Avtoimunske bolezni

Preden začnemo zgodbo o izvoru avtoimunskih bolezni, poglejmo, kaj je imunost. Verjetno vsi vemo, da zdravniki s to besedo kličejo našo sposobnost, da se branimo pred boleznijo. Toda kako deluje ta zaščita?

V kostnem mozgu osebe nastajajo posebne celice - limfociti. Takoj po tem, ko pridejo v kri, veljajo za nezrele. In zorenje limfocitov se pojavi na dveh mestih - timusu in bezgavkah. Timos (timusna žleza) se nahaja v zgornjem delu prsnega koša, takoj za prsnico (zgornji mediastinum), na več delih telesa naenkrat pa so bezgavke: v vratu, pazduh, v dimljah.

Tisti limfociti, ki so dozoreli v timusu, dobijo ustrezno ime - T-limfociti. In tisti, ki so dozorili v bezgavkah, se imenujejo B-limfociti, iz latinske besede "bursa" (vrečka). Obe vrsti celic sta potrebni za ustvarjanje protiteles - orožja proti okužbam in tujim tkivom. Protitelo se strogo odziva na ustrezni antigen. Zato otrok, ko je imel ošpice, ne bo dobil imunosti proti mumpsu in obratno.

Pomen cepljenja je ravno v tem, da "uvedemo" svojo imunost na bolezen z majhnim odmerkom patogena, tako da po množičnem napadu tok protiteles uniči antigene. Toda zakaj potem iz leta v leto, ko imamo prehlad, ne pridobimo stabilne imunosti nanj, vprašate. Ker okužba nenehno mutira. In to ni edina nevarnost za naše zdravje - včasih se sami limfociti začnejo obnašati kot okužba in napadajo lastno telo. Danes se bo razpravljalo o tem in ali se je z njim mogoče spoprijeti..

Kaj so avtoimunske bolezni?

Kot lahko uganete iz imena, so avtoimunske bolezni bolezni, ki jih izzove naša lastna imunost. Zaradi nekega razloga bele krvničke določene vrste celic v naših telesih obravnavajo kot tuje in nevarne. Zato so avtoimunske bolezni kompleksne ali sistemske. Takoj prizadene cel organ ali skupina organov. Človeško telo sproži, figurativno rečeno, program samouničenja. Zakaj se to dogaja in ali se je mogoče zaščititi pred to katastrofo?

Vzroki za avtoimunske bolezni

Med limfociti je posebna "kasta" urejenih: naravnani so na beljakovine lastnih telesnih teles in če so nekatere naše celice nevarno mutirane, bolne ali umirajo, bodo morali redniki uničiti to nepotrebno smeti. Na prvi pogled je zelo uporabna funkcija, še posebej če upoštevamo, da so posebni limfociti pod strogim nadzorom telesa. Toda na žalost se situacija včasih razvije, kot da je v scenariju akcijski film, ki je zasnovan: vse, kar lahko uide izpod nadzora, uide iz njega in prevzame orožje.

Razloge za nenadzorovano razmnoževanje in agresijo urejenih limfocitov lahko razdelimo na dve vrsti: notranji in zunanji.

Genske mutacije tipa I, ko limfociti prenehajo prepoznavati določeno vrsto celic, organizma. Po dedovanju takšne genske prtljage od svojih prednikov verjetno človek zboli z isto avtoimuno, za katero so zbolevali njegovi najbližji sorodniki. In ker se mutacija nanaša na celice določenega organa ali organa, bo to na primer strupeni goiter ali tiroiditis;

Mutacije genov tipa II, ko se urejeni limfociti nekontrolirano množijo in povzročajo sistemsko avtoimunsko bolezen, kot je lupus ali multipla skleroza. Takšne tegobe so skoraj vedno dedne..

Zelo hude, dolgotrajne nalezljive bolezni, po katerih se imunske celice začnejo neprimerno obnašati;

Škodljivi fizični vplivi iz okolja, na primer sevanje ali sončno sevanje;

"Trik" celic, ki povzročajo bolezni, ki se pretvarjajo, da so zelo podobne našim, samo obolelim celicam. Doječi limfociti ne morejo ugotoviti, kdo je kdo, in se naberejo na obeh.

Simptomi avtoimunskih bolezni

Ker so avtoimunske bolezni zelo raznolike, je zelo težko prepoznati njihove skupne simptome. Toda vse bolezni te vrste se razvijajo postopoma in preganjajo človeka vse življenje. Zelo pogosto so zdravniki zmedeni in ne morejo postaviti diagnoze, ker se zdi, da so simptomi izbrisani ali pa so značilni za številne druge, veliko bolj znane in razširjene bolezni. Uspeh zdravljenja ali celo reševanje pacientovega življenja je odvisen od pravočasne diagnoze: avtoimunske težave so lahko zelo nevarne.

Razmislite o simptomih nekaterih:

Revmatoidni artritis prizadene sklepe, zlasti majhne na rokah. Manifestira se ne samo z bolečino, temveč tudi z edemi, otrplostjo, vročino, občutkom stiskanja v prsih in splošno oslabelost mišic;

Multipla skleroza je bolezen živčnih celic, zaradi katere človek začne doživljati čudne taktilne občutke, izgubi občutljivost, slabše vidi. Sklerozo spremljajo mišični krči in otrplost, pa tudi oslabljen spomin;

Sladkorna bolezen tipa 1 naredi človeka vse življenje odvisnega od insulina. In njeni prvi simptomi so pogosto uriniranje, stalna žeja in volčji apetit;

Vaskulitis je nevarna avtoimunska bolezen, ki prizadene obtočni sistem. Plovila postanejo krhka, organi in tkiva, kot bi bili, uničeni in krvavijo od znotraj. Prognoza je, žal, neugodna, simptomi pa izraziti, zato je diagnoza redko težka;

Lupus eritematozus se imenuje sistemski, ker škoduje skoraj vsem organom. Pacient občuti bolečino v srcu, ne more normalno dihati in se nenehno utrudi. Na koži so rdeče, okrogle, izbočene lise nepravilne oblike, ki srbijo in se pokrijejo z kraste;

Pemphigus je strašna avtoimunska bolezen, katere simptomi so ogromni pretisni omoti na površini kože, napolnjeni z limfo;

Hashimotov tiroiditis je avtoimunska bolezen ščitnice. Njeni simptomi: zaspanost, grobost kože, močno povečanje telesne teže, strah pred mrazom;

Hemolitična anemija je avtoimunska bolezen, pri kateri se bela krvna celica nabere proti rdečim. Pomanjkanje rdečih krvnih celic vodi v povečano utrujenost, letargijo, zaspanost, omedlevice;

Gravesova bolezen je antiteza Hashimotovega tiroiditisa. Z njo ščitnica začne proizvajati preveč hormona tiroksina, zato so nasprotni simptomi: izguba teže, toplotna intoleranca, povečana živčna razdražljivost;

Myasthenia gravis prizadene mišično tkivo. Kot rezultat, človeka nenehno muči šibkost. Očesne mišice se hitro hitro utrudijo. Simptome miastenije gravis je mogoče nadzorovati s pomočjo posebnih zdravil, ki povečajo mišični tonus;

Skleroderma je bolezen vezivnega tkiva in ker so taka tkiva v našem telesu skoraj povsod, se bolezen imenuje sistemska, kot je lupus. Simptomi so zelo raznoliki: prihaja do degenerativnih sprememb v sklepih, koži, ožiljah in notranjih organih.

Pomembno je vedeti! Če se katerikoli poslabša zaradi vitaminov, makro in mikroelementov, aminokislin, pa tudi pri uporabi adaptogenov (ginsenga, elevterokoka, ogrcev in drugih) - je to prvi znak avtoimunskih procesov v telesu!

Seznam avtoimunskih bolezni

Dolg in žalosten seznam avtoimunskih bolezni bi se v našem članku skoraj ne prilegal. Poimenovali bomo najpogostejše in najbolj znane med njimi. Po vrsti lezije so avtoimunske bolezni razdeljene na:

Sistemske avtoimunske bolezni vključujejo:

Avtoimunske bolezni: seznam bolezni

Avtoimunske bolezni so tiste bolezni, pri katerih imunski sistem nepričakovano reagira na telo. Imunski sistem zmede zdravo normalno celico z nevarnostjo za zdravje, ki telesu škodi brez očitnega razloga.

Poleg razlage, kaj je avtoimunska bolezen, si oglejmo seznam bolezni, simptome, ki jih povzročajo, in načine zdravljenja, ki so danes na voljo..

Kaj so avtoimunske bolezni

Običajno imunski sistem služi za boj proti okužbam in zaščiti telesa pred mikroorganizmi, kot so virusi, glive in bakterije ali škodljive snovi, kot so na primer alergeni in toksini.

Vendar obstajajo primeri, ko imunski sistem določene dele telesa ali zdrave celice organa zmede kot škodljivo snov. Soočeno s to grožnjo telo izloča beljakovine, znane kot protitelesa, ki napačno napadajo te komponente. Ta vrsta bolezni je motnja imunskega sistema, ki povzroča preveč aktivnosti imunskega sistema..

Obstajajo tudi primeri, ko je telesna sposobnost za boj proti škodljivim snovem oslabljena, kar povzroča imunsko pomanjkljivost, zaradi česar je telo ranljivo za okužbe in bolezni..

To pomeni, da se avtoimunska bolezen pojavi, ko imunski sistem napade zdrave sestavine telesa ali zmanjša sposobnost imunskega sistema, da se brani..

Te avtoimunske reakcije se lahko pojavijo zaradi:

  • vdor tuje snovi v telo, na primer neškodljivega alergena;
  • neustrezno delovanje celic, ki nadzorujejo proizvodnjo protiteles, zaradi česar napadajo zdrave celice;
  • travma, ki povzroči sproščanje snovi v krvni obtok, ki se običajno nahaja na določenem delu telesa.

Vzrok "okvare" imunskega sistema ni znan. Vendar statistični podatki kažejo, da ženske pogosteje dobijo to vrsto bolezni kot moški, običajno v plodni starosti od 14 do 44 let.

Poleg tega so nekatere avtoimunske bolezni pogostejše pri nekaterih etničnih skupinah, kot je na primer lupus, ki prizadene več Afroameričanov in Hispancev kot belcev.

Obstaja tudi genetski učinek, saj se pri več članih iste družine lahko pojavijo avtoimunske bolezni, kot sta lupus in multipla skleroza..

Raziskovalci tudi verjamejo, da okoljski dejavniki, vnetje, stres, nezdrava prehrana, okužbe in toksini lahko vplivajo na imunski odziv..

Prav tako ni dokazano, vendar nekateri znanstveniki menijo, da zaradi zaščitnih sredstev, ki trenutno obstajajo kot cepiva in antiseptiki, otroci danes niso več izpostavljeni toliko mikrobov kot prej, kar lahko povzroči prekomerno delovanje imunskega sistema na neškodljivo snovi ali zdrave celice, ki so prisotne v telesu. To bi lahko razložilo porast avtoimunskih bolezni..

Tako natančen vzrok teh bolezni ni ugotovljen. Verjetno pa bodo vključeni številni okoljski in genetski dejavniki..

Seznam avtoimunskih bolezni

Obstaja več vrst avtoimunskih bolezni. Nekatere od njih vplivajo na celice določenega organa, kot je sladkorna bolezen tipa 1, ki poškodujejo celice trebušne slinavke ali avtoimunske bolezni ščitnice, ki prizadenejo samo ščitnico. Druge vrste lahko prizadenejo celotno telo, kot je to pri lupusu..

Glede na raziskavo, objavljeno v znanstveni reviji Autoimmune Diseases, je bilo v letu 2014 že več kot 80 vrst zaznavnih avtoimunskih bolezni. Po zadnjih podatkih Ameriškega združenja avtoimunskih bolezni ta številka presega 100. Zaradi lažjega branja smo seznam zmanjšali na najpogostejše.

Revmatoidni artritis je bolezen, pri kateri imunski sistem prizadene sklepe, kar povzroča vnetje, rdečico, okorelost in bolečine v sklepih.

Sladkorna bolezen tipa 1 je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem poškoduje celice trebušne slinavke, zaradi česar telo ne more proizvesti inzulina ali ga proizvede premalo. Inzulin je nepogrešljiv hormon za uravnavanje krvnega sladkorja, zaradi njegovega pomanjkanja pa je lahko glikemični indeks stalno visok..

Luskavica, znana tudi kot psoriatični artritis, je kožna bolezen, pri kateri epitelijske celice rastejo v velikosti in se nato ločijo. To vodi v dejstvo, da se kožne celice množijo veliko hitreje kot običajno, zaradi česar se odvečne kožne celice tvorijo rdeče lise in kosmiči na koži (glej fotografijo).

Imenujejo ga tudi sistemski eritematozni lupus, lupus je avtoimunska bolezen, ki povzroča izpuščaj. Vendar to ni samo kožna bolezen, saj prizadene več organov, vključno z ledvicami, možgani, srcem in sklepi..

Multipla skleroza se pojavi, ko imunski sistem napade mielin, ki je sluznica živčnih celic v našem telesu. Takšna poškodba lahko poškoduje živčni sistem in vpliva na prenos živčnih signalov med možgani in ostalim telesom..

To vodi do neprijetnih simptomov, ki se razlikujejo od bolnika do bolnika in lahko vključujejo otrplost, težave z ravnotežjem, težave pri gibanju, šibkost in različne druge zdravstvene težave..

Vnetna črevesna bolezen je vnetje na črevesni sluznici, ki se kaže v obliki dveh bolezni: Crohnova bolezen, pri kateri se vnetje lahko pojavi kjerkoli v prebavilih, ali ulcerozni kolitis, kadar prizadeneta samo sluznico debelega črevesa in danke..

7. Kronična vnetna demijelinizirajoča polinevropatija (HVDP).

HVDP je bolezen, pri kateri imunski sistem deluje na živčeve telesa in tako poslabša njihovo motorično delovanje. V nekaterih primerih, ko diagnoza in zdravljenje trajata preveč časa, lahko bolezen povzroči, da bolniki potujejo v invalidskih vozičkih..

8. Gravesova bolezen.

Pri Gravesovi bolezni imunski sistem napada ščitnico in moti proizvodnjo hormonov. Ta sprememba v proizvodnji hormonov lahko povzroči simptome, kot so palpitacije, izguba teže, živčnost in vnetje toplote..

9. Addisonova bolezen.

Addisonova bolezen je avtoimunska bolezen, ki prizadene nadledvične žleze, ki so odgovorne za proizvodnjo hormonov aldosterona in kortizola. Nizka količina teh hormonov v telesu lahko poslabša vnos in shranjevanje ogljikovih hidratov, kar povzroči simptome, kot so utrujenost, nizek glikemični indeks in šibkost..

Guillain-Barré sindrom je bolezen, pri kateri imunski sistem napada živce, ki nadzorujejo mišice v nogah in zgornjem delu telesa. V teh regijah lahko povzroči mišično oslabelost in druge simptome, ki vplivajo na gibljivost..

S to avtoimunsko boleznijo se proizvodnja ščitničnih hormonov zmanjša, kar povzroča simptome, kot so izpadanje las, utrujenost, edem ščitnice, občutljivost na mraz in povečanje telesne mase..

Celiakija (celiakija) se pojavi, ko imunski sistem pride v stik z glutenom (glutenom) iz hrane. Zato ljudje s to boleznijo ne morejo jesti hrane, ki vsebuje gluten..

Sjogrenov sindrom je še ena avtoimunska patologija, ki prizadene sklepe in žleze, ki mažejo oči in usta. Tako so glavni simptomi tega sindroma suha usta in suhe oči ter bolečine v sklepih.

14. Myasthenia Gravis.

Ta avtoimunska bolezen prizadene živce, ki pomagajo možganom nadzorovati mišice. Tako se lahko pojavijo simptomi, kot so oslabelost mišic med telesno aktivnostjo in težave s požiranjem in obraznimi gibi..

Perniciozna anemija je avtoimunska bolezen, ki vpliva na beljakovine, imenovane intrinzični faktor, ki pomaga črevesju absorbirati vitamin B12, ki ga najdemo v prehrani..

Pomanjkanje vitamina B12 zmanjšuje sintezo rdečih krvnih celic, kar posledično lahko poslabša absorpcijo drugih hranil in kisika v različne organe telesa..

Vaskulitis je avtoimunsko stanje, pri katerem imunski sistem napada krvne žile. To vodi v vnetje, kar zmanjša velikost žil in arterij, kar moti krvni obtok..

Simptomi avtoimunskih bolezni

Mnoge avtoimunske bolezni imajo običajno zelo podobne začetne simptome. Tako ljudje s tovrstno motnjo običajno čutijo:

  • bolečine v mišicah
  • vročina
  • izguba las;
  • utrujenost;
  • oteklina in pordelost na koži;
  • težave z koncentracijo;
  • kožni izpuščaj;
  • otrplost in mravljinčenje v rokah in nogah.

V nekaterih primerih, na primer pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1, opazimo tudi druge simptome, kot so močna žeja, izguba teže in utrujenost. Sindrom draženja črevesja po drugi strani lahko povzroči edem v trebuhu, bolečine v trebuhu in drisko.

V večini primerov so simptomi začasni in se lahko sčasoma spremenijo. Obdobje, v katerem se pojavi večina simptomov, imenujemo kriza, obdobje, v katerem se simptomi ustavijo, pa imenujemo remisija..

Diagnoza, kateri zdravniki se obrniti

Pojav 1 ali 2 zgornjih simptomov ni dovolj za postavitev diagnoze. Toda to je priložnost, da poiščemo zdravnika.

Enoten test za diagnozo večine avtoimunskih bolezni ne obstaja. Tako bodo morda potrebni različni testi..

Običajno je test, pridobljen na antinuklearna protitelesa, prvi zahtevani sum na avtoimunske bolezni. Pozitiven rezultat kaže na obstoječo avtoimunsko bolezen, vendar test ni sposoben določiti posebne bolezni.

Zdravnik lahko predpiše tudi krvne preiskave, da ugotovi, kako gredo ravni vnetja v telesu, ali druge teste za določitev specifičnih protiteles, ki jih običajno opravi specialist, kadar že obstaja ideja, katera bolezen je prizadela bolnika..

Nekateri strokovnjaki za zdravljenje avtoimunskih bolezni:

  • Revmatologi v primerih artritisa ali Sjogrenovega sindroma;
  • Endokrinologi za zdravljenje avtoimunskih bolezni ščitnice, kot sta Graves ali Addisonova bolezen;
  • Dermatologi, z luskavico;
  • Gastroenterologi, ko imunski sistem napade prebavila, kot pri celiakiji in Crohnovi bolezni.

Drugi zdravniki, ki lahko zdravijo avtoimunske bolezni ali pomagajo pri soočanju s simptomi, so fizioterapevti, nefrologi, nevrologi, hematologi in terapevti.

Zdravljenje

Najpogosteje uporabljana zdravila za zdravljenje avtoimunskih bolezni na splošno so nesteroidna protivnetna zdravila, na primer natrijev naproksen ali ibuprofen, in imunosupresivna zdravila za uravnavanje aktivnosti imunskega sistema. Imunosupresivi pomagajo nadzorovati bolezen in ohranjati celovitost prizadetega organa.

Zdravnik vam lahko nakaže tudi dodatna sredstva za lajšanje bolečin, utrujenosti, oteklin in izpuščajev..

Uravnotežena in zdrava prehrana ter redna vadba pomagajo tudi pri vzdrževanju simptomov avtoimunskih bolezni..

Pri določenih boleznih, kot je sladkorna bolezen tipa 1, bolnik potrebuje injekcije insulina za nadzor krvnega sladkorja. V primeru avtoimunske bolezni ščitnice bo morda potrebno nadomestno hormonsko zdravljenje..

Se pravi, da je vsak primer ločen primer. Izjemno pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, da določite najboljše zdravljenje za svojo bolezen.

Ali je mogoče zdraviti avtoimunske bolezni??

Na žalost še ni mogoče reči, da se avtoimunske bolezni dajo zdraviti. Kar je mogoče storiti, je, da se znebite simptomov z nadzorom hiperaktivnega imunskega odziva in boja proti vnetju..

Poleg zdravil obstajajo dodatni ali alternativni načini zdravljenja, ki lahko pomagajo omiliti simptome. Nekatere med njimi so kiropraktika, akupunktura, zeliščna medicina in hipnoza. Vendar študija njihove učinkovitosti še vedno ni dobro razumljena in ni znano, ali resnično pomagajo..

Čeprav je treba jemati zdravila vse življenje, lahko z avtoimunsko boleznijo dosežete odlične življenjske pogoje. Pogosta telesna aktivnost, zmanjšanje stresa in tesnobe v vsakdanjem življenju, pa tudi uravnotežena in zdrava prehrana lahko pomagajo izboljšati vaše življenje, tudi če imate avtoimunske bolezni.

Avtoimunske bolezni: vzroki, simptomi, zdravljenje, vrste

Avtoimunske bolezni so skupina bolezni, povezanih z oslabljenim imunskim sistemom, ki začne tkiva lastnega telesa dojemati kot tuje. To vodi v dejstvo, da imunski sistem začne napadati celice telesa, zaradi česar lahko vitalni organi prizadenejo in poškodujejo. Te bolezni pogosto imenujemo tudi sistemske..

Kaj so avtoimunske bolezni - vzroki

Po različnih virih avtoimunske bolezni prizadenejo približno 8 do 13% prebivalstva razvitih držav, pogosteje pa zaradi teh bolezni trpijo ženske. Avtoimunske bolezni so v prvih 10 vodilnih vzrokov smrti pri ženskah, mlajših od 65 let. Veja medicine, ki preučuje delovanje imunskega sistema in njegovih motenj (imunologija), je še v fazi razvoja, saj bodo zdravniki in raziskovalci izvedeli več o okvarah in pomanjkljivostih v delu naravnega obrambnega sistema telesa le v primeru okvare.

Naši organizmi imajo imunski sistem, ki je zapletena mreža posebnih celic in organov, ki ščitijo telo pred mikrobi, virusi in drugimi patogeni. Imunski sistem temelji na mehanizmu, ki lahko razlikuje lastna tkiva telesa od tujih. Poškodba telesa lahko povzroči okvaro imunskega sistema, zaradi česar ne more razlikovati tkiv lastnega organizma od tujih patogenov. Ko se to zgodi, telo proizvaja avtoantitela, ki napačno napadajo normalne celice. Hkrati posebne celice, imenovane regulativni T-limfociti, ne morejo opravljati svojega dela za vzdrževanje imunskega sistema. Rezultat je napačen napad na tkiva organov lastnega telesa. To povzroča avtoimunske procese, ki lahko prizadenejo različne dele telesa in povzročajo vse vrste avtoimunskih bolezni, med katerimi jih je več kot 80.

Kako pogoste so avtoimunske bolezni?

Avtoimunske bolezni so glavni vzrok smrti in invalidnosti. Nekatere avtoimunske bolezni so redke, druge, na primer avtoimunski tiroiditis, prizadenejo številne ljudi..

Kdo trpi za avtoimunskimi boleznimi?

Avtoimunske bolezni se lahko razvijejo pri kateri koli osebi, vendar je pri naslednjih skupinah ljudi večje tveganje za razvoj teh bolezni:

  • Ženske v rodni dobi. Ženske veliko pogosteje kot moški trpijo za avtoimunskimi boleznimi, ki se pogosto začnejo v obdobju rodne starosti..
  • Ljudje z družinsko anamnezo bolezni. Nekatere avtoimunske bolezni, kot so sistemski eritematozni lupus in multipla skleroza, se lahko podedujejo od staršev do otrok. Tudi pojav različnih vrst avtoimunskih bolezni v isti družini je pogosto pogost. Dednost je dejavnik tveganja za razvoj teh bolezni pri ljudeh, katerih predniki so utrpeli neko vrsto avtoimunske bolezni, kombinacija genov in dejavnikov, ki lahko spodbudijo razvoj bolezni, pa še poveča tveganje.
  • Ljudje, ki so izpostavljeni določenim dejavnikom. Določeni dogodki ali vplivi okolja lahko povzročijo ali poslabšajo nekatere avtoimunske bolezni. Sončna svetloba, kemikalije (topila) ter virusne in bakterijske okužbe lahko sprožijo razvoj številnih avtoimunskih bolezni.
  • Ljudje nekaterih ras ali etničnih skupin. Nekatere avtoimunske bolezni pogosteje ali resneje prizadenejo nekatere skupine ljudi kot druge. Na primer, diabetes tipa 1 je pogostejši pri belcih. Sistemski eritematozni lupus najstrožje prenašajo Afroameričani in Hispanci..
Avtoimunske bolezni: razmerje med pojavnostjo žensk in moških

Vrste avtoimunskih bolezni in njihovi simptomi

Spodaj naštete avtoimunske bolezni so pogostejše pri ženskah kot pri moških ali pa jih pri številnih ženskah in moških približno v enakem obsegu.

Čeprav je vsaka bolezen edinstvena, imajo lahko podobne simptome, kot so utrujenost, omotica in rahlo zvišanje telesne temperature. Simptomi številnih avtoimunskih bolezni se lahko pojavijo in minejo, pa tudi blago in hudo obliko. Ko simptomi za nekaj časa minejo, se to imenuje remisija, po kateri lahko pride do nenadnih in močnih izbruhov simptomov.

Alopecia areata

Imunski sistem napada lasne mešičke (strukture, iz katerih rastejo lasje). Ta bolezen praviloma ne ogroža zdravja, vendar lahko močno vpliva na človekov videz in njegovo samozavest. Simptomi te avtoimunske bolezni vključujejo:

  • žariščno izpadanje las na lasišču, obrazu ali drugih predelih telesa

Antifosfolipidni sindrom (APS)

Antifosfolipidni sindrom je avtoimunska bolezen, ki povzroča težave z notranjo oblogo krvnih žil, kar ima za posledico tvorbo krvnih strdkov (krvnih strdkov) v arterijah ali venah. Antifosfolipidni sindrom lahko povzroči naslednje simptome:

  • krvni strdki v venah in arterijah
  • več splavov
  • čipkasti mrežasti rdeči izpuščaji na zapestjih in kolenih

Avtoimunski hepatitis

Imunski sistem napada in uniči jetrne celice. To lahko privede do brazgotin in zoženja v jetrih, v nekaterih primerih pa tudi do odpovedi jeter. Avtoimunski hepatitis povzroča naslednje simptome:

  • utrujenost
  • povečanje jeter
  • porumenelost kože ali očesnih beljakovin
  • srbeča koža
  • bolečine v sklepih
  • želodčne bolečine ali prebavne motnje

Celiakija (celiakijska enteropatija)

Za to avtoimunsko bolezen je značilno, da človek trpi nestrpnost za gluten (gluten), snov, ki je prisotna v pšenici, rži in ječmenu, pa tudi na nekatera zdravila. Ko ljudje s celiakijo uživajo hrano, v kateri je gluten, se imunski sistem odzove na poškodbe sluznice tankega črevesa. Simptomi celiakije vključujejo:

  • napihnjenost in bolečina
  • driska ali zaprtje
  • zmanjšanje ali povečanje telesne teže
  • utrujenost
  • menstrualne nepravilnosti
  • kožni izpuščaji in srbenje
  • neplodnost ali splav

Sladkorna bolezen tipa 1

Za to avtoimunsko bolezen je značilno, da vaš imunski sistem napada celice, ki proizvajajo inzulin, hormon, potreben za nadzor krvnega sladkorja. Posledično vaše telo ne more proizvesti insulina, brez katerega ostane preveč sladkorja v krvi. Previsok krvni sladkor lahko poškoduje vaše oči, ledvice, živce, dlesni in zobe. Toda največja težava pri sladkorni bolezni so bolezni srca. Pri sladkorni bolezni tipa 1 lahko bolniki občutijo naslednje simptome:

  • pretirana žeja
  • pogosto uriniranje
  • močna lakota
  • zelo utrujen
  • hujšanje brez očitnega razloga
  • počasi celjenje ran
  • suha, srbeča koža
  • zmanjšan občutek v nogah
  • mravljinčenje nog
  • zamegljen vid

Bazedova bolezen (Gravesova bolezen)

Ta avtoimunska bolezen povzroči, da ščitnica proizvaja presežek ščitničnih hormonov. Simptomi bazonske bolezni vključujejo:

  • nespečnost
  • razdražljivost
  • izguba teže
  • občutljivost na toploto
  • povečano znojenje
  • tanki krhki lasje
  • mišična šibkost
  • menstrualne nepravilnosti
  • zrkla
  • rokovanje
  • včasih se simptomi ne pojavijo

Guillain-Barré sindrom

To je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napada živce, ki povezujejo vaše možgane in hrbtenjačo s preostankom telesa. Poškodba živcev otežuje signalizacijo. Med simptomi Guillain-Barréjevega sindroma lahko oseba doživi naslednje:

  • šibkost ali mravljinčenje v nogah, ki se lahko razširi na zgornji del telesa
  • v hudih primerih lahko pride do paralize

Simptomi pogosto napredujejo relativno hitro v nekaj dneh ali tednih in pogosto prizadenejo obe strani telesa..

Avtoimunski tiroiditis (Hašimotova bolezen)

Bolezen, ki povzroči poškodbe ščitnice, zaradi česar ta žleza ne more proizvesti dovolj hormonov. Simptomi in znaki avtoimunskega tiroiditisa vključujejo:

  • utrujenost
  • šibkost
  • prekomerna teža (debelost)
  • občutljivost na mraz
  • bolečine v mišicah
  • togost sklepov
  • otekanje obraza
  • zaprtje

Več o avtoimunskem tiroiditisu lahko izveste tukaj - Avtoimunski tiroiditis: kaj je to.

Hemolitična anemija

To je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem uniči rdeče krvne celice. Vendar telo ne more hitro proizvesti novih rdečih krvnih celic, da bi zadostilo potrebam telesa. Posledično vaše telo ne dobi kisika, potrebnega za normalno delovanje organov, kar vodi do povečanega bremena na srce, saj mora intenzivno črpati kri, bogato s kisikom, po telesu. Hemolitična anemija povzroča naslednje simptome:

  • utrujenost
  • dispneja
  • omotica
  • glavobol
  • hladne roke ali noge
  • bledica
  • porumenelost kože ali očesnih beljakovin
  • težave s srcem, vključno s srčnim popuščanjem

Idiopatska trombocitopenična purpura (Werlhofova bolezen)

To je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem uniči trombocite, potrebne za strjevanje krvi. Med simptomi te bolezni lahko oseba občuti naslednje:

  • zelo močna menstruacija
  • drobne vijolične ali rdeče pike na koži, ki lahko izgledajo kot izpuščaj
  • manjše modrice
  • krvavitev iz nosu ali ust

Vnetna črevesna bolezen (KVČB)

Ta avtoimunska bolezen povzroča kronično vnetje prebavil. Crohnova bolezen in ulcerozni kolitis sta najpogostejši obliki KVČB. Simptomi KVČB so:

  • bolečine v trebuhu
  • driska (lahko je krvava)

Nekateri ljudje imajo tudi naslednje simptome:

  • rektalna krvavitev
  • vročina
  • izguba teže
  • utrujenost
  • razjede v ustih (s Crohnovo boleznijo)
  • boleče ali težko gibanje črevesja (z ulceroznim kolitisom)

Vnetna miopatija

To je skupina bolezni, ki povzročajo vnetje mišic in mišično šibkost. Polimiozitis in dermatomiozitis sta pogostejša pri ženskah kot pri moških. Vnetne miopatije lahko povzročijo naslednje simptome:

  • Počasi napreduje mišična oslabelost, začenši z mišicami spodnjega dela telesa. Polimiozitis prizadene mišice, ki nadzorujejo premike obeh strani telesa. Z dermatomiozitisom se pojavi kožni izpuščaj, ki ga lahko spremlja oslabelost mišic..

Lahko se pojavijo tudi naslednji simptomi:

  • utrujenost po hoji ali stoji
  • spotakne ali pade
  • težave pri požiranju ali dihanju

Multipla skleroza (MS)

To je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napade zaščitno oblogo živcev. Poškodba se naredi na možganih in hrbtenjači. Pri osebi z MS se lahko pojavijo naslednji simptomi:

  • šibkost in težave s koordinacijo, ravnotežjem, govorom in hojo
  • paraliza
  • tresenje (tresenje)
  • otrplost in mravljinčenje v okončinah
  • simptomi se razlikujejo glede na lokacijo in moč vsakega napada

Myasthenia gravis

Bolezen, pri kateri imunski sistem napada živce in mišice po telesu. Oseba z miastenijo gravis ima naslednje simptome:

  • dvojni vid, težave s fokusiranjem oči in povešene veke
  • težave s požiranjem, s pogostim izbruhom ali zadušitvijo
  • šibkost ali ohromelost
  • mišice delujejo bolje po počitku
  • težave z držanjem glave
  • težave pri vzpenjanju po stopnicah ali dvigovanju stvari
  • težave z govorom

Primarna bilijarna ciroza (PBC)

S to avtoimunsko boleznijo imunski sistem počasi uničuje žolčne kanale v jetrih. Žolč je snov, ki nastane v jetrih. Prehaja skozi žolčne kanale, da pomaga prebavi. Ko kanale uniči imunost, se žolč nabira v jetrih in mu povzroča škodo. Poškodba jeter se strdi in pusti brazgotine, kar na koncu privede do odpovedi tega organa. Simptomi primarne biliarne ciroze vključujejo:

  • utrujenost
  • srbeča koža
  • suhe oči in usta
  • porumenelost kože in očesnih beljakovin

Luskavica

To je avtoimunska bolezen, ki povzroči prekomerno in pretirano hitro rast novih kožnih celic, zaradi česar se na površini kože kopičijo ogromne plasti kožnih celic. Oseba z luskavico ima naslednje simptome:

  • gosto rdeče lise na koži, prekrite z luskami (ponavadi se pojavijo na glavi, komolcih in kolenih)
  • srbenje in bolečine, ki lahko negativno vplivajo na njegovo delovanje in poslabšajo spanec

Oseba z luskavico lahko trpi tudi zaradi:

  • Oblika artritisa, ki pogosto prizadene sklepe in konce prstov in prstov. Če je prizadeta hrbtenica, se lahko pojavijo bolečine v hrbtu..

Podrobnosti o luskavici, simptome, vzrokih, zdravljenju in oblikah luskavice lahko podrobneje izveste tukaj - Luskavica: vzroki, simptomi, zdravljenje, oblike luskavice.

Revmatoidni artritis

To je bolezen, pri kateri imunski sistem napada obloge sklepov po telesu. Pri revmatoidnem artritisu lahko oseba občuti naslednje simptome:

  • bolečina, togost, oteklina in deformacija sklepov
  • oslabljena motorična funkcija

Tudi oseba ima lahko naslednje simptome:

  • utrujenost
  • vročina
  • izguba teže
  • vnetje oči
  • pljučne bolezni
  • novotvorbe pod kožo, pogosto na komolcih
  • anemija

Skleroderma

To je avtoimunska bolezen, ki povzroči nenormalno rast vezivnega tkiva v koži in krvnih žilah. Simptomi skleroderme so:

  • prsti in prsti postanejo beli, pordeli ali postanejo modri zaradi izpostavljenosti vročini in mrazu
  • bolečina, okorelost in otekanje prstov in sklepov
  • odebelitev kože
  • koža izgleda sijoče na rokah in podlakti
  • koža obraza se je raztegnila kot maska
  • rane na prstih ali prstih
  • težave pri požiranju
  • izguba teže
  • driska ali zaprtje
  • dispneja

Sjogrenov sindrom

To je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem napada solzne in sline. Pri Sjogrenovem sindromu lahko oseba občuti naslednje simptome:

  • suhe oči
  • srbijo oči
  • suha usta, kar lahko privede do razjede
  • težave pri požiranju
  • izguba okusa
  • huda zobna gniloba
  • hripav glas
  • utrujenost
  • otekanje sklepov ali bolečine v sklepih
  • otekle žleze
  • blatne oči

Sistemski eritematozni lupus (SLE, Liebman-Sachsova bolezen)

Bolezen, ki lahko poškoduje sklepe, kožo, ledvice, srce, pljuča in druge dele telesa. Pri SLE opazimo naslednje simptome:

  • vročina
  • izguba teže
  • izguba las
  • razjede v ustih
  • utrujenost
  • izpuščaji v obliki metulja na nosu in licih
  • izpuščaji na drugih delih telesa
  • boleči ali otekli sklepi in bolečine v mišicah
  • občutljivost za sonce
  • bolečina v prsnem košu
  • glavobol, omotica, napadi, težave s spominom ali sprememba vedenja

Vitiligo

To je avtoimunska bolezen, pri kateri imunski sistem uniči pigmentne celice v koži (obarva kožo). Imunost lahko napade tudi tkiva v ustih in nosu. Simptomi vitiliga vključujejo:

  • bele lise na koži, izpostavljeni soncu ali na pazduhah, genitalijah in rektumu
  • zgodnji sivi lasje
  • izguba barve v ustni votlini

Ali sta sindrom kronične utrujenosti in avtoimunske bolezni fibromialgija?

Sindrom kronične utrujenosti (CFS) in fibromialgija nista avtoimunski bolezni. Imajo pa pogosto znake nekaterih avtoimunskih bolezni, kot sta vztrajna utrujenost in bolečina..

  • CFS lahko povzroči izjemno utrujenost in izgubo moči, težave s koncentracijo in bolečine v mišicah. Simptomi sindroma kronične utrujenosti se pojavijo in izginejo. Vzrok CFS ni znan.
  • Fibromialgija je bolezen, pri kateri se bolečina ali prekomerna občutljivost pojavljata na mnogih mestih po telesu. Te "bolečinske točke" se nahajajo na vratu, ramenih, hrbtu, bokih, rokah in nogah in so boleče, ko jih pritisnete. Med drugimi simptomi fibromialgije lahko oseba občuti utrujenost, težave s spanjem in jutranjo togost sklepov. Fibromialgija prizadene predvsem ženske v rodni dobi. Vendar se v redkih primerih lahko ta bolezen razvije tudi pri otrocih, starejših in moških. Vzrok fibromialgije ni znan..

Kako ugotoviti, ali imam avtoimunsko bolezen?

Postavitev diagnoze je lahko dolg in stresen proces. Čeprav je vsaka avtoimunska bolezen edinstvena, ima veliko teh bolezni podobne simptome. Poleg tega so številni simptomi avtoimunskih bolezni zelo podobni drugim vrstam zdravstvenih težav. To otežuje diagnozo, kje je zdravniku težko razumeti, ali resnično trpite za avtoimunsko boleznijo ali gre za kaj drugega. Če pa se pojavijo simptomi, ki vas močno motijo, je ključnega pomena, da ugotovite vzrok svojega stanja. Če ne prejmete nobenega odgovora, ne obupajte. Za ugotovitev vzroka simptomov lahko storite naslednje:

  • Zapišite popolno družinsko anamnezo vaše družine in jo pokažite zdravniku..
  • Zapišite vse simptome, ki jih imate, tudi če se zdijo nepovezani, in pokažite zdravniku..
  • Zdi se, da je specialist, ki ima izkušnje pri delu z vašim najosnovnejšim simptomom. Če imate na primer simptome vnetne črevesne bolezni, začnite z obiskom gastroenterologa. Če ne veste, na koga se obrniti glede svoje težave, začnite z obiskom zdravnika.
Diagnosticiranje avtoimunskih bolezni je lahko precej zapleten postopek.

Kateri zdravniki so specializirani za zdravljenje avtoimunskih bolezni?

Tu je nekaj specialistov, ki zdravijo avtoimunske bolezni in z njimi povezana stanja:

  • Nefrolog. Zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje ledvičnih bolezni, na primer vnetje ledvic, ki ga povzroča sistemski eritematozni lupus. Ledvice so organi, ki čistijo kri in proizvajajo urin..
  • Revmatolog. Zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje artritisa in drugih revmatičnih bolezni, kot sta skleroderma in sistemski eritematozni lupus.
  • Endokrinolog. Zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje endokrinih žlez in hormonskih bolezni, kot sta diabetes in bolezen ščitnice.
  • Nevrolog. Zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje bolezni živčnega sistema, kot sta multipla skleroza in miastenija gravis.
  • Hematolog. Zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje krvnih bolezni, kot so nekatere oblike anemije.
  • Gastroenterolog. Zdravnik, ki je specializiran za zdravljenje bolezni prebavnega sistema, na primer vnetne črevesne bolezni.
  • Dermatolog. Zdravnik, ki je specializirano za zdravljenje bolezni kože, las in nohtov, kot so luskavica in sistemski eritematozni lupus.
  • Fizioterapevt. Zdravstveni delavec, ki uporablja ustrezne vrste telesne aktivnosti za pomoč bolnikom s trdimi sklepi, mišično oslabelostjo in omejenimi gibi telesa..
  • Poklicni terapevt. Zdravstveni delavec, ki lahko kljub bolečinam in drugim zdravstvenim težavam poišče načine, kako poenostaviti vsakodnevne aktivnosti pacienta. Človeka lahko izobrazi na nove načine upravljanja vsakodnevnih zadev ali uporabo posebnih naprav. Lahko tudi predlaga spremembe nekaterih sprememb v vašem domu ali na delovnem mestu..
  • Govorni terapevt. Zdravstveni delavec, ki ljudem, ki imajo težave z govorom, pomaga pri avtoimunskih boleznih, kot je multipla skleroza.
  • Avdiolog. Zdravstveni delavec, ki lahko pomaga ljudem s težavami s sluhom, vključno s poškodbami notranjega ušesa, povezane z avtoimunskimi boleznimi.
  • Psiholog. Posebno usposobljen specialist, ki vam lahko pomaga najti načine, kako se spoprijeti s svojo boleznijo. Delate lahko skozi svoje občutke jeze, strahu, odrekanja in razočaranja..

Ali obstajajo zdravila za avtoimunske bolezni??

Obstaja veliko vrst zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje avtoimunskih bolezni. Vrsta zdravila, ki ga potrebujete, je odvisna od tega, kakšno bolezen imate, kako resna je in kako resni so vaši simptomi. Zdravljenje je usmerjeno predvsem na naslednje:

  • Olajšanje simptomov Nekateri ljudje lahko uporabljajo zdravila za zdravljenje manjših simptomov. Na primer, za lajšanje bolečin lahko oseba jemlje zdravila, kot sta aspirin in ibuprofen. Za resnejše simptome bo oseba morda potrebovala zdravila na recept, ki bodo lajšala simptome, kot so bolečina, oteklina, depresija, tesnoba, težave s spanjem, utrujenost ali izpuščaji. V redkih primerih se lahko priporoči operativni poseg..
  • Nadomestna terapija. Nekatere avtoimunske bolezni, kot so diabetes mellitus tipa 1 in bolezen ščitnice, lahko vplivajo na sposobnost telesa, da proizvaja snovi, potrebne za njegovo normalno delovanje. Če torej telo ne more proizvesti določenih hormonov, je priporočljivo nadomestno hormonsko zdravljenje, med katerim oseba zauži manjkajoče sintetične hormone. Pri sladkorni bolezni so potrebne injekcije insulina za uravnavanje krvnega sladkorja. Sintetični ščitnični hormoni obnavljajo raven ščitničnih hormonov pri ljudeh z nizko ščitnično aktivnostjo.
  • Zatiranje imunskega sistema. Nekatera zdravila lahko zavirajo imunski sistem. Ta zdravila lahko pomagajo nadzorovati bolezenski proces in ohranjati delovanje organov. Na primer, ta zdravila se uporabljajo za zatiranje vnetja pri prizadetih ledvicah pri ljudeh s sistemskim eritematoznim lupusom, da se ohrani delovanje ledvic. Zdravila, ki se uporabljajo za zatiranje vnetja, vključujejo kemoterapijo, ki se uporablja za raka, vendar v manjših odmerkih, in zdravila, ki jih jemljejo pacienti, ki so se zaradi zaščite pred zavrnitvijo opravili presaditvi organov. Skupina zdravil, imenovana zdravila proti TNF, blokira vnetje pri nekaterih oblikah avtoimunskega artritisa in luskavice..

Ves čas preučujemo nova zdravljenja avtoimunskih bolezni..

Ali obstajajo alternativna načina zdravljenja avtoimunskih bolezni?

Mnogi ljudje v nekem trenutku svojega življenja poskušajo uporabljati alternativno medicino v takšni ali drugačni obliki za zdravljenje avtoimunskih bolezni. Na primer, zatečejo se k uporabi zeliščnih zdravil, zatekajo se k kiropraktičnim storitvam, uporabljajo akupunkturno terapijo in hipnozo. Rad bi poudaril, da če bolujete od avtoimunske bolezni, vam lahko alternativni načini zdravljenja pomagajo odpraviti nekatere simptome. Vendar pa je raziskovanje alternativnih načinov zdravljenja avtoimunskih bolezni precej omejeno. Poleg tega lahko nekatera netradicionalna zdravila povzročajo zdravstvene težave ali motijo ​​druga zdravila. Če želite poskusiti alternativne načine zdravljenja, se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo morda povedal o možnih koristih in tveganjih te vrste zdravljenja..

Želim imeti otroka. Lahko povzroči avtoimunsko bolezen?

Ženske z avtoimunskimi boleznimi lahko varno imajo otroke. Lahko pa obstajajo nekatera tveganja za mater in otroka, odvisno od vrste avtoimunske bolezni in njene resnosti. Na primer, nosečnice s sistemskim eritematoznim lupusom imajo večje tveganje za prezgodnji porod in mrtvorojenost. Nosečnice z miastenijo gravis imajo lahko simptome, ki vodijo v oteženo dihanje med nosečnostjo. Nekatere ženske med nosečnostjo občutijo olajšanje simptomov, druge pa simptome poslabšajo ravno nasprotno. Poleg tega nekatera zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje avtoimunskih bolezni, med nosečnostjo niso varna..

Če želite imeti otroka, se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete poskušati zanositi. Zdravnik vam lahko predlaga, da počakate, da bolezen preide v remisijo, ali predlaga spremembo zdravila.

Nekatere ženske z avtoimunskimi boleznimi imajo lahko težave z zmožnostjo zanositve. To se lahko zgodi iz več razlogov. Diagnoza lahko pokaže, kaj povzroča težave s plodnostjo, avtoimunsko bolezen ali drug razlog. Nekatere ženske z avtoimunsko boleznijo lahko dobijo posebna zdravila za izboljšanje plodnosti..

Kako se lahko spopadam z izbruhi avtoimunskih bolezni?

Izbruhi avtoimunskih bolezni se lahko pojavijo nenadoma in jih je zelo težko prenašati. Morda opazite, da lahko nekateri dejavniki, ki prispevajo k izbruhom vaše bolezni, na primer stres ali izpostavljenost soncu, poslabšajo vaše stanje. Če poznate te dejavnike, se jim lahko poskusite izogniti, hkrati pa se zdravite, kar bo pomagalo preprečiti izbruhe ali zmanjšati njihovo intenzivnost. Če imate izbruh, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Kaj še lahko storite, da izboljšate svoje stanje

Če živite z avtoimunsko boleznijo, lahko vsak dan naredite nekaj, da se počutite bolje:

  • Jejte zdravo, dobro uravnoteženo hrano. Poskrbite, da bo vaša prehrana sestavljena iz svežega sadja in zelenjave, polnozrnatih žitaric, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob ali z nizko vsebnostjo maščob in pustega vira beljakovin. Omejite vnos nasičenih maščob, trans maščob, holesterola, soli in rafiniranega sladkorja. Če sledite načrtu zdrave prehrane, boste prejeli vsa potrebna hranila iz hrane..
  • Bodite telesno aktivni. Pazite pa, da ne pretiravate. Pogovorite se z zdravnikom o tem, katere vrste telesne dejavnosti lahko uporabljate. Postopno povečanje obremenitev in občutljiv program vadbe pogosto dobro vpliva na počutje ljudi s poškodbami mišic in bolečinami v sklepih. Nekatere vrste vadbe joge ali Tai Chija so vam lahko v veliko pomoč..
  • Počivajte si veliko. Počitek daje tkivom in sklepom telesa dovolj časa, da si opomore. Zdrav spanec je odličen način za pomoč telesu in duhu. Če ne spite dovolj in ste pod stresom, se lahko simptomi poslabšajo. Ko slabo spite, se tudi ne morete učinkovito boriti proti bolezni. Ko se boste dobro spočili, lahko lažje rešite svoje težave in zmanjšate tveganje za razvoj bolezni. Večina ljudi potrebuje vsaj 7 do 9 ur spanja vsak dan, da se počutijo dobro spočiti..
  • Zmanjšajte stres. Stres in tesnoba lahko povzročijo izbruhe simptomov nekaterih avtoimunskih bolezni. Zato se boste z uporabo načinov, ki vam bodo olajšali življenje in reševanje vsakodnevnih stresov, bolje počutili. Meditacija, samohipnoza, vizualizacija in preproste metode sprostitve vam lahko pomagajo zmanjšati stres, nadzirati bolečino in izboljšati druge življenjske vidike, povezane z vašo boleznijo. To se lahko naučite s knjigami, zvočnimi in video materiali ali s pomočjo inštruktorja, prav tako pa lahko uporabite metode za obvladovanje stresa, opisane na tej strani - Kako se znebiti stresa - 10 najboljših načinov.

Vam je ta članek pomagal? Delite z drugimi!