KAKO Zmanjšati prolaktine pri ženskah: ZLOŽBE, IZDELKI, TABELE

Preveč prolaktina, ki kroži v krvi, se imenuje hiperprolaktinemija. Najpogostejši vzroki za povišanje hormona so:

• nosečnost,
• zdravila, ki zmanjšujejo učinek dopamina v telesu,
• zmanjšana aktivnost ščitnice,
• benigni tumorji hipofize (prolaktinoma).

Simptomi visokega prolaktina pri ženskah vključujejo odvajanje dojk, menstrualne nepravilnosti in pomanjkanje estrogena. Večini žensk s prolaktinom uspešno uspe znižati prolaktin, obnoviti ovulacijo in zanositi z zdravili, ki posnemajo dopamin.

DROGI Z Zmanjševanjem PROLAKTINA

Za zdravljenje hiperprolaktinemije in prolaktinoma se običajno uporabljajo zdravila, ki obnovijo ovulacijo in pomagajo zanositi. V redkih primerih tumor v možganih zahteva kirurško posredovanje. Za zmanjšanje visokih ravni prolaktina zdravila, ki vsebujejo:

1. Bromokriptin (Parlodel).
2. Kabergolin - Dostinex in Bergolak.

V večini primerov je z zmerno zvišanjem prolaktina bromokriptin učinkovit pri znižanju ravni hormona na normalno območje. Ženske z zelo visoko vsebnostjo prolaktina (več kot 1000) reagirajo slabše na zdravljenje z zdravili s to zdravilno učinkovino. Bromokriptin se bolje prenaša, kadar je na začetku odmerka predpisana nizka doza, ki se postopoma povečuje. Stranski učinki tega zdravila - slabost, omotica itd. - se običajno sčasoma zmanjšajo..

Približen režim zdravljenja z bromokriptinom za zmanjšanje prolaktina pri ženskah: 1,25 mg s hrano pred spanjem. Po 3 dneh se lahko odmerek poveča na 2,5 mg na dan (1,25 mg z zajtrkom in 1,25 mg s prigrizkom za noč). Med zdravljenjem je treba nadzorovati raven prolaktina in po potrebi odmerjati odmerek. Do konca zdravljenja naj bi se prolaktinom zmanjšal po velikosti, prolaktin pa naj bi se zmanjšal na normalno..

Če imate težave s slabostjo, se bromokriptin včasih predpiše vaginalno..

Za zmanjšanje prolaktina se uporabljajo tudi pripravki kabergolina (npr. Dostinex). Priporočljivo je začeti zdravljenje z 0,5 mg na teden, ta odmerek lahko razdelimo na 2 odmerka (0,25 mg, na primer, v torek in petek). Tedenski odmerek je treba postopoma povečevati in vsak mesec dodajati 0,5 mg kabergolina, dokler ne dosežemo želenega rezultata. Terapevtski odmerek je običajno 1 mg na teden, vendar se lahko giblje med 0,25–2 mg na teden (vendar ne več kot 3 mg na dan).

Tedenski odmerek lahko predpišemo v enem odmerku ali ga razdelimo na dva ali več odmerkov, odvisno od prenašanja in neželenih učinkov. Pri predpisovanju odmerka nad 1 mg na teden je priporočljivo razdeliti tedenski odmerek na več odmerkov.

Pri približno 80% žensk se prolaktin normalizira z uporabo bromokriptina ali kabergolina..

KAKO ZMANJŠATI PROLAKTIN pri ženskah s pomočjo FOLK POMENI

• Vitamin B6 (piridoksin)

Poskusi na podganah so pokazali, da lahko pomanjkanje vitamina B6 privede do povečanega prolaktina v krvi. Pri ženskah, ki so prejemale 200 mg piridoksina 2-krat na dan, je prišlo tudi do rahlega zatiranja in zmanjšanja koncentracije prolaktina v primerjavi z izhodiščnimi vrednostmi. B6 lahko zmanjša sproščanje tega hormona, ki se pojavi po vadbi. V navodilih za piridoksin je kot stranski učinek navedeno tudi zmanjšanje laktacije..

Ni priporočljivo prekoračiti preventivnih odmerkov (ne več kot 5 mg na dan) ali, če je navedeno, terapevtskih (do 100 mg na dan). Trajanje tečaja naj bo tudi omejeno na en mesec..

• Vitamin E (tokoferoli)

Študija pri ljudeh z uremijo (okvarjeno delovanje ledvic, zaradi katere koncentracija nekaterih snovi v krvi naraste) je pokazala, da so pri jemanju 300 mg vitamina E na dan zmanjšali prolaktin (s približno 50 ng / ml na 15 ng / ml). Učinkov na prosti testosteron niso opazili. Trenutno ni študij o vplivu vitamina E na raven hormona prolaktina pri zdravih ljudeh..

• Zelišče Mucuna za zmanjšanje prolaktina

Ugotovljeno je bilo, da sluz (menda zaradi vstopajoče sestavine levodope) pri zdravih moških poveča raven kroženja dopamina (dopamina) in zavira tudi izločanje prolaktina. Ni študij, ki bi potrdile enak pozitiven učinek sluzi na žensko telo..

• Herb Vitex (Prutniak, Cyclodinon, Mastodinon) za zmanjšanje prolaktina pri ženskah

Vitex agnus castus deluje podobno kot dopamin in znižuje raven prolaktina. Čeprav je Vitex uvrščen med fitoestrogene, ne kaže estrogenom podobnih učinkov in lahko celo deluje kot antiestrogen zaradi svojega posebnega mehanizma delovanja. Povišanje estrogena in progesterona smo opazili le v poskusu na miših, ki so bile podvržene "eksperimentalni menopavzi". Študije, ki bi razkrile vpliv mrene na testosteron in LH pri ženskah, še niso bile izvedene. Nekateri homeopati in ženske s PCOS opažajo, da lahko jemanje Vitexa s že povišanim luteinizirajočim hormonom še poveča ta hormon.

Tako priljubljena in pogosto priporočljiva naravna zdravila, kot so smreka, mak, fosfatidilserin, sladko telo, krom, cink, niso pokazala svoje učinkovitosti in ne vplivajo na zmanjšanje prolaktina pri ženskah.

• Dopamin (dopamin)

To snov proizvajajo možgani. Dopamin je odgovoren za čustva, gibe, občutke in občutke užitka in bolečine, vendar se lahko zaradi stresa zmanjša. Dopamin zavira proizvodnjo prolaktina in je eden od regulatorjev njegove proizvodnje. Več dopamina, manj prolaktina se sprosti. Opazimo tudi povratne informacije: prolaktin sam poveča izločanje dopamina..

Zdravila, ki pri ženskah znižujejo raven prolaktina (Dostinex, Bromocriptine), delujejo prav zaradi povečanja dopamina. Možno je zmanjšati prolaktin pri ženskah brez tablet s povečanjem dopamina z naravnimi sredstvi..

Kršitve ali pomanjkanje spanja zmanjšujejo proizvodnjo dopamina, kar vodi v povečanje prolaktina. Ženske s policističnimi jajčniki pogosto trpijo za apnejo (zadržijo dih med spanjem), kar lahko ta hormon še poveča. Boljši spanec (vsaj 8 ur na dan) bo naravno prispeval k znižanju ravni prolaktina.

Odsotnost ali nizka vsebnost beljakovin v prehrani vodi v pomanjkanje aminokisline tirozina, ki je predhodnik dopamina. Znižanje ravni tirozina vodi do zmanjšanja dopamina, kar spodbuja sproščanje prolaktina. Tirozin je treba jemati samo po pregledu ščitnice in zdravniškemu nasvetu. Poleg tega lahko za zmanjšanje prolaktina vzamete folat - naravno obliko folne kisline.

ŽENSKI IZDELKI

Živila, ki pomagajo znižati raven hormona prolaktina, naj vsebujejo več beljakovin, aminokislin tirozina, vitamina B6 in folatov. Tej vključujejo:

• stročnice (soja, leča, fižol),
• zelena in listnata zelenjava (zelje, zelena solata, šparglji, špinača, tikvice),
• sadje (pomaranče, mango, kivi, banane, granatna jabolka), pa tudi avokado,
• polnozrnata žita (divji riž, oves),
• kakovostno meso in ribe (puran, losos, tuna, blitva, skuša, jagnjetina, govedina, piščančje prsi),
• spirulina,
• jajca,
• sir (parmezan, edam, švicar),
• oreški, semena, makadamija, lan.

Nižji prolaktin pri ženskah z ljudskimi zdravili

Prolaktin opravlja številne uporabne funkcije. Hormon je potreben za popoln razvoj mlečnih žlez, opažen med puberteto. Med čakanjem na otroka prolaktin aktivira rast žleznega tkiva, ki se nahaja v mlečni žlezi. Hormon preprečuje neželeno spočetje v obdobju, ko ženska doji otroka.

Koncentracija prolaktina v telesu je neposredno odvisna od dneva menstrualnega cikla. Pred menstruacijo opazimo največjo koncentracijo hormona v krvi. Ravni prolaktina se v obdobju pričakovanja otroka, dojenja, hitro povečajo. Povečana proizvodnja hormonov pogosto diagnosticira neplodnost. Vprašanje ne izgubi pomembnosti: kako zmanjšati prolaktin pri ženskah z ljudskimi zdravili?

Kateri dejavniki izzovejo povečanje koncentracije prolaktina?

Za povečanje koncentracije hormona obstajajo naslednji razlogi:

• Prisotnost vnetnega procesa v mlečnih žlezah;
• Videz tumorja na območju hipotalamusa;
• Moteno delovanje ščitnice;
• Hud živčni šok;
• Lezija hipofize.

Povečanje ravni prolaktina je lahko tudi posledica uporabe različnih zdravil. Podobna zdravila vključujejo: atipične antipsihotike, zdravila iz triciklične skupine antidepresivov, antihistaminike.

Glavni simptomi, ki kažejo na povečanje koncentracije prolaktina, vključujejo:

• Težave s spočetjem otroka;
• Pojav izcedka iz mlečnih žlez;
• Slabljenje spolne želje;
• Videz las na obrazu.

Uporaba navadne palice

Kako znižati prolaktin pri ženskah? Uporabite lahko orodja iz običajne palice..

Sestava zdravilne rastline vsebuje veliko koristnih snovi:

• Flavonoidi;
• Tanini;
• Vitamini
• Alkaloidi.

Alkoholna tinktura je narejena iz semen zdravilne rastline:

1. 4 žlice surovin vlijejo 0,25 litra 70% alkohola;
2. Nastala mešanica vztraja 10 dni;
3. Po tem času je treba orodje filtrirati.

Alkoholna tinktura navadne palice ne samo normalizira raven prolaktina. Orodje pomaga znebiti omotico, glavobol, bolečino v predelu srca. Alkoholna tinktura, narejena na osnovi običajne palice, ima izrazit tonik in protivnetni učinek.

Zdravilna infuzija je učinkovita ob naslednjih težavah:

• Menstrualne nepravilnosti;
• Pojav bolečine na območju mlečnih žlez;
• Dolgotrajen stres;
• Pojav fibroma.

Shema uporabe infuzije je precej preprosta: 10 ml zdravila se vzame približno 20 minut pred jedjo. Pred uporabo ga je treba najprej razredčiti z vodo. Da bi dosegli izrazite rezultate, je treba zdravilno tinkturo piti dlje časa (približno 9 mesecev). Zdravilo je dovoljeno jemati tako ženskam kot predstavnikom močnejšega spola. Zdravilna tinktura olajša manifestacijo prostatitisa.

Spodaj je naveden recept:

1. Vzeti morate 10 gramov limoninega balzama, hmeljeve stožce, metine liste;
2. 30 gramov pristojbine za zdravljenje vlijemo 200 ml vrele vode;
3. Orodje vztraja 50 minut, filtrira.

Pri uporabi sredstev s navadno palico lahko opazimo naslednje neželene učinke:

• Pojav alergijskega izpuščaja;
• Slabost;
• Glavoboli.

Če se pojavijo naslednji neželeni simptomi, je priporočljivo opustiti nadaljnjo uporabo sredstev, pridobljenih iz skupne vrstice.

Zeliščne koristi

Kako znižati prolaktin pri ženskah brez tablet z zeliščnimi dodatki? Če je slabo počutje posledica stresa, lahko opravite tečaj zdravljenja z zdravilom, pripravljenim po tej shemi:

1. Vzeti morate 60 gramov sesekljanih zdravilnih surovin (hmelj, peonijeva korenina, matičnica, meta, adonis);
2. 30 gramov zeliščnega čaja zavremo 700 ml vroče vode;
3. Nastala mešanica vztraja 30 minut;
4. Po tem času se pijača filtrira.

Porabite 0,1 l sredstev. Mnogokratnost uporabe - trikrat na dan.

Za izboljšanje hormonskega ozadja in odpravo razdražljivosti se uporabljajo tudi naslednje zdravilne rastline:

• Stožci hmelja;
• Pasijonka;
• Plodovi gloga;
• Šentjanževka;
• Melissa.

Za izdelavo sredstev za zmanjšanje prolaktina morate zaužiti zgornje zdravilne rastline v enakem razmerju. 10 gramov zbrane zbirke vlije 0,2 litra vode, katere temperatura ne presega 90 ° C. Sredstva vztrajajo 20 minut, filtriramo. Vzemite 0,1 l infuzije trikrat na dan, pred obroki.

Ob visoki ravni prolaktina v telesu je treba jesti japonske alge. Lahko ga kupite v lekarni. Japonska laminarija je učinkovita v primerih, ko povečanje koncentracije spolnega hormona povzroči:

• Bolezni mlečnih žlez;
• Motena funkcija jajčnikov;
• Močno navdušenje;
• Menstrualne nepravilnosti.

Priporočljivo je jemati ½ čajne žličke alg 1-krat na dan. Povprečno trajanje tečaja zdravljenja je 30 dni.

Prednosti žajblja

Zmanjšanje prolaktina z ljudskimi zdravili vključuje tudi uporabo žajblja. Zdravilna rastlina pomaga pri prisotnosti motenj v menopavzi, neplodnosti.

Ko pripravljate infuzijo 10 gramov zdravilnih zelišč, nalijte 250 ml vrele vode. Posodo z nastalo mešanico je treba previdno zapreti s pokrovom in infundirati 15 minut. Po določenem času se pijača filtrira. Pripravljena infuzija se uporablja za tuširanje. V primeru težav s spočetjem otroka se postopki izvajajo 10 dni.

Infuzija žajblja je primerna tudi za notranjo uporabo. Zaužijte 0,1 l pijače trikrat na dan, 30 minut pred jedjo. Infuzija traja od 7 do 10 dni.

Uporaba cinquefoil in elecampane

Za normalizacijo prolaktina se jemljejo tudi zdravila, katerih glavna sestavina je bela cinquefoil. 5 žlic zdrobljenih rastlinskih korenin lahko preprosto prelijete s 450 ml alkohola. Orodje vztrajamo 30 dni v prostoru, zaščitenem pred vlago in sončno svetlobo. Po tem času je treba pijačo filtrirati. Vzemite 30 kapljic infuzije trikrat na dan pred obroki.

Elecampane pozitivno vpliva na telo. Rastlina izboljšuje delovanje hipofize, pomaga normalizirati menstrualni cikel. Dekocija iz elekampane je priljubljena pri pripadnicah nežnejšega spola. Korak za korakom za pripravo izdelka je precej preprost:

1. 10 gramov predhodno mlete korenine zdravilnega zelišča je treba vliti 0,2 vrele vode;
2. Nastalo mešanico je treba vreti;
3. Izdelek kuhamo na nizkem ognju 3-5 minut;
4. Po tem času pijača vztraja 3 ure.

Potrebno je jemati 25 ml zdravila 4-krat na dan. Sprejem infuzije poteka od 12 do 26 dni cikla.

Na katere druge recepte morate biti pozorni?

Z visoko vsebnostjo prolaktina v krvi lahko pijete sveže stisnjen češnjev sok. Pijača pomirjujoče vpliva na živčni sistem, pomaga zmanjšati resnost simptomov menopavze. Češnja vsebuje veliko količino vitamina C, ki pomaga nevtralizirati delovanje prostih radikalov. Antocianini, ki so prisotni v izdelku, preprečujejo onkološke bolezni.

Za zmanjšanje prolaktina se uporablja tudi infuzija travnika lumbago:

1. 10 gramov korenin zdravilnega zelišča vlijemo v 0,3 litra hladne kuhane vode;
2. Nastala zmes vztraja 2 uri, filtrira.

Orodje je priporočljivo piti v majhnih požirkih čez dan. Priporočeni odmerek infuzije je določen individualno.

Malina pomaga tudi pri hormonskih neravnovesjih, spodbuja zanositev. Za pripravo aromatičnega in okusnega čaja se uporabljajo različni deli rastline:

• Vnaprej posušeni listi;
• Sadje;
• Posadite cvetje.

Pri pripravi malinovega čaja v 180 ml vrele vode vlijemo 1 žlico nasekljanega rastlinskega materiala. Orodje vztrajamo 30 minut, filtriramo. Čaj lahko pijete dvakrat na dan. Optimalni enkratni odmerek je 70 ml.

Priznan je nežnejši spol s povišanim prolaktinom in naslednji recept:

1. 20 gramov cvetove manšete nalijemo 0,3 litra vrele vode;
2. Izdelek kuhamo na nizkem ognju 3-5 minut.

Uporabite 0,1 l juhe trikrat na dan. Pijači lahko dodamo majhno količino sladkorja..

Pred uporabo ljudskih zdravil je priporočljivo ugotoviti točen vzrok hormonskega neravnovesja. V določenih situacijah so navedeni takšni diagnostični postopki, kot so slikanje možganov z magnetno resonanco, ultrazvočni pregled ščitnice..

Kako normalizirati hormon prolaktin

Večino vprašanj dobim na blogu in po pošti o uravnavanju visokega prolaktina skoraj pri vsaki tretji ženski. Še posebej veliko skrbi in skrbi glede tega, če ne morete dočakati dolgo pričakovane nosečnosti, tudi z odlično jajčno rezervo. V okviru tega prispevka želim deliti dragocene informacije, podprte z raziskavami, o uporabi različnih shem in pristopov za rešitev te težave. Upoštevana bo Naturopatska terapija z izbiro zdravil na terapiji iHerb in Guna, katerih znanje črpam iz edinstvenih predavanj italijanskih zdravnikov, ki izvajajo fiziološko regulativno medicino (PRM). Pa še malo dotika pogostih napak pri uporabi klasičnega zeliščnega zdravila za prolaktin - Vitex.

Prolaktin se sintetizira v prednji hipofizi in je kemični zgradba peptidni hormon.

Prolaktin spada v družino rastnih hormonov ali v evoluciji v določeni meri nekakšen samototropin. Rastni hormon najdemo pri plazilcih in pri vseh živalih, prolaktin pa le pri sesalcih. In zato se pretvorba rastnega hormona v prolaktin šteje za eno od stopenj evolucije od plazilcev do sesalcev..

Prolaktinske funkcije

Zelo pomembno je izmeriti raven prolaktina, tako kot vsi rastni hormoni, ga je treba skrbno preučiti. Morda bo na primer pomembno spodbuditi nastajanje materinega mleka. Vemo, da prolaktin skupaj s progesteronom spodbuja dojenje po porodu. Ob nezadostni laktaciji je dobro uporabiti potencirane hormone progesteron in prolaktin, več o tem v nadaljevanju.

Vendar ima prolaktin tudi druge funkcije:

• uravnava vodno-elektrolitno ravnovesje telesa;
• uravnava rast celotnega telesa;
• vpliva na presnovne procese;
• imunske funkcije;
• reproduktivne funkcije, tako pri ženskah kot pri moških;
• človeško vedenje.

Prolaktin je, kot vidimo, zelo pomemben hormon, ki vpliva tudi na živčni sistem. Zato lahko s prolaktinom delujemo v različnih situacijah. Spodbujati ga je treba, kadar želimo povečati telesno težo, storimo enako kot s katerim koli pomembnim rastnim hormonom za možnost rasti živčnih celic (spodbuja nastanek mielinskih oblog na aksonih v možganih), kar je lahko koristno pri multipli sklerozi.

Težave z visokim prolaktinom

Toda tudi včasih se srečujemo s potrebo po znižanju ravni prolaktina.
Obstaja vrsta patologij, pri katerih je raven prolaktina povišana, kar se lahko pojavi kot posledica hiperfunkcije hipofize ali hipofiza lahko proizvaja samo prolaktin. Ko pride do težav s hipofizo - ta proizvaja samo prolaktin.

Visoko povišan prolaktin je resna zdravstvena težava, ki lahko žensko popolnoma ustavi in ​​povzroči neplodnost, pri moškem pa povzroči nemoč.
Rahlo povišan prolaktin prispeva k nerednim obdobjem, bolečinam v prsih in izgubi libida. Presežek androgenov lahko povzroči tudi prek dveh različnih mehanizmov:

• Prolaktin poveča raven nadledvičnega androgena DHEA. [1]
• Prolaktin povečuje aktivnost 5-alfa reduktaze, kar vodi v povečanje količine dihidrotestosterona (DHT). [2]

Obstaja veliko vrst raka, vendar sta rak prostate in rak dojke povezana s prekomerno izražanjem tega hormona. V takih primerih je zelo pomembno, da blokiramo odvečni prolaktin. To opazimo pri ženskah s tumorji dojke. Prekomerno izražanje prolaktina povzroči napredovanje bolezni. Zato ima prolaktin tukaj osrednjo vlogo, zelo pomembno vlogo.

Kaj povzroča povečanje prolaktina?

Različne situacije, ki spodbujajo ali zmanjšujejo prolaktin:

Na primer, stres, nizek dopamin / visok serotonin, ščitnični hormoni, zvišan TSH, saj s hipotiroidizmom spodbuja proizvodnjo prolaktina. Ali pa estrogeni sami lahko spodbudijo nastajanje prolaktina in tukaj imamo opravka z izjemno nevarno kombinacijo povišane ravni estrogena in prolaktina. Ker oboje prizadene dojko v primeru malignega tumorja, kar bistveno zaplete klinično sliko. Zato je treba v takšnih situacijah zavreti proizvodnjo prolaktina..

Nekaj ​​številk za razumevanje, kako naprej.

Zelo visok prolaktin (nad 1000 mIU / L ali 50 ng / ml)

Običajno je to posledica benignega tumorja hipofize, imenovanega prolaktinoma, ki zahteva zdravniško diagnozo in zdravljenje. Zdravnik vam bo verjetno naročil test, kot je MRI (slikanje z magnetno resonanco) in zdravil z Bromocriptinom ali Dostinexom za znižanje prolaktina..

Pomembno! Naravnega zdravila za aktivni prolaktinom ni.

Zmerno povišan prolaktin (več kot 480 mIU / L ali 23 ng / ml)

Lahko ga povzroči prolaktinom, adenom brez aktivnosti (neaktivna tvorba), bolezen ščitnice (hipotiroidizem), zloraba alkohola.
Zdravila: COC za hudo slabost in refluks kisline (metoklopramid); antipsihotiki (risperidon, molindon, trifluoperazin in haloperidol), antidepresivi; zdravila za krvni tlak (rezerpin, verapamil in alfa-metildopa); antihistaminiki; antagonisti dopamina (domperidon).
Hiperprolaktinemija se lahko pojavi celo kot posledica operacij na prsih, pogostega kuretacije maternice, splava.
Zelo pogosto so povišane ravni prolaktina povezane s dolgotrajno stresno stimulacijo ali pa so lahko posledica psiholoških travm. To potrjuje zanimivo dejstvo: prolaktin je višji kot pri gospodinjah pri ženskah na visokih kariernih mestih.
Zmanjševanje cirkadianih ritmov je dejavnik povečanja prolaktina. Odvečni estrogen.
Potrebna je medicinska diagnoza, potem so možne naravne možnosti zdravljenja.

Rahlo zvišan prolaktin (približno 480 mIU / L ali 23 ng / ml)

Zelo pogost rezultat in zahteva ponovno diagnozo. Ker je prolaktin začasno povečan iz katerega koli od naslednjih razlogov:

• seks
• vadbeni stres
• alkohol
• poln želodec
• spat
• dehidracija, zlasti s pogostim kopanjem v savni [3]
• stres
• lutealna faza (postovulacija)
• blage nepravilnosti v delovanju ščitnice
• uporaba COC

Za točnost rezultatov analize za prolaktin morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji: prehajanje med folikularno fazo, najbolje 3-5 d.ts. od 8 do 12 ur, na prazen želodec, samo dobro pijte vodo, v sproščenem stanju, ne tecite na analize takoj po treningu ali seksu. NE uporabljajte hormonske kontracepcije.

Rahlo povišan prolaktin je lahko značilnost stanj, kot sta hipotalamična amenoreja in PCOS..

Druga težava, manj očitna, vendar morda resnejša, je, da rahlo povišan prolaktin lahko negativno vpliva na kakovost jajc.

Optimalna raven prolaktina za uspešno spočetje ne sme biti višja od srednje normalne.

Ko bo zdravnik izdal medicinsko razlago za povišan prolaktin, boste morda razmislili o uporabi naravnega zdravljenja..

Dieta in življenjski slog za zmanjšanje prolaktina

✿ Jejte živila, bogata s tirozinom - sir, skuta, ribe, meso, semena, žita, mlečni izdelki, fižol. Da bi sintetiziral dopamin, vaše telo potrebuje tirozin, ki je aminokislina. Ko vstopi v vaše telo, aminokislina vstopi v vaše možgane. Ko se tam pojavijo, ga nevroni, odgovorni za sproščanje dopamina, pretvorijo v dopamin z drugimi encimi.

Dokler v prehrani dobivate dovolj beljakovin, morate dobiti dovolj tirozina. Če želite določiti, koliko beljakovin potrebujete, pomnožite svojo težo v kilogramih za 0,36 grama. Če na primer tehtate 150 kilogramov (68 kg), potrebujete 54 gramov beljakovin..
Na primer, v 0,5 skodelici (120 ml) skute vsebuje 14 g beljakovin, v porciji piščanca pa velikosti vaše dlani - približno 19 g beljakovin.
Če vaša prehrana ne dosega zahtevanih beljakovinskih standardov - aminokislino L-tirozin priporočam kot dodatek.

✿ Zmanjšajte alkohol, predvsem pivo, ker ječmen spodbuja prolaktin. Zato se pivo tradicionalno predpisuje za izboljšanje dojenja. Ne prekoračite štirih alkoholnih pijač na teden.

✿ Zmanjšajte stres z jogo, meditacijo in dolgimi, počasnimi sprehodi.
Meditacija pomaga tudi pri sproščanju dopamina. Poskusite meditirati 2-3 krat na dan v obliki globokega dihanja. Vdihnite, da štejete 4, nato pa držite 4 števke. Vdihnite, da štejete 4. Ponovite to dejanje, pri čemer se osredotočite le na dih.

DIAGRAM zelišč in dodatkov za zmanjšanje prolaktina

Če imate povišan TSH (tudi če se približa zgornji meji), so potrebni vsi ukrepi za optimizacijo delovanja ščitnice, prolaktin pa se bo vrnil v normalno stanje, takoj ko se ponovno vzpostavi raven TSH. Če trpite za hiperestrogenijo, je treba glavni poudarek na razstrupljanju in odstranitvi estrogena iz telesa.

Shema je usmerjena v povečanje dopamina, zmanjšanje stresa, izboljšanje spanja.

Dopamin neposredno deluje proti prolaktinu [4], povečan prolaktin pa zmanjšuje dopamin in poveča serotonin, kar lahko vodi v depresijo, pomanjkanje motivacije, moči volje itd. In obratno. Serotonin tudi neposredno poveča prolaktin, zato bo antagonizem serotonina zmanjšal prolaktin.

Dopamin, ki ga proizvedejo vaši možgani, se seveda počuti dobro, saj možgani njegovo sproščanje dojemajo kot nagrado. Na primer, dobite rdečico dopamina kot odziv na prijetne dejavnosti, kot sta prehranjevanje ali seks.

Pomanjkanje dopamina vodi do nezmožnosti koncentracije, pa tudi do sindroma nemirnih nog. Dopamin vam daje jasnost uma, sposobnost koncentracije, izboljša učenje, spomin, dobro počutje, iskanje rešitev, ustvarjalnost itd..

Ker je dopamin kemikalija, ki zavira izločanje prolaktina, zdravniki hiperprolaktinemijo zdravijo z dopaminimi agonisti bromokriptinom (Parlodel) ali kabergolinom (Dostinex). Obstajajo naravni rastlinski zaviralci dopaminskih receptorjev.

Nature's Way, Vitex, 400 mg, 100 kap. *

Pogovorite se o vseh dopolnilih z zdravnikom, preden jih kombinirate s svojim receptom..

Preglednice

1. Vitex: pravila uporabe

• Med menstruacijo si nekaj dni privoščite premor.
• Ne kombinirajte s hormonskimi kontraceptivi, kot Vitex oslabi njihov učinek.
• Ne jemljite, če ste mlajši od 18 let, ker je vaš odnos med hipofizo in jajčniki še vedno v razvoju.
• Ne jemljite več kot šest mesecev neprestano, saj bo učinek trave na hipofizi sčasoma oslabel. Vitex ne boste potrebovali več kot šest mesecev. Če je to pravo zdravljenje, bo delovalo štiri mesece..
• Ne uporabljajte zdravila Vitex, če ste dobili diagnozo PCOS in / ali imate povišan LH. V tem primeru morate izbrati druga zelišča ali dodatke, ki povečujejo dopamin, na primer L-dopa.

2. Zelišča in dodatki, ki povečujejo dopamin

Now Foods, Dopa Mucuna, 90 Veggie Caps

Macuna pruriens je najboljši naravni vir L-dope, ki se v možganih neposredno spremeni v dopamin. Naravni viri L-dope imajo le redko neželene učinke. Macuna Pruriens zniža raven prolaktina za 33% [14].
Macuna ima tudi antidepresivne, antistresne in nevrostimulacijske učinke..
Uporaba: 300 mg 2-krat na dan z obroki, zjutraj.

Druga dopaminska dopolnila, ki jih je mogoče zamenjati z L-dopo:

• Catuaba - brazilska zdravilna rastlina Trichilia catigua ima antidepresiv zaradi povečanja dopamina. [14]
• Bacopa Monier - velja za nootropno zelišče, ker izboljšuje spomin, učenje, možganski pretok krvi, budnost, je nevroprotektor in povečuje dopamin. [15] Varno in dobro prenaša.
• SAMe (S-adenosilmetionin) je metildonorna spojina, ki nastane v jetrih iz aminokisline metionin. Veliko ljudi ima težave z metilacijo; sinteza SAMe je omejena in nezadostna za telesne vire. SAMe znižuje raven prolaktina, zviša dopamin in je antidepresiv. [šestnajst]

3. Adaptogeni za prehrano endokrinega sistema in nadzor stresa

Po izbiri lahko shemo dopolnimo s adaptogenovi (nadomestna uporaba), ki hranijo endokrini sistem, še posebej, če vaše delo spremlja stalen stres. Adaptogenovi neposredno ne zmanjšujejo prolaktina, ampak povečajo odpornost na stres, zmanjšajo rast kortizola, ki ga povzroča stres, znatno povečajo GABA in spodbudijo antioksidativni obrambni sistem v telesu. Adaptogena zelišča so koristna tudi za zdravje nadledvične žleze in ščitnice..

• Ashwagandha - pomaga sprostiti se, poveča raven glutationa, lahko poveča tudi dopamin.
• Ameriški ginseng (Panax quinquefolius) - je bilo v raziskavah na podganah skoraj prepolovljeno raven prolaktina. Izboljša tudi erektilno funkcijo s povečanjem proizvodnje dušikovega oksida (NO), hkrati pa znižuje raven prolaktina in usmerja dopaminski sistem.
• Fo-ti (highlander multiflorum) - izboljša kakovost jajčec in semenčic, poveča libido.
• Koren licorice (Licorice root) - uravnava raven kortizola, je kontraindiciran pri edemih.
• Maka - pomaga povečati raven dopamina in dušikovega oksida. Kot bonus pozitivno vpliva na težave z erekcijo in zmanjšano plodnostjo..
• Matični mleček s sibirskim in korejskim ginsengom je super zdrava mešanica adaptogenov, čebeljega cvetnega prahu in matičnega mlečka, ki kompenzira starostno upadanje funkcij hipofize. [17]

Kako zmanjšati prolaktin pri ženskah z ljudskimi zdravili

Prolaktin se sintetizira v prednji hipofizi in je kemični zgradba peptidni hormon.

Prolaktin spada v družino rastnih hormonov ali v evoluciji v določeni meri nekakšen samototropin. Rastni hormon najdemo pri plazilcih in pri vseh živalih, prolaktin pa le pri sesalcih. In zato se pretvorba rastnega hormona v prolaktin šteje za eno od stopenj evolucije od plazilcev do sesalcev..

Prolaktinske funkcije

Zelo pomembno je izmeriti raven prolaktina, tako kot vsi rastni hormoni, ga je treba skrbno preučiti. Morda bo na primer pomembno spodbuditi nastajanje materinega mleka. Vemo, da prolaktin skupaj s progesteronom spodbuja dojenje po porodu. Ob nezadostni laktaciji je dobro uporabiti potencirane hormone progesteron in prolaktin, več o tem v nadaljevanju.

Vendar ima prolaktin tudi druge funkcije:

• uravnava vodno-elektrolitno ravnovesje telesa;
• uravnava rast celotnega telesa;
• vpliva na presnovne procese;
• imunske funkcije;
• reproduktivne funkcije, tako pri ženskah kot pri moških;
• človeško vedenje.

Prolaktin je, kot vidimo, zelo pomemben hormon, ki vpliva tudi na živčni sistem. Zato lahko s prolaktinom delujemo v različnih situacijah. Spodbujati ga je treba, kadar želimo povečati telesno težo, storimo enako kot s katerim koli pomembnim rastnim hormonom za možnost rasti živčnih celic (spodbuja nastanek mielinskih oblog na aksonih v možganih), kar je lahko koristno pri multipli sklerozi.

Kadar boste morda potrebovali dieto za hormonsko odpoved pri ženskah?

Pravi izdelki
Običajno hormonsko ozadje se lahko spremeni zaradi zunanjih ali notranjih dejavnikov, ki delujejo na telo. Ni mogoče predvideti posledic takšnega "zamaha", zato se mora ženska potruditi, da čim prej ustali raven hormonov. Najpogosteje je treba hormonsko odpoved pričakovati z:

• dojenje (dojenje);
• menopavza;
• po zdravljenju pogojev, ki zahtevajo umetno dajanje hormonskih zdravil;
• stanje po splavu, zlasti po kirurškem splavu v pozni nosečnosti;
• hormonska (tabletna) kontracepcija. Preprečevanje neželene nosečnosti nastane kot posledica izkrivljanja ženskega hormonskega ozadja;
• zunanji dejavniki (resna akutna ali kronična dolgotrajna zastrupitev, hipoksija (stradanje kisika) možganov, kronični stres itd.).

Vsi zgoraj navedeni dejavniki lahko izkrivljajo hormonsko ozadje, sestavljeno iz desetine hormonov. Najpogosteje biološke spojine, ki uravnavajo:

• hitrost redoks reakcij (presnovna hitrost);
• povečana raven prolaktina (mammotropina) - posebnega ženskega hormona, ki spodbuja sintezo mleka, ki uravnava menstruacijo in ovulacijo.

Težave z visokim prolaktinom

Toda tudi včasih se srečujemo s potrebo po znižanju ravni prolaktina. Obstaja vrsta patologij, pri katerih je raven prolaktina povišana, kar se lahko pojavi kot posledica hiperfunkcije hipofize ali hipofiza lahko proizvaja samo prolaktin. Ko pride do težav s hipofizo - ta proizvaja samo prolaktin.

Zvišana količina prolaktina je resna zdravstvena težava, ki lahko v celoti ustavi ženski cikel in povzroči neplodnost ter povzroči moško nemoč. Rahlo povišan prolaktin prispeva k nerednim obdobjem, bolečinam v prsih in izgubi libida. Presežek androgenov lahko povzroči tudi prek dveh različnih mehanizmov:

• Prolaktin poveča raven nadledvičnega androgena DHEA. [1]
• Prolaktin povečuje aktivnost 5-alfa reduktaze, kar vodi v povečanje količine dihidrotestosterona (DHT). [2]

Obstaja veliko vrst raka, vendar sta rak prostate in rak dojke povezana s prekomerno izražanjem tega hormona. V takih primerih je zelo pomembno, da blokiramo odvečni prolaktin. To opazimo pri ženskah s tumorji dojke. Prekomerno izražanje prolaktina povzroči napredovanje bolezni. Zato ima prolaktin tukaj osrednjo vlogo, zelo pomembno vlogo.

Video: hormonski zdravniki

Normalno hormonsko ozadje v ženskem telesu je v veliki meri odvisno od pravočasnega odkrivanja hiperprolaktinemije. Ni skrivnost, da se bolezen ne pojavi iz nič, najpogosteje pa vzrok postane nepazljiv odnos do lastnega zdravja. Da bi se izognili povečanemu prolaktinu, endokrinologi svetujejo, da bodite pozorni na preprečevanje bolezni: upoštevajte pravila zdrave prehrane, izogibajte se stresu, držite svojo težo pod nadzorom in telovadite. In vsakoletni obisk zdravnika bo zagotovilo za vaše zdravje!

Kaj povzroča povečanje prolaktina?

Različne situacije, ki spodbujajo ali zmanjšujejo prolaktin:

Na primer, stres, nizek dopamin / visok serotonin, ščitnični hormoni, zvišan TSH, saj s hipotiroidizmom spodbuja proizvodnjo prolaktina. Ali pa estrogeni sami lahko spodbudijo nastajanje prolaktina in tukaj imamo opravka z izjemno nevarno kombinacijo povišane ravni estrogena in prolaktina. Ker oboje prizadene dojko v primeru malignega tumorja, kar bistveno zaplete klinično sliko. Zato je treba v takšnih situacijah zavreti proizvodnjo prolaktina..

Nekaj ​​številk za razumevanje, kako naprej.

Zelo visok prolaktin (nad 1000 mIU / L ali 50 ng / ml)

Običajno je to posledica benignega tumorja hipofize, imenovanega prolaktinoma, ki zahteva zdravniško diagnozo in zdravljenje. Zdravnik vam bo verjetno naročil test, kot je MRI (slikanje z magnetno resonanco) in zdravil z Bromocriptinom ali Dostinexom za znižanje prolaktina..

Pomembno! Naravnega zdravila za aktivni prolaktinom ni.

Zmerno povišan prolaktin (več kot 480 mIU / L ali 23 ng / ml)

Povzroči jo lahko prolaktinom, adenom brez aktivnosti (neaktivna tvorba), bolezen ščitnice (hipotiroidizem), zloraba alkohola. Zdravila: COC za hudo slabost in refluks kisline (metoklopramid); antipsihotiki (risperidon, molindon, trifluoperazin in haloperidol), antidepresivi; zdravila za krvni tlak (rezerpin, verapamil in alfa-metildopa); antihistaminiki; antagonisti dopamina (domperidon). Hiperprolaktinemija se lahko pojavi celo zaradi operacij na prsih, pogostega kuretacije maternice in splava. Zelo pogosto so povišane ravni prolaktina povezane s dolgotrajno stresno stimulacijo ali pa so lahko posledica psiholoških travm. To potrjuje zanimivo dejstvo: prolaktin je višji kot pri gospodinjah pri ženskah na visokih kariernih mestih. Zmanjševanje cirkadianih ritmov je dejavnik povečanja prolaktina. Odvečni estrogen. Potrebna je medicinska diagnoza, potem so možne naravne možnosti zdravljenja.

Rahlo zvišan prolaktin (približno 480 mIU / L ali 23 ng / ml)

Zelo pogost rezultat in zahteva ponovno diagnozo. Ker je prolaktin začasno povečan iz katerega koli od naslednjih razlogov:

• seks
• vadbeni stres
• alkohol
• poln želodec
• spat
• dehidracija, zlasti s pogostim kopanjem v savni [3]
• stres
• lutealna faza (postovulacija)
• blage nepravilnosti v delovanju ščitnice
• uporaba COC

Za točnost rezultatov analize za prolaktin morajo biti izpolnjeni naslednji pogoji: prehajanje med folikularno fazo, najbolje 3-5 d.ts. od 8 do 12 ur, na prazen želodec, samo dobro pijte vodo, v sproščenem stanju, ne tecite na analize takoj po treningu ali seksu. NE uporabljajte hormonske kontracepcije.

Rahlo povišan prolaktin je lahko značilnost stanj, kot sta hipotalamična amenoreja in PCOS..

Druga težava, manj očitna, vendar morda resnejša, je, da rahlo povišan prolaktin lahko negativno vpliva na kakovost jajc.

Optimalna raven prolaktina za uspešno spočetje ne sme biti višja od srednje normalne.

Ko bo zdravnik izdal medicinsko razlago za povišan prolaktin, boste morda razmislili o uporabi naravnega zdravljenja..

Dieta in življenjski slog za zmanjšanje prolaktina

✿ Jejte živila, bogata s tirozinom - sir, skuta, ribe, meso, semena, žita, mlečni izdelki, fižol. Da bi sintetiziral dopamin, vaše telo potrebuje tirozin, ki je aminokislina. Ko vstopi v vaše telo, aminokislina vstopi v vaše možgane. Ko se tam pojavijo, ga nevroni, odgovorni za sproščanje dopamina, pretvorijo v dopamin z drugimi encimi.

Medtem ko dobiš
dovolj beljakovin v prehrani, morali bi dobiti dovolj tirozina. Če želite določiti, koliko beljakovin potrebujete, pomnožite svojo težo v kilogramih za 0,36 grama. Če na primer tehtate 150 kilogramov (68 kg), potrebujete 54 gramov beljakovin. Na primer, v 0,5 skodelici (120 ml) skute vsebuje 14 g beljakovin, v porciji piščanca pa velikost vaše dlani - približno 19 g beljakovin. Če vaša prehrana ne dosega zahtevanih beljakovinskih standardov - aminokislino L-tirozin priporočam kot dodatek.
✿ Zmanjšajte alkohol, predvsem pivo, ker ječmen spodbuja prolaktin. Zato se pivo tradicionalno predpisuje za izboljšanje dojenja. Ne prekoračite štirih alkoholnih pijač na teden.

Zmanjšajte stres z jogo, meditacijo in dolgimi, počasnimi sprehodi. Meditacija pomaga tudi pri sproščanju dopamina. Poskusite meditirati 2-3 krat na dan v obliki globokega dihanja. Vdihnite, da štejete 4, nato pa držite 4 števke. Vdihnite, da štejete 4. Ponovite to dejanje, pri čemer se osredotočite le na dih.

Prednosti žajblja

Kako znižati prolaktin pri ženskah brez tablet z zeliščnimi dodatki? Če je slabo počutje posledica stresa, lahko opravite tečaj zdravljenja z zdravilom, pripravljenim po tej shemi:

1. Vzeti morate 60 gramov sesekljanih zdravilnih surovin (hmelj, peonijeva korenina, matičnica, meta, adonis);
2. 30 gramov zeliščnega čaja zavremo 700 ml vroče vode;
3. Nastala mešanica vztraja 30 minut;
4. Po tem času se pijača filtrira.

Porabite 0,1 l sredstev. Mnogokratnost uporabe - trikrat na dan.

Za izboljšanje hormonskega ozadja in odpravo razdražljivosti se uporabljajo tudi naslednje zdravilne rastline:

• Stožci hmelja;
• Pasijonka;
• Plodovi gloga;
• Šentjanževka;
• Melissa.

Za izdelavo sredstev za zmanjšanje prolaktina morate zaužiti zgornje zdravilne rastline v enakem razmerju. 10 gramov zbrane zbirke vlije 0,2 litra vode, katere temperatura ne presega 90 ° C. Sredstva vztrajajo 20 minut, filtriramo. Vzemite 0,1 l infuzije trikrat na dan, pred obroki.

Ob visoki ravni prolaktina v telesu je treba jesti japonske alge. Lahko ga kupite v lekarni. Japonska laminarija je učinkovita v primerih, ko povečanje koncentracije spolnega hormona povzroči:

• Bolezni mlečnih žlez;
• Motena funkcija jajčnikov;
• Močno navdušenje;
• Menstrualne nepravilnosti.

Priporočljivo je jemati ½ čajne žličke alg 1-krat na dan. Povprečno trajanje tečaja zdravljenja je 30 dni.

Zmanjšanje prolaktina z ljudskimi zdravili vključuje tudi uporabo žajblja. Zdravilna rastlina pomaga pri prisotnosti motenj v menopavzi, neplodnosti.

Ko pripravljate infuzijo 10 gramov zdravilnih zelišč, nalijte 250 ml vrele vode. Posodo z nastalo mešanico je treba previdno zapreti s pokrovom in infundirati 15 minut. Po določenem času se pijača filtrira. Pripravljena infuzija se uporablja za tuširanje. V primeru težav s spočetjem otroka se postopki izvajajo 10 dni.

Infuzija žajblja je primerna tudi za notranjo uporabo. Zaužijte 0,1 l pijače trikrat na dan, 30 minut pred jedjo. Infuzija traja od 7 do 10 dni.

Kako znižati prolaktin z naravnimi sredstvi

Hiperprolaktinemija je endokrina motnja, zaradi katere telo proizvaja višjo raven prolaktina. Obstajajo različne možnosti za zniževanje prolaktina, vključno z zdravili in ljudskimi zdravili..

Zakaj je povišan prolaktin

Prolaktin je hormon, ki spodbuja proizvodnjo materinega mleka med nosečnostjo in povzroča dojenje po porodu. Če ni nosečnosti, lahko visoke vrednosti prolaktina pri ženskah povzročijo neplodnost in zmanjšan libido..

Simptomi zvišanega prolaktina pri ženskah vključujejo:

• nepravilen izcedek iz bradavic;
• proizvodnja materinega mleka v odsotnosti nosečnosti;
• neredni menstrualni cikli, vključno z amenorejo (odsotna menstruacija) in okvaro lutealne faze;
• motena ovulacija;
• boleč odnos zaradi suhe nožnice;
• povečano tveganje za splav.

Hiperprolaktinemijo najpogosteje povzroči benigni ali necepljeni prolaktin, ki izloča tumor hipofize (prolaktinoma) ali bolezni, ki prizadenejo hipofizo..

Prolaktin je hormon, ki spodbuja proizvodnjo materinega mleka med nosečnostjo.

Drugi možni vzroki:

• hipotiroidizem (nezadostno delovanje ščitnice);
• poškodbe ali modrice prsne stene, ki vključujejo prsni koš, diafragmo in zgornji del trebuha (kirurške brazgotine in tumorji) ali zdravstvena stanja, ki so prizadela to področje telesa (skodle);
• kronične bolezni jeter ali ledvic;
• krvni tlak in protibolečinska zdravila (zlasti uporaba opiatov proti bolečinam), antidepresivi, antipsihotiki, zdravila za razjede in prebavni refluks ter estrogen za menopavzo.

V nekaterih primerih vzroka za povečano proizvodnjo prolaktina ni mogoče določiti..

Možnosti zdravljenja

Običajne medicinske rešitve za zmanjšanje prolaktina so sevanje ali kirurško odstranjevanje obstoječega tumorja hipofize ali jemanje zdravil na recept Bromocriptin in Cabergoline.

Naravno zdravilo lahko ponudimo endokrinemu sistemu, hipofizi in ščitnici, če zdravil ne jemljemo. Pred ustvarjanjem naravnega programa zdravljenja je pomembno ugotoviti vzrok za povečan hormon prolaktin..

Kako zmanjšati prolaktin pri ženskah z ljudskimi zdravili

1. Nahranite endokrini sistem in hipofizo

Hipofiza je ena izmed številnih žlez endokrinega sistema - telesni sporočilni center, ki usklajuje oddajo in prenos hormonov po telesu. Hipofiza je "glavna žleza", ki je odgovorna za regulacijo ščitnice, nadledvične žleze in reproduktivnih žlez. Te žleze ustvarjajo hormone, ki nadzorujejo rast in razvoj telesa, metabolizem, odziv na stres in reproduktivni cikel..

Hipofiza proizvaja tudi glavne ženske in moške reproduktivne hormone:

• luteinizirajoči hormon (LH);
• folikle stimulirajoči hormon (FSH);
• estrogena in progesterona pri ženskah.

Sprednji del hipofize izloča prolaktin.

Obstaja veliko zelišč, ki so razvrščena kot adaptogenovi, ki negujejo in podpirajo endokrini sistem:

• tablete za spanje;
• Schisandra chinensis;
• visokogorski večcvetni;
• sladko sladico;
• Ameriški ginseng;
• brezplačno jagodičje;
• centella azijska.

Obstaja veliko adaptogenih rastlin.

Znano je, da Meijenov klopovnik ne samo neguje endokrini sistem, temveč tudi okrepi delovanje neaktivne ščitnice in ohranja zdrav odziv na stres v telesu, poleg tega pa podpira hormonsko ravnovesje pri ženskah, ravni energije in libida.

Vitex, znan tudi kot Abrahamovo drevo, je pomembno zelišče za žensko plodnost. Klinično so ga proučevali, da je določil njegovo sposobnost vpliva na raven prolaktina, rezultati pa kažejo, da lahko zniža povišano raven prolaktina..

V eni študiji 34 žensk s hiperprolaktinemijo so pri 80% udeležencev opazili znatno znižanje ravni prolaktina. Te ženske so en mesec jemale 30 do 40 mg drevesa drevesa Abraham, kar je povzročilo znižanje ravni prolaktina, pa tudi zmanjšanje simptomov različnih menstrualnih nepravilnosti.

Vitex, znan tudi kot Abrahamovo drevo, pomembno zelišče za žensko plodnost

Znano je, da Vitex spodbuja hormonsko ravnovesje in uravnava menstrualni cikel. Spodbuja normalno lutealno fazo, ohranja naravno raven progesterona v telesu in spodbuja redno ovulacijo.

1. Podpora zdravju ščitnice

Hipotiroidizem vodi v zvišanje ravni ščitničnega stimulirajočega hormona v telesu, kar posledično lahko poveča izločanje prolaktina in tiroliberina. To povečanje izločanja prolaktina lahko povzroči hiperprolaktinemijo in galaktorejo..

Vredno diete, bogate z jodno hrano

Za podporo zdravega delovanja ščitnice:

• jejte dieto, bogato z jodno hrano;
• uporabljajte dodatke z izbranimi ključnimi hranili - vitamini skupine B, vitamini C, E in A, pa tudi minerali, kot so cink, baker in selen.

1. Obvladovanje stresa

Stres povečuje stresne hormone, kot je kortizol, ki zavira glavni spolni hormon GnRH (hormon, ki sprošča gonadotropin), nato pa zavira ovulacijo, spolno aktivnost, hormonsko ravnovesje in celo število spermijev. GnRH, proizveden v hipotalamusu, signalizira hipofizi, da sprosti LH in FSH, kar nato jajčnikom sprosti estrogen in progesteron. GnRH je tudi hormon, odgovoren za izločanje prolaktina. Ko je zaviranje sproščanja GnRH zavirano, lahko zaviramo testosteron, estrogene in libido, kar povzroči zmanjšano plodnost..

Vredno je najti prakso, ki se vam bo pomagala znebiti stresa in, kar je najpomembneje, na različne načine se boste odzvali na stresnike..

Živila, ki zmanjšujejo visok prolaktin

Uživanje zdrave, uravnotežene hrane bo pomagalo znižati prolaktin pri ženskah z ljudskimi zdravili. Zdrava uravnotežena prehrana je bogata s celotno "naravno" in nepredelano hrano. To še posebej velja za rastlinsko hrano, kot so sadje, zelenjava, zrna, fižol, semena in oreški. Sadje in zelenjava sta bogata z vlakninami, vitamini, minerali, antioksidanti, ki telesne celice ščitijo pred poškodbami. Pomagajo tudi povečati raven serotonina v možganih..

To hrano morate zaužiti več:

1. Beljakovine - So zelo bogate z aminokislinami, ki so potrebne za proizvodnjo dopamina v možganih. Vključite živila, kot so riba, jajca, fižol, sir, piščanec, puranje in rdeče meso, da telesu zagotovite ustrezne aminokisline.
2. Banane Zrele banane so glavni vir tirozina (nevronski nevron, ki pomaga uravnavati in spodbuditi proizvodnjo dopamina), saj še naprej zorijo in postanejo slajše, njihova vsebnost tirozina postane višja.
3. Jabolka vsebujejo visok odstotek kvercetina, antioksidanta, ki pomaga preprečevati raka in povzroča tudi dopamin.
4. Lubenica. Lubenic sok je z nizko vsebnostjo maščob in napolnjen z vitamini A, B6 in C. Vitamin B6 telo uporablja za proizvodnjo nevrotransmiterjev, kot so serotonin, melatonin in dopamin. Vitamin C tudi krepi imunski sistem in ščiti telo pred prostimi radikali.
5. Drugo sadje, vključno z jagodami, borovnicami in slivami.

Visoka raven prolaktina je eden glavnih vzrokov za neplodnost v teh dneh. Le rahlo znižanje ravni prolaktina lahko izboljša možnosti za zanositev. Če opazite kakršne koli simptome zvišanega prolaktina, je vredno vzeti teste za raven hormona..