnosti našega telesa, zato tudi majhne motnje v njihovem ravnovesju vplivajo na celotno telo. Od njih sta odvisni ostrina razmišljanja in fizična sposobnost telesa, da se spopada z različnimi obremenitvami telesa. Vplivajo na rast in telo, barvo las in tember glasu. Nadzirajo vedenje in spolni nagon. Učinek na psiho-čustveno stanje je tudi zelo močan (spremenljivost razpoloženja, nagnjenost k stresu). Neustrezna in prekomerna proizvodnja teh snovi lahko povzroči različna patološka stanja, saj uravnavajo delovanje vseh telesnih celic..

Vzroki hormonskega neravnovesja so lahko različni: od prisotnosti resnih bolezni organov in sistemov do vpliva zunanjih dejavnikov. Takšni zunanji dejavniki so stres, kronična utrujenost, pogoste spremembe podnebnih pasov itd. Dokaj pogosto hormonsko motnjo izzove neracionalen vnos hormonskih zdravil.

Bolezni, ki so lahko posledica in vzrok za razvoj hormonskih neravnovesij: maternična fibroida, ateroskleroza, policistični jajčniki, fibrocistične mase v mlečni žlezi, migrene, zgodnji začetek menopavze.

Če govorimo o mladih ženskah, potem hormonska odpoved praviloma pomeni kršitev telesne aktivnosti in jo je treba zdraviti. Dokaj pogosto se hormonska okvara pojavi po porodu in v večini primerov se ta odstopanja povrnejo v normalno stanje brez dodatnega posredovanja. Toda hormonsko neravnovesje po splavu zahteva posebno pozornost, njegove posledice so lahko najbolj nepredvidljive.

Posebna kategorija so ženske, starejše od štirideset let, ko so kršitve ciklične proizvodnje hormonov posledica pristopa fiziološke menopavze. V tem obdobju se postopoma ustavi tvorba oocitov, koncentracija hormonskega estrogena pa se znatno zmanjša. Običajno se ta odstopanja manifestirajo z nočnim znojenjem, razdražljivostjo, močno utrujenostjo, vročimi utripi. To stanje dobro kompenzira hormonsko nadomestno zdravljenje, proti katerem so klinične manifestacije čim manjše. V tem primeru je sam hormonski odpoved posledica naravnih dejavnikov, zato ga ni mogoče pozdraviti..

Ženski hormoni, njihova vloga. Posledice hormonske odpovedi

Videz ženske, njeno zdravje in celo njen značaj so v veliki meri odvisni od stanja hormonskega ozadja. Posebne snovi, ki so prisotne v ženskem telesu, povzročajo pojav znakov, ki žensko razlikujejo od moškega. Vse, kar se zgodi v organih reproduktivnega sistema, je povezano z njihovim normalnim ali nenormalnim razmerjem. Izpostavljenost ženskim spolnim hormonom vpliva na to, kako dolgo ženska ostane mlada in lepa. Pomembno je vedeti, kakšno vlogo igrajo hormoni v telesu, kar lahko povzroči nepravilnosti..

Vrednost hormonov v telesu ženske

Hormoni so snovi, ki jih proizvajajo endokrine žleze in uravnavajo vse procese. Med ženske hormone spadajo tisti, ki neposredno vplivajo na reproduktivno funkcijo in prispevajo k pojavu zunanjih znakov, ki žensko razlikujejo od moškega.

Najprej so to hormoni, ki se proizvajajo v jajčnikih in uravnavajo procese menstrualnega cikla in nosečnosti. Sem spadajo estrogeni in progesteron..

Opomba: Estrogeni so prisotni tudi v majhnih količinah pri moških, pa tudi testosteron pri ženskah, vendar preseganje norme pri ljudeh nasprotnega spola vodi do izgube lastnih spolnih značilnosti. Pri ženskah se pojavijo neznačilne spremembe figure, lasje na obrazu začnejo rasti. In pri moških se prsi povečajo, boki postanejo večji, glas je tanjši.

Obstaja še ena skupina hormonov, ki veljajo za ženske, čeprav so v moškem telesu prisotni v precej veliki količini in v obeh igrajo pomembno vlogo pri delovanju spolnih organov. To so snovi, ki nastajajo v možganih: hormon hipotalamus, ki sprošča gonadotropin (GnRH), pa tudi folikle stimulirajoči (FSH) in luteinizirajoči (LH) hipofizni hormoni.

Za ženske je njihova vsebnost izredno pomembna, saj neposredno uravnavajo proizvodnjo estrogena in progesterona. V primeru kršitve proizvodnje FSH in LH pri ženskah okvari celoten reproduktivni sistem. Zato jih imenujejo tudi snovi, ki tvorijo žensko hormonsko ozadje..

Ta vrsta hormona vključuje tudi prolaktin, ki je odgovoren za nastajanje mleka v ženskih dojkah.

V tretjo skupino spadajo hormoni, brez katerih tudi ženski reproduktivni sistem ne more v celoti delovati. Skrbljivost maternice, razvoj in stanje mlečnih žlez so odvisni od njih. To je oksitocin, ki se proizvaja v hipotalamusu..

Video: Vloga hormonov v ženskem telesu

Posledice kršitve ženskega hormonskega ozadja

Hormonska odpoved se pojavi tako iz naravnih razlogov kot kot posledica različnih patologij..

Fiziološka norma so hormonske spremembe, ki se pojavijo kot posledica starostnih sprememb v ženskem telesu med puberteto in menopavzo. Hitrost premika razmerja med hormoni je nosečnost in po porodu.

Patološka je sprememba razmerja hormonov zaradi različnih ginekoloških ali endokrinih bolezni, nepravilne uporabe hormonskih zdravil in kontracepcijskih sredstev. Vzrok neuspeha je zapoznela puberteta, umetna kršitev fizioloških procesov v rodni dobi.

Posledice hormonskega neravnovesja so praviloma naslednje:

  • kršitev razvoja organov ženskega reproduktivnega sistema, mlečnih žlez;
  • spremembe v tkivih maternice in jajčnikov, kar vodi do nastanka endometrioze, ciste, polipov, benignih in malignih novotvorb;
  • bolezni dojk;
  • motnje menstrualnega cikla;
  • neplodnost;
  • zapleti med nosečnostjo, med porodom in po njem.

Tudi pojav pri ženski sprememb v videzu in obnašanju glede na moški tip šteje za resno posledico napačnega razmerja hormonov.

Karakterizacija hormonov. Kršitve in njihovi simptomi

Ženski hormoni se proizvajajo v količini, ki je odvisna od starosti, življenjskega sloga, reproduktivnega in splošnega zdravja. Pomembno vlogo igra dedni dejavnik.

Estrogeni

Glavni proizvajalec estrogena v telesu so jajčniki. Proizvajajo jih tudi maščobno tkivo, jetra.

Estrogeni so ključni za razvoj ženskih spolnih organov. Vplivajo na oblikovanje figure, prsnega koša, stanje kosti in maščobnega tkiva, kože in las, pojav sekundarnih spolnih značilnosti. Reproduktivno zdravje žensk, narava menstruacije, stanje endometrija, pa tudi sluznice materničnega vratu in nožnice so odvisni od vsebnosti teh hormonov..

Estrogeni so celotna skupina homogenih snovi, med katerimi glavno vlogo pri delu ženskega reproduktivnega sistema igrajo estradiol, estrone in estriol.

Estradiol je nujen v času razcveta ženskega reproduktivnega zdravja. Uravnava procese menstrualnega cikla, pripravlja telo na spočetje.

Estriol nastaja v posteljici med nosečnostjo. Stanje nosečnice in razvoj ploda sta odvisna od njegove vsebine.

Estron nastaja predvsem po menopavzi. Njegov glavni dobavitelj je maščobno tkivo.

Na pomanjkanje in presežek estrogena vplivata žensko zdravje in videz.

Simptomi pomanjkanja ženskega hormona so nenormalni razvoj spolovil, krhkost kosti, pojav zunanjih sprememb moškega tipa (rast las, zmanjšanje velikosti doprsnega dela in bokov, grobost glasu), poslabšanje stanja nohtov, las in kože, resne menstrualne nepravilnosti, neplodnost.

Manifestacije presežka estrogena - redka obdobja, debelost, migrene, zgodnje staranje, suha sluznica.

Progesteron

Proizvaja se v drugi fazi menstrualnega cikla. Njen glavni vir je corpus luteum jajčnika. V majhni količini se tvori progesteron v nadledvičnih žlezah, med nosečnostjo pa ga posteljica proizvaja..

Po zanositvi in ​​začetku proizvodnje progesterona se zavira delovanje estrogena, torej se ustavi rast foliklov in zorenje novih jajčec. Endometrij preneha rasti, zrahlja in število žil v njem se povečuje. Postati je nemogoče zavrniti sluznico in začetek menstruacije. Poleg tega se kontraktilnost maternice zmanjšuje. Vse to prispeva k ohranjanju nosečnosti, normalni utrditvi plodovega jajčeca in njegovemu uspešnemu razvoju v maternični votlini.

Nato progesteron poveča mleko v mlečnih žlezah, saj sodeluje pri tvorbi novih kanalov in lobulov..

Znak pomanjkanja hormonov so neredne menstruacije, močne in boleče, pa tudi spontani splav v zgodnjih fazah. Presežek progesterona v ženskem telesu kaže na resno bolezen jajčnikov (policistični, rak).

Video: Ženski spolni hormoni, njihove funkcije

Hipofize in hipotalamični hormoni

Hipotalamus in hipofiza sta možganske žleze, ki spadajo v kategorijo centralnih organov, ki tvorijo hormone. Proizvajajo snovi, ki uravnavajo proizvodnjo estrogena in progesterona, pa tudi vplivajo na delovanje mlečnih žlez..

FSH je folikle stimulirajoči hormon. To je snov, ki v prvi fazi menstrualnega cikla spodbuja rast foliklov in proizvodnjo estradiola v njih. Prekomernost ali pomanjkanje te komponente vodi v odstopanja v razmerju ženskih spolnih hormonov.

LH je luteinizirajoči hormon. Uravnava proizvodnjo progesterona v žledu korpusnega jajčnika v drugi polovici cikla.

GnGR (hormon, ki sprošča gonadotropin) spodbuja proizvodnjo encimov, potrebnih za tvorbo drugih hormonov hipofize.

S pomanjkanjem GnRH, FSH in LH v ženskem telesu so maternica in jajčniki nepopolno razviti, zato se puberteta začne pozno, menstruacije ni. V nekaterih primerih nizka raven hormonov v krvi povzroči zgodnjo menopavzo. Deklica ima moško postavo: ozko medenico, široka ramena, nerazvite prsi. Patologija, kot je gigantizem, je lahko posledica nenormalnega razvoja kosti..

S presežkom hormonov se rast kosti, nasprotno, prezgodaj ustavi, zato ženska ostane omamljena.

Prolaktin. Brez nje je normalen potek dojenja pri ženski po rojstvu otroka nemogoč. Zaradi zvišanja ravni tega hormona ženska dojka med nosečnostjo nabrekne zaradi povečanja števila mlečnih kanalov in alveolov ter širjenja žil. Obstaja sprememba oblike in velikosti bradavice, to je priprava mlečne žleze za prihajajoče hranjenje. Prolaktin spodbuja kolostrum in nato materino mleko.

Druga pomembna vloga je njegovo zatiranje proizvodnje drugih hormonov hipotalamično-hipofiznega sistema, ki spodbujajo ovulacijo. Zato v obdobju intenzivnega dojenja pri ženskah nosečnost ne nastopi.

Prolaktin prispeva tudi k razvoju snovi, ki preprečuje oprijem stene pljuč ploda, zato njegovo pomanjkanje vodi do patologij v razvoju pljučnega sistema otroka.

Vzrok za nenormalno povečanje proizvodnje hormonov v obdobju, ki ni povezano z nosečnostjo, so lahko bolezni hipofize, ščitnice. To vodi v otekanje ženskih mlečnih žlez, tvorbo mleka. Cikel je prekinjen, menstruacija preneha, vstavi se neplodnost..

Razlog za pomanjkanje te snovi v ženskem telesu je lahko kršitev hipofize.

Oksitocin. Glavne funkcije tega hormona so:

  • stimulacija krčenja mišične maternice;
  • povečana proizvodnja prolaktina med dojenjem, kar prispeva k tvorbi mleka;
  • povečana koagulacija krvi med menstruacijo in porodom, kar preprečuje krvavitev maternice.

Hormonski testi

Ženski hormoni vplivajo na žensko zdravstveno stanje kadar koli v življenju. Pred imenovanjem nadomestnih zdravil za zdravljenje tumorskih bolezni notranjih spolnih organov in mlečnih žlez je obvezen krvni test za hormone. Takšna terapija se izvaja tudi z namenom zdravljenja neplodnosti, odpravljanja menstrualnih nepravilnosti. Rezultati analize se upoštevajo pri izbiri kontracepcije. Hormonski test vam omogoča, da preverite začetek menopavze in predpisujete zdravila, ki lajšajo simptome menopavze.

Posebnost je, da je vsebnost ženskih hormonov odvisna od faze menstrualnega cikla. Zato je za vsak hormon določeno njegovo optimalno obdobje testiranja krvi, ko je njegova raven najbolj stabilna..

Torej, analiza za FSH se naredi 3.-8. Dan cikla, kar nam omogoča, da ugotovimo, kako poteka zorenje jajčeca, ugotovimo vzrok medmenstrualne krvavitve ali odsotnosti menstruacije.

Iste dni preverjamo vsebnost LH v krvi. Prisotnost tega hormona v krvi pred ovulacijo kaže na moteno delovanje hipofize.

Vsebnost estrogena se preveri na 5. do 7. dan, ko je največ.

Analiza za progesteron se vzame 23. do 29. dan cikla. Spodaj normalno pomeni, da ni ovulacije in bolezni jajčnikov.

Analize se izvajajo tudi za vsebnost ščitničnih hormonov, saj lahko njihov pomanjkanje ali presežek povzroči disfunkcijo jajčnikov, neplodnost.

Hormonska odpoved pri ženskah

Hormonsko ozadje ženske ni stabilno. Spreminja se v povezavi z mesečnim ciklom, nosečnostjo, pa tudi z menopavzo. V teh obdobjih so spremembe posledica fizioloških razlogov in veljajo za normo. Toda hormonski sistem je zelo občutljiv na zunanje dejavnike. Nenehni stres, slaba ekologija in slabe navade vsakodnevno ogrožajo žensko zdravje. V zvezi s tem pride do hormonske okvare, ki ni povezana s fiziološkimi procesi. Pogosto ženske gredo k zdravniku, ko se pojavijo resne nepravilnosti v telesu. Včasih so patološke spremembe nepovratne.

V tem članku razmislimo, kateri hormoni so pomembni za žensko telo, kar vodi v neravnovesje in kako obnoviti hormonsko odpoved, če se pojavi.

Kaj je hormonsko ozadje in njegov pomen

V telesu je vse povezano. Za optimalno delovanje vseh sistemov in organov so potrebne biološko aktivne snovi - hormoni. Proizvajajo jih endokrine žleze. Potek vseh vitalnih procesov je odvisen od teh snovi. Zahvaljujoč njim lahko ženska spočne in rodi otroka.

Vse te snovi morajo biti v telesu v določeni količini. Njihov presežek ali pomanjkanje vodi v različne neuspehe. Razmerje hormonov v moškem in ženskem telesu je različno.

Glavni hormoni pri ženskah:

Proizvajajo ga predvsem jajčniki. Prav od teh hormonov je odvisen pravilen razvoj reproduktivnega sistema pri deklici med puberteto. Odgovorni so za razvoj maternice, jajcevodov, pa tudi za nastanek sekundarnih spolnih značilnosti. Zasnova, potek nosečnosti je odvisen od estrogena. Ta hormon imenujejo tudi hormon mladosti, zato vpliva na stanje kože, kosti.

Prav tako pomemben hormon, od katerega je odvisna pravilnost menstrualnega cikla. Zadolžen je za pripravo mlečnih žlez na dojenje in postane "skrbnik" nosečnosti. Ob pomanjkanju te snovi se pogosto pojavijo težave z menstruacijo, možni so splavi in ​​zamrznjena nosečnost.

Gre za dva osrednja ženska hormona, obstajajo pa tudi drugi enako pomembni. Med njimi lahko v posebno skupino ločimo testosteron, prolaktin in luteinizirajoči hormon (LH). Vsak hormon opravlja strogo določeno funkcijo, zato mora koncentracija teh snovi v določenih obdobjih cikla ustrezati normi. Odstopanja, tudi majhna, pomenijo kršitve v endokrinem, reproduktivnem in drugih telesnih sistemih.

Zakaj pride do hormonskih motenj?

Na proizvodnjo biološko aktivnih snovi lahko vplivajo tako notranji kot zunanji dejavniki. Razmislite o najpogostejših vzrokih..

Endokrine bolezni

Proizvodnja določenih hormonov je odvisna od stanja endokrinega sistema. To je glavno središče, ki ga sestavljajo endokrine žleze. Sem spadajo jajčniki, hipofiza, trebušna slinavka in ščitnica, pinealna žleza, nadledvične žleze. Vsako odstopanje v teh organih samodejno povzroči motnje v delovanju telesa. Najpogostejše endokrine bolezni so:

  • diabetes;
  • hipotiroidizem - nastane zaradi motenj v ščitnici. Ta patologija je pogosto vzrok za kronično utrujenost pri ženskah..
  • goiter - povečanje ščitnice. Pogosto se pojavi pri ženskah zaradi sprememb, povezanih s starostjo..
  • Itsenko-Cushingov sindrom. Zanj je značilna prekomerna rast las, povečanje telesne mase. Pojavi se zaradi prekomerne funkcije nadledvične žleze..

Vse nepravilnosti v endokrinem sistemu najprej izzovejo nastanek vnetnih bolezni v medeničnih organih ali reproduktivnem sistemu. Če se zdravljenje na tem mestu ne začne, se kasneje pojavi neplodnost..

Adolescenca ali puberteta

Do adolescence je hormonsko ozadje pri dečkih in deklicah približno enako. Toda z nastopom pubertete vsak spol začne proizvajati svoje lastne hormone, od katerih je odvisen razvoj spolovil in sekundarne spolne značilnosti..

V tem obdobju se povečana proizvodnja biološko aktivnih snovi šteje za normalno. Približno 11-12 let pod njihovim vplivom pride do popolne preureditve endokrinega sistema. V tem obdobju je pomembna tudi rast rastnega hormona. Ta hormonski razcvet razlaga težave mladostništva.

Pred puberteto je težko prepoznati kakršne koli nepravilnosti v proizvodnji hormonov. Prirojene nepravilnosti spolovil lahko privedejo do dejstva, da v adolescenci deklica ne bo imela dovolj ženskih hormonov. Pomemben je tudi dedni dejavnik. Če želite oceniti hormonsko ozadje pri najstniku, morate obiskati pediatričnega ginekologa ali endokrinologa.

Jemanje hormonskih zdravil

Določena zdravila lahko privedejo tudi do neravnovesja hormonov. Najpogostejši vzrok je oralna kontracepcija, ki vključuje estrogen ali gestoden. Zlasti obstaja tveganje za kršitev hormonskega ravnovesja s samo predpisanimi kontraceptivi.

Sodobna zdravila imajo majhen odmerek hormonov, vendar kljub temu jih lahko predpiše le zdravnik. Najprej preverite hormonsko ozadje in opravite teste.

Čustvene motnje, stres

Endokrini sistem je zelo občutljiv na stres in tesnobo. Pod vplivom negativnih močnih čustev hipofiza v krvni obtok sprosti veliko količine adrenalina - stresnega hormona. Potrebna je za kratkotrajno mobilizacijo vseh telesnih virov. Toda dolgotrajen ali pogost stres vodi v dejstvo, da se ta hormon nenehno sprošča v telo, zaradi česar endokrine žleze delujejo do meje. To vodi do hormonskih motenj..

Težave z nadledvičnimi žlezami

Bolezni nadledvičnih žlez povzročajo tudi presežek ali pomanjkanje biološko aktivnih snovi, kot so kortizol, kateholamin, spolni hormoni. Večina patologij je povezanih z benignimi novotvorbami - cistami in / ali adenomi. Da bi jih diagnosticirali pravočasno, se je potrebno udeležiti preventivnih pregledov.

Motnje nevroendokrine regulacije

To vključuje katero koli patologijo hipotalamično-hipofiznega sistema, ki vključuje hipotalamus, hipofizo in periferne žleze. Lahko so travmatične poškodbe možganov, maligni tumorji, možganske kapi, encefalitis.

Nezdrav življenjski slog

Pitje alkohola vodi v nenehno sproščanje kortizola v kri. S pogostimi libacijami prekomerna količina tega hormona povzroči kršitev čustvene sfere. Pojavi se tesnoba, depresija, apatija. In to posledično vodi do povečanega delovanja trebušne slinavke.

Prav tako alkohol negativno vpliva na delo nadledvičnih žlez, zaradi česar nenehno proizvaja stresni hormon (adrenalin). Pod njenim vplivom se zmanjša količina ženskega hormona estrogena. Kot rezultat, pri pitni ženski začnejo prevladovati moške lastnosti - hrapav glas, zmanjšanje elastičnosti kože, moten je menstrualni cikel. Morda prezgodnje staranje in začetek zgodnje menopavze.

Nepravilna prehrana, torej uporaba maščobne hrane ali hitre hrane, vodi v presnovne motnje. In kot veste, je debelost ena od bolezni endokrinega sistema. Kruta dieta, strast do veganstva pogosto povzročajo tudi splošno fizično izčrpanost. V tem primeru je možno popolno prenehanje menstruacije zaradi pomanjkanja hranil in vitaminov..

Ginekološke bolezni

Bolezni ženskega reproduktivnega sistema, ki lahko izzovejo hormonske motnje:

  • maternične fibroide;
  • endometrioza;
  • polipi v maternični votlini;
  • disfunkcija jajčnikov;
  • endometrijska hiperplazija.

Nosečnost, porod

Da bi žensko telo lahko rodilo otroka, potrebuje prestrukturiranje na nov način. Zato se po spočetju proizvodnja nekaterih pomembnih hormonov znatno poveča. Prva biološko aktivna snov, katere količina se močno poveča, je hCG. Nosečnost se določi po njeni količini ali ne. Njegovo pomanjkanje kaže na zgodnje zorenje nosečnosti.

Poveča se tudi proizvodnja progesterona in estrogena. Med nosečnostjo pomagajo obvladovati povečano obremenitev telesa. Običajno po porodu traja 2-3 mesece za normalizacijo hormonskega ozadja. Vedeti pa morate, da če ženska doji, je tudi povečana količina hormonov prav tako norma.

Vrhunec

Po 40–45 letih funkcija jajčnikov zbledi. V zvezi s tem se zmanjša tudi proizvodnja ženskih hormonov. To vpliva na celotno telo, zato ga obnovijo na novem sistemu dela. Zaradi tega se splošno počutje poslabša, ženska začne hitreje starati, pojavijo se bolezni mišično-skeletnega sistema, zlasti osteoporoza.

Pomembno! Tudi po prenehanju menstruacije se hormoni proizvedejo v minimalni količini še 1-2 leti. V tem obdobju je možna nosečnost..

To so glavni razlogi, ki vodijo do hormonskih motenj v ženskem telesu. Med provokativne dejavnike lahko spadajo tudi življenje na okolju prikrajšanih območjih, delo v nevarni panogi in drugi dejavniki..

Znaki hormonske odpovedi pri ženskah

Simptomi so odvisni od starosti in vzroka. Ženske reproduktivne starosti se pogosto pritožujejo zaradi naslednjih težav:

  1. Menstrualne nepravilnosti. Lahko je zamuda ali pomanjkanje menstruacije za določen čas (amenoreja).
  2. Ojačitev PMS.
  3. Močne bolečine med menstruacijo.
  4. Povečane dlake na telesu (hirsutizem).
  5. Težave s kožo, in sicer akne, trdovratna vnetja.
  6. Pogoste spremembe razpoloženja brez razloga.
  7. Znižani libido.
  8. Motnje spanja.
  9. Glavoboli.
  10. Agresivnost, jeza na druge, razdražljivost.
  11. Krhki nohti in izpadanje las.
  12. Nelagodje med seksom zaradi zmanjšanja količine vaginalnega mazanja.

Žensko pogosto utrujenost povezuje z močno obremenitvijo doma ali službe. Toda pogosto je to znak hormonskega neravnovesja. Ta pogoj zahteva zdravniško posvetovanje in popravek..

Simptomi hormonske odpovedi pri najstniških deklicah

Pri dekletih je simptomatologija nekoliko drugačna. To je posledica dejstva, da šele začnejo vzpostavljati hormonsko ozadje, potrebno za odraslo osebo. Kršitve lahko kažejo na težave z oblikovanjem sekundarnih spolnih značilnosti.

Zdravnika morate obiskati, če:

  1. Menstruacija je odsotna do 16-17 let.
  2. Na pazduh ali na sramnem območju ni dovolj rasti las.
  3. Mlečne žleze ne tvorijo.
  4. Nereden cikel opazimo leto dni po prvi menstruaciji;

Prekomerno tanka telesna masa ali obratno močno povečanje telesne mase je lahko tudi znak, da s hormoni ni vse v redu.

Kako zdraviti hormonsko odpoved pri mladih deklicah? Glavna stvar tukaj ni škoda. Zato terapijo izbere le zdravnik po temeljitem pregledu.

Kakšne bi lahko bile posledice hormonskega neravnovesja

Pomanjkanje ali presežek biološko aktivnih snovi lahko privede do različnih funkcionalnih motenj. Pri ženski vpliva predvsem reproduktivna funkcija. Hormonsko neravnovesje je pogosto vzrok za neplodnost, pogoste splave ali motnje cikla. Druge posledice so fibroidi, mastopatija, vaginalna polipoza. V ločeno skupino uvrstimo tvorbo hormonsko odvisnih tumorjev. Zagon za njihov razvoj je le prekomerna količina nekaterih hormonov. Splošno slabo počutje, razdražljivost in slabo razpoloženje lahko prispevajo k depresiji.

Kako določiti hormonsko odpoved: diagnostične metode

Hormonsko motnjo v ženskem telesu obravnava ginekolog-endokrinolog. Zbere anamnezo in opravi pregled na ginekološkem stolu. Za natančno diagnozo se opravi niz laboratorijskih testov. Če želite to narediti, morate opraviti teste za nekatere vrste hormonov: ženske hormone (hCG, prolaktin, progesteron), ščitnične hormone (TSH, prosti tiroksin) in raven prostega testosterona. Za to morate darovati kri na prazen želodec.

Tudi zdravnik lahko predpiše dodaten pregled:

  1. Intravaginalni ultrazvok.
  2. Kolposkopija.
  3. Ultrazvok endokrinih žlez, nadledvičnih žlez.

Če se ugotovijo kršitve, je potrebno posvetovanje z drugimi specializiranimi strokovnjaki - terapevtom, nevrologom, psihoterapevtom.

Hormonska odpoved pri ženskah: zdravljenje in preprečevanje

Terapija vključuje le celostni pristop. Z manjšimi odkloni je dovolj, da normaliziramo rutino življenja. Mladostnikom je pogosto priporočljivo zmanjšati duševni stres, piti tečaj multivitaminov, opustiti slabe navade in pravilno jesti.

Z menopavzo je priporočljivo nadomestno hormonsko zdravljenje, saj v telesu ni dovolj hormonov. Če se hormonska odpoved pri ženskah odkrije z analizo, lahko zdravljenje vključuje:

  1. Po določeni dieti.
  2. Zdravljenje kroničnih bolezni medeničnih organov.
  3. Preverite za STI, saj izzovejo vnetje v genitalijah.
  4. Ob pomanjkanju katerega koli hormona je predpisana uporaba sintetičnih hormonov. Lahko so tablete, obliži, injekcije.
  5. Ciklični vnos posebnih vitaminskih kompleksov.

V redkih primerih se opravi operativni poseg, ki je sestavljen iz laparoskopije in kuretacije materničnega vratu. Običajno se ta metoda priporoča za odkrivanje novotvorb, katerih rast je odvisna od hormonskega ozadja..

Folk pravna sredstva

Če iz nekega razloga hormonske terapije ni mogoče dati, lahko vzamete zeliščne pripravke. Nekatera zelišča vsebujejo fitohormone, zato jih uporabljamo za obnovo hormonske odpovedi. Za to so primerne decokcije ali infuzije žajblja, mete, origana, borovega gozda, smreke. Le v nobenem primeru jih ne smete dodeliti sami! Lahko jih jemljete le po posvetovanju in dovoljenju lečečega zdravnika.

Pomembno! Rastline imajo kumulativni učinek, zato za dosego pozitivnega rezultata potrebujejo veliko časa.

Ne smemo pozabiti na preprečevanje. Žensko telo je trdoživo, vendar je potrebno tudi pozornost. Ne pozabite redno obiskovati ginekologa za odkrivanje in pravočasno zdravljenje ginekoloških bolezni. Šport in pravilna prehrana bosta okrepila živčni sistem, kar pomeni, da vas bo stres mimo. Pri krepitvi PMS, pa tudi pri kršitvah cikla, ne samozdravite. Hormonske motnje so raznolike in le zdravnik lahko ugotovi njihov pravi vzrok..

Mi in hormoni: kako vplivajo na nas?

Spremembe hormonskega ozadja ženskega telesa - podroben opis vsakega dne v mesecu s priporočili splošnega zdravnika.

Kaj ženska naredi lepa in lahkotna, ji ne dopušča starosti? Kaj ženski omogoča, da je mati? To so hormoni, včasih je naše razpoloženje, privlačnost, želja in uspešnost odvisna od nihanj ravni hormonov..

Hormonsko ozadje moških nima ostrih nihanj. Od tod njihova odločnost, zanesljivost, stalnost in maksimalizem.

Pri ženskah je vse drugače: vsak dan menstrualnega ciklusa se spreminja proizvodnja hormonov. Od tod naša neskladnost, vetrovnost in presenečenje.

Verjetno je skoraj vsak izmed nas nekaj dni v mesecu "furija". Vendar nihanje razpoloženja ni edina "naravna nesreča", ki jo je mogoče predvideti, saj vemo, kako ciklična nihanja hormonskega ozadja vplivajo na naš življenjski slog.

1 dnevni cikel

Prvi dan cikla običajno velja za dan, ko se začne menstrualna krvavitev. Glede na zmanjšanje koncentracije glavnih "ženskih" hormonov (progesterona in estrogena) se začne zavrnitev endometrija - debela plast maternične sluznice, perje, ki ga telo pripravi v primeru morebitne nosečnosti.

Koncentracija prostaglandinov, mediatorjev bolečine, stimulatorjev kontraktilnosti maternice, narašča. Dobro je za telo - maternica se skrči, zavrže stari endometrij in stisne krvavitve. In za nas - ena motnja: bolečina in težje v spodnjem delu trebuha.

Spasmodiki bodo pomagali odstraniti neprijetne občutke: No-shpa, Belastesin, Papaverin, Buskopan. Toda priporočljivo je, da Aspirina ne jemljete, saj lahko to poveča izgubo krvi.

V jajčnikih se začne razvijati najbolj "napreden" folikul, ki nosi jajčece. Včasih je več "naprednih", potem pa se lahko po uspešni oploditvi naenkrat pojavi več dojenčkov.

2 dnevni cikel

Torej želite biti lepi, danes pa hormoni delujejo proti nam. Zaradi nizke proizvodnje estrogena se poveča aktivnost znojnih in lojnih žlez. Morate preživeti pol dneva pod tušem, več časa posvetite obrazu in pogosteje popravite ličila.

Lasje spreminjajo svojo kemično strukturo in so manj primerni za oblikovanje. Perm, opravljen med menstruacijo, traja manj, zato v teh dneh ne načrtujte obiska frizerja.

Občutljivost na bolečino je še vedno velika. Da bi se izognili "vznemirjenju", je bolje, da odložite obisk zobozdravnika, odstranjevanje dlak in druge neprijetne manipulacije na

Polivno vino iz dobrega rdečega vina bo pomagalo pri lajšanju stresa in morebitnih bolečin v spodnjem delu trebuha. Vendar je večja količina alkohola v teh dneh kontraindicirana: lahko podaljša menstruacijo in poveča izgubo krvi.

3 dnevni cikel

Posebej pomembna je fraza: „Čistoča je ključ do zdravja!“ V maternici se po zavrnitvi sluznice tvori površina rane. In maternični vrat je v teh dneh čim bolj odprt, zato so vhodna vrata v okužbo.

Priporočljivo je, da se vzdržijo seksa. Če pa je to "nemogoče, a resnično želite", potem uporabite bariero. Ne pozabite, da bo kondom zmanjšal verjetnost okužb in tudi preprečil nosečnost, kar je mogoče tudi v teh dneh..

4 dnevni cikel

Dnevi kritike se bližajo koncu. Razpoloženje se izboljšuje in občutimo nalet moči in energije. Vendar pa ne precenjujte sebe.

Trenutno so športni podvigi, popravila, premestitev pohištva in druge dejavnosti, povezane s težkimi fizičnimi aktivnostmi, kontraindicirane. Toda jutranje vaje bodo pomagale zmanjšati trajanje menstruacije in količino izgube krvi.

5 dnevni cikel

Proces celjenja v maternici se konča. Med normalno menstruacijo ženska običajno izgubi približno 100 ml krvi. Takšna izguba krvi spodbuja obrambo telesa, aktivira presnovo, hkrati pa je najpogostejši vzrok anemije pomanjkanja železa pri ženskah, starih od 13 do 50 let.

Zato bo koristno v prehrano vključiti izdelke, ki vsebujejo železo - govedino, jetra, morske sadeže, ajde, granatna jabolka, jabolka, suhe marelice. Pa tudi živila, bogata z vitaminom C: meso, listnato zelenico, ribez, kosmulje, jabolka, agrumi, juhe divje vrtnice, sokovi itd..

6 dnevni cikel

Če želite shujšati, izboljšati svojo figuro ali doseči športne zmage, začnite to početi že danes.

V organizmu, ki je obnovljen po menstruaciji, se metabolizem pospeši - kar pomeni, da se odvečni kaloriji hitreje zgostijo, maščobe se razgradijo, beljakovine za mišice se bolj aktivno sintetizirajo, poveča se splošni ton telesa, moč in vzdržljivost.

7 dnevni cikel

"Napreden" folikul v jajčnikih, ki se vsak dan povečuje, tvori vedno več estrogenov. Hkrati se začne povečevati raven testosterona, ki je v ženskem telesu odgovoren za lastnosti, ki jih običajno pripisujejo moškim: visoka delovna zmogljivost, oster um, široka obzorja, odličen spomin in sposobnost koncentracije.

Zato je bil ta dan preprosto ustvarjen za študij in rast kariere. Estrogen in testosteron skupaj odganjata običajno zaspanost, dajeta živahnost in svežino misli bolje kot najdražja kava. Če se čez dan pojavi dodatna ura - uporabite!

8 dnevni cikel

Čas je, da si naredite lepotni načrt za prihodnji teden. Vsak dan se poveča koncentracija estrogena v krvi - glavni hormon lepote in ženskosti. To pomeni, da koža, lasje, nohti in telo postanejo najbolj dovzetni za vse vrste kozmetičnih postopkov in preprosto zasijejo z zdravjem.

Po depilaciji v teh dneh koža ostane gladka in nežnejša dlje kot običajno. In razlog za to ni najnovejša kremna formula po depilaciji, ampak sprememba hormonskega ozadja.

9, 10, 11 dni cikla

Pred ovulacijo ostane nekaj dni. Običajno se dnevi s spočetjem štejejo za nevarne v zvezi s spočetjem otroka. Če pa sanjate o rojstvu deklice, je prišel vaš čas!

Obstaja teorija, po kateri so spermatozoidi z (določitvijo ženskega spola otroka) daljši od drugih, ki so sposobni "čakati", da jajčece zapusti jajčnik v genitalnem traktu ženske. Zato vam ostane približno 4-5 dni. In na dan ovulacije in takoj po njej se poveča priložnost za spočetje fanta.

12 dnevni cikel

Do danes se misli o delu in vsakodnevnih težavah vse bolj odmikajo, o ljubezni, strasti in nežnosti - dobesedno absorbirajo celotno vašo zavest! Glavni hormoni, odgovorni za žensko spolnost in libido, zasedajo vodilno mesto.

Ženska poveča razdražljivost, občutljivost erogenih con in pojavi se celo poseben vonj, ki lahko pritegne moško pozornost, kot feromoni. Zato nekateri strokovnjaki verjamejo, da lahko uporaba parfumov v teh dneh celo nekoliko oslabi našo privlačnost za močnejši spol..

13 dnevni cikel

Največja količina estrogena se nabira v telesu. To služi kot signal za proizvodnjo drugega hormona - luteinizirajočega, ki zelo hitro doseže svojo najvišjo koncentracijo in ustavi rast folikla.

Zdaj vsebuje zrelo jajce, pripravljeno na ovulacijo in oploditev.

14 dnevni cikel

Pod vplivom estrogena in luteinizirajočega hormona se stena zrelega folikla razpoči, jajce pa vstopi v trebušno votlino. V tem primeru se v trebušno votlino vlije majhna količina krvi.

Nekatere ženske lahko celo čutijo bolečino v spodnjem delu trebuha na desni ali levi strani (odvisno od tega, kakšna ovulacija je nastala v jajčniku).

Ko enkrat v trebušno votlino jajce takoj zajame jajcevod in se poda na pot proti "moškemu principu".

Na dan ovulacije ima ženska najvišji libido in je sposobna izkusiti najbolj žive občutke bližine s svojim ljubljenim. Seksologi trdijo, da če se ženska v dneh ovulacije redno vzdrži seksa (boji se neželene nosečnosti) in ne doživi orgazma, se lahko njen libido sčasoma stalno zmanjšuje.

Da bi sperma lažje dosegla jajčece, pride do utekočinitve cervikalne sluzi (sluzni čep, ki zapre vhod v maternico in ščiti pred okužbo). Zato naključni seks na dan ovulacije prekipeva ne le z neželeno nosečnostjo, ampak tudi z velikim tveganjem za zbolevanje.

Na ta dan je verjetnost zanositve dvojčkov velika. Če med žensko ovulacijo več jajčec naenkrat "izpade" (običajno je genetska nagnjenost k temu), potem če so okoliščine uspešne, jih je mogoče vse oploditi.

15 dnevni cikel

V jajčniku namesto razpokanega mešička začne nastajati rumeno telo. To je posebna tvorba, ki bo - ne glede na to, ali je prišlo do oploditve ali ne - telo skrbno pripravila na nosečnost med

Corpus luteum začne proizvajati hormon progesteron - glavni hormon nosečnosti. Njegov cilj je, da se aktivno in brezskrbno dekle spremeni v bodočo mamo, ki skrbno ohranja nosečnost.

16 dnevni cikel

Progesteron začne pripravljati maternično sluznico (endometrij) za implantacijo jajčeca, z vsakim dnem pa se koncentracija tega hormona poveča.

V tej fazi cikla se poveča apetit in povečanje telesne mase se pojavi najhitreje. Bodite še posebej previdni pri ogljikovih hidratih. Kot rezultat zapletenih hormonskih odnosov telo začne zahtevati več sladkarij in jih v obliki maščobe postavi »v rezervo«.

17 dnevni cikel

Pod vplivom progesterona pride do zmanjšanja tonusa gladkih mišic. Posledično se črevesna gibljivost (gibanje v obliki valov) upočasni. To lahko privede do napihnjenosti in zaprtja..

Zato poskušajte prehrano obogatiti z grobimi vlakninami, mlečnimi izdelki.

18 dnevni cikel

V primeru morebitne gladovne stavke telo vsekakor založi hranila za prihodnost, posledično se spremeni tudi presnova maščob. Poviša se holesterol in škodljive (aterogene) maščobe. In njihov presežek ne le pokvari figuro, ampak tudi ustvari dodatno obremenitev srca in ožilja.

Zato v tej fazi cikla poskusite povečati delež rastlinskih maščob v vsakodnevni prehrani in se izogibajte gastronomskim podvigom. Poleg tega je koristno jesti česen in rdeče ribe, to pomaga znižati holesterol.

19 dnevni cikel

Kljub temu, da je do ovulacije že prišlo, ima telo v drugi fazi cikla še vedno precej visoko raven testosterona, kar povečuje naš libido. Še posebej se njen razvoj okrepi zjutraj.

To lahko izkoristite tako, da zori polnite strastne ure in nežnosti..

20 dnevni cikel

Do tega dne cveti luteum corpus. Koncentracija progesterona v krvi doseže največjo vrednost. Jajce, ki potuje skozi jajcevod, se približa maternici. V tem trenutku skoraj ne more oploditi.

Verjamejo, da se na ta dan začnejo razmeroma varni dnevi gnojenja..

21 dnevni cikel

Koncentracija luteinizirajočega hormona se zmanjša in začne se obratni razvoj žrela korpusa v jajčniku. Koncentracija estrogena in progesterona se postopoma zmanjšuje.

Vendar bo raven progesterona in vsi njegovi učinki do začetka naslednjega cikla precej izraziti.

22 dnevni cikel

Pojavi se upočasnitev presnove, kar je značilno za celotno drugo fazo menstrualnega cikla. Progesteron deluje kot antidepresiv: ima pomirjujoč učinek, lajša stres, razburjenje in sprošča..

V teh dneh postajamo "neopazni" za opomin šefa, težave in druge stresne situacije.

23 dnevni cikel

Znižanje ravni estrogena in zvišan progesteron, morebitne težave s črevesjem, zloraba ogljikovih hidratov v teh dneh - vse to se odraža na obrazu, še posebej, če obstaja nagnjenost k aknam.

Poveča se aktivnost žlez lojnic, pore se razširijo, procesi keratinizacije v koži se intenzivirajo. Zato morate v teh dneh več pozornosti posvetiti prehrani in pravilnemu čiščenju obraza..

24 dnevni cikel

Pod vplivom progesterona pride do sprememb v strukturi vezivnega tkiva: ligamenti postanejo bolj raztegljivi, v sklepih se pojavi hipermobilnost. Lahko se pojavijo vlečne bolečine v hrbtenici in velikih sklepih..

Največ poškodb, predvsem povezanih s športom, ženske dobijo prav v teh dneh. Eno nerodno gibanje lahko privede do raztezanja ali dislokacije, zato bodite previdni pri jogi, gimnastiki in drugih vrstah telesne aktivnosti.

25 dnevni cikel

Znanstveniki so dokazali, da ima ženska v teh dneh poseben vonj, zaradi katerega je moškemu jasno, da je pred nami prisilno obdobje abstinence.

Morda je to dejstvo razlog za sinhronizacijo ciklov pri več ženskah, ki dolgo živijo skupaj.

26, 27, 28 dni cikla

Pogosto najtežji dnevi za žensko in njene ljubljene. Zaradi nihanj ravni hormonov ženska postane občutljiva in ranljiva, takrat potrebuje občutljivo podporo.

Raven prostaglandinov v krvi se poveča, prag bolečine se zniža, mlečne žleze postanejo nesramne, boleče, glavobol, stalna dnevna zaspanost, tesnoba, letargija in razdražljivost dopolnjujejo sliko. Ali ni dovolj, da pokvariš razpoloženje?!

Strokovnjaki menijo, da sta seks in čokolada v teh dneh lahko čudovito zdravilo. Vendar je seks bolj zapleten kot s čokolado. Pred menstruacijo se zniža raven vseh hormonov, ki vzbujajo strast pri ženski. Po mnenju zdravnikov se v predmenstrualnih dneh ženski libido nagiba na nič.

Toda nekatere ženske na koncu cikla nasprotno zbudijo strast in željo, občutljivost in ostrina občutkov se povečata. Psihologi so našli razlago. Verjamejo, da se ženske v teh dneh ne bojijo misli o morebitni nosečnosti, zato spolne fantazije postajajo drznejše, občutki pa svetlejši.

Seveda ima vsaka ženska "hormonsko uro" na drugačen način: nekdo malo pohiti, skrajša cikel, drugi pa malo upočasni - dokler cikel ni le najpogostejši, zato ni mogoče ustvariti natančnega in univerzalnega hormonskega koledarja. Vsaka ženska ga bo morala prilagoditi zase..

Vendar ostajajo splošni vzorci hormonskih nihanj in s tem povezane spremembe v telesu. Ne zavedajoč se teh lastnosti, se včasih začnemo spopadati s svojimi lastnimi hormoni: smo na najstrožji dieti, ko se telo trudi po svojih najboljših močeh, da se založi za prihodnost, pozabimo na obraz, ko potrebuje najintenzivnejšo nego, ali se zgražamo, da bi bili preveč ljubi s svojo ljubljeno osebo v času, ko naša čutnost je na "prisilnih počitnicah".

Če spremenite svoj običajni življenjski slog, lahko poskrbite, da hormoni delujejo z maščevanjem, zaradi česar smo bolj privlačni, veseli, veseli in zaželeni.!

Natalija Dolgopolova, terapevtka

Glede zdravstvenih vprašanj se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.