Stopnja kalcija v krvi

Krvni test za kalcij vam omogoča, da ugotovite njegovo pomanjkanje ali presežek. Kaj je to in kako se analiza izvaja, če je potrebno, bo bolnik obvestil zdravnika.

Za kaj je kalcij v krvi??

Količina kalcija v krvi je le 1% celotne koncentracije tega minerala v telesu. Glavnina kalcija prihaja iz kosti in zobne sklenine..

V krvi je potrebna prisotnost kalcija, saj je vključen v številne procese in se lahko širi po telesu le s pretokom krvi. V telesu so brez tega minerala nemogoči naslednji procesi:

  • krčenje mišic,
  • aktivacija encimov (encimov),
  • delo endokrinih žlez,
  • prenos živčnega impulza,
  • regulacija prepustnosti celične membrane,
  • koagulacija krvi,
  • skupna obnova,
  • aktivacija hormonov,
  • normalno delovanje endokrinih žlez,
  • sprejem celic,
  • spat.

Koristne lastnosti minerala v telesu se kažejo le, če je kalcij v krvi normalen. Z njegovimi kršitvami se razvijejo patološka stanja, ki zahtevajo obvezno terapijo, brez katere se bodo razvili številni patološki procesi.

Stopnja kalcija v krvi

Stopnja kalcija v krvi je enaka za ženske in moške in se spreminja le glede na starost. Skupaj 7 kazalcev kalcija v krvi v življenjskih obdobjih. Količina kalcija v krvi je navedena v mmol / l (ta oznaka je sprejemljiva za vse starosti).

Starostna tabela

Novorojenčki do 10 dniod 1,90 do 2,60 mmol / l
Otroška starost od 10 dni do 2 leti2,25 do 2,75 mmol / L
Otroška starost od 2 do 12 letod 2,20 do 2,70 mmol / l
Mladost od 12 do 18 letod 2,10 do 2,50 mmol / l
Odrasli od 18 do 60 letod 2,15 do 2,50 mmol / l
Starejši od 60 do 90 letod 2,20 do 2,55 mmol / l
Starejši od 90 letod 2,05 do 2,40 mmol / l

Ko se opravi biokemični krvni test za kalcij, se šteje, da je patologija odstopanje od norme, tako navzgor kot navzdol. Norma kalcija, vsebovana v krvi pri odraslih, lahko včasih nekoliko odstopa od optimalnih vrednosti brez patoloških razlogov in se kmalu opomore sama. Pri otrocih tega pojava ne opazimo. Njegov razlog za zdravnike še vedno ni znan. Po opravljeni dešifriranju zdravnik ugotovi, ali gre za kršitev, in se s svojo prisotnostjo odloči, ali je potrebno zdravljenje, ali preprosta sprememba prehrane.

Koliko kalcija morate zaužiti na dan?

Da bi kalcij v krvi ostal normalen, ga je treba zaužiti vsak dan v zadostnih količinah. V primeru, da bo mineral zaužil v majhnih količinah, se bo začelo poslabšanje, pri otrocih pa bodo opažene motnje telesnega razvoja. Stopnja vnosa kalcija glede na starost na dan je naslednja:

  • Starost otrok do šestih mesecev - 200 mg.
  • Starost otrok od šestih mesecev do enega leta - 400 mg.
  • Otroška starost od 1. leta do 4. leta - 600 mg.
  • Otroška starost od 4 let do 11 let - 1000 mg.
  • Od adolescence 11 do 17 let -1200 mg.
  • Odrasli od 17 do 50 let - 100 mg.
  • Moški, stari od 50 do 70 let - 1200 mg.
  • Ženske, stare od 50 do 70 let - 1400 mg.
  • Osebe, starejše od 70 let - 1300 mg.

Dnevna norma za ženske, ki dojijo otroka in dojijo, se znatno poveča in znaša 1500 mg kalcija.

Kadar je potrebna kalcijeva analiza?

Krvni test na kalcij vam predpiše zdravnik, če sumite, da imate hiperkalcemijo (prevelika količina) ali hipokalcemijo (nezadostna količina). Analiza je treba predložiti v naslednjih primerih:

  • bolečine v kosteh,
  • bolezni mišic,
  • krči v mišicah,
  • motnja občutljivosti okončin,
  • nespečnost,
  • prekomerno uriniranje,
  • patološka živčna razdražljivost,
  • hipertiroidizem,
  • bolezen urolitiaza,
  • kostna tuberkuloza,
  • splošno izčrpavanje,
  • odpoved jeter,
  • obsežne poškodbe,
  • obsežne opekline,
  • sistemske vnetne bolezni,
  • hemodializa,
  • sum osteoporoze,
  • patološke spremembe stanja kardiovaskularnega sistema,
  • patologija prebavil,
  • raka,
  • splošni pregled pred operacijo.

Raven kalcija se odkrije v krvnem serumu z raziskavo o ioniziranem kalciju ali celotnem kalciju. Prva metoda je bolj zapletena, a tudi bolj natančna, čeprav splošna analiza skoraj vedno daje dober rezultat. Dešifriranje analize za zdravnika ni težko.

Kaj pomeni visok kalcij??

V primeru, da je človek po biokemiji odkril povečano vsebnost kalcija v krvi, to pomeni, da pride do katerega od naslednjih patoloških stanj:

  • povečana aktivnost obščitničnih žlez,
  • rak jajčnikov,
  • pljučnega raka,
  • ledvični rak,
  • presežek vitamina D v telesu,
  • kostne metastaze malignih tumorjev,
  • limfom,
  • levkemija,
  • mielom,
  • dehidracija,
  • Pagetova bolezen,
  • spinalna tuberkuloza,
  • granulomatoza,
  • dedna hiperkalcemija (asimptomatska in odkrita slučajno),
  • akutna odpoved ledvic.

Da bi natančno ugotovili razlog za povečanje norme kalcija v krvi, zdravnik predpiše pregled z uporabo dodatnih krvnih preiskav, tomografije in radiografije.

Kaj pomeni nizka koncentracija kalcija v krvi??

Kalcij v krvi se lahko zniža in to je dokaz, da se v človeškem telesu razvije resna bolezen. Če je analiza pokazala pomanjkanje kalcija, potem je to dokaz, da je prisotna ena od naslednjih bolezni:

  • osteoporoza,
  • pankreatitis,
  • kaheksija,
  • rahitisa,
  • osteomalacija,
  • pomanjkanje ščitnice,
  • odpoved jeter,
  • kronična odpoved ledvic,
  • obstruktivna zlatenica.

Pomanjkanje kalcija lahko povzroči tudi jemanje številnih zdravil za lajšanje napadov napadov in boj proti tumorjem..

Simptomi visokega in nizkega kalcija v krvi

Glede na določene simptome je mogoče sumiti, da raven kalcija v krvi ni normalna. O preseganju norme kalcija v krvi pričajo naslednji simptomi:

  • oslabljeno ali popolno pomanjkanje apetita,
  • bolečine v trebuhu brez očitnega razloga,
  • zaprtje,
  • slabost večkrat na dan, včasih z bruhanjem,
  • pogosto nočno uriniranje,
  • glavoboli,
  • bolečine v kosteh,
  • vztrajna žeja,
  • nestrpnost do celo manjših fizičnih naporov,
  • depresija.

Ko se odločite, kako preveriti raven kalcija v telesu v takšnih razmerah, se morate posvetovati z zdravnikom ali kirurgom. Specialist bo, ko bo ocenil bolnikovo stanje, presodil, ali je potreben krvni test ali je kakšna bolezen natančno diagnosticirana na prvem pregledu brez dodatnih pregledov.

Pomanjkanje kalcija v telesu, še pred testi, lahko opazimo z naslednjimi simptomi:

  • črevesni krči
  • tremor zgornjih okončin,
  • obrazni spazem,
  • odrevenelost področja okoli ustnic,
  • mravljinčen obraz,
  • motnje srčnega ritma,
  • krči rok,
  • krči nog.

V vseh teh primerih, če ni viden jasen vzrok patološkega stanja, je potrebno darovati kri za kalcij. Potem, ko zdravnik dešifrira rezultate študije, je predpisana potrebna terapija.

Kako se pripraviti na kalcijev test

Če želite opraviti analizo kalcija v krvi in ​​pridobiti najbolj zanesljive podatke, se morate pravilno pripraviti na odvzem krvi. Analiza temelji na venski krvi.

24 ur pred odvzemom krvi je treba telesno aktivnost zmanjšati, saj njegova visoka raven vpliva na vsebnost kalcija. Prav tako se je treba dan pred analizo odreči kajenju, uživanju alkohola in uživanju maščobne in prekajene hrane. 24 ur pred odvzemom krvi ne smemo zaužiti hrane, bogate s kalcijem, ker bo povzročila povečanje količine minerala v krvi, kar bo izkrivilo hitrost.

Zadnjič, preden boste darovali kri za kalcij, lahko jeste 8 ur. Piti morate samo čisto vodo, brez dodatkov in plina v količini največ 2 kozarca na uro. Če zaužijete večjo količino tekočine, bo kalcij v telesu podcenjen, saj ledvice pretirano izločajo.

Zdravila lahko vplivajo tudi na hitrost kalcija v telesu. Zaradi tega je treba zdravila opustiti 7 dni pred odvzemom krvi, če niso življenjsko pomembna. Ko ne morete prenehati jemati zdravil, je treba obvestiti strokovnjaka, ki določa krvno sliko o tem, katero zdravilo in v kakšni količini se uporablja. V tem primeru je uporabljena posebna tabela, ki vam omogoča, da določite, katera stopnja kalcija bo čim bolj podobna resničnim, nekoristnim zdravilom.

Kri je dana na analizo zjutraj, ko je skupna vsebnost kalcija v njej največja. V idealnem primeru bi bilo treba gradivo za analizo prejeti pred 11. uro. Rok je 12 dni. Potrebno je dosledno upoštevanje časa, saj bo kasneje težko določiti pomanjkanje kalcija ali presežek zaradi obdobja aktivnosti, ki je dovolj dolgo po noči, kar vodi v izkrivljanje slike. Le zjutraj kri kaže točne rezultate..

Kateri pogoji lahko motijo ​​sliko kalcija?

Če kalcija v telesu primanjkuje ali ga primanjkuje, ni vedno mogoče natančno določiti, saj se rezultati analize pod določenimi pogoji znatno izkrivijo. Sem spadajo: nosečnost, dojenje in hitra rast otroka. Določitev vsebnosti kalcija je zapletena zaradi dejstva, da se v teh primerih tkivo aktivno prestrukturira, zaradi česar se vnos kalcija nenehno spreminja, kot je tudi njegova slika v krvi. Indeks seruma v takšnem obdobju se lahko med istim vzorčenjem krvi v kratkih časovnih presledkih bistveno razlikuje. Najpogosteje lahko pri analizah v takšnih pogojih naletimo na pomanjkanje kalcija, kar v resnici ni. Ob normalnem dnevnem vnosu nekega minerala je za telo dovolj, vendar s preverjanjem ni vedno mogoče ugotoviti.

Stopnja kalcija v človeški krvi

Vloga kalcija v telesu

Kalcijevo depo - v kosti

Kalcij se nanaša na tako imenovane makrocelice - snovi, ki morajo vsak dan v hrano in vodo vnašati v človeško telo v dovolj velikih količinah (približno 0,5-1,0 g kalcija na dan - potrebe odraslih), brez njih je običajna življenjska aktivnost nemogoča in zdravje.

Velika večina kalcijevih spojin je v človeškem telesu vsebovana kot del kostnega tkiva: mikro- in makroskopski kostni žarki, ki zagotavljajo moč in odpornost na mehanski stres, pa tudi osteocitne celice, s katerimi kosti lahko obnovijo svojo strukturo in se "obnovijo".

Kalcij ne zagotavlja le trdote kosti, ampak se tudi odlaga v njih, kar predstavlja pomembno rezervo za celotno telo.

Na koncu lahko pomanjkanje kalcija povzroči klinične simptome: bolečine v sklepih, zlahka zlome.

Kalcij sodeluje pri strjevanju krvi

Poleg tega, da zagotavlja trdnost zob in okostja, odpornost proti fizičnim naporom in poškodbam, pomaga:

  • Delo skeletnih mišic in podpira tudi njihov ton;
  • Ritmična in s silo primerna srčna krčenja;
  • Vzdrževanje vodno-elektrolitne ravnovesja;
  • Proizvodnja hormonov;
  • Koagulacija krvi, hitri strdki krvi s poškodbo žilne stene;
  • Vzdrževanje potrebnega tonusa maternice za nosečnost;
  • Aktivacija encima;
  • Presnovni procesi v telesu (presnova fosforja, vitamina D in njegovih derivatov).

Razlika med celotnim kalcijem in ioniziranim

Kalcij v telesu je v treh oblikah

Kalcij najdemo v telesu v treh glavnih oblikah:

  1. V obliki kalcijevih soli (kalcijev citrat, kalcijev fosfat itd.);
  2. Kot del zapletenih beljakovinskih tvorb, ki zagotavljajo njegov prenos v telesu s krvnim tokom;
  3. V obliki kalcijevih ionov - najbolj aktivnih kemično in biološko.

Analiza, namenjena določanju skupnega kalcija v krvi, vam omogoča, da brez izjeme ugotovite skupno raven vseh treh njegovih oblik. Poleg tega v krvi prevladuje kalcij, povezan z albumini (proteinski prenašalci), tj. neaktivna oblika. V primerih, ko je raven albumina pod normalno (to se zgodi z izčrpanostjo, boleznimi jeter in prebavil), analiza skupnega kalcija pogosto pokaže znižane rezultate, kar ne ustreza vedno dejanskemu stanju presnove kalcija. Z zmanjšanim celotnim kalcijem v krvi je lahko v krvi dovolj biološko aktivnega ioniziranega kalcija, zato morda ni potrebna korekcija ravni..

Obe analizi sta pomembni za diagnozo presnovnih bolezni, endokrinološke patologije, bolezni ledvic, kostnega tkiva. Hkrati metodologija določanja skupnega kalcija omogoča zdravniku, da ugotovi, ali obstaja pomanjkanje vseh oblik kalcija v agregatu, pogosto pa se predpiše tudi analiza ioniziranega kalcija, ko se v prvi študiji odkrijejo nepravilnosti. Analiza za določitev koncentracije ioniziranega kalcija v krvi daje predstavo o dejanskem pomanjkanju ali presežku aktivne oblike tega elementa v telesu.

Stopnja kalcija v telesu

Stopnja kalcija je odvisna od starosti pacienta

Za različne starostne skupine je norma skupnega kalcija:

  • Novorojenčki (do 10 dni) - 1,9-2,6 mmol / l;
  • Otroci, mlajši od 2 let - 2,3-2,8 mmol / l;
  • Otroci do 12 let - 2,2-2,7 mmol / l;
  • Mladostniki in odrasli (do 60 let) - 2,1-2,6 mmol / l;
  • Starejši ljudje (do 90 let) - 2,2-2,6 mmol / l;
  • Dolgo jetra (nad 90 let) - 2,0-2,4 mmol / l.

Analiza kalcija: bistvo metode

Določitev ravni kalcija na analizatorju

Skupni kalcij se določi v krvnem serumu z uporabo metode kolorimetrije z O-krezolftaleinom, temelji pa na fenomenu kemične interakcije med snovmi, ki vsebujejo kalcij, in O-cresolftaleinom. Ta snov daje specifično obarvanje reakcijskih produktov v serumu, katerih intenzivnost je sorazmerna s koncentracijo celotnega kalcija. Z napravo za barvno merjenje se meri intenzivnost obarvanja, kar omogoča izračun rezultatov analize.

Za določitev koncentracije ioniziranega kalcija se uporabljajo ionsko selektivne elektrode, ki se proizvajajo kot del posebnih naprav, ki jih samodejno izračunajo. Metoda temelji na fizikalnem pojavu iontoforeze - gibanju pozitivno ali negativno nabitih ionov pod vplivom majhnega enosmernega toka.

Priprava analize

Priprava testa temelji na splošnih priporočilih.

Analiza skupnega in ioniziranega kalcija je podana zjutraj na prazen želodec, da bi izključili napačno podcenjene rezultate, je priporočljivo izključiti uživanje alkohola nekaj dni pred študijo. Zadnji obrok naj bo enostaven, živalske maščobe, izogibati se je treba prenajedanju. Da bi izboljšali natančnost rezultatov, ni priporočljivo jemati kalcijevih pripravkov 12-24 ur pred darovanjem krvi (potrebno je posvetovanje z zdravnikom).

Preprečevanje nepravilnosti

Preventiva je sestavljena iz dnevnega vnosa zadostnih, a ne presegajočih fizioloških potreb, količine kalcija (približno 400 mg za otroke in 500-1000 mg za odrasle). Ta makrohranilo vsebuje velike količine:

  • Mleko;
  • Mlečni izdelki (sir, skuta, kefir, fermentirano pečeno mleko itd.);
  • Konzervirane ribe (ki vam omogočajo, da jeste kosti cele kosti s kostmi);
  • Jajca
  • Sezam.

Skupni kalcij

Kalcij je znotrajcelična komponenta, ki jo najdemo predvsem v kostnem tkivu. Običajno je kalcij v serumu v fiziološko aktivni obliki, tako kot železo je ključnega pomena za normalno delovanje srčnih in okostnih mišic, uravnava pravočasen prenos živčnih impulzov, normalno strjevanje krvi, moč zobne sklenine in kostnega okostja.

Določitev koncentracije kalcija v krvi je potrebna, če obstaja sum v človeškem telesu patologije razvoja in delovanja živčnega, kardiovaskularnega, kostnega in izločevalnega sistema. Lahko so povezane s kritično raven kalcemina..

Indikacije za biokemijsko analizo kalcija

Določanje ravni kalcija v krvi po dostopni ceni v našem centru je del študije bolnikov z nevrološkimi motnjami, kostnimi boleznimi, nefrolitiazo, ledvičnimi boleznimi, patologijami tankega črevesa in ščitnice, pa tudi rakom.

Glavni simptomi, ki kažejo na nezadostne ali prekomerne kazalnike količine skupnega kalcija v krvi, so:

  • glavoboli in utrujenost;
  • pogosto uriniranje;
  • slabost in bruhanje;
  • intenzivna žeja;
  • izguba apetita;
  • krči obraznih mišic;
  • tremor okončin;
  • trebušni krči.

Testiranje na skupni kalcij v krvi, katerega norma se razlikuje pri ženskah, moških in starejših, priporočamo tudi za spremljanje učinkovitosti vitaminov D in kalcijevih pripravkov, pa tudi za maligne tumorje v ledvicah, pljučih in grlu.

V našem centru lahko hitro in neboleče opravite krvni test za kalcij z registracijo po ugodni ceni za biokemijo v spletu ali na telefonsko številko, navedeno na spletnem mestu.

SPLOŠNA PRAVILA ZA PRIPRAVO NA ANALIZO KRVI

Pri večini raziskav je priporočljivo darovanje krvi zjutraj na prazen želodec, to je še posebej pomembno, če se izvaja dinamično spremljanje določenega indikatorja. Prehranjevanje lahko neposredno vpliva tako na koncentracijo preučenih parametrov kot na fizikalne lastnosti vzorca (povečana motnost - lipemija - po zaužitju mastne hrane). Po potrebi lahko darate kri čez dan po 2-4 urah posta. Tik pred odvzemom krvi je priporočljivo, da popijete 1-2 kozarca mirne vode, to bo pomagalo zbrati količino krvi, potrebno za študijo, zmanjšati viskoznost krvi in ​​zmanjšati verjetnost nastanka strdka v epruveti. Treba je izključiti fizično in čustveno obremenitev, kajenje 30 minut pred raziskavo. Kri za raziskave se jemlje iz žile.

Stopnja kalcija v krvi žensk in moških, kako povečati njegovo vsebnost

Vsi vemo, kako je kalcij potreben za delovanje našega telesa. Zato skušamo zaužiti več skute, sira, jemljemo vitamin D in biološke dodatke z vitalnim makro elementom. Vendar je treba preveriti, kakšna je norma Ca v krvi, koliko ga je treba zaužiti na dan in kako nevaren je njegov presežek.

Splošni koncept

Kalcij je zemeljsko zemeljska kovina, ki je v naravi ne najdemo v svoji prosti obliki. Je strukturni element apna, marmorja in mavca. To je dober primer, kako se makrocelica preoblikuje v našem telesu..

Kljub temu pa najbolj živahno sodeluje pri delovanju našega telesa. Prvič, makrocelica je del okostja, drugič, spodbuja krčenje mišic, tretjič, dejavno sodeluje pri čiščenju telesnih celic pred žlindro:

  • zagotavlja pravilno delovanje srca in ožilja;
  • sodeluje v skoraj vseh presnovnih procesih, vključno s presnovo železa;
  • v kombinaciji s fosforjem naredijo kosti in zobe močne;
  • pozitiven učinek na živčni sistem;
  • ureja endokrine žleze;
  • vpliva na strjevanje krvi.

Njeno raven uravnavajo posebni ščitnični hormoni. Pomanjkanje makroelementa v človeškem telesu se kaže z uničenjem kostnega tkiva, poslabšanjem zob in nohtov, izpadanjem las, saj telo najde vse vrste načinov, kako zagotoviti normalno delovanje življenjskih procesov. Torej lahko pride do osteoporoze in drugih resnih bolezni.

Skupni in ionizirani kalcij - kakšna je razlika

Ta makrocelica se pojavlja v dveh oblikah v človeškem telesu: ionizirana in splošna. Nevezani prosti kalcij je ioniziran. To je njegova aktivna oblika, ki omogoča pretok metabolizma, zagotavlja membranski potencial, sposobnost krčenja in drugo.

Skupni Ca je neaktivna oblika makronutrienta. Njegova glavna vsebnost v kosteh je do 99%.

Kakšna je norma

Kalcij prepoznamo z uporabo biokemičnega krvnega testa. Ionizirani kalcij v krvni normi znaša od 1,13 do 1,32 mmol / l, skupno pa 2,16 - 2,51 mmol / l.

Norma kalcija v krvi za ženske je 1400 mg, norma kalcija v krvi za moške je 1200 mg. Te številke se nanašajo na starost po 45 letih. Še posebej pomembno je, da se tako pomemben makroelement dopolni pri ženskah v obdobju po menopavzi, saj se zaradi pomembnih hormonskih sprememb ta pomemben makroelement izgubi.

Za nosečnice je treba povečati vnos hrane, ki vsebuje makrohranila. Norma vsebnosti elementa periodične tabele v krvi nosečnic je do 1500 mg. Ženska, ki rodi otroka, daje otroku veliko hrustanca, kolagena in Ca.

Kako določiti raven kalcija

Analiza kalcija v krvi je dana zjutraj na prazen želodec - po osmih urah na tešče. Telesna aktivnost in pitje trenutno ni priporočljivo. Tri dni pred testom ne smemo jesti živil, ki vsebujejo kalcij, da bi dosegli natančne rezultate. Če je pred tem postopkom potekala fluorografija, rektalni pregled, radiografija, ultrazvočni pregled ali fizioterapevtski postopki, potem bodo rezultati analize zanesljivi.

V laboratoriju določimo koncentracijo Ca, ki jo vsebuje krvni serum, v treh oblikah: prosti, derivati ​​in vezani.

Potrebno je razlagati rezultat analize vsebnosti Ca v krvi, ob upoštevanju starostnih značilnosti in spola pacienta. Neskladje dobljenih kazalcev z obstoječimi standardi ne pomeni prisotnosti patologij. Na to lahko vplivajo jemanje zdravil, nosečnost, majhna gibljivost, dolgotrajna dieta..

Kakšni so dokazi o zvišani in nizki ravni kalcija v krvi?

Presežek Ca v krvi se pojavi zaradi:

  • bolezni ščitnice;
  • presežek vitamina D;
  • prekomerno uživanje hrane, bogate s kalcijem;
  • presnovne motnje;
  • bolezni ledvic
  • obstoječe kronične patologije;
  • prisotnost malignih tumorjev;
  • pomanjkanje želodčnega soka;
  • telesna neaktivnost.

Povišanje Ca se kaže z naslednjimi simptomi:

  • šibkost in zaspanost;
  • občutek slabosti in bruhanja;
  • stalna žeja;
  • odpoved srca;
  • bolečine v ledvicah in želodcu;
  • občutek vnetih kosti in pogosti glavoboli.

Hipokalcemija - znižani Ca v krvi. Rezultati testov bodo pokazali nizke vrednosti Ca v krvi, če oseba:

  • bolan s pankreatitisom, osteomalacijo rahitisa;
  • prenaša bolezni jetrnega in žolčnega sistema;
  • jemanje antikonvulzivov.

V tem primeru opazimo naslednje simptome:

  • živčni sistem je pogosto vznemirjen;
  • omrtvičene mišice obraza;
  • krči v trebuhu;
  • srčni ritem je moten;
  • tresenje prstov.

Če želite obnoviti ravnovesje kalcija, morate pravilno jesti. Posebno pozornost je treba nameniti: mlečnim izdelkom, stročnicam, oreščkom in semenom, zelenjavi in ​​sadju, zelenju, lososovim ribam in sardinam, rastlinskemu olju, čokoladi, kakavu, otrobovim kruhom, jajcem, sezamovim semenom.

Kalcij (Ca, kalcij)

Zgodovina kalcija

Kalcij je leta 1808 odkril Humphrey Davy, ki je z elektrolizo slanega apna in živega oksida pridobival kalcijev amalgam, zaradi procesa destilacije živega srebra pa je ostala kovina, imenovana kalcij. V latinščini apno zveni kot calx, to ime je angleški kemik izbral za odprto snov.

Splošne značilnosti kalcija

Kalcij je element glavne podskupine skupine II skupine IV periodičnega sistema kemičnih elementov Mendelejev, ima atomsko številko 20 in atomsko maso 40,08. Sprejeto poimenovanje je Ca (iz latinščine - kalcij).

Fizikalne in kemijske lastnosti

Kalcij je kemično aktivna mehka alkalna kovina srebrno bele barve. Zaradi interakcije s kisikom in ogljikovim dioksidom površina kovine postane dolgočasna, zato kalcij potrebuje poseben način skladiščenja - obvezno je tesno zaprta posoda, v kateri je kovina napolnjena s plastjo tekočega parafina ali kerozina.

Dnevna potreba po kalciju

Kalcij je najbolj znano mikrohranilo, ki je potrebno za človeka, dnevna potreba po njem je od 700 do 1500 mg za zdravo odraslo osebo, vendar se med nosečnostjo in dojenjem poveča, to je treba upoštevati in dobiti kalcij v obliki zdravil.

Biti v naravi

Kalcij ima zelo visoko kemijsko aktivnost, zato se v svoji prosti (čisti) obliki v naravi ne pojavlja. Kljub temu je peta najpogostejša v zemeljski skorji, v obliki spojin, ki jih najdemo v sedimentnih (apnenec, kreda) in kamninah (granit), veliko kalcija vsebuje anorit feldspar.

Široko je razširjen v živih organizmih, njegova prisotnost je v rastlinah, živalih in ljudeh, kjer je prisotna predvsem v sestavi zob in kostnega tkiva.

Živila, bogata s kalcijem

Viri kalcija: mleko in mlečni izdelki (glavni vir kalcija), brokoli, zelje, špinača, listi repe, cvetača, šparglji. Kalcij vsebuje tudi rumenjake, fižol, lečo, oreščke, fige (kalorizacijo). Drug dober vir prehranskega kalcija so mehke kosti lososa in sardele, kakršna koli morska hrana. Prvak v kalciju je sezam, vendar le svež.

Kalcij mora vstopati v telo v določenem razmerju s fosforjem. Za optimalno razmerje teh elementov velja, da je 1: 1,5 (Ca: P). Zato je pravilno jesti hrano, bogato s temi minerali hkrati, na primer goveja jetra in jetra maščobnih ribjih sort, zeleni grah, jabolka in redkev.

Prebavljivost kalcija

Ovira za normalno absorpcijo kalcija iz hrane je uživanje ogljikovih hidratov v obliki sladkarij in alkalij, ki nevtralizirajo klorovodikovo kislino želodca, potrebno za raztapljanje kalcija. Postopek asimilacije kalcija je precej zapleten, zato včasih ni dovolj, da bi ga dobili le s hrano, potreben je dodaten vnos elementov v sledovih.

Interakcija z drugimi

Za izboljšanje absorpcije kalcija v črevesju je potreben vitamin D, ki ponavadi olajša proces absorpcije kalcija. Med jemanjem kalcija (v obliki dodatkov) med obrokom je absorpcija železa blokirana, vendar jemanje dodatkov kalcija ločeno od hrane ne vpliva na ta postopek.

Koristne lastnosti kalcija in njegov vpliv na telo

Skoraj ves telesni kalcij (1 do 1,5 kg) najdemo v kosteh in zobeh. Kalcij je vključen v procese razdražljivosti živčnega tkiva, kontraktilnosti mišic, procesov strjevanja krvi, je del jedra in celičnih membran, celičnih in tkivnih tekočin, ima antialergijske in protivnetne učinke, preprečuje acidozo, aktivira številne encime in hormone. Kalcij sodeluje tudi pri uravnavanju prepustnosti celičnih membran, ima nasprotni učinek natrija.

Znaki pomanjkanja kalcija

Znaki pomanjkanja kalcija v telesu so na prvi pogled nepovezani simptomi:

  • živčnost, upadanje razpoloženja;
  • kardiopalmus;
  • krči, otrplost okončin;
  • upočasnitev rasti in otrok;
  • visok krvni pritisk;
  • stratifikacija in krhkost nohtov;
  • bolečine v sklepih, znižanje "praga bolečine";
  • močna menstruacija.

Vzroki za pomanjkanje kalcija

Vzroki za pomanjkanje kalcija so lahko neuravnotežena dieta (predvsem stradanje), malo kalcija v hrani, kajenje in pitje kave in kofeinskih pijač, dysbiosis, ledvične bolezni, ščitnice, nosečnost, dojenje in menopavza.

Znaki presežka kalcija

Za presežek kalcija, ki se lahko pojavi pri prekomernem uživanju mlečnih izdelkov ali nenadzorovanem vnosu zdravil, je značilna močna žeja, slabost, bruhanje, izguba apetita, šibkost in povečano uriniranje.

Uporaba kalcija v življenju

Kalcij je našel uporabo v metalotermalni proizvodnji urana, v obliki naravnih spojin pa se uporablja kot surovina za proizvodnjo mavca in cementa, kot razkužilo (splošno znano belilo).

Krvni test za kalcij: indikacije, prepis

Biokemijska analiza krvi za kalcij - klinična analiza, ki določa koncentracijo celotnega kalcija v serumu.

Koncept skupnega kalcija vključuje:

  1. Ionizirani kalcij predstavlja 50% vsega kalcija v krvi.
  2. Kalcij vezan na beljakovine (predvsem albumin) - 40%.
  3. Kalcij, ki je del anionskih kompleksov (povezan z laktatom, citratom, bikarbonatom, fosfati) - 10%.

Za normalno delovanje telesa je potrebno, da je raven kalcija v mejah referenčnih vrednosti, saj sodeluje v številnih vitalnih procesih:

  1. Krčenje mišic.
  2. Delovanje endokrinih žlez.
  3. Koagulacija krvi, prepustnost celičnih membran.
  4. Kostni sistem in zobje.
  5. Prenos živčnih impulzov, delovanje živčnega sistema.
  6. Encimska aktivnost, presnova železa v telesu.
  7. Normalni srčni utrip, srčno-žilni sistem.

Ionizirani krvni test na kalcij

Ionizirani kalcij je kalcij, ki ni vezan na nobene snovi in ​​prosto kroži v krvi. Prav on je aktivna oblika kalcija, ki sodeluje v vseh fizioloških procesih. Krvni test za ionizirani kalcij bo ocenil presnovo kalcija v telesu. Ta analiza mora biti poslana pacientom v naslednjih primerih:

  1. Zdravljenje po oživljanju, operacijah, obsežni travmi, opeklinah.
  2. Diagnoza raka, hiperfunkcija obščitničnih žlez.
  3. Postopek hemodialize.
  4. Sprejem naštetih zdravil: bikarbonati, heparin, magnezija, kalcijevi pripravki.

Krvni test za ionizirani kalcij se izvede skupaj z določitvijo ravni celotnega kalcija in pH v krvi. Vrednost ioniziranega kalcija je obratno povezana s pH v krvi: raven ioniziranega kalcija se z vsakim znižanjem pH za 0,1 enoto poveča za 1,5 - 2,5%.

Indikacije za analizo

Indikacije za biokemijsko analizo krvi na kalcij:

  1. Znaki hiperkalcemije in hipokalcemije.
  2. Maligne novotvorbe (rak dojke, pljučni rak).
  3. Peptični ulkus želodca in dvanajstnika.
  4. Znižana koncentracija albuminov.
  5. Priprava na operacijo.
  6. Mišična hipotenzija.
  7. Hipertiroidizem.
  8. Bolezni ledvic, urolitiaza.
  9. Bolečine v kosteh.
  10. Srčno-žilne bolezni (kršitev žilnega tonusa, aritmija).
  11. Poliurija.
  12. Parestezija.
  13. Konvulzivni sindrom.
  14. Diagnoza in pregled osteoporoze.

Simptomi hiperkalcemije: adinamija (nepokretnost), astenija, povečani refleksi, oslabljena zavest, dezorientacija, šibkost, glavobol, bruhanje, akutno odpoved ledvic, srčno popuščanje, tahikardija, ekstrasistola, vaskularna kalcifikacija.

Simptomi hipokalcemije: glavoboli, podobni migreni; omotica, karies, osteoporoza, uničenje nohtov, izpadanje las, suha koža, povečani refleksi s prehodom na tetanične krče, šibkost, strjevanje krvi (podaljšan čas strjevanja), angina pektoris, tahikardija (povečan srčni utrip - utrip).

Hiperkalcemija je patološko stanje, ki se pojavi z boleznijo telesa. Obstaja fiziološka hiperkalcemija - po jedi in pri novorojenčkih po četrtem dnevu življenja. Hipokalcemija se veliko pogosteje diagnosticira kot presežek kalcija v telesu..

Kako se pripraviti na krvni test za kalcij

Da bi krvni test za kalcij dal natančen rezultat, je treba opraviti preprosto pripravo na postopek:

  1. Na predvečer študije ne morete piti alkohola, ocvrte in mastne hrane.
  2. Dan pred odvzemom krvi je priporočljivo izključiti močan fizični in čustveni stres.
  3. Kri se daje na prazen želodec, 8-10 ur po zadnjem obroku. Priporočamo samo negazirano vodo..
  4. Dajanja krvi ni priporočljivo takoj po fluorografiji, rektalnem pregledu, radiografiji, ultrazvoku - ali fizioterapevtskih postopkih.

Dejavniki, ki lahko izkrivljajo analizo

Jemanje zdravil lahko vpliva na zanesljivost rezultata krvnega testa na kalcij. 1-2 tedna pred vzorčenjem krvi za študijo je priporočljivo zavrniti jemanje kakršnih koli zdravil. Če zdravila ni mogoče preklicati, je treba v smeri biokemičnega krvnega testa na kalcij navesti, katera zdravila in v katerih odmerkih jemlje bolnik. Naslednja zdravila vplivajo na vaš kalcij v krvi..

Povečajte raven kalcija: vitamin A, vitamin D, testolakton, tamoksifen, obščitnični hormon, progesteron, litij, izotretinoin, ergokalciferol, dihidrotahisterol, danazol, kalusteron, soli Ca, androgeni, redna uporaba diuretikov.

Zmanjšajte raven kalcija: sulfati, oksalati, fluoriti, tetraciklin, plikamicin, fenitoin, meticinin, magnezijeve soli, izoniazid, inzulin, indapamid, glukoza, glukagon, gastrin, fluoriti, estrogeni, ergokalciferol, karboplatin kalcenazin, karboplatin karcena, karboplaplatin kalcena, aminoglikozidi, alprostadil, albuterol.

Norme

Rezultate študije razlagajte strokovnjaku z ustreznimi kvalifikacijami. Le zdravnik bo lahko pravilno presodil stanje bolnika, odstopanje od običajnega krvnega testa na kalcij in postavil pravilno diagnozo. In v skladu s tem pravočasno predpisati ustrezno zdravljenje.

Skupne referenčne vrednosti krvnega testa za kalcij:

  • otroci do 1 leta starosti - 2,1-2,7 mmol / l;
  • otroci od 1 do 14 let - 2,2-2,7 mmol / l;
  • otroci od 14 let - odrasli - 2,2-2,65 mmol / l.

Povečane vrednosti

Hiperkalcemija kaže na naslednje bolezni:

  • Akutna odpoved ledvic.
  • Sarkoidoza in druge granulomatozne bolezni.
  • Jatrogena hiperkalcemija.
  • Dedna hipokalciurna hiperkalcemija.
  • Williamsov sindrom (idiopatska hiperkalcemija novorojenčka).
  • Hipervitaminoza D.
  • Mlečno-alkalni sindrom.
  • Hemoblastoza (levkemija, limfom, mielom).
  • Nadledvična insuficienca.
  • Imobilizacijska hiperkalcemija (za terapevtske namene s poškodbami, prirojeno dislokacijo kolka, Pagetovo boleznijo, tuberkulozo hrbtenice).
  • Maligni tumorji
  • Primarni hiperparatiroidizem (adenom, hiperplazija ali paratiroidni karcinom).
  • Tirotoksikoza.

Nižje vrednosti

Hipokalcemijo opazimo pri takih boleznih:

  • Akutni pankreatitis z nekrozo trebušne slinavke.
  • Kronična odpoved ledvic.
  • Odpoved jeter.
  • Hipovitaminoza D z rahitisom pri otrocih in osteomalacija pri odraslih (posledica motenj hranjenja, zmanjšane insolacije, malabsorpcije).
  • Hipoalbuminemija pri nefrotskem sindromu in patologiji jeter.
  • Hipomagnezijemija.
  • Psevdohipoparatiroidizem (dedna bolezen).
  • Primarni hipoparatiroidizem (X-vezan, dedni, Di Georgi sindrom).
  • Sekundarni hipoparatiroidizem (avtoimunski učinek kot posledica operacije).

Kalcij (Ca)

kratek opis

Kalcij je 5. najpogostejši mineral v telesu, katerega več kot 99% je v okostju v obliki kompleksne molekule kalcijevega fosfata. Ta mineral zagotavlja trdnost kosti, sposobnost gibanja in ima vlogo pri številnih drugih funkcijah. Kalcij so zdrave kosti, ožilje, hormonski metabolizem, absorpcija elementov v sledovih in prenos živčnih impulzov. Njeno presnovo uravnavajo trije glavni transportni sistemi: črevesna absorpcija, reabsorpcija ledvic in metabolizem v kostnih tkivih [1].

Zgodba o odkritju

Že v 16. stoletju so nizozemski zdravniki ugotovili, da je okostje dinamično tkivo, ki je podvrženo vplivu hormonov in je sposobno preoblikovati skozi celo življenje. Drugo pomembno odkritje kalcija v zgodovini je bilo pred približno 100 leti, ko je Sidney Ringer ugotovila, da se kontraktilnost srčne mišice spodbuja in vzdržuje z dodajanjem kalcija v perfuzijsko tekočino. Poleg tega se je pokazalo, da ima delovanje kalcija aktivirajoč učinek v drugih celicah telesa [3].

Živila, bogata s kalcijem

Prikazana je predvidena razpoložljivost mg na 100 g izdelka [3]:

+ še 24 izdelkov, bogatih s kalcijem (navedena količina mg na 100 g izdelka):
Skuta80Hren56Artičoka44Redkev25
Sončnična semena70Piščančje jajce56Postrv43Malina25
Oranžna70Suhe marelice55Črniče39Cvetača22
Datumi64Morska ohrovt54Leča35Jagodašestnajst
Edamame fižol63Brokoli47Sladki krompirtridesetAvokadotrinajst
Ovsena kaša58Kvinoja47Rozine28Borovnice6

Dnevna zahteva

Natančnih podatkov o tem, koliko kalcija je treba zaužiti vsak dan, ni. Poleg nekaj izjem - na primer ekstremnega stradanja ali hiperparatiroidizma, raven kroženja kalcija v krvi ostane dovolj tudi pri kroničnem pomanjkanju, saj telo porablja kalcij iz kosti za ohranjanje zdravja. Zato dnevne potrebe po kalciju temeljijo na izračunih glede na zdravo populacijo, ki nima kroničnih bolezni. Poleg tega ta količina kaže, da nekaterim ljudem zadostujejo nižji odmerki kalcija..

Starost Dnevna potreba po kalciju (mg / dan)Dnevna potreba po kalciju (mg / dan)
0-6 mesecev210
7-12 mesecev270
1-3 let500
4-8 let800
9-13 let1300
14-18 let1300
19-30 let1000
31-50 let1000
51-70 let1200
več kot 70 let1200
Nosečnost
manj kot 18 let1300
19-50 let1000
Dojenje
manj kot 18 let1300
19-50 let1000

Med nosečnostjo se materino okostje ne uporablja kot rezerva za potrebe ploda po kalciju. Hormoni, ki uravnavajo kalcij, uravnavajo učinkovitost absorpcije mineralov v materi, tako da vnosa kalcija med nosečnostjo ni treba znatno povečati. Povečan vnos kalcija v prehrani ne bo preprečil izgube materinega okostja med dojenjem, izgubljeni kalcij pa se običajno odstrani po odstavitvi. Tako je dnevna potreba po kalciju za doječe ženske enaka kot pri ženskah, ki niso dojele..

V takih primerih je mogoče upoštevati povečano količino zaužitega kalcija:

  • v primeru amenoreje: ki jo povzroči prekomerna telesna aktivnost ali anoreksija, amenoreja vodi do zmanjšanja ravni hranjenega kalcija, njegove šibke absorpcije in splošnega zmanjšanja kostne mase;
  • za menopavzo: zmanjšanje proizvodnje estrogena med menopavzo je povezano s pospešeno izgubo kosti v 5 letih. Nizka raven estrogena je povezana z nizko absorpcijo kalcija in povečano presnovo kosti..
  • za laktozno intoleranco: ljudje, ki prenašajo laktozo in se izogibajo mlečnim izdelkom, lahko tvegajo pomanjkanje kalcija. Zanimivo je, da se kalcij, prisoten v mleku, tudi pri intoleranci na laktozo normalno absorbira;
  • z vegetarijansko ali vegansko prehrano: biološka uporabnost kalcija se lahko zmanjša z vegetarijansko prehrano zaradi povečanega uživanja oksalne in fitinske kisline, ki jo najdemo v številni zelenjavi in ​​fižolu;
  • pri hranjenju več dojenčkov: zaradi povečane proizvodnje materinega mleka pri hranjenju več dojenčkov lahko zdravniki razmislijo o možnosti dodatnega uživanja kalcija in magnezija med dojenjem [2].

Koristne lastnosti kalcija in njegov vpliv na telo

Telo odraslih vsebuje približno 1200 g kalcija, kar je približno 1-2% telesne teže. Od tega se 99% nahaja v mineraliziranih tkivih, kot so kosti in zob, kjer je prisoten v obliki kalcijevega fosfata in majhne količine kalcijevega karbonata, kar zagotavlja togost in strukturo okostja. 1% je v krvi, zunajcelični tekočini, mišicah in drugih tkivih. Ima vlogo pri posredovanju krčenja žil in sprostitvi, krčenju mišic, prenosu živčnih signalov in izločanju žlez [5].

Ustrezen vnos kalcija ima za telo številne koristi. Kalcij pomaga:

  • zagotoviti rast in vzdrževanje zdravih kosti in zob;
  • podpirati delo tkiv, katerih celice nenehno zahtevajo njegov vnos - v srce, mišice in druge organe;
  • delo krvnih žil in živcev pri prenosu impulzov;
  • absorbirati take elemente v sledeh, kot so vitamini D, K, magnezij in fosfor;
  • za nadzor procesov tromboze;
  • vzdrževati običajnega prebavnega encima roba [4].

Kalcij se absorbira z aktivnim transportom in pasivno difuzijo skozi črevesno sluznico. Za aktivni transport kalcija je potrebna aktivna oblika vitamina D in zagotavlja večino absorpcije kalcija pri nizkih in zmernih ravneh vnosa, pa tudi med nujnimi potrebami, kot so rast, nosečnost ali dojenje. Pasivna difuzija postane pomembnejša z zadostnim in velikim vnosom kalcija.

Z zmanjšanjem vnosa kalcija se učinkovitost absorpcije kalcija poveča (in obratno). Vendar ta povečana učinkovitost absorpcije kalcija običajno ni zadostna za kompenzacijo izgube absorbiranega kalcija, ki nastane ob zmanjšanju vnosa kalcija iz hrane. Absorpcija kalcija se s starostjo pri moških in ženskah zmanjšuje. Kalcij se izloča z urinom in iztrebki [2].

Koristne kombinacije kalcija za hrano

  • Kalcij + inulin
    Inulin je vrsta vlaknin, ki pomaga uravnotežiti dobre bakterije v črevesju. Poleg tega pomaga krepiti kosti, prispeva k absorpciji kalcija. Inulin najdemo v živilih, kot so artičoke, čebula, česen, drobnjak, radič, banana, polnozrnata pšenica in šparglji.
  • Kalcij + vitamin D
    Ta dva elementa sta med seboj neposredno povezana. Telo potrebuje zadostno raven vitamina D, da lahko absorbira kalcij [6].
  • Kalcij + magnezij
    Magnezij spodbuja absorpcijo kalcija iz krvi v kosti. Brez magnezija je proces presnove kalcija praktično nemogoč. Koristni viri magnezija so zelena listnata zelenjava, brokoli, kumara, stročji fižol, zelena in različna semena [7].

Absorpcija kalcija je odvisna od vitamina D - njegovega vnosa in statusa. Učinkovitost absorpcije je povezana s fiziološkimi potrebami po kalciju in je odvisna od odmerjanja. Prehranski zaviralci absorpcije kalcija vključujejo snovi, ki tvorijo komplekse v črevesju. Beljakovina in natrij lahko spremenita tudi biološko uporabnost kalcija, saj visoke ravni kalcija povečajo njegovo izločanje z urinom. Kljub dejstvu, da se količina absorbirane v črevesju poveča, je končni rezultat lahko zmanjšanje deleža kalcija, ki ga telo neposredno porabi. Laktoza v nasprotju s tem spodbuja absorpcijo kalcija [8].

Absorpcija kalcija skozi črevesno membrano poteka tako po vitaminu D, kot tudi po poti, neodvisna od vitamina D. Dvanajstnik je glavni vir absorpcije kalcija, čeprav prispeva tudi ostalo tanko in debelo črevesje. Približno 60-70% kalcija se pasivno absorbira v ledvicah pod vplivom posebne snovi, ki nastane med reabsorpcijo natrija in vode. Še 10% se absorbira v nefronskih celicah [9].

Pravila kuhanja

Opravljeno je bilo veliko raziskav, da bi ugotovili, kako priprava živil vpliva na spremembo količine mineralov in vitaminov v hrani. Tako kot drugi minerali se tudi kalcij razgradi za 30–40 odstotkov v primerjavi s surovo hrano. Še posebej velike izgube so bile pri zelenjavi. Med različnimi načini kuhanja je bila izguba mineralov največja, ko jo po kuhanju in namakanju v vodi stisnemo po rezanju in po tem - cvrtje, cvrtje in dušenje. Poleg tega so bili rezultati enaki tako pri kuhanju doma kot pri množični proizvodnji. Da bi zmanjšali izgubo kalcija med kuhanjem, svetujemo uporabo kuhane hrane z juho, med kuhanjem dodajte majhno količino soli, hrane ne prebavite in izberite načine kuhanja, ki koristne lastnosti hrane ohranijo v največji možni meri [10].

Uporaba v uradni medicini

Kalcij je nujen za rast in vzdrževanje zdravih kosti in zob. Študije kažejo, da lahko kalcij, zlasti v kombinaciji z vitaminom D, zmanjša tveganje za osteoporozo. Osteoporoza je bolezen, na katero vplivajo številni dejavniki. Najpogostejši je med ženskami med menopavzo. Obstaja več načinov za zmanjšanje verjetnosti poškodb kosti, povezanih z osteoporozo, vključno z doseganjem največje kostne mase in omejitvijo njene izgube v poznejši starosti. Za to je kalcij najpomembnejši material, zadostna količina vitamina D pa zagotavlja optimalno absorpcijo kalcija v telesu..

Obstaja več načinov, kako doseči večjo končno kostno maso, vključno s športi, kot so tek in treningi moči, v kombinaciji z dovolj kalcija (1200 mg / dan) in vitamina D (600 ie / dan) v mladosti. Čeprav telesna vadba, kot so hoja, plavanje in kolesarjenje, pozitivno vpliva na zdravje, je njihov vpliv na izgubo kosti zanemarljiv..

Kalcij, tako kot druga mikrohranila, lahko vpliva na razvoj malignih novotvorb v debelem črevesju. Pokazalo se je, da dodajanje 1200–2000 mg kalcija na dan v prehrano privede do rahlega zmanjšanja pojavnosti raka črevesja v kontroliranih kliničnih preskušanjih. Udeleženci z najvišjim vnosom kalcija (1087 mg / dan iz hrane in prehranskih dopolnil) so imeli manj verjetno, da bodo zboleli za 22%, v primerjavi z udeleženci z najnižjim vnosom (732 mg / dan). V večini raziskav je bilo tveganje pri jemanju kalcija le majhno. To je mogoče razložiti z različnimi reakcijami na kalcij pri različnih ljudeh [4].

Nekatere študije kažejo, da lahko dopolnjevanje kalcija igra vlogo pri preprečevanju razvoja visokega krvnega tlaka pri nosečnicah in preeklampsiji. To je resna bolezen, ki se običajno pojavi po 20. tednu nosečnosti, pri kateri nosečnica razvije hipertenzijo in presežek beljakovin v urinu. To je glavni vzrok obolevnosti mater in novorojenčkov ter umrljivosti, ki prizadene približno 5-8% nosečnosti v ZDA in do 14% nosečnosti po vsem svetu. Študije kažejo, da dodatki kalcija med nosečnostjo zmanjšujejo tveganje za preeklampsijo, vendar so te koristi opažene le v skupinah z nizkim vnosom kalcija. Na primer, v randomiziranem kliničnem preskušanju med 524 zdravih žensk v Indiji s povprečnim osnovnim vnosom kalcija le 314 mg / dan, so vsakodnevna dopolnila 2000 mg kalcija od 12 do 25 tednov gestacije do poroda znatno zmanjšala tveganje za preeklampsijo in prezgodnji porod v primerjavi s placebom. Podobna študija v ZDA (kjer je običajno vnos kalcija običajno normalen) ni pokazala rezultatov. Najpomembnejši rezultati so bili pri ženskah z vnosom manj kot 900 mg kalcija na dan [11].

Obstaja mnenje, da imajo ženske, ki uživajo dodatke kalcija in raje uravnoteženo prehrano, 14 let manjše tveganje za možgansko kap. Vendar zdravniki opozarjajo, da se tveganje za nastanek srčno-žilnih bolezni nato poveča [4].

Kalcij med nosečnostjo

Številne strokovne organizacije priporočajo dodatke kalcija med nosečnostjo ženskam z nizkim vnosom kalcija, da zmanjšajo tveganje za preeklampsijo. Na primer, Ameriška šola za porodništvo in ginekologijo (ACOG) trdi, da lahko vsakodnevna dopolnila 1500–2000 mg kalcija zmanjšajo resnost preeklampsije pri nosečnicah, ki imajo manj kot 600 mg / dan kalcija. Podobno Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča 1500–2000 miligramov kalcija za nosečnice, ki imajo majhen vnos kalcija s hrano, zlasti tiste, ki imajo povečano tveganje za gestacijsko hipertenzijo. WHO priporoča, da se skupni dnevni odmerek razdeli na tri, ki jih je priporočljivo jemati s hrano, od 20. tedna nosečnosti do poroda. WHO priporoča tudi razdelitev dodatkov kalcija in železa za nosečnice na več odmerkov, da se čim bolj zmanjša inhibitorni učinek kalcija na absorpcijo železa. Toda nekateri raziskovalci trdijo, da ima ta interakcija minimalen klinični pomen in trdijo, da proizvajalci bolnikom zato ne svetujejo, naj ločijo dodatke, da bi poenostavili shemo in olajšali skladnost z režimom zdravljenja. Kanadska delovna skupina za hipertenzivne motnje v nosečnosti, Mednarodno združenje za proučevanje hipertenzije nosečnic v nosečnosti in Društvo za porodniško medicino v Avstraliji in Novi Zelandiji so izdali podobna priporočila [11].

Kalcij v ljudski medicini

Tradicionalna medicina prepozna kalcij kot zelo pomemben mineral za zdravje kosti, mišic, zob in kardiovaskularnega sistema. Za krepitev okostja se uporabljajo številni ljudski recepti - med njimi uporaba jajčnih lupin, mlečnokislinskih izdelkov (na primer tako imenovana "kefirjeva dieta", pri kateri bolnik na dan porabi 6 kozarcev kefirja z nizko vsebnostjo maščob, da se izogne ​​hipertenziji, diabetes mellitusu, aterosklerozi). Povečan vnos kalcija svetujemo tudi bolnikom s katero koli obliko tuberkuloze. Poleg tega ljudski recepti upoštevajo učinke prekomernega vnosa kalcija - na primer bolezni ledvičnih kamnov. S to diagnozo se poleg zdravljenja z zdravili tudi priporoča sprememba prehrane. Priporočljivo je vnašati polnozrnat kruh v hrano, izogibati se rafiniranim ogljikovim hidratom, sladkorjem in mlekom [12].

Kalcij v zadnjih raziskavah

  • Raziskovalci so ugotovili, da presežek kalcija v možganskih celicah lahko povzroči nastanek strupenih grozdov, ki so značilnost Parkinsonove bolezni. Mednarodna skupina, ki jo je vodila univerza Cambridge, je ugotovila, da kalcij lahko posreduje medsebojno delovanje med majhnimi membranskimi strukturami znotraj živčnih končičev, ki so pomembni za signalizacijo nevronov v možganih, in alfa sinukleinom, beljakovinami, povezanimi s Parkinsonovo boleznijo. Previsoka raven kalcija ali alfa sinukleina lahko povzroči verižno reakcijo, ki vodi do smrti možganskih celic. Razumevanje vloge alfa sinukleina v fizioloških ali patoloških procesih lahko pomaga razviti nova zdravljenja Parkinsonove bolezni. Na primer, verjetno imajo zdravila, namenjena blokiranju kalcija pri srčnih boleznih, tudi potencialno proti Parkinsonovi bolezni [15].
  • Nova raziskovalna študija, ki je bila predstavljena na Fakulteti za kardiologijo raziskav med Salt Lake Cityjem pri Intermountain Institute of Health, kaže, da prepoznavanje prisotnosti ali odsotnosti kalcija v koronarnih arterijah lahko pomaga določiti tveganje za srčne bolezni. Poleg tega se ta študija lahko izvede ne le za določitev prihodnjih bolezni, ampak tudi takrat, ko so simptomi že prisotni. V poskusu je sodelovalo 5547 bolnikov brez anamneze srčnih bolezni, ki so med aprilom 2013 in junijem 2016 prišli v zdravstveni dom z bolečinami v prsih. Ugotovljeno je bilo, da so pri bolnikih, ki so pregledali odkrit kalcij v koronarni arteriji, 90 dni večje tveganje za srčni infarkt v primerjavi z bolniki, pri katerih je bil opravljen CT, ki ni pokazal kalcija. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je bila pri bolnikih s kalcijem v naslednjih letih izrazitejša tudi obstrukcija koronarnih arterij, revaskularizacija in / ali drugi resni neželeni srčni dogodki [14].
  • Glede na raziskavo ameriškega Nacionalnega inštituta za vid (National Eye Institute) uživanje diete, bogate s kalcijem, ali uživanja hrane kot prehranskega dopolnila, ne poveča tveganja za starostno degeneracijo makule. Ta bolezen je glavni vzrok za izgubo vida in slepoto pri ljudeh, starih 65 let ali več, v ZDA. Rezultati so bili objavljeni v reviji JAMA Ophthalmology. Ugotovitve so v nasprotju s prejšnjo raziskavo, ki kaže, da so bile visoke koncentracije kalcija povezane s povečano razširjenostjo starostne degeneracije makule, hkrati pa dokazujejo, da ima kalcij v tem primeru zaščitno vlogo [13]..

Uporaba kalcija v kozmetologiji

Poleg svoje ključne vloge za zdravje kosti, zob in organov telesa je kalcij pomemben tudi za kožo. Največ ga vsebuje v najbolj zunanji plasti kože (povrhnjici), kjer je, kot je bilo prikazano, kalcij odgovoren za obnovo pregradne funkcije in homeostaze (postopek samozdravljenja, pri katerem število delitev celic na koži kompenzira število izgubljenih celic). Keratinociti - epidermalne celice - potrebujejo različne koncentracije kalcija. Kljub nenehnemu posodabljanju (skoraj vsakih 60 dni se povrhnjica popolnoma obnavlja in nadomešča več kot 80 milijard keratinocitov pri odrasli), je naša koža na koncu slabša od staranja, saj hitrost prometa keratinocitov močno upočasni. Staranje je povezano z redčenjem povrhnjice, elastozo, zmanjšano oviro in izgubo melanocitov. Ker je diferenciacija keratinocitov strogo odvisna od kalcija, sodeluje tudi pri staranju kože. Pokazalo se je, da se epidermalni gradient kalcija v koži, ki spodbuja rast keratinocitov in omogoča njihovo diferenciacijo, izgubi med staranjem kože [16].

Poleg tega se kalcijev oksid uporablja v kozmetologiji kot regulator kislosti in absorbenta. Najdemo ga v izdelkih, kot so ličila, soli za kopel, pene za britje ter izdelki za nego ust in las [17].

Kalcij za hujšanje

Številne raziskave kažejo, da lahko jemanje dodatkov kalcija pomaga v boju proti izgubi teže. Ta hipoteza je temeljila na dejstvu, da lahko visok vnos kalcija zmanjša koncentracijo kalcija v maščobnih celicah, zmanjša produkcijo obščitničnega hormona in aktivno obliko vitamina D. Zmanjšanje koncentracije kalcija znotraj celic pa lahko poveča razgradnjo maščobe in prepreči kopičenje maščobe v teh celicah. Poleg tega lahko kalcij iz hrane ali dodatkov veže majhno količino užitne maščobe v prebavnem traktu in moti absorpcijo te maščobe. Zlasti mlečni izdelki lahko vsebujejo dodatne sestavine, ki imajo še večji učinek na telesno težo, kot bi lahko pričakovali z njihovo vsebnostjo kalcija. Na primer, beljakovine in druge sestavine mlečnih izdelkov lahko modulirajo hormone, ki uravnavajo apetit..

V randomizirani presečni študiji leta 2014 med 15 zdravimi mladimi moškimi so ugotovili, da diete z veliko mleka ali sira (ki zagotavljajo skupno 1700 mg / dan kalcija) bistveno povečajo izločanje maščob v blatu v primerjavi s kontrolno prehrano, ki je zagotovila 500 mg kalcija na dan. Vendar so bili rezultati kliničnih preskušanj, ki so preučevali vpliv kalcija na telesno težo, večinoma negativni. Na primer, dodatek 1500 mg / dan so preučevali med 340 odraslimi, ki so imeli prekomerno telesno težo ali debelo, s povprečnim začetnim vnosom kalcija 878 mg / dan (skupina zdravljenja) in 887 mg / dan (skupina s placebom). V primerjavi s placebom vnos kalcija v 2 letih ni imel klinično pomembnega vpliva na težo..

Zanimiva dejstva

  • V svojem čistem elementarnem stanju je kalcij mehka srebrno-bela zemeljskoalkalijska kovina. Pomembno pa je opozoriti, da kalcija v tej izolirani obliki v naravi nikoli ne najdemo, temveč obstaja v spojinah. Kalcijeve spojine najdemo v različnih mineralih, vključno z apnencem (kalcijev karbonat), mavcem (kalcijev sulfat) in fluoritom (kalcijev fluorid). Kalcij predstavlja približno 4,2 odstotka zemeljske skorje po teži.
  • Za izolacijo čistega kalcija se izvede postopek elektrolize - tehnika, pri kateri se za ločevanje elementov od njihovih naravnih virov uporablja stalen električni tok. Po izolaciji kalcij postane dovolj reaktiven in ob stiku z zrakom tvori sivkasto-beli oksidni in nitridni premaz..
  • Kalcijev oksid, imenovan tudi apno, ustvarja svetlo, intenzivno svetlobo, ko je izpostavljen ognju vodikov plamen. V 1800-ih, preden so izumili elektriko, so to spojino uporabljali za osvetlitev gledališč. Iz tega v angleščini izhaja izraz "v središču pozornosti" - "biti v središču pozornosti".
  • Številni nutricionisti priporočajo razmerje med kalcijem in magnezijem 2: 1. Toda čeprav naše telo potrebuje več kalcija, smo dejansko bolj nagnjeni k pomanjkanju magnezija. To je posledica dejstva, da se naše telo praviloma nabira in predela kalcij, medtem ko se magnezij uporablja ali odstranjuje iz telesa in ga je treba vsak dan napolniti [19].

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Znaki pomanjkanja kalcija

Kronično pomanjkanje kalcija se lahko pojavi zaradi neustreznega vnosa ali slabe absorpcije v črevesju. Drugi vzroki lahko vključujejo kronično odpoved ledvic, pomanjkanje vitamina D in nizko raven magnezija v krvi. Med kroničnim pomanjkanjem kalcija se mineral absorbira iz okostja, da se ohrani normalna raven cirkulacije kalcija in s tem poslabša zdravje kosti. Posledično kronično pomanjkanje kalcija vodi do zmanjšanja kostne mase in osteoporoze. Učinki pomanjkanja kalcija so osteopenija, osteoporoza in povečano tveganje za zlome kosti [2].

Simptomi hipokalcemije so otrplost prstov, mišični krči, krči, letargija, slab apetit in nenormalen srčni ritem. Z nepravočasnim zdravljenjem je pomanjkanje kalcija lahko usodno. Zato je zelo pomembno, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če sumite na pomanjkanje kalcija [4].

Znaki presežka kalcija

Razpoložljivi dokazi o škodljivih učinkih prekomernega vnosa kalcija pri ljudeh so v veliki meri iz študije prehranskih dopolnil. Med številnimi stranskimi učinki presežka kalcija v telesu so tri najbolj raziskane in biološko pomembne:

  • kamni v ledvicah;
  • hiperkalcemija in odpoved ledvic;
  • Interakcija kalcija z absorpcijo drugih elementov v sledovih [2].

Drugi simptomi presežka kalcija lahko vključujejo izgubo apetita, slabost, bruhanje, zmedenost, komo.

Omejitvena norma vnosa kalcija je 1000–1500 mg / dan pri dojenčkih, 2500 mg / dan pri otrocih od 1 do 8 let, 3000 mg / dan pri otrocih od 9 let in mladostnikih do 18 let. Pri odraslih je ta norma 2500 mg / dan, po 51. letu pa - 2000 mg / dan [4].

Interakcija z drugimi elementi

  • Kofein Kofein lahko poveča izgubo kalcija v urinu in zmanjša absorpcijo. Treba je opozoriti, da učinek kofeina ostaja razmeroma zmeren, ta učinek so opazili predvsem pri ženskah, ki med menopavzo porabijo premalo kalcija.
  • Magnezij. Zmerno ali hudo pomanjkanje magnezija lahko privede do hipokalcemije. Vendar pa je glede na tridnevno študijo, v kateri je bil magnezij umetno izključen iz prehrane, ugotovili, da lahko že rahlo zmanjšanje količine zaužitega magnezija povzroči precej resno znižanje koncentracije kalcija v serumu.
  • Oksalna kislina lahko moti absorpcijo kalcija. Izdelki, bogati z oksalno kislino - špinača, sladek krompir, rabarbara in fižol.
  • Fosfor. Prekomerni vnos fosforja lahko moti absorpcijo kalcija. Če pa količina zaužitega kalcija zadostuje, se verjetnost za to zmanjša. Fosfor najdemo predvsem v mlečnih izdelkih, kola in drugih brezalkoholnih pijačah ter v mesu.
  • Fitinska kislina. Lahko zavira absorpcijo kalcija. Vsebujejo ga brezkvasni kruh, surovi fižol, oreški, zrna in izdelki iz soje.
  • Beljakovine. Menijo, da prehranske beljakovine lahko privedejo do povečanega izločanja kalcija z urinom. To vprašanje znanstveniki še vedno raziskujejo..
  • Natrij. Zmerna in povečana uporaba natrijevega klorida (soli) vodi do povečanja količine kalcija, ki se izloči z urinom. Odkriti so posredni dokazi, da sol lahko negativno vpliva na kosti. Do tega trenutka priporočeni odmerki kalcija niso bili objavljeni, odvisno od vnosa soli..
  • Cink. Kalcij in cink se absorbira v istem delu črevesa, zato lahko medsebojno vplivata na presnovni proces. Visoki odmerki cinka lahko motijo ​​absorpcijo kalcija. Posebno pozornost je treba nameniti starejšim ženskam, ki imajo same po sebi nizko raven kalcija v telesu, z dodatnim vnosom cinkovih pripravkov pa se lahko še bolj zmanjšajo..
  • Železo. Kalcij lahko poslabša absorpcijo železa v telesu [3].

Interakcije z zdravili

Nekatera zdravila lahko vplivajo na presnovo kalcija, predvsem s povečanjem ravni kalcija v urinu in tako privedejo do pomanjkanja kalcija. Splošno je znan na primer vpliv glukokortizoidov na pojav osteoporoze in izgube kosti, ne glede na starost in spol. Kortikosteroidi povečajo količino kalcija ne samo v urinu, temveč tudi v blatu in posledično negativno vplivajo na raven kalcija.

Na tej sliki smo zbrali najpomembnejše točke o kalciju in hvaležni vam bomo, če boste sliko delili v družabnem omrežju ali blogu s povezavo do te strani:

  1. Weaver C. M., Pav. M. Kalcij. Napredek v prehrani (Bethesda Md.), 2 (3), 290-292. doi: 10.3945 / an.111.000463
  2. Jennifer J. Otten, Jennifer Pitzi Hellwig in Linda D. Meyers. „Kalcij“. Prehranski referenčni vnosi: osnovni vodnik po potrebnih hranilih. 2006.286-95.
  3. Kipple, Kenneth F in Orneals, Kriemhild Conee. „Kalcij“. Svetovna zgodovina hrane v Cambridgeu. Cambridge: Cambridge UP, 2012.785-97. Svetovna zgodovina hrane v Cambridgeu.
  4. Nutri-dejstva, vir
  5. Cashman, K. (2002). Vnos kalcija, biološka uporabnost kalcija in zdravje kosti. British Journal of Nutrition, 87 (S2), S169-S177. doi: 10.1079 / BJN / 2002534
  6. 7 super močnih živilskih parov, vir
  7. Prehrana in prehranski nasveti za ženske, vir
  8. S. J. Fairweather-Tait, S. Southon. Enciklopedija živilske znanosti in prehrane (druga izdaja), 2003.
  9. M. R. Clarkson, C. N. Magee, B. M. Brenner. Žepni spremljevalec Brennerjeve in Rektorjeve ledvice. 2. izdaja, 2011.
  10. Kimura M., Itokawa Y. Kuharske izgube mineralov v hrani in njegov prehranski pomen. Časopis Nutritional Science Vitaminol. 1990; 36. Dodatek 1: S25-32; razprava S33.
  11. Nacionalni inštituti za zdravje. Pisarna prehranskih dopolnil. Kalcij Podatkovni list za zdravstvene delavce. https://ods.od.nih.gov/factsheers/Calcium-HealthProfessional/#h7
  12. Uzhegov, G. Tradicionalna medicina: najbolj popolna enciklopedija. 2007 leto.
  13. Alanna K. Tisdale, Elvira Agrón, Sarah B. Sunshine, Traci E. Clemons, Frederick L. Ferris, Emily Y. Chew. Povezava prehranskega in dopolnilnega vnosa kalcija s starostno degeneracijo makule. Jama oftalmologija, 2019; https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2019.0292
  14. Intermountain Medical Center. "Kalij v arterijah kaže, da povečuje bolnikovo neposredno tveganje za srčni infarkt." ScienceDaily. 16. marec 2019. Www.sciencedaily.com/releases/2019/03/190316162159.htm
  15. Janin Lautenschläger, Amberley D. Stephens, Giuliana Fusco, Florian Ströhl, Nathan Curry, Maria Zacharopoulou, Claire H. Michel, Romain Laine, Nadežda Nespovitaya, Marcus Fantham, Dorothea Pinotsi, Wagner Zago, Paul Fraser, Anurag Hyslop, Eric Rees, Jonathan J. Phillips, Alfonso De Simone, Clemens F. Kaminski, Gabriele S. Kaminski Schierle. C-terminalna vezava kalcija alfa-sinukleina modulira interakcijo sinaptičnih veziklov. Nature Communications, 2018; 9 (1) https://doi.org/10.1038/s41467-018-03111-4
  16. Koristi izdelka za nego kože s kalcijem - Popravila staranja kože - L'Oréal Paris, vir
  17. Vir kalcijevega oksida
  18. Prehranska dopolnila za hujšanje. List s podatki o zdravstvenih delavcih, vir
  19. Dejstva o kalciju, vir

Uporaba prepovedanih materialov je prepovedana brez našega predhodnega pisnega soglasja.

Uprava ni odgovorna za poskus uporabe recepta, nasvetov ali diete in tudi ne jamči, da vam bodo navedeni podatki osebno pomagali ali škodovali. Bodite previdni in se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.!